언제나 나를 돕는 나에게/어언무미

언제나 나를 돕는 나에게 - 우리가 통제할 수 없었던 감정에 대한 모든 것
뤼시앵 오제 지음, 임세은 옮김 / 어언무미 / 2016년 10월

언제나 나를 돕는 나에게

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저자 : 뤼시앵 오제
저자 뤼시앵 오제(Lucien Auger)는 1933년 캐나다 몬트리올에서 태어났다. 몬트리올과 보스턴의 대학에서 교육학과 신학을 공부했으며, 철학과 심리학 두 분야의 박사학위를 받았다. 정신적 고통으로 불행함을 호소하는 수많은 사람들을 보며 비이성적인 생각이 어떻게 인간을 불행하게 만드는지 확인한 그는, 결국 인간의 이성만이 감정을 통제할 수 있다는 결론에 다다랐고, 일생을 그 연구에 바쳤다. ‘합리적 정서적 치료’와 관련된 다양한 연구와 학회를 주도했으며, 1969년 이러한 학문적 통합을 위한 ‘몬트리올 학제센터’를 설립하기도 하였다. 2001년 세상을 떠났지만 그의 연구는 지금도 계승되고 있으며, 그가 남긴 책 또한 여전히 고통 받는 사람들에게 삶의 희망을 주며 읽혀지고 있다.

역자 : 임세은
역자 임세은은 한국과 프랑스에서 프랑스어문학과 영어영문학을 전공했다. 현재 책을 기획하고 번역하는 일을 하고 있다.

[인터넷 교보문고 제공]

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우리가 통제할 수 없었던 감정에 대한 모든 것

내가 누군가에게 조건 없는 사랑을 받았다는 것을 알았더라면,

다른 사람을 사랑하는 것이 더 쉬웠을 것이고, 먼저 사랑받는 것이

누군가를 사랑하는 조건이 되지 않았을 것이다.

내가 다른 사람을 사랑하는 데 있어 더욱 필요한 것은 나 자신을 사랑하는 것이다.

그리고 그렇게 하기 위해 필요한 것은 나의 근본적이고 본질적인 가치를 세우는 것이다.

그렇게 함으로써 내가 나를 사랑할 때, 나를 사랑하는 것처럼 다른 사람을 사랑하게 되는 것이다.

이것은 성서의 가르침과 다르지 않다.

"너는 네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라"

우린 모든 사람에게 사랑과 인정의 욕구를 받길 원한다.

그것이 나쁘다는 건 아니지만,

요즘들어서 생각이 드는 건

내가 받고 싶은 만큼 남에게 나는 대접하는가이다.

조건을 붙여야 되는 사랑이 아니라

그냥 아낌없이 줄 수 있는 사랑이면 얼마나 좋은가.

생각만으로도 내 감정이 벅차오른다.

이토록 사랑에 대해 갈망하는 인간의 자연적인 욕구와

인정받고자 하는 욕구는 영원히 벗어나기란 참 힘들겠지만,

내가 먼저 다가가 손 내밀 수 있는 그 용기를

더 크게 쓸거란 생각에 내가 먼저 손 내밀고 그들을 품어보자.

당신이 이 세상에 태어날 때 당신에게는 당신의 인생을 담을 한 권의 책이 주어졌다.

페이지 수는 이미 결정되었지만 그 안에는 아무것도 쓰여 있지 않았따.

그것을 채우는 것은 당신에게 달린 것이다.

다른 어떠한 것에 의해서도 당신의 계획을 내려놓아서는 안 되며,

어쩌면 이미 쓰여 있을지 모르는 것들을 발견해야 한다.

당신이 어렸을 때, 부모나 사회는 당신을 위해 몇 챕터를 썼을 것이다.

하지만 그들이 적어놓은 방식으로 당신의 인생을 채울 필요는 없다.

페이지를 넘기고, 지금 당신의 펜을 들어라.

그리고 당신의 이야기를 쓰기 시작하라.

결국, 당신의 인생은 한 번뿐이다.

