기분이 태도가 되지 않으려면

기분이 태도가 되지 않으려면
나겨울 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 8월

‘제 곁에 있는 친구들이 언젠가 떠날 거 같아 불안해요.’

‘제가 좋아하는 사람은 날 좋아하지 않아 슬퍼요.’

‘대인관계가 마음처럼 쉽지 않아 요즘 많이 지쳐있어요.’

나겨울 작가는 1만건이상의 상담을 진행하며, 

자신에게 고민을 털어놓는 사람들의 대부분의 문제는 ‘내’가 아니라 ‘남’에게 있다는 것을 알게 되었다. 

이들은 겉으로는 아무렇지 않은 듯 보이고, 

굉장히 건강해보이지만 실제로는 언제 무너질지 모르는, 위태한 상황에 좌절하고 있었다. 

이들에게 부정적으로 느껴지는 감정의 원인은 대부분 ‘남’에게 있었고, 

정작 자신의 감정을 돌보는데는 한 없이 어색하며, 

내가 어떤 상황인지를 정확히 인지할 생각조차 하지 못하고 있었던 것이다.

‘기분이 태도가 되지 않게’는 내 모든 감정의 원인이 상대방에게 있는, 

정작 자신이 느끼는 감정은 무엇인지 돌아볼 여유조차 없는 사람들을 위한 책이다. 

저자는 책에서 우리가 흔히 느끼는 10가지 기분들

(슬픔, 혼란, 분노, 두려움, 불안, 결핍, 후회, 무기력, 우울, 긍정, 행복,기쁨)을 

느끼게 되는 다양한 이유뿐만 아니라 그 감정의 원인, 깊이를 통해

 나 자신을 이해하며 함께 성장할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

*

일단 소개를 읽어보다가 저자가 인스타그램으로 1만건의 무료상담을 하고 

텍스트 테라피로 100건의 유료상담을 했다고 해서 좀 놀랐다...

어떻게 보면 재능기부일수도 있고...............

 어떻게 보면 조금은 내담자에게 위험하기도 할 수 있단 생각이 들어서다. 

공인된 상담 자격증이 없는 사람, 즉 전문가가 아닌 사람이 상담을 진행한다는건

 심리상담측에서 피해야 할 상담사라고 설명하고 있기 때문이다.

저자에게 상담 자격증이 있는지 이 책만 보고는 알 수가 없기에 뭐라고 판단할 수는 없지만,

( 그래도 유료상담을 했으면 상담사 자격증이 있었겠지....?.... ) 

이미 만 명의 내담자들이 저자를 거쳐 지나갔다니 뭐...............

부디 악영향은 없었기를 바란다.................;;; 

일단은 강렬한 표지가 눈에 들어왔다. 

그리고 나도 한때는 기분이 태도가 되지 말아야지! 하는 말과 함께 

최대한 나의 기분을 타인에게 표출하거나 전염시키지 않으려고 노력했었는데 

지금은 많이 지친 상태로 기분을 격렬하게 티내고 있음ㅋㅋㅋㅋ

결국엔 포인트는 내 기분이 가장 중요하고 감정이 중요한 건데, 

타인을 배려하다가 내가 너무 뒤로 밀리는 것 같을때,

그리고 그게 내 자신 스스로 힘들다고 느껴질 때에는 

타인을 배려하는걸 멈추고, 나부터 생각하는게 중요한 것 같다라는 생각이 든다. 

남한테 백번 좋은 사람이면 뭘하나 내가 나 자신을 사랑하고 아껴주어야지! 

타인 배려해주는건 그들은 관심도 없어! 그들은 나의 호의를 당연하게 여긴다구! 

물론, 그렇다고 해서 내가 우선이야 내 기분만 중요해!!!!!!!!!! 이건 또 안된다는거 아시죠...?

종종 이걸 구분못하는 사람들이 있어서...

사회생활이나 공동체생활에서 내것을 챙기는것 중요하지..

그렇지만 그게 이기적이 되야하고 자신이 손해를 하나도 안 보겠다 

이렇게 마음먹으면 안된다는거... 적당히 아슬아슬한 줄타기마냥.. 

