미니멀 육아의 행복

미니멀 육아의 행복 - 심플하고 즐겁게 아이 키우는 법
크리스틴 고, 아샤 돈페스트 지음, 곽세라 옮김 / 북하우스 / 2014년 4월

​조금 '덜'애쓰고 조금 '더'즐기며 사는 법

​아이와 가족, 그리고 나를 돌보는 새로운 패러다임, 미니멀 육아

인류 역사상 어느 시대에도 오늘날의 우리만큼 수많은 선택들에 휘둘려야 했던 부모들은

없었습니다. 육아 철학에서부터 업무 스케줄, 교육 옵션들, 저축 플랜들,

갖가지 집기들과 기구들, 영양 섭취에 관한 조언들, 심지어 점점 줄어드는 알량한

자유시간마저 넘쳐나는 오락거리들 중에 선택해서 채워야 합니다.

오늘날 우리 앞에 놓여 있는 선택들은 그 종류와 숫자가 과하다 못해 우리의 판단력을

마비시켜버릴 지경입니다. 이 책은 이 너무 많은 '좋은 것들'을 도대체 어떻게 처리해야 하는가에

관한 책입니다. 자신의 욕구들을 심플하게 정리하고 나면 자신이 좋아하고 원하는 것들은

 더 할 수 있고, 원치 않는 것들은 덜 할 수 있는 길이 보일 것입니다.

'미니멀 육아'란 무엇인가?

 미니멀 육아는 "당신이 원하는 행복한 가정생활을 위한 모든 것이 '지금, 여기에'

이미 있다"는 사실을 인식하는 것으로부터 출발합니다.

서서히 자신과 가족들은 '숨 쉴 틈'을 발견하게 될 것이고, 그 새로운 공간에서 자유로움을

 만끽하기 시작할 것입니다, 미니멀 육아를 시작하면 삶은 이렇게 바뀌게 됩니다.

- 좀 더 쉽게 결정을 내릴 수 있게 된다.

- 스케줄표는 더 이상 '해야만 하는 일들' 목록으로 꽉 채워지지 않는다.

- 집은 창조적인 프로젝트를 위한 베이스캠프가 된다.

- 쇼핑은 계속 하겠지만 물건을 선택하는 기준이 달라진다.

- 당신의 자녀들은 학교 활동과 공부 사이에 자유시간이라는 완충재를 갖게 된다.

- 가족들을 위해 식사를 준비하는 일이 즐거워진다.

- 이제 긴장을 풀고 아이들이 자라나는 기적을 즐길 수 있다.

타이거 마더, 프랑스식 육아에 이어 미국 엄마들 사이에서 화제를 모은 육아법

너무 많은 선택들, 의무들, 물건들에 짓눌린 현대의 부모들을 위한 책

너무 많은 선택들과 의무들, 물건들에 짓눌린 현대의 부모들을 위한 책인

<미니멀 육아의 행복>이란 책이 기존의 육아서보다 참 신선하게 다가왔습니다.
심플하고 즐겁게 아이를 키울 수 있는 법이라하니 책 내용이 무척 궁금했었는데요~

이 책은 육아서이지만 동시에 '삶의 최적화'에 관한 책이기도 합니다. 편안한 가정생활을

위해 먼저 준비되어야 할 것은 '여유'입니다. 스케줄상의 여유, 집 안 공간의 여유,

그리고 예산에도 여유가 필요합니다. 미니멀 육아법을 받아들이는 순간,

가정생활이라는 롤러코스터는 '근심 걱정'의 단계에서 '재미'의 단계로 내려올 것입니다.​
요즘 부모들은 정말 아이들에게 부족함이 없이 해주기위해 고민하고 또 많이 고민을 하는 것이
현실인데, 그렇게 많은 선택들 속에서 지내다보면 정말 행복과는 멀리 떨어지는 듯한

느낌을 많이 받습니다. 부모들에게 제공해 주는 신선한 해법들을

 하나하나 실천할 수 있도록 노력해야 겠어요~!!​

책 읽어주는 아이 책비

책 읽어주는 아이 책비 ㅣ 맛있는 책읽기 30
김은중 지음, 김호랑 그림 / 파란정원 / 2014년 4월

 

"책에는 세상이 다 들었습죠.

사람도 들고, 밥도 들고, 약도 들고,

그것을 안다 생각했는데 그새 잊고 있었네요."

이량은 이야기를 읽는다기보다 이야기를 듣는 이들을 보려 했다.

그러자 그냥 책을 읽을 때와는 분명 무언가 달랐다.

글자를 읽는 것이 아니라 이야기와 제 몸이 하나가 된 듯했다.

참으로 묘한 기분이었다. 입에서 말이 술술 나왔다.

