당신도 전자 기기에 중독되었는가?
아주 짧은 시간이라도 핸드폰이나 컴퓨터 혹은 다른 전자 기기를 사용하지 않으면 불안해지는가?
시간 여유가 생기면 친구들이나 가족과 시간을 보내기보다 핸드폰이나 컴퓨터를 사용하는가?
침대 맡에 둔 핸드폰이나 컴퓨터를 잠들기 직전까지 보고 아침에 일어나자마자 바로 확인하는가?
화면 속에서 일어나는 일에 너무 빠져 버린 나머지 주변에서 실제로 벌어지는 일을 무시할 때가 있는가?
위 질문 중에 하나라도 그렇다고 대답했다면당신의 전자 기기 사용법에는 필시 문제가 있다. 좀 더 철저한 분석을 위해인터넷 및 기술 중독 센터 홈페이지에 들어가 열다섯 개의 질문에 응답해보자.
"사람을 직접 만나기보다 문자, 트위터, 이메일을 보내는 데 더 많은시간을 쓰는가?", "아무 생각 없이, 새로운 것이나 중요한 것이 없다는 것을 알고 있는데도 하루에도 수십 번씩 핸드폰을 확인하는가?" 등의 질문에답하면 된다.
자신에게 문제가 있다고 생각되거나 실제로 그렇다는 사실이밝혀졌다면 전문의, 심리학자, 전자 기기 중독을 이해하고 있는 전문 상담가와의 상담을 고려하라.
스스로 문제를 해결하도록 도와주는 책, 강의, 모임이 존재하며 일부는 온라인으로 접근할 수 있다. 가능하다면 전문가의조언을 구하는 편이 인터넷으로부터 멀어지고 의존도를 낮추는 데 도움이될 것이다.
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