당신은 타인을 바꿀 수 없다

당신은 타인을 바꿀 수 없다 - 나와 생각이 다른 사람을 ‘적’이 아닌 ‘내 편’으로 만드는 법
코르넬리아 슈바르츠.슈테판 슈바르츠 지음, 서유리 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2020년 6월

 우리는 일상 속에서 수많은 대화를 하지만 제각기 딴소리를

하는 경우가 너무나 많다. 같은 언어를 사용하지만 마치 서로 다른

행성에 선 채로 대화를 나누는 것 같다. P12

 우리는 살아가면서 우리와 '다른'사람들을 수없이 만나게 된다.

또한 그러한 관계속에서 수많은 대화가 오가고 그로인해 오해와

다툼이 벌어지곤 한다. 그렇다면 그 이유는 무엇일까? 그이유는

나와 타인은 원래 다르기 때문이며, 책의 제목처럼 우리는 타인을

바꿀 수 없기 때문이다. 마법을 부리지 않는 이상에야 말이다.

 이 책은 바꿀 수 없는 타인과 어떻게 공감하며 소통하는 지에 대해

서 다루는 책이다. 이 책에서는 그 방법을 '곰감'이라고 이야기하며

이야기를 풀어내고 있다. 사실 공감이라고 하면 쉬울 것 같지만 그리

쉽지않다. 막상 인간관꼐를 맺어보면 나와 다른 이들의 생각과 가치관

에 나도 모르게 반발심이 일어나는 경우가 허다하기 때문이다. 그러한

난관을 헤쳐나가는 방법을 이 책은 제시하고 있다. 쉬울 것 같지만 

결코 쉽지않은 공감의 자세를 말이다.

 이 책에서는 공감하려는 우리의 노력을 자칫 '주도권'을 내주고

있다고 착각할 수 있다는 오해를 하지말라며 경고하고 있다. 공감을

하는 내 자신을 만들어나갈 수 있다면 오히려 대화의 주도권을 내가

가질 수 있다는 점을 저자는 여러사례를 통하여 입증하고 있다.

이 책의 구성을 보면 좋은대화와 나쁜대화에 대한 ㄷ예시들이 그것을

증명하고 있는데 그래서 그런지 이 책은 그리 어렵지 않고 쉽게 읽었다.

그것이 이 책의 장점이다. 

 대화의 질은 대화 당사자들이 자신을 어떻게 드러내고 어떤 잠재력

을 가지고 참여하는지에 따라 결정된다. 하지만 상대방을 무시하고

대립하려는 태도를 취하면 상대방은 자신을 보호하기 위해

뒤로 물러나고 자신의 의견이나 잠재력을 드러내지 않는다. P95

 저자의 말처럼 대화의 질은 대화 당사자들에게서 결정된다는 것을

이 책을 읽으며 그 중요성을 더욱 느끼게 됐다. 무엇보다도 내 자신에

대해 알아차리고 타인의 마음을 알아차리는 방법들에 대해서는 큰

깨달음을 얻었고 말이다.

 살아가다 보면 너무나도 나와다른 사람들 때문에 답답하기도 하고

화가나기도 했는데 이 책을 읽으며 그런 사람들에게 어떻게 다가가야

하는지에 대해 알 수 있었다. 더욱 더 공감력을 가지고 싶은 나 자신을

만들어내기 위한 노력도 게을리 하지 말아야겠다는 생각을 하며 

책을 마치었다. 

정상에서 만납시다

정상에서 만납시다 - 많은 사람들을 정상으로 안내한 지그 지글러의 성공학 바이블, 25주년 개정판
지그 지글러 지음, 이은정 옮김 / 산수야 / 2020년 6월

사실, 이 책을 읽기 전에도 저자인 지그지글러에 대해서 어느정도는

알고 있었다. 수많은 자기계발서에서 그가했던 말과 철학들이 인용되는

모습을 수도없이 봐왔기 때문이다. 당연히 나는 지글러의 문장에 감화

되었고, 언젠가 그의 책을 읽어야지라는 생각을 하면서도 읽지 못했다.

여러가지 사정으로 말이다. 그러다 드디어 이 책을 만났다. 그것도

개정판으로 말이다.

 저자는 시대가 바뀜에 따라 바뀌어야할 성공의 관점이 있다며

과감히 변화를 시도했다. 그것이 이 책이고, 그래서 매우 훌륭하다

개인적으로는 단편적인 이론을 주장하는 일반의 자기계발서와는

다른 충격을 줄만큼의 통찰도 담아내고 있다. 지금은 고인이 된

지그지글러의 사상은 나태해져가는 직장인인 내게 큰 힘이 되어

주었고 말이다. 

