마음이 건강한 아이가 행복하다

마음이 건강한 아이가 행복하다 - 심리학으로 본 훌륭한 아이 키우는 자녀 양육법
넥시아 하몬드 지음, 박준영 옮김, 박인섭 감수 / 봄봄스토리 / 2020년 10월

THE PRACTICAL GUIDE TO RAISING

EMOTIONALLY HEALTHY CHILDREN

부모는 아이의 건강한 성장을 도울 책임이 있다.

정서적으로 건강한 아이로 기르기 위해, 부모는 무엇을 탐구하고

어떻게 하면 이를 가능하게 할 수 있을까?

*

제목부터 궁금했던 책이였다.

나는 부모도 아닌데 이런 육아도서에 흥미를 느끼는지 모르겠지만ㅋㅋ

그래도 이 책의 저자가 모든 사람들을

자기 방식대로 설득하기 위해 쓴 책은 아니라고 말해주는게 좋았다.

무조건 자신만의 방식을 고집하는 모습이 아니였기 때문이다.

어디선가 그런 글을 본 적이 있다.

부모님과 대화를 하지 않는 아이는 범죄자가 될 가능성이 크다고 ㄷㄷ

부모가 아이에게 관심을 갖고 대화를 나누는게 얼마나 중요한지를 알려주는 대목이다.

그래서인지 이 책에서도 부모와 아이가 대화하는 것이 중요하다고 강조하고 있다.

특히나 부모는 어른이다보니, 부모의 시각에서는 하찮게 여겨지거나

우스운 일일지도 모른다.

(  굳이 예시를 들자면... 너의 애착인형친구가 안보이는데 어디 갔니? 라던가 ㅋㅋ )

 대화를 시도하는 것에 대해 거부감이나 어색함을 느낀다면

아이들이 사용하는 단어, 생각, 문장등을 사용해서 질문하는 방식으로 대화를 시작해 보는 것이 좋다.

아이들의 하루가 어땠는지, 무슨 재미있는 일이나 특별한 일이 있었는지

질문하고 점점 아이가 나이가 들수록, 간단한 일상을 묻는 정도만 되어도

훨씬 화기애애한 분위기를 만들 수 있다고 한다.

아이들과 많은 대화를 나눈다는 것은

 부모가 자신의 삶에 관심이 있다는 것을 보여주는 중요한 신호라고 한다.

또 어떻게 생각하면 다소 불편하게 할 수 있는 주제에 대해서도 가벼운 토론을 하는게 좋다고 한다.

예를 들면 따돌림, 음주, 담배, 종교, 이성 등의 주제를 가리지 말고 이야기를 해볼 것.

사실 이런 대화를 하기에 아이들이 너무 어리니 나중에 충분히 나이가 들면 해야지~

하고 미루는 것은 좋지 않다고 한다.

요즘은 마음만 먹으면 수 없이 많은 정보 ( 그것도 확실하지도 않은 ) 를

인터넷 상에서 쉽게 습득할 수 있기 때문이다.

운 좋게 좋은 내용을 찾아서 아이가 습득하면 좋겠지만,

보통은 나쁜 내용들이 더 많고 찾기 쉽게 되어있어서

아이가 옳고 그름에 대해 잘못 생각하게 되는 내용을 습득할 수도 있다는 것이다.

그러니 부모들은 꼭 아이들과 대화를 하며 시간을 보내고, 이 시간을 많이 보내서

끈끈하고 긍정적인 관게를 형성하기를 바란다.

사람은 사회적 기술을 어른이 될 때까지 잘 다듬지만,

모든 의사소통과 갈등해결 기술의 토대는 어린 시절에 만들어지는 경우가 많다.

이런 기술을 습득하여 적용하는 것은 부모들의 의무라고 할 수 있겠다.

자녀와 의사소통 능력이 부족한 부모는 아이들이 나이들면서

그들의 욕구와 문제에 대해 더 소통하게 어렵게 될 것이다.

( 실제로 어릴 적에 부모와 대화를 갖지 않은 아이들은 커서도 대화하려고 하지 않는다.