책에 그려져 있는 표식대로 책을 읽는 것이 아니라

어느 대목에서 소리를 높이고,

목을 놓아 절절하게 읽어야 하는지 저절로 알아졌다.

조선 시대 책비(冊婢)라는 직업여성이 있었습니다. 보자기에 세책 몇 권을 싸 들고 다니며,

양반집 안방마님의 치맛자락을 눈물로 적시게 했던 여성 이야기꾼.

책 읽어 주는 계집종이라 무시하는 이들에게 자신은 재능을 펼치는

직업여성이라 말하던 당찬 그녀들의 이야기가 펼쳐집니다.

《책 읽어주는 아이 책비》는 몰락한 양반집 아씨가 당당한 직업여성으로 성장하는 모습을

 담고 있습니다. 역적으로 몰려 제주로 귀양을 떠난 아버지, 집안의 몰락으로

고통 속에 죽음을 맞은 어머니. 자신이 할 수 있는 것이 아무것도 없는 현실 속에서 이량은

모든 것을 버리려 합니다. 그런 이량의 눈에 띈 「최척전」의 한 대목이 이량을 살립니다.

삼가 죽지 않으면 반드시 즐거운 일이 있으리라.

그러나 이량은 볼 수 없는 아버지가 그리워 눈물로 하루하루를 보내며, 쓸모없는 자신을

 원망합니다. 그런 이량을 광양댁은 더욱 깊은 시련 속에 밀어 넣습니다.

양반집 아씨에서 기생들에게 책 읽어 주는 계집종 년 ‘책비’가 된 것입니다.

끊임없는 시련 속에서 그녀를 살리고, 죽어가는 아이가 미소로 행복한 죽음을 맞이하는

 모습에서 작가 김은중은 마음속 깊이 책의 힘을 느끼게 합니다.

이야기책이 만들어낸 행복

주인공 이량을 일으켜 세운 중심에는 책이 있었습니다. 때로는 이량을 일으켜 세우고,

때로는 이량을 고통 속으로 다시 밀어 넣었던 책을 이량은 끝까지 놓지 못했습니다.

그리고 그 속에서 이량은 깨닫게 됩니다.

“책에는 세상이 다 들었습죠. 사람도 들고, 밥도 들고, 약도 들고.

그것을 다 안다 생각했는데 그새 잊고 있었네요.”

<책 읽어주는 아이 책비>라는 책을 통해서 조선시대에 책비라는 직업 여성이

 있었다는 사실을 아이도 저도 이번에 알게 되었네요~
보자기에 세책 몇 권을 싸 들고 다니며, 양반집 안방마님의 치맛자락을 눈물로 적시게 했던
여성 이야기꾼이었던 책비에 대한 그녀들의 이야기들로 이루어진 이 책을

딸 아이도 무척이나 궁금해 했었는데요.

이제껏 잘 모르고 있었던 책비에 대해서 알 수 있었던 좋은 독서 시간이었습니다.

질문하는 공부법 하브루타

질문하는 공부법, 하브루타 - 유대인 아버지들이 수천 년간 실행해온 자녀교육의 비밀
전성수.양동일 지음 / 라이온북스 / 2014년 5월

 손을 들어 궁금한 것을 묻고

자신의 의견을 이야기할 줄 아는 아이로 키우는

유대인 아버지의 질문식 자녀교육법

유대인 아버지들은 퇴근을 하면 가정에서 가족과 함께 시간을 보냅니다.

유대인 교육의 일차 교사는 아버지입니다. 유대인들은 "모를 때에 아버지에게 물어라.

아버지가 모르면 랍비에게 물어라."라고 말합니다. 아버지는 공급자이고, 보호자이며,

인도자이자, 교육하는 훈계자입니다. 아버지가 교육의 중심에 서면 자녀가 바로 섭니다.

가정이 바로 서야 교육이 바로 섭니다. 아버지가 바로 서야 가정과 국가가 바로 섭니다.

이 책에서는 유대인 아버지의 교육에 대해 다루고 있으며, 그들의 교육 방법인

하브루타를 한국에서 구체적으로 실천한 사례가 중심축입니다.

노벨상 수상 30%, 아이비리그 석권, 억만장자의 40% 차지. 이 놀라운 성과를 이뤄낸 것은

단 0.2%의 인구비율로 세상을 움직이는 '유대인'입니다. 하버드 입학 논술 문제가

어릴 적 식탁에서 가족과 나눈 대화보다 쉬웠다고 말하는 그들의 성공 뒤에는 '아버지'와

'질문'이라는 위대한 키워드가 숨어 있습니다.  이 책은 듣고, 외우고, 시험 보고,

잊어버리는 우리의 공부 방식을 꼬집으며 그에 대한 해답으로

유대인 아버지의 자녀교육법인 '하브루타'를 제시합니다.

