짤 같은 인생
MOH 지음 / 경향BP / 2024년 9월
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웃음만발 폭소주의!

모두가 웃을 수 있는 무해한 코미디의 완성

유쾌, 상쾌, 통쾌한 매력의 ‘오늘의짤’

너무 밝지도 어둡지도 않은 우리의 진짜 일상이 여기에 있다.

일상 그대로를 담아내는 와중에도 놓지 않는 한 줄의 위트나 따뜻함이

지금 이 책으로 눈길이 향한 당신을 자연스럽게 위로해 줄 것이다.

살다 보면 힘들고 어려운 일이 많다. 그렇지만 그런 상황에 주눅 들어 자신을 잃어선 안 된다.

그럴 때마다 ‘오늘의짤’럼 즐기며 살라는 의미에서 이 책에서는 이렇게 말한다.

“모두 짤 같은 인생 사세요!”

*

워낙 유명한 이모티콘 작가님이라서.. 표지 보자마자 신청하게 된 도서다!!

이 이모티콘을 즐겨쓰는 후배가 있었는데 ㅋㅋㅋ 갑자기 그 친구랑 같이 일했던 생각이 나서 혼자 웃었음 ㅋㅋ

아무래도 책 전부가 짤이다보니 어쩔 수 없이 사진을 많이 가져왔다...

중간에 보이는 시커만 자국은 나의 그립톡...ㅎ.. 플립의 단점

사진 찍으면 그립톡이 자꾸 등장함





이건 정말 격하게 공감한다.. 잠귀가 밝은 엄마 때문에 나는 진짜 밤에 뭘 하나 하더래도

조용조용 다니고 택배 때문에 문을 열어야 할 때도 문틈에다가 이불 막아놓고 문 열고 그러는 식인데

우리 부모님은 진짜 가차없음.. 자던지 말던지 그냥 티비보고 엄청 크게 대화하고 미쳐버림ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

20대때 이걸로 엄청 싸우고 나서 이제는 살짝 조심하는 듯 하지만

그것도 잠시뿐 매번 아침마다 냉장고 정리를 왜 그렇게 하는지 ㅡㅡ

띠링띠링 울리는 냉장고 경고음 때문에 결국 잠이 깬다.

( 놀랍게도 난 귀마개를 하고 잔다..그걸..뚫고 들어오는 소리..하 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ )


아니 근데 잠깐만요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 옷 입고 있는 설정인데 왜 엉덩이가 핑크빛인데요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 약간 퇴근길 역에서의 내 모습 같아서 혼자 빵터짐..

아니 분명 내가 1등이였는데.. 내가 계속 맨 앞에서 기다리고 있는데

기사님 왜 끝까지 안오고 대충 중간에 멈춰서시는...거야...

진짜 다리 부서질거 같이 아픈데 이러면 진짜 열받고 화남 ㅠㅠ



이것도 공감 ㅋㅋㅋㅋ 달이 엄청 크고 예뻐서 와~~~~ 하고 찍으면

개쪼그맣게 내 사진첩에 저장됨...ㅎ...

진짜 내가 이번 핸드폰 고장나면 확대 잘 되는 울트라로 사고 말거임






이건 주식 망한 사람들과... 넵병 걸린 직장인ㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 식으로 공감가는 짤들이 많아서 좋았다..

뭐.. 거의 이 책 한권이면 솔직히 우리들의 일상을 다 꿰고 있지 않을까 싶은 ㅠㅠ

암튼 재미있게 읽었습니다 +_+!!!!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *


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나를 돌보기 위해 정리를 시작합니다 - 미니멀리스트, 맥시멀리스트, 귀차니스트도 쉽게 따라하는 정리 습관
정코(정리마켓) 지음 / 비즈니스북스 / 2024년 9월
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“지금 당장 책상 정리만 시작해도 삶의 주도권이 생긴다!”

많은 짐과 쓰레기에 방치되어 살아가는 사람의 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을 것이다.

정도의 차이가 있지만 실제로 우리는 힘들고 귀찮다는 이유로 정리를 포기할 때가 많다.

‘내일 할까?’, ‘시간과 체력이 더 여유 있을 때 정리할까?’, ‘일단 내 몸부터 움직이기가 힘들어’

같은 이유로 정리를 미루다 보면 어느새 스트레스까지 눈덩이처럼 불어나 있다.