민폐를 끼치지는 말아야 할 것...사회생활에선 평판이란 것도 굉장히 인생에서 중요하기 때문에... 

내 업무부터 일단 처리하고! 남을 도와야지

남 업무 도와주다 내 업무를 소홀히 하면 안되는.. 그런거 뭔지 아시죠 

직장생활 발 담궈본 사람들이라면 알 것임... 

아무튼 자신의 고민이 이 책의 목차에 담겨져있다면 한번 읽어보시는 것도

생각을 정리하는데 도움이 되실 겁니닷. 

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다. 

엉망으로 살자

엉망으로 살자 - 더 열심히 놀기 위해 세상과 타협하는 법
노선경 지음 / 떠오름 / 2021년 7월

‘내 기분은 가장 게으른 일러스트레이터, 노선경의 4년만의 신작!

지금까지 이런 저자는 없었다. 팬티요정이라 불리는 크리에이터 노선경!

페이스북과 인스타그램을 하다 보면 한 번씩 본 적 있는 그녀의 그림은

한 때 크게 주목받는 일러스트레이터이고 지금은 크리에이터로도 활발하게

활동하며 입지를 크게 다지고 있다.

제목만 보면 인생 막 살자는 뜻으로 오해할 수 있지만 그건 아니다.

"열심히 일한 만큼 열심히 놀자"라는 말은 순서가 잘못됐다.

행복하게 놀고 나서야 비로소 그 행복을 다시 얻기 위해 더 열심히 일할 수 있다고 말한다.

《엉망으로 살자》는 더 열심히 놀기 위해 세상과 타협하는 법을 배울 수 있다고 보면 된다.

저자 노선경은 대충 사는 듯 열심히 살았고, 좋아서 하는 일에 애매한 결과는 단 하나도 없었다.

어떤 분야의 최고가 되라는 것이 아닌 뭐든 좋으니 미쳐있으라 그녀는 말한다.

저자의 조언을 듣다보면 당신도 어쩌면 한 분야에 미쳐서 할 수 있는 일을 찾는 건 시간 문제이지 않을까 싶다.

*

어쩐지 이름을 보고 친숙하네..싶다가 책 표지 넘기자마자 보이는

저자 사진을 보고 어라? 하고 들어가보니 역시나 맞았다!

어쩌다가 내 타임라인에 흘러들어왔던 유튜버 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아버지랑 술 먹고 있는데 남자들이 와서 아버지를 선배님ㅡㅡ 이라고 부르면서 무례하게 굴었던

바로 그 영상의 주인공!!! 그거 진짜 엄청 화제되었던 영상이였는데

그 분이 이 저자인지 모르고 서평단을 신청했던 터라 반갑게 느껴졌다.

오 ㅏ그런데 저자가 진짜 엄청나게..

놀고 - 열심히 살고 - 놀고 - 열심히 살고의 굴레에 빠져있다는 건

이 책을 보고나서야 알았다.

쉬어야지만 에너지가 풀충전 되고

그 에너지를 원동력으로 다시 열심히 살고

그 다음에 또 다시 그만큼 쉬고를 반복하는 저자가 참 대단하게 느껴졌다.

그리고 그렇게 저자가 격렬하게 쉬고 놀고를 반복하는데도

부모님의 터치가 크게 없다는 점도 신선하게 느껴졌는데,

기본적으로 사랑과 존중, 믿음이 탄탄한 가족이라는게 느껴져서 부러웠다 ㅠㅠ

고등학생때 1년 신나게 놀고 그만뒀다가 다시 복학하고 공부에 또 빠져서 서강대에 간거보면

저자가 결코 평범한 사람은 아니라는 것을 진즉 10대때 부모님은 아셨겠지만ㄷㄷㄷㄷ

우리 부모님은 매우 엄격하셔서.. 저자의 20대처럼 놀았다간

진짜 머리 빡빡 밀리고 호적에서 파였겠지...ㄷㄷㄷㄷ

저자가 술에 취해서 막 새벽에 들어와서 가족들의 잠을 깨웠는데도

바로 뭐라고 안하고 몇 달이나 참다가 독립을 권유하는 아버지라니...!

