무가치함의 심리학 - 무가치하다는 감정과 싸우는 이들을 위한 심리 처방전
네모토 기쓰오 지음, 최주연 옮김 / 문예춘추사 / 2026년 5월
평점 :
장바구니담기


[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]



"자기 연민의 나선형 계단을 내려가는 사람이 아니라,

희망으로 가는 계단을 오르는 사람이 되자."

이번에 자신의 가치에 대해 생각해보고 알아갈 수 있는 책을 만났습니다.

이번에 만난 [무가치함의 심리학] 책에서는

무가치감이 무엇인지 알려주고, 무가치감의 원인이 무엇인지

파악할 수 있도록 알려주고 있습니다.

살아가다 보면 자신이 가치 있는 사람이라는 믿음이 흔들리는 순간을

마주할 때가 있는데, 이번 책을 통해 무가치감을 벗어나

자기 신뢰를 쌓아갈 수 있는 시간을 가져볼 수 있을 듯 합니다.

특히 네모토 기쓰오 저자 자신의 경험을 바탕으로 한 연구였다고 하니,

더 신뢰가 가네요~

열심히 사는데도 삶이 버겁다.

성실해서 살아가는 것이 힘들다.

이런 느낌의 밑바닥에는 무가치감이 자리한다고 합니다.

무가치감에서 비롯된 '가치 있는 사람이 되어야 한다'는 생각이

스스로를 고된 노력으로 몰아넣기 때문이죠,,

무가치감이 강하면 다양한 상황에서 타인과 자신을 비교하게 됩니다.

누구나 무심코 타인과 비교할 때가 있고,

자기보다 나은 사람을 부워하는 마음이 생기기도 합니다.

이때 자기가치감이 확고한 사람은 상대의 장점을 인정하고 칭찬하며

자신의 성장을 다짐하는 건설적인 방향으로 의식이 향하지만,

무가치감이 강한 사람은 자신이 뒤처졌다는 점에 과도하게 집착하며

자신을 부정하는 쪽으로 마음이 향한다는 사실,,

그래서 마음에 무가치감을 품고 있는 사람일수록 상처받기 쉽다고 하네요.

무가치감에서 졸업하려면, 내면적 자아를 소중히 여기는 동시에

내면적*외면적 자아의 균형을 유지하며 자기 발전을 향해 꾸준히 노력해야 합니다.

작은 성과를 차근차근 쌓아가며 자신에 대한 확신을 만들어가면서

"나도 잘할 수 있네. 그래, 열심히 잘하고 있어"라고

칭찬하며 자신을 믿어줍니다. 그러다 보면 열심히 살아가는 자기 자신이

사랑스러워지고 행복은 도달점이 아니라

과정이라는 것을 자연스레 깨닫게 될 것입니다.



댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
비마이펫 멍냥연구소 13 (벚꽃 에디션) - 온 세상 반려가족 필수 반려동물 교양만화 비마이펫 멍냥연구소 13
비마이펫 원작, 박지영 만화 / 서울문화사 / 2026년 3월
평점 :
장바구니담기


[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]


온 세상 반려가족 필수 반려동물 교양만화

멍냥이 종합 상식 이야기!

천만 반려동물 시대라고 불릴만큼 반려동물들을 많이 키우고 있는 요즘,

초보 반려인들에게 꼭 필요한 필독서인 [멍냥연구소]를 만나보세요~

아이와 함께 꼭 챙겨 보고 있는 비마이펫 멍냥연구소!

<비마이펫 멍냥연구소 13>의 이야기를 보며,

반려동물의 행동과 심리 상태를 알아볼까요?

이번 [비마이펫 멍냥연구소 13] 에서는

강아지 상식 이야기'강아지 연구소', 고양이 상식 이야기 '고양이 연구소'

멍냥이의 멋진 보호자가 되고 싶다면, 먼냥이와 오래오래 행복하고 싶다면,

반려동물을 위한 유익한 내용으로 알차게 구성되어져 있습니다.

저희도 아직 배워야 할 부분이 많은 초보 반려동물 가족이다보니,

책을 통해서 많이 배워가고 있는 중이랍니다.

사랑스러운 반려견 루이는 벌써 5살이 되었습니다.

조그맣던 아기 강아지가 언제 이렇게 컸는지 모르겠어요.

시간이 어쩜 이렇게나 빨리 가는지,

아이와 함께 더 행복한 시간을 보내고 싶은데..

'우리 아이'의 시간을 더 행복하게 하기위해

강아지 연구소를 통해서 반려동물 지식을 더 배워나가야겠어요.

[비마이펫 멍냥연구소] 책은 강아지와 고양이를 키우는 이들에게

궁금한 것들을 알기 쉽게 만화로 구성하고 있어서 훨씬 이해하기가 쉽고,

아이들도 함께 재미나게 보면서 반려견에 대해 하나씩 배워나가니 너무 좋습니다.