내 인생이 과거에 얽매여 있다면

지금부터라도 이에 자유할 수 있길 바란다.

우린 생각보다도 많이 과거의 죄악 속에서

발목 묶여 살 때가 참 많다.

평상시엔 평온함을 유지하다가도

어떤 마찰이 있으면 과거의 불씨부터 다 생각이 떠오르고

이에 더 가슴을 찌르게 되는 아픔을 경험한다.

왜 그래야만 할까?

앞으로의 내 인생에 대한 기대는 보이지 않는 것 같은

깊은 터널 속을 지날 때도 있다.

이 시간이 길어지면 우울함이 커지고

삶의 무기력함이 나를 짓눌러 아무것도 할 수 없게 만든다.

정말이지 내 마음을 내가 마음대로 할 수 없을 것만 같은

그 짓눌림은 말로 설명하기 힘들다.

그러함에도 우린 내일을 생각하며

내 인생의 페이지를 멋지게 완성해보면 어떨까.

다른 사람에 이끌려 살아온 내 삶보다도

내가 펜을 들고 써내려가는 인생이 더 의미있지 않겠는가.

이 책 속에서 다양한 감정들을 마주하면서

불편한 마음도 들기도 했지만,

무엇보다도 이런 감정을 들여다본다는 것에

좀 더 솔직할 수 있어서 좋았다.

내 문제이기에 풀리지 않는 감정의 고리들도 있지만

이 또한 내 삶의 영원한 짐처럼 느끼지 않고

이 감정을 받아들이면서 멋진 내일을 꿈꾸고 싶다.

덤벼!/책고래

덤벼! - 세종도서 교양부문 선정작 ㅣ 책고래마을 10
김성은 지음, 장준영 그림 / 책고래 / 2016년 10월

덤벼!

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저자 : 김성은
저자 김성은은 대학에서 디자인을 공부하고 어린이 관련 회사에서 다양한 일을 했습니다. 지금은 아이들과 신나게 생각 놀이를 하며 지냅니다. 지은 책으로《 ANIMATION HTML5 HYPE 가이드》가 있습니다.

그림 : 장준영
그린이 장준영은 대학에서 서양화를 전공하고 프리랜서 일러스트레이터로 활동하고 있습니다. 《도깨비 방망이》, 《탈무드》, 《나 좀 봐》, 《해마야 어디 있니?》 등에 그림을 그렸으며, 쓰고 그린 책으로 《배 속에 개구리가 개굴개굴》, 《알이 빠지직》, 《무슨 소리지?》가 있습니다.

[인터넷 교보문고 제공]

벌레를 유독 무서워하는 아이들에게

자연의 익숙함이 아이들에겐 꽤나 불편한 것으로 생각되어지고 있다.

우리 아이들이 커가는 이 시대는

더 자연과 가까이 하기엔 거리감도

즐기는 시간도 그만큼 적기에 익숙해지기란

좀처럼 쉽지 않은 친구들이 많은 것 같다.

책에서 아이와 씨름하는 사마귀를 보며

실제로 사마귀를 보면 작지만 굉장히 위협적이라

가까이 가지도 못하고 도망칠거 같다며 딸아이는 말한다.

책에서나마 시각적 자료로 만난 적이 있고

실제로 본 적은 없는 사마귀이기에

사마귀의 특징을 책에서만 접해서인지

이론은 잘 알고 있지만,

실제로 접해본 적은 없어서 더욱 아쉽게 느껴진다.

이렇게 덤벼! 하며 둘이 싸우는 모습이

꽤나 흥미롭게 그려진 모습을 보면서

마냥 웃지만을 못한 건 우리 아이들이

이처럼 즐기지 못하고 있기 때문이다.

늘 들로 산으로 나갈 수 있는 여건이 되지 못하고

늘 학교와 학원으로 오가는 아이들이

자연을 접하기란 마음 먹고 나가야 하는 일이기에

뭔가 큰 이벤트처럼 분주하게 느껴진다.

그럼에도 우리 아이들은 자연을 필요로한다.

현대 생활의 각박한 마음을

자연속에서 치유하고자 여행으로 그 위로를 찾는 이들이 많기에

우리 아이들은 어릴 때부터 이런 자연과의 만남을

부자연스럽다고 생각하는 것이 아니라

아주 자연스럽게 접하고 놀 필요를 느낀다.

여건이 그렇게 되진 못하지만,

주말에라도 밖에 나가 뛰어 놀며

이번 주는 뒷산으로 단풍을 즐겨볼 생각이다.

자연이 주는 소중한 놀이터를 잘 이용한다면

더 유쾌하고 즐거운 시간이 될테니까...

사마귀 친구가 아니라 공벌레 친구라도 만나더라도

즐겁게 놀아보자구~!!

문은희 박사의 여자 마음 상담소/정한책방

문은희 박사의 여자 마음 상담소 - 마음이 건강한 엄마, 행복한 가족을 위한
문은희 지음 / 정한책방 / 2016년 10월

문은희 박사의 여자 마음 상담소

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저자 : 문은희
저자 문은희는 무의촌 의사로 살려고 연세대학교 의과대학에서 공부하다가 본과 2학년 때 마음 바꾸어 교육학과로 졸업하고, 대학원에서 학습심리를 전공했으며(석사), 미국 예일 대학에서 목회상담을 공부하고(석사) 돌아와 연세대학교에서 상담학으로 박사과정을 마쳤다. 이후 영국 글래스고 대학에서 우울증 연구로 쉰이 넘어 심리학 박사학위를 받았다. 몸의 건강에서 마음의 건강으로 방향을 바꾼 것이다. 우리나라 어머니들과 서양 어머니들의 우울증을 비교연구하면서 ‘포함’이라는 특별한 우리네 행동 단위를 찾아내어 우리 여성들의 건강한 삶을 위한 이해를 돕는 활동을 하고 있다.
마음이 건강한 여성들이 좋은 세상을 만든다는 믿음으로 ‘정신건강 사회운동’을 하고 있다.
격동의 역사 속에서 민족 지도자로 평생을 사신 문재린 목사와 김신묵 여사의 막내딸 이며, 민주화 운동을 한 문익환, 문동환 목사의 동생이다. 은퇴하고도 은퇴를 모르는 남편과 일산 호수 가까이에서 살고 있으며, 두 아들과 한 며느리, 한 손녀는 멀리 바
다 건너에 두고 있다.
(사)한국 알트루사 여성상담소 소장이고, 계간지 ‘책으로 만나는 심리상담지《니》의 편집인이자 고정 필자이다. 여성 정신건강 연구소를 만들어 모람들과 함께 재미있고 활발하게 연구하고 있다.
《오늘은 조금 다른 여성으로》(산해),《 눈치보는 한국여자》(도서출판 니),《 한국여성 의 심리구조: ‘포함’이라는 행동단위로 보다》(도서출판 니),《 엄마가 아이를 아프게 한다》(예담) 등의 책을 썼다. 회원들과 같이 한 친정어머니 연구 결과를 출간하려고 준비 중이다.

[인터넷 교보문고 제공]

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사실 나에게도 수많은 내적 고민들이 많다.

엄마로써 여자로써 그 모습 자리에서

내 모습에 충실하지 못해서 욕구불만이 많을 때도 있고

기대에 미치지 못하는 상황 속에서 방황 할때도 많다.

그런데 아이들이 내 욕심대로 커주지 않아서 속상할 때도 있지만

이런들 무슨 소용이 있을까 싶어

나에 대해 다시 집중하기 시작하면

그간 엄마로써 희생한 세월동안 나를 가꾸지 못해서

너무 한심하단 생각에 탄식이 나온다.

무엇이 그렇게 분주했던지...

이루지 못하고 이룰 수 없다고 생각했던 꿈들이

이젠 꿈조차도 꾸는 것이 시간낭비일거란 생각에

그냥 포기하고 말았던 것들이 참 많이 있다.

이 책을 보면서 뭔가 내 마음을 다 알고 옆에서

내 이야기를 같이 상담받고 있는 느낌마저 든다.