질문하지 않는 환경에서  자란 아이들은 아무것도 묻지도 대답하지도 못하는

성인으로 자랍니다. 유대인 교육법 '하브루타'의 핵심은 아버지가 주도하는 질문과

토론입니다. 아이들은 한 가지 주제를 가지고 아버지와 식탁에서 자연스럽게

토론하고 논쟁합니다. 사소한 질문과 대화들을 반복하는 동안

아이의 뇌에는 놀라운 자극이 일어납니다.

하나, 하브루타는 질문이 핵심이다.

아이에게 지시나 요구, 설명을 하기보다는 질문을 많이 한다.

둘, 틀린 답을 말해도 정답을 알려주지 않고 다시 질문으로 답한다.

셋, 하브루타를 하기 전에 충분히 내용에 대해 알게 한다.

넷, 아이가 생각하고 판단하고 결정하고 행동하게 한다.

다섯, 하브루타는 사고력 신장이 목적이다. 뭔가를 외우고 알게 하는 것보다

뇌를 자극해 사고력을 높여 안목과 통찰력, 비판적 사고력을 길러주는 것이 목적이다.

여섯, 질문하고 대화할 때는 집중해서 눈을 보고, 그 어떤 대답도 막지 않고 수용한다.

일곱, 대답에서 구체적인 근거를 들어 칭찬한다.

여덟, 남과 다르게 생각하도록 격려한다.

아홉, 모르는 것은 책을 다시 보거나 인터넷을 검색하는 등 스스로 찾아보게 한다.

열, 많은 내용을 하브루타 하기보다는 하나의 내용을 깊이 있고 길게 하브루타 하는 것이 좋다.

열하나, 다소 어려운 내용도 쉬운 용어로 질문해 생각하게 하는 것이 좋다.

열둘, 모든 일상 속에서 하브루타를 하되 시간을 정해서 정기적으로 한다.

열셋, 집에서 하는 경우 잠들기 전이 하브루타를 하기에 가장 좋은 시간이다.

열넷, 나이가 어리더라도 쟁점을 만들어 토론과 논쟁으로 끌고 가는 것이

뇌를 계발하는 방법이다.

열다섯, 꼭 가르쳐야 하는 원칙이나 가치관은 대화를 통해 분명하게 인지하게 한다.

생각하며 말하는 하브루타가 자녀를 최고로 만든다~!

공부법이나 육아법에서는 유대인들의 교육들이 항상 거론되고 있는지라

이번 <질문하는 공부법, 하브루타> 책 역시 관심이 많이 갔습 니다.
수천 년을 이어 온 유대인 아버지의 질문, 토론, 논쟁의 공부법이자 끊임없이 ‘왜?’라고

묻게하는 교육, 치열한 논쟁을 주도하는 교육, 하브루타!
새롭게 알게 된 교육법인 하브루타,, 책 속에는 실제 가정에서 하브루타를 실천해온

 저자의 사례와 질문들이 풍성하게 담겨 있어서 아이와 가정에서 쉽게 하브루타를

해볼 수 있는 좋은 기회가 될 것 같아요~~

안쌤의 대박실험실

안쌤의 대박 실험실 1 - 아빠와 함께하는 캠핑 실험과학 ㅣ 안쌤의 대박 실험실 1
안쌤 영재교육연구소 콘텐츠, 이석영 감수, 스토리 구성 콩끼리, 아투컴퍼니 만화 / 안쌤영재교육연구소 / 2014년 4월

 아빠와 함께 하는 캠핑 실험과학

새 초등 교육과정을 반영한 융합형 창의인재 육성프로젝트

놀이+공부, 캠핑+실험으로 배우는 새로운 과학 학습만화

대부분의 아이들은 과학을 어렵게 생각합니다. 그 이유는 무엇일까요?

과학을 실생활 속에서 배우지 못하고 딱딱한 교과서 속의 이론 공부로 여기기 때문입니다.

이 책은 자연의 현상을 연구하는 과학의 참 모습을 아빠와 함께 하는

캠핑 이야기를 통해서 쉽고 재미있게 보여준답니다.

- 과학 학습만화

아빠와 함께 캠핑을 떠난 가족들이 겪는 다양한 에피소드를 흥미 만점의 만화로

구성해 과학을 좀 더 쉽고 재미있게 이해할 수 있게 해 줍니다.

- 아빠와 함께 해요

과학 학습만화 속에 등장한 소재를 아빠와 함께 직접 실험해 봅니다.

실험 과정을 아이들의 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽게 설명하고

실험결과를 스스로 정리해 봅니다.

- 안쌤의 원리특강

실험을 통해 알 수 있는 과학의 원리와 개념을 새 초등 교육과정과 연계해

이해하기 쉬운 그림과 글로 설명했습니다.