<강아지 우울증의 원인과 대처법>

강아지 우울증은 감정적, 정신적으로 불안정한 상태를 의미하는데,

이는 장기간 지속되는 슬픔, 무기력, 흥미 상실 등의 증상으로 나타납니다.

원인1. 갑작스러운 환경 변화

원인2. 강아지도 계절은 탄다

원인3. 보호자가 우울하면 강아지도 우울하다

대처법1. 관심과 보상

대처법2. 평소보다 산책량 늘리기

강아지 우울증은 단순한 기분 변화가 아니기 때문에 치료와 관리가 필요합니다.

평소 강아지에게 충분한 신체 활동과 정신적 자극을 제공하고

스트레스 환경을 줄여 준다면 우울증을 예방할 수 있어요~






댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
주식투자를 잘한다는 것 - 39세 파이어 육과장, 시장의 변동성을 압도적 수익으로 바꾼 투자 기록
육과장 지음 / 노티스 / 2026년 4월
평점 :
장바구니담기


가장 현실적인 투자 이야기를 만나볼 수 있습니다

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
주식투자를 잘한다는 것 - 39세 파이어 육과장, 시장의 변동성을 압도적 수익으로 바꾼 투자 기록
육과장 지음 / 노티스 / 2026년 4월
평점 :
장바구니담기


[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]



상승장에서는 소외되지 않고,

하락장에서는 자산을 지키는 투자법

일정한 월급으로 살아가야하는 직장인.

열심히 일하는데도 급여가 생각만큼 오르지 않고,

아무리 열심히 일해도 직장인이 벌 수 있는 돈은 애초에 정해져 있어서

어떤 방식으로 일하든 앞날이 뻔한 것이 직장인이라는 직업의 숙명입니다.

급여가 급격히 오를 것을 기대할 수는 없고,

그렇다면 어떻게 해야 자산을 늘리 수 있을까요?

자본주의 사회에서 자산을 늘리고 싶다면 무언가 리스크를 감수하고

투자를 해야만 한다는 것이 현실입니다.

이번에 만난 [주식 투자를 잘한다는 것] 책에서는

39세에 대기업을 박차고 나와 경제적 자유를 이룬

엔지니어 출신 투자자의 실천 투자 전략을 담고 있습니다.

육과장 저자는 지난 20년간 투자 시장에서 수많은 성공과 실패를 겪었고,

이제는 그 결실로 파이어, 즉 경제적 자유를 이뤘습니다.

그래서 그는 주변 지인들, 특히 돈 때문에 하루도 쉬지 못하고

끌려다니는 사람들에게 누구보다 진심으로 투자를 권하는데요,,

이번 책에서는 그가 겪었던 뼈아픈 시행착오와 실패, 그리고

안정적인 수익 궤도에 오르기까지의 여정이 가감 없이 담겨 있으며,

그 과정에서 정립한 그만의 기준과 원칙을 공개합니다.

유망한 종목을 발굴하는 안목부터 효율적인 계좌 관리법,

그리고 절체절명의 위기에서 살아남는 전략까지,

본인이 투자 시장에서 생존하며 터득한 노하우를 아낌없이 나누고 있으니

가장 현실적인 투자 이야기를 만나볼 수 있습니다.

<좋은 종목을 알아보는 눈>

첫째, 이 기업이 속한 산업의 미래는 어떤가?

둘째, 이 기업은 해당 산업에서 어떤 위치에 있는가?

셋째, 이 기업의 성장 가능성을 보여주는 구체적 신호가 있는가?

복잡한 재무 분석보다 이 세 가지 질문에 분명한 답을 얻는 것이 더 중요합니다.

재무제표는 과거를 보여주지만, 이 세 가지 질문은 미래를 보여주기 때문이죠.

종목을 발굴하고 내 포트폴리오에 담을 때는 다음 단계를 거쳐야 합니다.

- 세상의 흐름을 읽어라

:뉴스를 보고 어떤 산업이나 섹터가 성장할지 예측해본다

- 스스로 공부하라.

: 확신이 생기면 그 섹터와 산업에 대해 다시 한 번 깊이 있게 공부한다.

- 종목을 발굴하라.

:확신이 두터워지면 해당 섹터의 종목을 직접 찾아본다.

- 경험을 쌓아라.

: 투자 후 성과를 내는 경험을 반복한다.

자기만의 투자방법을 만들어 지속해서 투자한다면,

좀 더 풍요로운 노후를 맞이할 수 있습니다.

게다가 투자 기간이 길수록 복리의 마법을 제대로 누릴 것입니다.

주식투자의 환상을 버리고, 꾸준한 적립식 투자로 장기적인 수익을 추구하도록 합니다.





댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
하루 1시간 독서의 기적
황준연 지음 / 작가의집 / 2026년 3월
평점 :
장바구니담기


독서의 중요성을 다시 되새기는 기회

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo