습관은 내가 무엇을 중시하는지 드러낸다. 나의 가치관과 우선순위가 습관 속에 고스란히 배어 있다. 바람직한 식단과 규칙적인 운동 계획을 지키고 있다면 건강을 중요시한다는뜻이다. 매일 아침 명상을 실천하고 있다면, 스트레스 없는 평화로운 마음 상태로 하루를 시작하는 것을 중시한다는 뜻이다. 반대로끊임없이 정크 푸드를 먹고, 운동을 멀리하며, 온라인에서 사람들과 정치 문제로 자주 갑론을박을 벌인다고 해보자. 이런 습관을 살펴보면 어떤 가치관과 우선순위를 두고 있는지 훤히 알 수 있다. - P120