그 영상으로 저자 아버지의 얼굴을 알고 있어서인지

뭔가 더 푸근하고 인자하게 느껴졌음ㅋㅋㅋㅋ 나혼자 내적 친밀감 maxㅋㅋㅋㅋ

저자가 이렇게 과감하게 열심히 하지마! 놀아! 마음껏 놀아!

라고 할 수 있는 것도 이런 가족들의 믿음이 자신 안에 가득하게 들어있어서

무의식중에 놀고 열심히 하면 되지 뭐~ 하는 마음이 존재하는 거 같아서 멋지게 느껴졌다.

역시 단단한 사람이 되려면 혼자만의 힘도 중요하지만

주변 사람들의 응원과 믿음도 중요하다고 생각되었다.

너무 열심히 살고 완벽을 중요시 여기는 사람들이 번아웃이 크게 오는 편인데

너무 지쳐서 아무것도 하기 싫어진 사람들이 한번 읽어보면 좋겠다.

쉬고싶고 아무것도 하기 싫은건 그만큼 열심히 살았다는 거고,

쉬는 것에 대해서 죄책감을 느끼지 않았으면 좋겠다 하는 마음... 다시 일어서면 되는거니까!

다들 하고싶은거 하면서 삽시다!!!!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 후기입니다. *

사랑의 온도

사랑의 온도
고경표 지음 / RISE(떠오름) / 2020년 12월

"모든 온도의 사랑을 담은 연애 지침서"

뜨겁게 평생을 사랑할 것 같다가도 다시 안 볼 것처럼 차갑게 헤어지는 게 사랑이다.

그 때문에 저마다 가슴 속에 품은 사랑에는 온도 차가 있다. 어떤 이에게는 미련과 슬픔만

남아있는가 하면 또 다른 이에게는 그리움만 남겨둔 채 아름다운 추억으로만 남겨져 있을지도 모른다.

흔히들 말하는 게 헤어진 연애는 실패한 연애라고 말하지만

연애하면서 안 맞으면 헤어질 수도 있는 법이다.

끝이 안 좋은 게 아니라면, 훗날에 떠올렸을 때

'그 사람 참 좋은 사람이었어'라고 추억할 수 있는 사람이라면

나름 괜찮은 사랑이었다고 말할 수 있다.

*

좀 의외라고 생각했던 부분은 신간 도서가 아니였네...? 깜짝 놀랐다.

출간자체는 좀 된 책이고

내가 좋아했던 드라마와 동일한 제목이라 그런지 조금 더 마음이 가고

핑크빛의 영롱한 표지에 또 눈이 가는 그런 책이였다. 

아무래도 내가 나이가 꽤 들어서인지 

너무 간질간질한 연애관련 도서는 항마력이 딸려서(!) 잘 읽지 못하는 편인데, 

저자는 적당히 담백하게 자신의 연애사를 고백하고 있어서 

크게 거부감 느끼지 않고 술술 읽어낼 수 있었다. 

이런 저런 사랑을 해보고, 이제와서는 이런 것들을 느꼈다 

라고 하는 부분들을 읽고 작가 나이가 적지 않겠구나 라는 생각을 했었는데, 

인스타그램 아이디로 저자의 나이를 유추해보니 올해 30살이다.

역시! 책 출간할때는 28살이였겠지만ㅋ 

아무튼 마냥 어리지 않은 나이라서 서서히 사랑하는 법도, 

사랑하는 사람을 놓아주는 법도 알아가는 모습을 보면서 적지 않은 공감을 했다.

뭐랄까, 20대때는 그냥 싫지 않으면 대충 고백 받아주고 만나고 

그러다가 마음에 안 드는 점이 있으면 바로 헤어지고 했는데,

확실히 나이가 드니 싫은 것이 많아지고 사람을 더 까다롭게 보게 되는 것 같다. 

그래서 연애가 더더욱 쉽지 않아지는 거고.

단순히 싫지 않다고 해서 만나는게 절대 서로에게 도움이 되지 않는 것 같다라는 생각...? 

그런 연애의 끝은 금방 찾아오기 마련이고,

상대방은 어쩌면 나 때문에 그로인해 크게 상처받을 수도 있으니까 뭐. 

