아니라고 말하라.
다음 질문을 자주 하면 할수록 거리를 두어야 하는 상황과
자신을 주장 할 수 있는 상황, 또 그래서는 안될 상황, 그것이 요인들과 연관이 있는지에 대해 더 잘 알 수 있다.
그리고,
장기적으로는 자신의 행동을 변화시키는 데 도움이 될 것이다.
많은 사람들이 ‘아니오 라는 대답을 잘 하지 못한다. 부정적인 결과가 생길까봐 두렵기 때문이며, 다른 한편으로는 다른사람을 모욕하거나 실망시키고 싶지 않기 때문이다. 사람들은자신의 욕구를 위해 행동하면 이기적이라는 느낌을 갖는다.
우리 대부분은 ‘아니오‘ 라고 말하는 법을 배우지 못했다. 내가 어릴 때는 사람들이 ‘아니오‘ 라고 말하는 아이를 반항적‘
이라고 평가했다. 다루기 쉽고 부모님 생각을 거역하지 않는아이라야 착하다고 인정받았다. - P104