하지만 머무는 환경을 정리하는 것이야말로 자신을 존중하고, 소중히 여기는 최고의 방법이다.

여기, 스스로를 돌보기 위해서 자기만의 방법으로 정리를 시작해 삶의 주도권을 되찾은 사람들의 이야기가 있다.

700억 규모의 수납·정리 용품 회사를 운영하던 저자는 ‘정리의 본질’이 무엇인지 고민하며

<정리마켓> 유튜브 채널을 시작했고 자신만의 정리 기술과 노하우로 삶을 가꾸는 전국의 살림 고수들을 만났다.

이 책에는 57만 명의 사람들에게 감탄과 감동을 선사했던 수많은 정리 노하우가 10가지로 압축되어 담겨있다.

다양한 물건을 수집하는 것을 좋아하는 맥시멀리스트의 정리법은 물론

몸을 움직이기 귀찮은 게으른 완벽주의자의 정리법,

정리를 싫어하는 가족과 함께 살 때의 정리법 등

누구나 자신의 삶에 적용할 수 있는 정리 노하우를 찾을 수 있을 것이다.

*

뭐 책 제목에서 유추할 수 있듯 정리에 관한 이야기다.

나도 일하면서는 그래도 정리하는 편이긴 한데 내 방은 정리가 잘 안된다 ㅋㅋ

거기다 침대 위치를 한번 옮겼더니 침대 뒤쪽에 붙박이장 문이 안 열려서

정리가 갈수록 더 어려워지고 있는게 문제다...

다시 침대를 원위치 하면 되긴하는데 그럼 또 베란다 문이랑 침대랑

평행하게 되어서 새벽에 엄청 춥고 결로가 엄청 생기는 것도 문제 ㅡㅡ

내 방 구조가 진짜 특이하다.. 아니 왜 이렇게 만들었지?!?! 하면서 어이없을 때가 잦다.

뭐 아무튼.. 많은 사람들이 방정리가 깨끗하면 작게는 마인드부터 많은 것이 달라진다는데

사실 그 효과에 대해선 잘 모르겠다.

예전 집에 있을땐 방이 더 작고 좁아서 가구도 몇 없고 침대도 없이 살 때가 있었는데

거의 텅 빈? 느낌이 강하고 깔끔했음에도 불구하고 우울감이 엄청 심했기 때문에...

지금도 방정리를 한다고 해서 드라마틱하게 뭐가 바뀔거라고는 기대가 그닥 되진 않는다.

그렇지만 확실히 안 입는 옷 처분이랑 잘 안 보는 책을 한번 싹 정리하긴 해야겠는데

시작이 침대부터 옮겨야 되니 원 ㅡㅡ 골치가 아프다..

그래도 책에서는 나만의 추억이 담긴 물건들이라던가,

살빼고 입어야지 하는 옷들은 버리라고 충고하고 있기 때문에

올해가 가기 전에 한번 싹 엎어야겠다 라는 작은 다짐을 해보게 되었다.

물론 정리를 해야겠다는 마음을 먹는거 부터가 중요하다고 생각해서

일부러 이 책을 찾아 읽었으므로 ㅋㅋ ㅠㅠ

그리고 이제 올해가 100일도 안 남은거.. 아시나요?

글 작성기준 99일 남음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어이없어서 소름돋았네여..

정리가 힘들거나, 물건들을 잘 못 버리는 사람들이 읽으면 좋을 듯 합니다.

그리고 한 가지 개인적인 생각으로는 재활용도 좋긴 하지만,

집에 불필요하게 일회용쓰레기들을 둘 필요는 없다고 생각해서

( 보기에도 지저분하고, 본래 제 역할이 아닌 목적으로 쓰는 것들 특히.. )

그냥 쓰레기는 바로바로 분리수거해서 버리는 걸 더 추천합니다..

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *



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완벽이라는 중독 - 불안한 완벽주의자를 위한 심리학
토머스 커런 지음, 김문주 옮김 / 북라이프 / 2024년 9월
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당신도 완벽주의자인가요?

비교의 시대에 고군분투하는 우리 모두를 위한 필독서!