그래서 이제는 사람을 보는데 엄청 신중해지고 

엄청 오랜 시간동안 지켜보게 되는 것 같다. 

내가 정해놓은 기준선에 넘어가는 사람이면 바로 아웃! 이런 느낌ㅋㅋㅋ

그리고 사실 내가 좋아한다고 해도 고백부터 하는 스타일은 또 아니라서...

혼자 좋아하다 그냥 혼자 접음. (이게뭐람) 

더이상 상처는 안 받고 싶어서  ㅠㅠ 

상처받으면 너무 그 기간이 오래가고 

마음아픈게 너무 크게 느껴져서 그 뒤로는 뭘 하려해도 할 수가 없다...

N년전에 크게 상처받고 몇년간 엄청 힘들어했던 기억이...

지금에서야 보면 그렇게 좋은 사람은 아니였는데

( 나보다 자존심을 택한 사람.. 아니 이건 윰세포의 웅이?!ㅋㅋㅋㅋㅋ ) 

왜 그렇게 못 잊고 힘들어했는지 모르겠다 ㅋ 

지금은 이제 그냥 잘살어~~~ 라고 생각할 정도의 사람이 되었음ㅋ 

정말 긴 시간이 필요했지만!!!ㅋㅋㅋ

여튼 이 책을 읽으면 지나간 나의 사랑들이 떠오르게 되는 것 같다. 

아 맞아 걔도 그랬지 아 맞아 이건 걔 같네 이런 식으로 ㅋㅋㅋ

이 책에 공감을 하려면 그래도 어느정도 연애를 해본 사람이여야 할 것 같다라는 생각.

연애에 서툴거나 잘 모르는 사람들이 읽는다면

어쩌면 바로 이해하기는 좀 어렵지 않을까~ 싶기도 하다.

나도 옛날에는 뭐 남들이 아무리 충고해도 막상 나한테 와닿지가 않아서

한귀로 듣고 한귀로 흘리고 했으니 말이다. 

차분하게 커피 한잔 하면서 읽기에 좋은 책. 

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성된 후기입니다. * 

만남은 지겹고 이별은 지쳤다 (10만 부 기념 리커버 에디션)

만남은 지겹고 이별은 지쳤다 (10만 부 기념 리커버 에디션) - 색과 체 산문집
색과 체 지음 / 떠오름 / 2021년 11월

‘나의 소중함’을 일깨워주는 색과 체의 베스트셀러 산문집

독자들의 마음을 위로하고 감성을 책임지는 스테디셀러로 자리 잡은 이 책은 구판을 수정 보완하고,

10만 독자들의 사랑에 응답하기 위해 새로운 원고를 추가로 구성했다.

우리는 조금씩 관계에 서툴다. 서툴기에 새로운 사랑을 하고 싶지만 상처받을까 두렵고,

끊어내야 하는 걸 알지만 혼자가 될 자신이 없다.

따라서 상처를 받으면서도 그 관계를 억지로 이어가기도 한다.

그리고 그 관계에서 온전한 ‘나’를 드러내기보다 타인이 만든 ‘나’란 가면을 쓰고 세상을 마주한다.

나보다는 타인의 말에 귀 기울이며 ‘나’를 지키려고 애쓰는 것이다.

“우리가 할 수 있는 건 매 순간 최선을 다하는 것뿐이다”라는 작가의 말처럼,

각자가 꿈꾸는 완벽한 사랑이란 지금의 내게 가장 소중한 것을 지키고자 하는 마음을 잃지 않는 것이다.

나는 여전히 사랑할 자격이 있는 사람임을 깨닫고.

누구보다 나 자신이 행복해지는 현명한 방법을 찾을 때 오늘을 살아가는 행복을 얻을 수 있다.

*

처음에 작가 이름이 색과 체 라고 하길래

색이라는 사람과 체 라는 사람이 있는가보다 했는데

막상 또 인스타계정은 하나인거 같고; 그냥 한 사람인데 필명을 저렇게 나누어 둔건가?

정보가 없어서 모르겠다...

아무튼 깔끔하고 산뜻해진 리커버 표지가 훨씬 더 책을 돋보이게 하는 것 같아서 만족스러웠고!