 능력은 중요한 자기 자본이다. 그러나 상대에게 믿음을주는

것은 더욱 중요하다. P38

 당신의 '천연 자원'은 지구에 존재하는 천연 자원과는 달리 사용되지

않을 때 무참히 낭비되고 '고갈' 된다. P47

 내가 이 책을 읽으면서 가장 크게 느낀 저자의 메시지는 자기안에 

있는 잠재력을 끌어올리라는 메시지였다. 생각해보라 자신이 가지고

있는데 미처 발견하지 못하고 세상을 떠나는 사람이 얼마나 많겠는가?

저자는 이 부분을 지적하며 우리 스스로의 재능찾기에대한 방법을

제시하고 있는데이 부분이 크게 도움이 됐다. 나 여기 미래가 불안

하기도 했었는데이 부분을 읽으며 생각을 다시금 되잡곤 했다.

 초라한 자기 이미지의 여섯 번째 원인은 바로 자신의 결점을

남의 장점과 비교하는 것이다. P88

 또한 이 책을 읽으며 내가 가진 신념중에하나인 타인과의 비교는

하지말자라는 부분을 읽으며 또 한번 공감했다. 생각해보니 저자의 말이

백번 맞다. 자신의최악과 상대의 최선을 비교하는 것만큼 어리석은 일이

있을까?라는 생각을 하면서 말이다.

 이 책은 비록 가볍지 않다. 페이지수만 해도 묵직하다, 개인적으로느

내 미니가방에 겨우겨우 쑤셔넣을 정도니 말이다. 하지만 분량만큼

그 깊이와 통찰은 인정 할 수밖에 없다. 기존의 딱딱한 자기계발서에서

벗어나고 싶은 사람들에게 적극 추천하고 싶은 책이다. 

나에게 주는 최고의 선물 자존감

나에게 주는 최고의 선물 자존감 - 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서
주디스 벨몬트 지음, 홍유숙 옮김 / 미래타임즈 / 2020년 6월

 나의 유년시절을 떠올려보면 자존감은 거의 제로, 아니 마이너스에

가까웠다. 집안이 완전히 풍비박산이 났고, 나는 고아와 다름없이

살아갔기 때문이다. 그래서 내 자신을 사랑하고 아껴주는 마음이

부족했다. 자존감이란 단어는 내게선 낯설고 멀기만 했다. 그러다

세월이 지나면서 인생이 가져다준 경험과 자존감에 관한 책들을

읽으며 내 자신의 자존감을 비로서 찾게됐다. 아직도 많이 부족

하지만 말이다.

 이 책은 바로 '자존감'에 대해 다루고 있는 책이다. 나름 자존감

에 대한 책을 많이 읽어왔다고 자부하는데 이 책은 그 중에서 

단연코 나의 베스트5에 들정도로 잘만들어진 책이다. 왜냐하면

자존감에 대해 매우 어렵게 설명하지 않으면서도 당장 실행할 수

있는 간단한 이정표를 제시하기 때문이다. 최근, 자존감에 상처가

난 나로써는 이 책은 그래서 매우 반가웠다. 

 남에게 인정을 받으려는 욕심은 우울증과 불안으로 가는

지름길이다. P29

 완벽주의자는 어떤 일이 있어도 실패하지 않으려고 기를 쓴다.

문제는, 마치 유행병이라도 피하듯 실패를 피하다 보면,그 실패를

기반으로 성공할 기회조차 놓치게 된다는 사실이다. P62

이 책에서는 자존감을 찾는 방법에 대해 매우 잘설명해놓았지만,

더욱 눈이 가는부분이 있다면 바로 자존감을 헤치는 요소들이다.

이 부분만 파악하더라도 역설적으로 자존감을 찾을 수 있기에 나는

이러한 내용들에 더욱 눈길이 갔고 공감이 갔다. 개인적으로 본문에

나와있듯이 완벽주의의 함정에 빠져 자존감이 바닥을 쳤던 경험이

있기에 더욱 그러했던 것 같다. 그래서 나는 이책을 읽으며 자존감을

헤치는 요소들에 대해서 더욱더 집중할 수밖에 없었다. 