부모가 대화하려고 말을 걸면 전에는 들은 척도 안하더니

이제와서 왜 갑자기??  라는 생각부터 하게 되기 때문이다. )

그리고 이런 단점이 결국에는 아이가 갖고 있던 기존의 행동과 정서적문제를 악화시키게 된다고 한다.

의사소통을 제대로 할 수 없는 아이는 학교와 가정에서 더 잘못된 행동을 할 확률이 높으며,

불안감, 분노, 우울증과 같은 정서적 증상을 보일 가능성이 높다.

놀랍게도 이 내용은 책 초반에 불과하다-_-;;;

더 방대한 내용이 있지만 스포방지를 위하여(?) 여기서 마치는 것으로...

읽으면 읽을 수록 좋은 부모 되기는 정말 너무너무 어렵구나 라는 생각이 든다.

오늘도 좋은 부모가 되기 위해 고군분투하고 있는 부모들에게 추천한다!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 리뷰입니다.

직장인 구글실무

직장인 구글 실무 - 직장과 재택근무에서 바로 쓰는 비즈니스 업무 활용서
앤미디어 지음 / 성안당 / 2020년 10월

일 잘하는 직장인의 비대면 현장 밀착형 업무 노하우

구글을 이용한 오피스 업무, 화상 회의부터

교육&평가, 일정 관리, 데이터 동기화까지!

코로나 확산에 대비하여 비대면으로 업무를 보는 직장인이 늘어나고 있으며,

국내 기업들의 재택근무 도입으로 근무의 효율성과 의사소통의 중요성이 점점 커지고 있다.

뿐만 아니라 재택근무자의 관리와 평가, 재택근무를 위한 프로그램 구입 등도 해결해야 할 문제이다.

구글에서는 이러한 문제들을 해결하기 위해 무료로 다양한 구글 앱을 제공하고 있다.

이 책에서는 엑셀과 파워포인트, 워드와 호환하여 각종 문서와 보고서, 서식, 프레젠테이션 작업을

장소에 상관없이 작업할 수 있는 구글 오피스 활용 방법을 알려주고 있다.

*

일단 나도 받아보고 나서 깜짝 놀랐다.

물론 나야 컴퓨터로 일하는 사람이 아니라서

구글이 이렇게 많은 기능을 제공하고 있었다는게 굉장히 큰 신선함으로 다가왔다!!

게임계정이나 구글거 만들지 구글은 진짜 안쓰는 편인데 ㅋㅋ

사람들이 왜 구글 구글 하는지 이제야 알게되었다........ㅜㅜ

나란 사람... 바보같은 사람...

이 책에서는 다양한 앱을 통해 이런 식으로 하면 꽤나 실무에 능한 직장인이 될것이다!

하는 내용들이 들어있다.

어떻게 보면 엑셀에 대해 궁금하기는 한데,

혼자 독학으로 공부하는 엑셀 책을 보니 두꺼운 두께에 기겁하고,

주말은 또 쉬고 싶은데 그 책을 보며 공부하려면 긴 시간이 들 것 같아서 망설여지는

사회초년생들에게도 알맞지 않을까 싶다.

이런 식으로 직장인들이 자주 사용하는 엑셀실무 부분만 쏙쏙 뽑아서

실용적일 수 있게 만들었다는 것이 느껴졌다.

생각보다 훨씬 간단한 내용도 들어있는데,

젊은 세대들이야 이정도는 몰라도 대충 누르다보면 얻어걸리기(?) 마련이지만

그렇지 않은 세대들은 어디에 뭐가 있는지 헷갈려 할 것이다.

그런 분들에게 이런 부분들이 도움이 되지 않을까 싶다.

단기속성의 느낌으로 워드, 엑셀을 촷촷촷 해결해버리는 느낌?

물론!!!!!!!!!! 마냥 쉬운 내용만 들어있지는 않으니 참고하시길 ㅎㅎ

특히나 구글앱으로 이런 저런 기능들이 가능하다면

핸드폰으로도 충분히 이 앱들을 이용해서 문서작성 편집이 가능하니

재택근무 뿐만 아니라 출퇴근 길에서도 유용할 것 같다.........아....... 그러면 일을 더 하는 셈이 되는건가 ㅠㅠ

아무튼... 직장인들이라고 퇴근 후에 연락 딱 안하는 그런 사회가 되기엔

우리나라는 아직 멀었으니...큼큼.