그 전에는 읽어보지 못했는데 리커버 에디션으로 새롭게 읽어본 결과

왜 사람들이 열광하는지 알거 같았다~ 라는 결론이 내려졌다.

흔한 에피소드라기 보다는, 독자들에게 조금 더 깊이있는 이야기를 해주는 것 같은

느낌이 들었고 내가 견디지 못하는 특유의 오글거림이 없어서 정말 좋았다.

한번 훑어볼까 하고 초반에 있는 글을 읽다보니 어느덧 중반까지 읽고 있는

나의 모습을 보면서 헉 벌써 여기까지 읽었네 하고 놀랐음ㅋ

너무 어렵게 비비꼬지도 않았고, 적당히 담백하면서도 덤덤하게,

그러면서도 사랑과 관련된 여러 이야기들을 해주었는데

막연하게 잘 안 풀리는 사랑에 관련된 고민을 해결해주지 않을까 하는 생각.

사실 매번 지인들 붙잡고 연애상담 해봐야 지인들이 뭐 얼마나 연애를 해보았으며

얼마나 잘 알겠는가ㅋ 그리고 감정이 이입되어서 정확하게 판단내리지 못할 수도 있고...

이렇게 제 3자가 말해주는 이야기를 보고 나의 상황과 비교해보는 것도

제법 객관적인 시각으로 받아들일 수 있지 않을까 하는 생각이 들었다.

나는 끊어내는건 참 잘하는데 너무 끊어대서 문제가 아닐까 라고 생각한 적이

요근래 서서히 있는듯 ㅋ 꼭 사랑하는 사이가 아니더라도 ㅋ

어떤 사람들은 오래된 관계에 있어서

그래도 내가 이 사람과 좋은 시절을 생각하면서 그냥 더 나아가지 않고

( 뭐 왕래를 한다던가 연락을 한다던가 하는? ) 그대로 묻어두기만 하면 된다는데

그 묻어두는게 잘 안 되는 것 같다 ㅠㅠ

서운한 마음이 들거나 내가 너무 상대방에게 당연한 사람인가?

라고 생각되면 어쩐지 나에게 무례한 사람이군! 그렇다면 끊어내!

대부분 손절은 이런 식인거 같은데 ....

그렇다고 해서 뭐 아무것도 하지 않고 그냥 그대로 두는 관계는

어중간 하지 않나ㅠㅠ 나는 또 중간이 없는 스타일이라 더 그런 것 같다.

그래도 가장 중요한건 나니까 내가 힘든 관계는 끊어내야 하는게 맞는 것 같다라는 생각...

뭐 여튼 사랑때문에 마음이 힘들거나 누군가를 잊지 못해서 힘들거나,

혹은 내가 하고 있는 사랑에 의문이 드는 사람들에게는 한번 읽어보면 도움이 될만한 책이다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다. *

있는 그대로 살아도 괜찮아

있는 그대로 살아도 괜찮아 - 나는 나답게 사는 게 편해
박찬위 지음 / 떠오름 / 2020년 11월

타인의 시선을 신경 쓰느라,자존감이 낮아진 내게 필요한 말

"있는 그대로 살아도 괜찮아"

저자는 자신의 방을 보면 때로는 어지러울 때, 

그 순간에는 자신의 마음을 투영한 것 같다고 생각할 때가 있다고 한다. 

정신없이 하루하루 지내다보면 청소할 시간도 없이
다음 날을 위해 곯아떨어지는 것처럼 우리는 자신의 마음을 

스스로 돌보는 것조차 사치라고 느낄 정도로 바쁜 삶을 살아간다. 

한 번씩 쉬면 일 생각이 끊이지 않고, 어제 만났던 친구에게 혹시나 말실수 한 건 아닌지
여러생각이 떠올라 곱씹게 된다. 그와중에 사랑의 꽃은 피어오르기에
연애도 하지만 내 뜻대로 되지않을 때 꽤나 답답하다.

우리는 정신없이 무언가를 하지만 사람과 사랑, 삶을 대하는 법은 서툴기만하다. 

그렇기에 모든 인간관계에서 좋은 영향을 받다가도 내 의도와 달리 상처를 받기도한다.