 자존감을 회복하려면 과거의 고통을 인정하되 과거가 현재보다

나에게 강한 영향을끼치는 것을 거부해야 한다. 이를 적절히 조절

하기란 쉽지 않다. 과거를다시 경험하고 헤집는 대신 과거에서

배우고, 치유하고 성장해야 한다. P23

 내가 이 책을 읽으며 가장 와닿았던 부분은 책에서도 나와있듯이

과거에 얽매이지 않는대신 과거에서 교훈을 찾아가야한다는 점이었다.

이런 부분에 있어 나는 책도 역사책을 좋아하는데 그것은 바로 실제로

있었던 인간의 과거 행적을 통해 교훈을 얻을 수 있기 때문이다. 그래서

나는 이 대목이 정말 마음에 들었다. 어쩌면 자존감을 찾는 첫 스타트라고도

생각하면서 말이다.

 자존감이란 무엇이며, 그것을 어떻게 찾고 유지하며, 발전시킬 수 있을까?

하는 생각을 하는 이들에게 적극 추천해주고픈 책이다. 

나이 듦의 이로움

나이 듦의 이로움 - 성공적인 노화 심리학, 2021년 세종도서 교양부문 선정
Alan D. Castel 지음, 최원일 옮김 / GIST PRESS(광주과학기술원) / 2020년 5월

 나이가 든다는 것을 떠올리면 슬프곤 했다. 스스로 지인들에게

자조섞인 농담으로 반 칠십(현재나이 35세)이라는 말도 하곤 했다. 아직 젊지만

나이듦이 서글퍼지고 지나간 20대를 그리워하곤 했다. 나에겐 나이

듦이란 그랬다. 떠올리면 우중충한 이미지가 떠올려지는 그런것

말이다.

 하지만 우리는 노화를 피할 수는 없다. 받아들여야 한다. 되도록

이면 긍정적으로 말이다. 그렇다면 도대체 어떻게해야 하는 것일까?

그 물음에 답을 이 책은 하고 있다. 우리가 어쩔 수 없이 맞이해야

할 수밖에 없는 나이듦을 어떻게 하면 긍정적인 면으로 이끌어갈

수 있는지에 대해서 말이다. 

 우리는 생일을 축하하면서 동시에 노화의 과정을 두려워하고

노화의 표식을 숨기기 위해 시간과 돈을 쓴다. P9

 저자의 말처럼 우리는 태어난 날을 기념하지만, 동시에 나이듦

에 대해 서글퍼하는 감정을 동시에 가지고 있다. 그렇지만 그게

그렇게 슬픈 일일까? 이 책을 읽어보면 꼭 그렇지만은 않다는 

것을 알 수 있다. 잃는 것이 있다면 얻는 것이 있는 법! 이 책은

바로 이러한 점들을 이야기해주고 있다. 이 책의 장점이라면

노화로 인해 얻어가는 것들을 중심으로 이야기하고 있지만 

반대로 잃어가는 것에 대해서도 이야기해준다는 점이다. 그리고

잃어감을 어떻게 긍정적으로 받아들여야 하는지에 대해서도 

이야기해주고 있다. 이것이 이 책의 장점이다. 

 이 책에서는 신체적인 노화만을 이야기하고 있지않다. 다른 측면

즉, 우리의 심리적인 노화에 대해 이야기하고 있고, 그에 대한 연구

의 결과에 대한 답들을 이야기해주고있다. 그런데 놀라웠다. 육체적인

노화와 정신적인 노화가 상호연결되어있다는 그 결과가 말이다.

이 책에서는 심리적인 상태의 강력한 힘에 대해 설명하고 있는데

이 부분이 놀라웠다. 많은 심리학 서적을 읽으며 심리적인 무장이

어떤 잠재의식과 힘들을 끌어올리는 지를 알고 있었지만, 이 보이지

않는 힘이 노화에도 영향을 준 사실은 다소 충격적이었기 때문이다. 

 

노인들은 자신의 삶이 얼마 남지 않았음을 잘 인식하고 있기

때문에 긍정적인 정보에, 정서적인 목표에 그리고 사랑하는 사람과

시간을 보내는 일에 더 집중하려 한다고 한다. P26

 나는 이 책을 읽으며 어쩔 수 없이 맞아들여야하는 노화를 긍정적으로

받아들이는 법을 배울 수 있었는데 특히 가슴에 와닿았던 부분이 있었다.