당장 컴퓨터나 노트북을 사용할 수 없는 상황에서

구글은 그야말로 만능이 되어줄 것 같다라는 생각이 든다.

사회초년생들이나 구글메일을 사용해야 하는데

어떻게 써야 할지 몰라 겁을 먹고 있는 분들에게 추천!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 리뷰입니다.

나는 다이어트 주치의가 있다

나는 다이어트 주치의가 있다 - 다이어트와 폭식을 반복하는 사람들을 위한 맞춤 해결법
전승엽 지음 / 라온북 / 2020년 9월

덜 먹고 운동해도 살이 안 빠진다면

다이어트 주치의가 필요합니다!

매년 다이어트를 결심하고 열심히 실천해 체중을 줄이지만

요요 현상으로 결국 다이어트를 포기하게 된다.

갖가지 유행하는 다이어트를 따라 하고,

헬스장을 등록해 열심히 PT를 받아도 왜 항상 살은 다시 돌아올까?

그 이유는 아직 내 몸이 살찌는 정확한 원인을 찾지 못해서이다.

 살은 단 한 가지 이유로만 찌는 것이 아니다.

여러 가지 다양한 원인들이 복합적으로 존재하기 때문에

자신의 몸을 잘 진단하고 그에 맞는 다이어트 처방을 받아야 한다.

‘다이어트 주치의’인 저자는 이 책을 통해 사람들이 살찌는 각각의 원인을 과학적으로 설명한다.

시중에 유행하는 다이어트에 흔들리지 않도록 잘못된 다이어트 상식을 짚어주고

개인의 습관과 체질을 개선해 더 이상 요요 현상 없이 살을 빼주고 건강하게 살도록 안내한다.

부록에는 비만 원인 진단표와 인바디 결과지 해석법을 담아 내가 살찌는 원인을 스스로 찾고,

체질 검사 후 어떤 부분을 주의 깊게 살펴야 하는지에 알려준다.

이 책을 통해 내 몸에 맞는 다이어트 방법을 처방받는다면,

몸도 챙기고 마음도 챙기는 건강한 삶을 살 수 있을 것이다.

*

다이어트 관련 서적을 몇 권이나 읽는건지 ㅋㅋㅋ

문제는 읽어도 실행을 하지 않는 다는 것에서 시작되지만...흑흑.

그 유명하다는 ABC주스도 진짜  지겨울 정도로 몇 달을 마셨지만 결국 효과는 없었다.

될놈될이라고 그것도 되는 놈만 되는가보다 -_-

아무튼, 이 책은 자신이 왜 살이 찌는지부터 파악을 해야 다이어트에 성공할 수 있다고 한다.

개개인마다 살이 찌는 이유가 다 다르고, 그 원인을 찾지 못한 채로

덜먹고 운동해봐야 아무 소용이 없다는 것이다.

물론 다이어트는 몸무게를 빼는 것이 중요하지만,

더 나아가 지방을 태우고 근육을 키우는 것 또한 중요하다.

지방이 없어지고 근육이 그 자리를 차지한다면,

몸무게에 큰 변화가 없더라도 겉으로 봤을때 엄청나게 날씬해보인다는 사실 !

( 그러니 너무 몸무게 숫자에 집착하지 않기를 바란다...

같은 무게라도 지방과 근육의 차이는 눈으로 보면 엄청난 차이가 보인다. )

요즘은 하도 SNS가 발달하다보니, 정말 이 사람이 다이어트에 성공한건지

아니면 광고를 하기 위해서 지어낸 상술인지도 알아차릴 수 있어야 한다.

무슨 붐처럼 어떤 사람이 이걸로 다이어트 성공했다더라!

하면 다른 사람들도 다 동요해가지고 죄다 그 다이어트 방법을 따라하곤 하는데,

이 방법이 썩 좋은 방법은 아니라고 생각되기 때문이다.