이 책은 ‘가지지 못한 것들, 끝내지 못한 것들, 그래서 버리지 못하는 것들’로 인해

고민하고 아파하는 우리 모두의 연대기이자,

결국 자신을 인정하지 못해 늘 불행한 이들을 위한 지침이기도 하다.

또한 아주 작은 습관에서 인생을 결정짓는 선택까지 우리가 잘못 알고 있는 것들과

그로 인한 마음의 흔들림에 대하여 상세히 다룬다.

저자에 따르면 완벽주의는 성공과는 아무런 관련이 없다.

오히려 실패를 회피하기 위해 미루기를 반복하는 의외의 결과를 가져오기 일쑤다.

괴로운 완벽주의자는 수치심과 반추로 가득 차 있으며,

높은 보복성, 거창한 욕구, 타인을 향한 적대심, 지극히 낮은 자존감,

끝을 모르는 고독감으로 시달리기도 한다.

다양한 조사와 오랜 연구를 바탕으로 저자가 제안하는 해결책은 자기를 진정으로 수용하는 일이다.

다른 사람이 되려고 노력하는 것보다 더 불행한 일은 없으며, 세상의 기준에서 자신을 해방할 때

비로소 삶의 방향이 보이기 시작한다는 것이다. 평가와 거절, 실패의 두려움에 맞서라.

그때 우리는 ‘인간다움’이 작지만 눈부신 폭발임을 알게 될 것이다.

*

내가 완벽주의라고는 생각하지 않는다.

그러기엔 너무 게으르고(ㅋㅋㅋ) 내가 생각했을때 실수도 하는 편이긴 하니까

완벽주의는 아니지 않나..? 라는 생각을 했는데 이 책을 읽다보니

뭔가 어느정도는 또 맞는 것도 같으면서...? 애매한 완벽주의자 같은 느낌이 들었다.

완벽주의자들도 한가지가 아니라 대충 큰 부류로 3부류로 나뉘어 지는데,

나는 살짝.. 조금조금씩 다 모아놓은 거 같아서 뭔가 또 애매해졌다 ㅡㅡ

이거를 완벽주의라고 할 수 있나? 그냥 기준이 좀 높다고 해야 하나. 여튼 애매했다.

타인지향 완벽주의의 경우에도 타인에게 완벽함을 요구하는데

나는 흠 직급에 따른 능력을 요구하는 편이니까

대다수의 후임들이라면 다들 선임에게 이정도는 요구하고 기대하지 않나

라는 생각을 은근슬쩍 해보면서.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 타인이 완벽하게 해내지 못했을때 막 욕설을 한다던가 악을 지른다던가

이정도로 난리를 치지는 않으니까 또 완벽주의는 아닌거 같고...

그냥 맡은 일 하나를 제대로 끝까지 좀 해냈으면 하는 작은 바람이...^^

( 자꾸 내 안에 죽여놨던 화가 이래서 안 죽음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계기만 있으면 튀어나옴ㅋㅋ)

뭐 아무튼..

본인이 완벽주의자라서 주변을 못 잡아 먹어 안달이라던가

혹은, 남들이 자신에게 기대하는 바가 큰 거 같아서 아무리 노력해도

그들의 기대를 충족시켜주지 못해서 불안, 초조함을 느끼는 사람들이라면

읽어보면서 조금 완벽주의를 내려놓아도 좋을 것 같다.

아무래도 표지 때문에 완벽주의로 인해 힘든 사람들이 더 많이 읽을 것 같다.. 라는 생각?

사람은 누구나 완벽할 수 없으니까 너무 자기 자신을 몰아세우거나 채찍질 하지 않아도 괜찮다고 생각된다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *


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지속가능 다이어트 - 왜 99%의 다이어트는 지속가능하지 않을까?
백원기 지음 / 두드림미디어 / 2024년 9월
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습관을 바꿔 삶을 변화시키는 ‘나를 살리는 다이어트법’

왜 대부분의 다이어트는 실패할까? 다이어트의 종류는 2만 7,000개에서 3만 개라고 한다. 
그런데 다이어트 5년 성공률은 1% 미만이라는 이야기가 있다. 
정보의 홍수시대에 바른 다이어트 방법이 알려지지 않은 이유는 무엇일까? 
현재 언론과 여론은 비만의 원인을 많이 먹고 운동을 하지 않아서라고 정의한다. 
즉, 개인의 잘못이라는 의미다. 그래서 식욕억제제와 헬스클럽이 성행하고 있다. 
그런데 많이 먹고, 식욕이 증가한 이유는 중독성 음식 때문이다.