그것은 저자의 말처럼 살날이 얼마 남지 않았기에 매일매일을 소중히

보내려하는 자세였다. 나의 젊은 지금의 하루를 생각해보니 소중한 사람들

과의 시간들을 많이 가지지 못함을 느끼었고, 쓸데없는 시간들을 소모하고

있음을 깨달았기 때문이었다. 그래서 이 부분이 정말 와닿았다.

 나이듦에 대해서 생각해보면 한없이 어둡고 부정적이었는데 이 책을

읽고나서 생각이 많이 달라졌다. 나이듦은 피할 수 없으며, 그렇다면 더욱

멋지게 나이들어가야 한다는 것을 배웠으며, 이왕이면 나이가 듬에 따라

얻게 되는 것들을 듬뿍얻어야 겠다는 생각을 말이다. 부디 미래의 내가

멋진 중년, 노인이 되기를 바라며 책을 마치었다. 

남보다 내 마음이 우선입니다

남보다 내 마음이 우선입니다 - 남 눈치 보다가 이도저도 못하고 시간 낭비만 하는 당신에게
오시마 노부요리 지음, 고정미 옮김 / 책들의정원 / 2020년 6월

 인간이란, 어쩔 수 없이 타인과의 관계를 맺으면서 살아가는 

존재이다. 극히, 아주 극히 극소수를 제외하면 말이다. 그런데

이렇게 타인과 어울리는 것은 좋은일이나 문제는 타인을 너무

의식한 나저미 자신을 조절하지 못하게 되는 상황에 있다.

남을 위해 내 마음을 괴롭히고고, 억누르고, 결국은 그것은 마음

의 병이 된다. 

 이 책은 관계에 대한 책이다. 무엇보다 핵심주제는 자기 자신

의 마음을 자기 스스로가 꿰뚫어봐야 하고, 인정을 하는 자세

이며 무조건적으로 남의 비위를 맞추기 위해 나를 희생하기보

다는 다른 방법들을 강구해야 한다고 이 책은 말하고 있다.

그리고 그 설명은 살당히 설득력이 있게 풀이해내어서 말이지만

말이다.  그래서 이 책은 자기가 스스로 착각하고 있는

자각들을 들어내서 거기서 벗어나 해결책을 찾는 방법을

제시하고 있다. 우리는 완벽하지 않은 인간이기에 해결책을

찾고 발전해야 한다는 것이 좋다는 것이 내 생각이었기에 

이 책은 뜻깊게 읽었다. 나 역시 타인의 마음때문에 불필요한

감정소모를 하고, 금전적인 손실도 입었기 때문이다. 

 사람은 자신의 감정을 스스로 완벽하게 조절할 줄 안다고 

착각하는 경우가 많다. 하지만 우리는주변환경으로 인해

발생하는 감정을 통제하지 못하게 되는 경우가 적지앖다. P7

 질투처럼 강렬한 부정적 감정은 상대방에게 전염되어 비이성적

인 행동을 일삼케 한다 .P81

 이 책에서는 앞에서 말한 것과 같이 사람은 결코 완벽히 이성적이지

않다는 전제를 깔고 시작한다. 그래서 우리는 감정에게 휘둘리어 이성을

잃게 되는 경우가 많다고 한다. 이 책에서도 소개하지만 질투와 열등감과 같은

부정적인 감정들을 말이다.그래서 이 책을 읽으며 뜨끔하기도 했다. 내게 불쾌한

행동을 했던 이들이 사실은 질투와 열등감 때문이 아니었을까? 라는 생

각을 했었기 때문이고, 나역시 그러한 이유로 남들에게 

안좋은 감정들을 전파했었기 때문이다. 그래서 이 책을 통해 나는 사람과의 소통과  내 마음을 다잡는 방법을 배울 수 있었다.그리고 무엇보다 내 마음이 중요하다는 것을 깨달았고 말이다.

 어느순간 우리는 타인의 영향을 받아 내 마음보다는 타인의 마음에 영향을 

받기도 한다.그래서 내 마음이 아닌 방향으로 나아가기도 한다. 물론, 내 마음이

아니기에 그 길에서 긍정적인 면을 발견하기란 여간 어려운 것이 아니다. 그래서

내 마음을 알아야 한다. 그런면에서 이 책은 그 어려운 부분을 해소시켜주었다.

나의 감정과 타인의 감정이 저자가 말하듯 네트워크처럼 이어져있다는 부분을

알게됐고, 그 부분이 얼마나 크고, 또 개선시켜야 하는지에 대해 배울 수 있는

책이었다.