실제로 SNS에서 뭐 해서 자기가 이렇게 감량했다고 하는 사람들 치고

비포 애프터 사진이 본인인지 아닌지도 잘 모르겠는 사람도 많고,

그냥 글로만 써놓고 다이어트 성공했다고 하면 의심부터 가는게 사실이다.

( 그리고 항상 그런 글에는 무슨 단백질 쉐이크를 마셨다는 둥.. 정확한 브랜드 언급을 하면 수상하다.

또는 궁금하면 비밀댓글  or DM으로 보내주겠다 하는 것도 수상. 뭘 굳이 그렇게까지...? )

이 책을 읽으면서 무슨 원인때문에 살이 찌는 건지 파악을 해보고,

그 원인에 맞는 다이어트 방법을 찾아서 실행해보는 것이 더욱 효과적일 것이다.

나 같은 경우는 요요가 반복되면서 다이어트를 포기해버린 상태인데,

( 그 유명한 돈 스파이크처럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 그분 다시 1끼먹고 30kg 감량하셨다고함..ㄷㄷㄷㄷ )

이 책에서 요요현상을 잡아주는 방안을 여러개 제시하고 있다.

요요는 어쩔 수 없이 생긴다고 생각하고 다이어트를 해야 한다니 ㅠㅠ 너무 절망적이다..흑흑.

그래도 하려고 하는 의지만 받쳐준다면야 이런 저런 방법으로 시도해볼법 하다고 생각된다.

혼자하는 다이어트에 지쳤거나 다이어트를 매번 실패하는 독자들에게 추천!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 리뷰입니다.

한 권으로 끝내는 엑셀

한 권으로 끝내는 엑셀 - 직장인을 위한 에셀 실전서 모든 버전 사용
이문형 지음 / 에듀웨이(주) / 2020년 9월

한 권으로 끝내는 엑셀 : 직장인을 위한 에셀 실전서 모든 버전 사용

엑셀에서 알아야 할 가장 핵심적이고 실무적인 기능들을 담았습니다. 

엑셀을 사용할 때 일반적인 사용자들이 궁금해 하는 수식, 

조건부 서식, 함수, 데이터 관리 방법 등을 담았으며, 

다양한 엑셀 기능을 어렵지 않게 쉬운 설명으로 풀었습니다. 

이 책을 익히면 업무 시간을 훨씬 단축할 수 있으며, 

필요한 데이터를 빠르게 추출하거나 분석할 수 있습니다.

50여 개의 최적화된 예제로 배운다!

실무 기능을 배우는 데 있어서 가장 최적화된 예제 50여 개를 완성 파일과 함께 제공합니다. 

하나의 예제에서 다양한 기능을 배울 수 있기 때문에, 

예제 50개를 통해 배울 수 있는 기능은 무궁무진합니다. 

이 책의 예제에서 활용하는 기능만 익혀도 실무 작업에 있어서 엑셀 전문가가 될 것입니다.
 

*

회사원이라면 엑셀은 거의 필수로 해야 하는 프로그램이 아닐까 싶다.

그런데 엑셀같은 경우, 비교적 수식을 사용해야 해서 난이도가 높은 편이고 

그렇다보니 사회초년생이나 컴퓨터가 익숙하지 않은 세대들에게는 엑셀은 다소 어렵게 느껴진다.

나만해도 분명 언젠가 어렸을 적에 다 배웠거늘 사용하지 않으니 다 까먹게 되어버렸다 ㅜㅜ 

지금은 사무직종에서 근무하지 않기 때문에 배우는 것을 미루고 있기는 한데, 

언젠가는 따로 시간을 내서 배워야겠다는 생각이 든다. 

지금 우리 아버지와 같은 경우에도 엑셀을 혼자 공부해보려고 하는데 

굉장히 어려움을 겪고 계신다. 일단 나이가 있으시다보니 컴퓨터 자판에서부터 이미 어렵고,

프로그램을 실행해서 바로바로 내가 필요한 작업수행이 무엇인지, 

또는 어떻게 수식을 만들어서 표를 만들어야 하는지 등등에 대해 난감해하신다.