핵심적이고 완벽한 다이어트 방법은 원인을 바꾸는 것이다. 즉, 음식을 바꾸는 것이다. 
부피가 크고 칼로리가 적고 영양분이 많은 음식을 먹어야 한다. 
바로 채소, 과일, 통곡물, 콩 등이다. 칼로리는 낮고, 비타민 미네랄 효소 피토케미컬 식이섬유가 많아 
배는 부르고 영양이 충족되니 허기가 사라진다. 

이제는 정크 푸드의 섭취를 멈추고 자연식물식으로 몸에 깨끗한 영양을 공급하는 
내 몸에 좋은 ‘진짜 다이어트’를 해야 한다. 우리는 적게 먹으려고 노력하지 말고 독을 최대한 먹지 않고, 
이미 체내에 있는 독소를 빼내려고 노력해야 한다. 



*


머리로는 중요성을 알고 있지만 여전히 하기 어렵고 
호르몬의 노예가 되는 순간 식욕억제가 안되는 스타일.. 

바로 나다. 후후
나 또한 다이어트를 목적으로 한건 아니지만
휴게시간 없이 굶고 맨날 일하는 바람에 
10키로 빠지고 일 그만두면서 요요처럼 20키로가 쪄버리는..
그런 악순환을 3번쯤 반복했기에 이제는 뭐 체형은 망가졌고
나도 도무지 의지가 생기지 않아서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

약간 다이어트를 방치해 놓은채로 살아가고 있다.. 
진짜 다이어트는 굶으면서 하시면 안되요 여러분 아셨죠...
아니 난 살 빼려고 굶은것도 아닌데 ㅠ 세상억울..

무튼, 이 책의 좋은 점은 다이어트를 하지 않으면 어떻게 되는지 
각 질병별로 써져있고, 또한 어떤 음식이 어떻게 안 좋은지에 대해서
자세히 써있기 때문에 만약 내가 이런 음식을 좋아한다!

-> 찾아보면 거의90%정도 나쁜 음식일 확률이 높..ㅋㅋㅋㅋㅋ

내가 선호하는 음식이 뭔지, 그리고 이 음식을 먹으면서 어디가 안 좋은지를
미리 체크하고 이 음식 대신 대체해서 먹어도 되는 음식, 
혹은 먹을수록 좋은 음식 등을 알아보고 찾아보는 재미가 있다.

뭐 근데 사실 다들 알 것이다 맛있으면 몸에 안 좋고 맛 없음 몸에 좋다..
그리고 밀가루 당연히 안 좋고 섬유질이 많은 채소는 몸에 좋은게 당연하다...
물론 머리론 잘 알지만 막상 식사 대신에 채소만 우걱우걱 씹자니 여러모로 힘들기도 하고..
물가 폭등으로 인해 갈수록 채소나 야채등 가격이 넘 비싸지고 있다 ㅠㅠ 

제대로 챙겨먹으려면 진짜 도시락이 답일지도 모른다..흑

아무튼 다이어트에 큰 도움이 될 도서라서 나도 차근히 읽어보고
조금씩이라도 식단에 변화를 주기로 마음먹었다!!!!
한꺼번에 안되도 하나씩 하면 되겠지 뭐 ㅎ 

다이어트 보다 유지가 더 어렵다는거~~~ 유지어터들에게 추천합니다.


* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *


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2025 기분파 굴착기운전기능사 필기 (굴삭기운전기능사 필기) - 실기코스및작업요령수록(카페무료동영상제공)+<특별부록>최신경향알짜요약노트+최신경향핵심120제+CBT 출제경향을분석한 실전모의고사 수록 2025 기분파 시리즈
에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 2월
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NCS(국가직무능력표준) 기반 출제기준에 맞춰 교과의 내용을 개편하고, 
최근 개정된 법령을 반영하여 굴착기 운전기능사 필기 교재를 발간하였습니다.