사랑의 책임을 이행하는 사랑의 기쁨을 함께 누릴 수 있게 됩니다.

드디어 어머니에게 당했던 억울함을 대물림하지 않게 됩니다.

언제까지 "엄마 때문에...."를 되풀이할 수는 없지 않겠습니까!

이담에 우리 아이들이 커서 엄마 때문이라며

발목잡게 되는 일들이 내 안에 잘못된 사랑이 나은 결과라면

정말 가슴이 무너지고 마음이 슬퍼질 것 같다.

어떻게 하면 이 아이들과 함께 소통하면서

함께 기쁨을 누릴 수 있는 너와 나로 살 수 있을지 고민해보게 된다.

어머니의 사랑과 딸의 사랑이 막힌 길이 트인 것입니다.

그 뒤로 모녀는 전화선을 타고 파르르 떨지 않아도 되었고, 서로 눈치 보지 않아도 되었고,

진정으로 만나 서로 눈을 바라보며 사랑을 확인하고 키워가고 있습니다.

거듭난 모녀, 함께 진통하고 함께 해산하고, 함께 키우는 사랑이 비롯된 것입니다.

이렇게 품고 나면 어머니와만 좋아지는 것이 아니고, 남편과 아이들과, 그리고 모든 이웃들 사이에서도

사랑이 무럭무럭 자라게 됩니다.

부모 자식간에 서로 눈치보며 살아간다는게

사실 믿기진 않지만, 내 삶엔 그런 부분이 없는지 생각해보면

나도 불편한 마음으로 온전히 사랑하지 못하는

뭔가 모를 장애물이 중간에 있는 것 같다.

그렇기에 온전히 서로가 교감하고 사랑을 함께 나누며

막힘없이 사랑 할 수 있다는 것이

얼마나 가슴 뜨겁고 행복할까.

그런 사랑을 꿈만 꾸지 말고

내 가정 안에서도 이런 사랑이 흘러가길 바래본다.

어른들은 아이들이 한 길에서 경쟁하게 하지 말고, 각기 다른 길을 잘 가도록 도와야 합니다.

서로 다른 아이들이 서로 다른 것을 인정하고, 존중하고, 사랑하며, 함께 자라도록 도와야 합니다.

이것이야말로 가장 자연스러운 삶의 방식이라서 그렇게 자라면 아이들이 '소아 우울증'에 걸릴 리 없습니다.

기쁘고 활기차게 자랄 것이기 때문입니다.

상담소에서 만난 그 니는 이제 가족과 이웃을 사랑하며,

반짝이는 자기 재능을 살려서 일하고 봉사하면서 재미있게 잘 살고 있습니다.

자식들에게 난 얼마나 바라기만 하는 부모인가.

요즘 아이들은 우리 세대보다도 더 많은 것을 가졌음에도

참 행복해하며 살지 못하는 것 같다.

그래서 마음이 병이 든 아이들이 참 많은 것 같다.

그 아이만의 삶이 아니라

부모에게 맞춰진 삶에 숨조차도 쉬기 힘겨운 아이들이 참 많다.

그럴 때마다 생각해본다.

왜 그렇게까지 해야하냐고..

그걿게 하면 행복하냐고..

나도 참 비겁한 모습을 하고

부모의 권위를 강요한 적이 참 많았다.

그러나 그러고나서 돌아오는 건 후회와 용서였다.

이 악순환이 언제까지 되어야 할까.

내 아이와 내 선에서 끊내기 위해선

반드시 이 부분을 짚고 나가야함을 알고 있다.

온전히 사랑하며 존중하며 살아가면

내 아이의 얼굴빛이 달라짐을 느낄 것이다.

그것이 나도 살고 아이도 살 길이니까....

내 어머니에게도 털어놓지 않았던 고민들을

이 책안에서 무수히 많은 사례를 상담해 온

경험을 바탕으로 내 삶에도 적용해야 할 부분들을 읽음으로써

많은 고민을 덜 수 있었던 고마운 책이었다.