그럴 때 일수록 이런 학습서가 참 필요하다고 생각된다.

물론 동영상 강의도 요즘은 참 잘 되어있어서 동영상을 틀어놓고 

내가 직접 하면서 공부해도 되지만, 아무래도 선생님과 질의응답을 같이 주고 받는게 아니라서 

집중력이 떨어지기도 하고, 나는 버벅이고 있는데 화면 속 선생님은

그런 상황에 대해 알지 못하는 관계로 (?) 

" 네 참 잘하고 계세요~~ 다음은~~ " 하며 강의가 넘어갈 때 야속함을 느끼기도 한다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

저자는 성균관대학교 산업디자인과에서 디자인과 석사와 박사 학위를 취득하였다. 

졸업 후 웹디자이너로 활동하면서 다양한 사이트와 미디어를 제작하였으며 웹기획자로서도 활동하였다. 

2001년부터 대학에서 첫 강의를 시작하여 2012년부터 한양여자대학교 전산정보계열, 

인터넷정보과에서 겸임교수로 강의를 하고 있다.

( 구구절절 저자에 대해 소개를 한 이유는 이 분이 엑셀에 대해 이정도의 능력치가 된다는 것을 

굳이 알리고 싶어서...ㅋㅋㅋㅋ )

직장생활에서 쓰이는 가장 기초적이면서도 실용적인, 활용도가 높은 예제들을 수록하였다. 

그리고 가장 좋다고 느끼는 점은, 굉장히 세세하게 사진이 실려있다는 점이다.

동영상 강의로 한계를 느낄 때 쯤 이렇게 책으로 공부하는 것도 참 좋다고 생각한다.

각자 장단점이 존재하는데, 책으로 공부할 경우 내가 부족한 부분이나 

궁금했던 부분을 바로바로 그때그때 찾아서 실행할 수 있다는 장점이 있다.

( 동영상과 같은 경우, 한 영상에 여러가지 주제들이 들어있고 그 부분을 정확하게 캐치해내기는 어렵다.

시간싸움을 하는 직장인들에게는 살짝 그 부분이 단점으로 다가오기에... ) 

또는 분명 알고 있고 배웠는데 헷갈릴 때에는 

책을 펴놓고 눈으로 따라가면서 반복학습을 할 수 있기 때문에 더더욱 좋은 학습서이다. 

나는 사실 동영상을 그리 자주 보는 편이 아니고, 책을 더 좋아해서 그런지 

영상보다는 아직도 글을 읽는게 더 좋다고 느껴진다 ㅜㅜ 

영상은 빠르게 볼 수 있으나 그렇기 때문에 머릿속에서 정리가 잘 안되거나 이해가 안갈 때가 많다.

눈으로 글을 따라가며 소리내서 읽으면 2번 보는 느낌이라 비슷한 시간을 투자해도 

글로 보는게 훨씬 머릿속에 잘 들어오는 것 같다.... 

제품을 살때도 사용설명서부터 챙기는 이유가 여기에 있다. 

에듀웨이와 같은 경우에는 항상 믿고 구매하는 학습서기 때문에 

이 책 또한 걱정없이 구매해도 좋을 듯 싶다. 

에듀웨이 카페에 가입해두면 덤으로 동영상도 함께 볼 수 있으니. 

이 책이 출간된지 아직 2주도 안되었는데 인터넷 서점에 들어가보니 벌써 판매지수가 꽤 높다. 

역시 여러모로 많은 사람들이 선택하는 이유가 있는 책이라고 생각된다. :) 

엑셀을 독학하고 싶은 독자들에게 추천!!!!!!!!! 

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 리뷰입니다.

시간 블렌딩

시간 블렌딩 - 어제를 맛있게 마시는 방법
영진 지음 / 메이드인 / 2020년 10월

떠밀리듯 살아가다 보면, 내가 아닌 누군가가 나 대신 내 시간을 사는 것처럼 느껴지기도 한다. 

나의 시간을 지나가는 건 과연 누구일까? 

분명 시계는 한치도 틀림없이 제 시간에 맞게 가고 있는데, 내 시간은 어디로 가고 있는 걸까?