기존의 굴착기운전기능사 필기 수험서는 수록된 내용과 실제 나오는 문제가 거리가 있어 수험생들을 어렵게 하는 경우가 많이 있습니다. 이 책은 지난 10년 이상의 기출문제와 상시시험으로 바뀐 뒤의 출제 문제를 분석하고, NCS 학습모듈기반의 최신 출제기준을 반영하여 핵심 이론을 재구성하였습니다.

생소한 굴착기 관련 내용을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 이미지를 활용하여 설명을 하였고, 
어려운 용어는 주석으로 상세하게 설명하였습니다. 또한, 기출문제를 핵심포인트별로 나누어 
수록하였기 때문에 이론을 공부한 후 문제를 풀면서 자연스럽게 지식을 습득할 수 있도록 
구성하였습니다.

또한 최신 상시시험에 대비한 모의고사를 7회 분량 수록하여 자신의 실력을 점검하고 
시험장에 들어갈 수 있도록 구성되었기 때문에 이 책으로 공부한 수험생들은 더 적은 노력으로도 
무난히 합격의 기쁨을 누릴 수 있을 것입니다.

학습의 길잡이 역할을 할 출제포인트와 시험 30분 전에 꼭 봐야 할 최신 CBT 시험을 분석한 빈출문제 최신경향 핵심120제+시험에 자주 나오는 쪽집게 핵심이론 빈출노트+최신경향알짜요약노트(카페 제공) 리얼 합격수기 등 이 책의 최대 강점이다.



*




정확히 언제인지는 기억이 나지 않지만,
한동안 굴착기 운전기능사 자격증이 굉장히 유망한 자격증으로 떠올랐던 때가 있었다.

자격증만 소지하고 어디라도 하루 일하게 되면 무조건 일당으로 꽤 받는터라,
가지고 있으면 좋다! 하는 소문이 돌아서 너도 나도 굴착기 운전기능사를 준비했었던
시즌이 있었던 걸로 기억한다. 

그리고 보통은 남자들이 많이 땄던 자격증인데
유망하다는 것 때문에 여자 수험생들도 꽤 많이 도전했다는 기사를 봤던 게 기억이 난다.

지금은 경기가 어렵고 물가도 오르고.. 인력난은 심해지는데 인건비는 줄여야 하고
등등의 이유 때문에 많이 구하지는 않는 것 같다.

또는 한번 맡겼던 사람에게 계속 맡기거나, 건설소장 지인소개 
뭐 이런식으로 자신과 아는 사이거나 가까운 사이를 소개하기 때문에
사실상 아예 전공이 아닌 사람이 이 자격증만 있다고 해서 돈을 잘 버는 것은 아니라고 하니
참고하시면 좋을 듯 하다. 



어쨌든 업무적으로나 이 자격증이 필요한 수험생들은 존재할테니!
이 기분파 문제집은 또 내부를 컬러로 만들어서 그림이나 설명같은 부분을
좀 더 자세하게, 또렷하게 볼 수 있어서 좋았다.

그리고 문제집 뒷면에 보면 자격시험 합격수기를 발췌했다는데
놀라운 후기를 발견했다.

직장생활을 끝내고 농촌에 살면서 자격증 취득에 고민을 하다가 
이 공부를 시작하기로 했는데 기분파 문제집으로 한 방에 필기에 합격하셨다는..

이런 이유로도 굴착기 운전기능사를 준비하는 구나 싶어서 좀 놀랍기도 했다. 






그리고 어떤 사람은 지게차와 굴착기 필기를 동시에 한 문제집으로 끝냈다는데
오.. 진짜 머리가 좋으신 분인가보다 ㅋㅋㅋ 싶었음 

실제로 합격 수기에서도 이 사람을 거론하면서 
자신도 지게차 하다가 굴착기를 도전했다는 분이 계셔서 신기했다. 


아무튼 해당 문제집은 새로운 출제기준을 반영한 최신 에디션이기 때문에 
최근 출제경향을 잘 파악한 문제집이라고 할 수 있겠다!

합격하신 분들도 100점은 없는걸 보니 어쩔 수 없이 너무 어려운 문제는
포기하는 걸로 하고.. 안전빵으로 65점을 기준으로 공부하셔도 
충분히 필기는 합격하실 거로 예상된다!!! 



* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 * 




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