부정적인 연결고리들을 끊고 나를 진정으로 사랑하는 마음에서

모든 것들이 본연의 모습으로 있는 그대로를 사랑하며 살길 바란다.

램프의 요정 리틀 지니6/가람어린이

램프의 요정 리틀 지니 6 - 지니 월드에 온 걸 환영해 ㅣ 램프의 요정 리틀 지니 6
미란다 존스 지음, 곽정아 옮김, 강윤정 그림 / 가람어린이 / 2016년 10월

램프의 요정 리틀 지니

6. 지니 월드에 온 걸 환영해

리틀 지니 시리즈를 아이가 도서관에서

빌려보게 되면서 다음 권에 대한 궁금함과

관신이 생겨나면서 굉장히 재미있게 보았다.

그 여섯번째 이야기... 지니 월드로의 입성이

너무도 기대가 부풀게 만든다.

램프의 요정 지니를 아이도 참 갖고 싶다고 하는데

아마도 아마도 마법을 가지고

자신을 도울 수 있는 멋진 친구가 생겨서 좋다는 것이다.

아이들이 생각하는 상상의 세계를

이 책 안에서 마음껏 펼쳐보면서

이번에 만나보게 될 지니 월드는 얼마나 멋진 곳일지

설레이는 마음으로 책을 읽었다.

지니마법학교에서 쫓겨나게 된 리틀 지니..

그 주인이 나 였으면 했던 마음이

이 책을 보면서 참 재미있게 그려진다.

괜시리 알리를 참 부러워하게 된다.

지금 내가 있는 이 곳이 아닌 다른 곳으로의 여행은

늘 설레이고 두근거린다.

그래서 지니 월드의 입성은 더더욱 새로움과 변화를 꿈꾸는

아이들에게 또다른 마음을 꿈꾸게 한다.

학교와 유치원, 그 안에서 만나게 되는

여러 사람들을 보면서 괜시리 나도 흐뭇함을 느끼게 된다.

에스메랄다의 심통 때문에 시계를 잊어버려

작은 소동이 일어나게 되는데

이 시계를 무사히 찾을 수 있을까?

여러가지 좌충우돌 일들이 벌어지지만

그 안에서 위험을 무릅쓰고 용기를 내었던 건

정말 상을 받아도 마땅하지만,

작은 잘못이 큰 용기를 무너뜨리지 못하기에

우리 아이들에겐 더 큰 재미와 감동을 주는 것 같다.

사실 딸아이도 이런 일을 껶으면서 에스메랄다가 좀 착해지길..

알리의 지니로 사는 것도 행복하다는 말이 기억에 남는다.

모든 걸 제대로 해내진 못하지만, 멋진 한 쌍처럼

이 둘의 케미가 참 재미있게 그려져서

그래서 더 재미있게 느껴지는거 같다.

다음 이야기도 괜시리 기다려지는 건

어떤 사건사고가 일어날지 기대감이 크기 때문이 아닐까.

지니월드의 입성을 우리도 함께 해보면 좋은 여정이 될거 같다.

나는 오늘도 가면을 쓰고 산다/대림북스

나는 오늘도 가면을 쓰고 산다 - 진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭
김미숙 지음 / 대림북스 / 2016년 10월

나는 오늘도 가면을 쓰고 산다

이 책을 살펴보기 전에..

저자 : 김미숙
저자 김미숙은 개인 스스로 내면의 숨은 동기와 욕구를 발견하고, 자기 이해를 통해 원만하게 인간관계를 이뤄나가기 위한 심리 상담을 추구한다. 한 사람의 내면은 그가 지나온 발달 환경과 연관이 있기에 무엇보다 그동안 자신이 살아왔던 모습을 이해한 후, 현재의 삶을 살피는 것이 중요하다고 생각하기 때문이다. 특히 원만한 인간관계의 가장 튼튼한 토대는 자기 이해와 현실 자각에 있다고 보기에, 이를 위해 현재도 많은 사람들을 만나 심리상담과 코칭을 지속하고 있다.