저자는 100년 이상 된 고서와 유물을 현재의 시간에 사진으로 담아내며 

문득 어제, 오늘, 내일 사이에서 반복되는 일상에 길을 잃은 건 아닐까 하는 생각이 들었다. 

희미해져 가는 과거에 다시 조명을 비추니 그럴듯한 현재가 되어, 

생동감 있게 살아나 자신에게 말을 거는 것 같다고 했다. 

그것을 글로 적고, 사진을 찍고, 그림을 그려내 이 책을 엮었다. 

현재를 기록했지만 이미 과거가 되어 버린 사진과, 

과거에서 왔지만 새로워진 전통 문양 일러스트, 그것을 우리 일상과 엮는 글을 모았다.

*

저자가 100년 이상 된 고서와 유물들을 사진으로 찍는 직업을 가졌다.

그래서 어쩐지 사진이 절대로 아마추어 같지 않더라니!!!

사진 보는 재미가 있는 에세이라고 생각했다.

( 책 전체가 사진으로 물들어있다고 생각하면 된다....완전 잡지를 한권 보는 듯한 느낌. )

그런데 또 사진이 그냥 사진만 실을 때도 있지만, 

뭔가 그림이 가미된 사진도 종종 발견할 수 있었고 

몇몇 사진은 이게 사진인가 그림인가 정의를 내리기 애매할 정도로 

그림도 많이 들어가있다. 참 신기한 기법이라고 생각된다. 

따로 그림 작가가 책에 표기되지 않은 걸 보니 작가가 그린 듯 ? 

책 겉표지에 적힌 글귀가 제법 마음에 들었다. 

" 커피보다는 커피 마시는 그 시간이 더 좋은 거겠지 " 라는 말. 

뭐 사실은 커피를 너무나 사랑하다못해 애증하는 나에게는 크게 공감을 할 수 없지만

결국엔 그 시간을 좋아하는 것도, 커피를 좋아하기 때문이 아닐까 라는 짐작이...

물론 누군가는 커피보다는 정말 일상 속에서 그 커피를 마시는 순간이 좋을 수도 있고.

여유롭지 않으면 커피를 마실 수 없는 사람들이 많이 존재하니 말이다.

책은 전체적으로 저자가 혼잣말을 일기에 적은 것을 옮겨둔 것 같은 느낌이 든다.

말투가 묵직하기보다는 가벼운 편인데, 단순하면서도 은근히 생각을 하게 만드는 문장들이다. 

아무 생각 없이 늘어놓은 글 같다가도 다시 되새겨보면 조금은 뭔가 의미가 있는 것 같기도 하고.

개인적으로 아쉬웠던 건 글이 더 많았으면 좋겠다라는 생각이다.

사진이 차지하고 있는 내용이 많아서 거의 사진에세이급인데 

글을 더 읽고 싶다는 아쉬움이 들었다. 

아무래도 작가가 가진 묘한 매력의 글들 때문이 아닐까.

원래 이런 횡설수설한 스타일의 글은 많이 선호하지는 않지만 

커피와 케이크가 주로 등장하는 글들이 묘하게 통통 매력이 튀는 것 같이 느껴졌다. 

그리고 생각보다 꽤 다양한 커피를 호불호없이 즐기는 구나 라는 것도 알 수 있었다.

나도 보통 커피는 취향을 크게 안타는 편이긴 하지만 

막상 카페에 가면 자연스럽게 시키던 것만 시키게 되는데, 저자는 꽤 다양하게 마신다.

어느 날은 아메리카노, 어느 날은 라떼, 어느 날은 난데없이 달고나라떼도 등장한다...! 

꽤나 휙휙 바뀌는 커피취향. 그 커피를 마실 땐 으레 이런 글을 썼겠거니 짐작하는 재미도 있다. 

약간 취향을 탈 거 같은 책이긴 한데, 제법 재미있게 읽은 책. 

묘한 매력의 글이나 독특한 감성의 사진들이 담겨있는 에세이를 좋아하신다면 추천하고 싶은 도서. 

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 리뷰입니다.