사람과 사랑을 대할 때, 특히 나를 대하는 법은 배워본 적이 없다.
그러니 어떻게 살아야하는지,
다른 사람의 말대로 그럭저럭 살아가야하는 건가 싶은 생각이 들 때도 있었다. 

하지만 이제 좋은 사람 노릇을 하며 다른 사람에게 잘 보이기보다 

있는 그대로 '나'로 살아가는 게 가장 행복하다고 말할 수 있다. 

*

일단 개인적으로 좀 아쉬웠던 부분은, 산문집이라고 해서 

템포가 긴 글이 실려있을 줄 알았는데 ㅠ 그냥 다른 에세이와 비슷하게

짧은 글들이 대다수였다는 점이다. 

특히나 제목은 뭔가 자기 자신에게 힘을 주는 것 같은 제목인데 

막상 들여다보니 사랑관련 글귀도 많아서 좀 아쉬웠다... 

물론 산문이라는 정의가 정해진 규범없이 자유롭게 쓴 글이라고 하지만 

가끔은 너무 짧은 글귀들을 보면서 차라리 산문집 말고 에세이라고 했으면 좋았을텐데 하는 아쉬움이 남았다. 

그리고 막상 그런 사랑관련 글귀들은

어디서 많이 본 듯한 글귀라서 신선함은 좀 부족했었다.. 

( 어쩔 수 없는 부분이긴 한데, 이 책이 출간되던 시즌에는

이런 비슷한 내용이나 스타일의 도서들이 많이 출간되어서 어쩔 수 없다고 생각 ㅠ ) 

조금 더 포커스를 자존감이나 자신감, 뭐 자부심 이런 쪽으로 맞춰서 출간되었더라면

훨씬 더 좋은 반응을 이끌어 낼 수 있지 않았을까 싶다. 

뭐 어쨌든 자존감과 관련된 글이 여러개 있었는데,

자존감과 사랑을 연관지어서 말하는 내용이 은근 있었다.

이런걸 보면 역시 자존감이 낮은 사람들이 연애를 잘 못하는 것일까? 라는 의심이 드는데

한편으론 또 너무 자존감에만 집착하지 않아도 된다 라는 생각이 든다.

그리고 까짓거 연애 안하면 되지!!! ㅋㅋㅋㅋ

꼭 연애를 해야만 자신의 자존감이 살아나는 것 같고 그렇다면 ㅠ 

그건 또 그거대로 문제가 있는 거기 때문에...

일단은 자존감보다도 자기감이 우선이여야 하지 않나 라는 생각을 해보았다. 

자기감이란 자신의 생각, 느낌, 감정 등이며

내가 뭘 좋아하는지, 뭘 하고 싶은지 등등을 아는 것인데

이 자기감이 먼저 형성되지 않으면 자존감이 높아지기가 어렵다.

자신이 누구인지를 잘 알아야 거기서부터 모든 것들이 시작되는 건데 

자신의 취향이나 생각, 감정들을 정확하게 모르면

가끔은 다른 사람이 하자는대로 쉽게 끌려다닐 수도 있고 

그러다보면 자신이 뭘 원하는지, 자신의 감정이 지금 어떤 지를

말 하지 못해서 계속 참다가 나중에는 쉽게 무기력함이나 우울증에 빠질 수 있기 때문이다!

나는 자기감은 확실했던거 같은데 ( 특히 호불호 굉장히 확실ㅋ)  살아오면서 

자꾸 나를 깎아내리려는 사람들을 만나고 자존감이 하락했던 것 같다. 

또 개인적으로는 완벽을 추구하다보니 완벽하게 하고 싶은데 그렇지 못할 때 

확 무기력증마냥 힘이 빠지고 그러다보니 번아웃도 온 적이 있어서 ㅠ ㅠ 

이제는 뭐든 적당한게 좋다라는 결론이 내려졌고 

그렇게 적당- 적당하게 살다보니 자존감이 슬슬 오르는 것 같다. 

너무 다 잘하려고 하지 않는게! 포인트 인듯 ㅎㅎ 

누군가는 이 책을 읽고 자신의 자존감을 끌어올릴 수 있기를 바라며! 

리뷰를 마치겠습니다. 

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다. *