고려대학교 간호학사, 연세대학교 상담코칭학 박사(PH.D)

현)헤세드 상담센터 전임 심리상담사

현)고려대학교 외 다수 출강

현)한국코치협회 KPC

현)미주평화신문 심리여행 칼럼니스트

[인터넷 교보문고 제공] 

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진짜 내 마음이 원하는 삶을 살기 위한 심리코칭

쉽게 치유되기 힘든 상처를

숨기기 바쁜 내 감춰둔 마음을

이 책을 통해 다 하나씩 파헤쳐 봐야 하기에

책을 읽는 내내 마음이 편치 않았다.

사실 이를 인정하는게 쉽진 않다.

하지만 인정해야만 치유의 시작이고

진짜 나를 알아갈 수 있는 시간을 시작할 수 있다.

책을 보면서 더욱 긴장하며 읽다가도

어느 순간 마음을 내려놓게 되었다.

사람들은 이렇게 불안한 나를 경험할 때마다 자기 자신의 부적응 능력을 탓한다.

사람마다 불안을 다루는 능력에는 물론 차이가 있지만 잘 다루는 사람조차도 성격 구조적으로 볼 때

불안을 완전히 제거할 수는 없다는 것을 간과하지 말아야 한다.

그러니 건강한 자아를 만들어가고 싶다면 '불안한 나'를 일단 인정하는 태도를 갖는 것이 우선적으로 중요하다.

우리는 누구나 불안하다.

이를 회피하려고 애쓰고 내가 적응하지 못하는 것에 대해

더욱 더 불안해 한다는 걸 괴로워한다.

나또한 심리적인 압박감이 커지면 불안함이 증폭된다.

그러나 먼저 내 자신을 들여다보고 이를 인정하는 태도가 필요한 것 같다.

​혹시 우리 주변에 죽도록 열심히 타인에게 헌신하며 자신의 내적 고갈로 힘들어 하고 이가 있다면

주변에서 오히려 그 사람을 그렇게 '착하게만 살아야 한다'고

암묵적 합의로 종용하고 있는 건 아닌지.

그래서 그 사람이 가진 내적 욕구를 다수의 합의로 만들어진 올무로

그렇게 옥죄고 있는 건 아닌지.

주변에 속해 있는 우리 자신부터 신중하게 돌아볼 필요가 있다.

사실 나의 내면의 민낯을 밝히기란 여간 힘들지 않다.

그런데 나 역시도 어릴적부터 착하게 커야한다는 걸

자연스러운 분위기속에서 내 감정을 무시하고

진짜 내 모습을 감추면서 살아올 때가 많았다.

그러나 그게 나쁜 건 아닐찌라도

가끔 답답하고 화가 날 때가 있다.

진짜 나는 어떤 모습인지 나또한 혼란스러울 때가 많다.

그래서 이 착하지 않지만 착한 척 해야 하는 가면을

벗어버리고 싶을 때가 있다.

사람들의 암묵적인 합의로 종용된다는 건 참 비참한 일이다.

그러나 그렇게 되어가고 있는 나를 대면하고

어린시절부터 그런 양육 속에서 베어진

내 습관이나 모습을 한 순간에 바꾸기란 여간 힘들지 않다.

그래서 이 책을 읽으면서 내 자신이

하나씩 깨부수어지는 느낌이 들었다.

참 아프고 참 슬펐다.

그리고 많은 부분을 공감하면서

진짜 나란 어떤 사람인가를 새로이 알아나가는 경험을 했다.

진짜 나를 대면한다는 건 참 힘든 일이다.

왜냐하면 내가 그 모습을 보기가 참 두렵기 때문이다.

지금의 내 모습은 우리 부모님이 만든 내 모습일까란 생각에

진짜 내 삶은 살아보지 못한 것처럼

굉장히 억울한 마음도 들었지만

본질과 크게 벗어날 것이 없단 생각에

너무 큰 상처였다고 말하기 힘들다.

그냥 지금의 바뀐 내 모습도 인정하고

그 전의 내 모습도 인정하면서 앞으로의 내 모습에 좀 더 기대해보고 싶다.