- 원리 확인&캠핑 속 STEAM

실험을 통해 배운 과학 원리를 퍼즐 형태의 문제로 다시 확인합니다.

또한 새 교육과정에서 강조하는 STEAM 문제를 풀면서 과학적 사고력도 키웁니다.

- 미니실험

주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 가지고 진행하는 미니실험을 통해

이제까지 배운 과학 개념을 다시 한번 복습합니다.

  놀이와 재미를 함께 즐기는

과학 실험키트 4종 세트가 함께 포함되어 있어요~!!

재미난 책을 읽고 난 후 실험도 직접 해 볼 수 있는 실험키트가 함께

들어 있으니 아이들이 과학을 재미나게 공부할 수 있어요.

아빠와 함께하는 캠핑 실험과학 도서라고 하니 딸 아이가 무척 궁금해 했습니다.
과학은 아무래도 직접 실험해 보고 만들어 보고 하면서 하나하나 익혀나가는 것이 

더 쉽게 과학을 익힐 수 있잖아요~
이번 <안쌤의 대박실험실>책과 함께 과학 실험키트를 이용해서 집에서도 다양한 

실험관찰을 해 볼 수 있었던 멋진 기회였습니다.

우리가족은 안녕하십니까

우리 가족은 안녕하십니까 - 대한민국 건강 지킴이 이재성 박사의
이재성 지음 / 소라주 / 2014년 4월

​

아이가, 엄마가, 아빠가 또 아프세요?

아프지 않고 100세까지 행복하게 사는 습관

병이 아니라 몸을 고치는 생활요법!

건강은 자동차 관리와도 비슷합니다. 아무리 외제 고급 자동차라 하더라도 급발진,

급제동을 일삼고, 소모품 교환도 제때 하지 않으면 몇 년 지나지 않아 폐차할 지경에

이르거나 과신과 과욕에 사로잡혀 큰 사고를 당할 수도 있습니다.

그러나 오히려 중고차라 하더라도 부드럽게 운전하고, 정기적으로 점검하고,

소모품을 제때 갈아주면 10년도 넘게 탈 수 있고, 사고도 나지 않는 법입니다.

사람의 몸도 이와 똑같습니다. 건강은 결코 갑자기 망가지지 않습니다.

요즘 사람들의 최대 고민인 비만, 고혈압, 동맥 경화, 심장병, 중풍, 골다공증 등의

성인병은 스스로 쌓아온 '악습의 결과'인 경우가 대부분입니다.

오로지 악습을 버리고, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 확실한 길입니다.

* 머리를 맑게 하는 견과류

밤늦게까지 공부하다 보면 스트레스도 쌓이고, 출출하기도 해서 간식을 찾게

마련입니다. 과자를 우적우적 씹으면서 잠깐은 스트레스가 풀릴지 모르지만 그럴수록

몸은 더 찌뿌드드해진다는 것을 명심해야 합니다. 과자 대신 호두나 잣 같은 견과류는

수험생에게 그야말로 최고의 간식거리입니다. 견과류에 들어 있는 지방 성분은

몸에 나쁜 악성 지방을 감소시키고, 머리를 맑게 해주는 다가불포화지방산입니다.

* 다리의 부종을 내리는 법

다리, 특히 종아리에 있는 근육이 수축과 이완을 하면서 혈관을 쫙쫙 짜줘야

혈액이 추진될 수 있습니다. 그래서 다리를 '제2의 심장'이라고도 합니다.

종아리 스트레칭하는 요령은 우선 벽을 마주 보고 선 상태에서 팔로 벽을 짚고,

다리를 앞뒤로 벌립니다. 이때 앞다리와 뒷다리의 간격은 대략 1m 정도면 되고

양발은 앞쪽을 똑바로 향하고 있어야 합니다. 그 상태에서 앞다리는 구부리고

뒷다리는 쭉 펴면서 벽 쪽으로 몸을 내밉니다. 이때 뒷다리는 쭉 펴져서

종아리가 팽팽하게 스트레칭 되는 느낌이 있어야 합니다.

"가족이 건강해야 행복이 오래갑니다."

신랑이 이제 40대에 접어들고 저 또한 30대 중반에 들어서면서 특히나 서로가

건강에 대한 관심을 많이 가지게 되었어요~
이번 우리 가족을 위한 친절한 『동의보감』인 <우리가족은 안녕하십니까> 책을 살펴보다보니
평상시 궁금했던 증상들이나 치료법들이 잘 나와 있는 것 같아서 책을 빨리 만나 읽어보고
싶었답니다. 온 가족이 쉽게 볼 수 있는 책이라 가족 모두 함께 읽어보면서

서로의 건강을 체크하면서 행복하게 살아갈 수 있도록 노력해야 겠어요~!!