내가 확실히 아는 것들

내가 확실히 아는 것들 - 10주년 개정증보판
오프라 윈프리 지음, 송연수 옮김 / 북하우스 / 2024년 9월

출간 10주년 기념 증보판 한미 동시 출간

개정판 서문, 에세이 ‘마음 씀(Caring)’ 추가

〈타임〉 선정 ‘20세기의 위대한 인물’, 〈포브스〉 선정 ‘세계에서 가장 영향력 있는 인물’인

오프라 윈프리의 자전적 에세이 『내가 확실히 아는 것들』이 출간 10주년을 맞이해 증보판으로 다시 출간되었다.

이 책은 오프라 윈프리가 영화 평론가 진 시스켈에게

“당신이 확실하게 아는 것이 있다면, 그것은 무엇입니까?”라는 질문을 받고

자신의 삶을 돌아보기 시작한 것에서부터 출발했다.

*

누구든 아무리 잘 몰라도 이 사람의 이름은 살면서 한번쯤 들어봤을 것이다.

오프라 윈프리는 태어나면서부터 어머니에게 버려져 사생아로 태어났다고 한다.

외할머니가 키우다가 병에 들자 어머니에게로,

그러다 다시 아버지에게 보내졌다고 하는데 양육자가 계속 바뀌어서

본인도 혼란스러웠겠다 싶다..

게다가 할머니한테는 계속 맞으면서 컸다고 하네요.

피가 나도록 맞았다고 하니 아동학대가 분명합니다 ㅠㅠ

거기다 9살사촌오빠에게 성폭행을 당했고 14살에 미혼모가 되었으며

조산으로 낳은 아기는 2주만에 죽어버렸다고 하네요 ㅠㅠ

가뜩이나 어린 나이의 산모인데 조산이면 아무래도 영양적으로도 결핍이 되지 않았을까 싶고..

정말 자라오면서 별의 별 일을 다 겪고 그로 인한 트라우마 때문에

그를 극복하는데에만 40년이 걸렸다고 합니다.

어릴적부터 너무 맞고 자라와서 다른 사람들의 눈치를 보고

싫어도 싫다고 하지 못했다고 하네요.

본인의 삶을 대부분 다른 사람들의 비위맞추는데 썼다니 ㅠㅠ 너무 슬픈 말입니다..

제대로 된 양육자가 있었더라면 그렇게 성장하지도 않았을테고

트라우마를 극복하는데 그렇게 오랜 시간이 걸리지 않았을거라고 하네요.

그렇게 그녀가 자신이 살아오면서 자신이 확실히 아는 것들에 대해서

쓴 내용이고, 읽다보면 왜 그녀가 이렇게 생각했는지,

혹은 또 경험에 대해서 어떻게 생각하는지 등등을 알 수 있는 내용입니다.

어떤 마음으로 이렇게 글을 썼는지가 읽으면서 다 전해지기 때문에

뭔가 더 감동적으로 읽을 수 있었습니다.

어느 누군가가 혹시라도 이 책을 읽고

시행착오를 겪지 않기를 바라는 마음이 느껴지더라고요!

1988년부터 14년동안 썼던 에세이고, 거기서 추려서 만든 내용입니다.

자신을 더욱 사랑하며 살아가길 바라는 내용이라 누가 읽어도 좋은 책이라고 생각합니다~

이번에 개정판으로 출간되었으니 이번 기회에 읽어보시는 것도 좋겠네요!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

2025 기분파 지게차운전기능사 필기

2025 기분파 지게차운전기능사 필기 - 실기코스및작업요령수록(카페무료동영상 제공)+최신경향알짜요약노트+핵심이론 빈출노트 ㅣ 2025 기분파 시리즈
에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2025년 1월

*

일단 가장 좋은 점을 하나 꼽으라면!

문제집이 올 컬 러 문제집입니다~~~ 이런 문제집 흔치 않은거 아시나요 ㅋ

저는 뭔가.. 이유를 모르겠지만 시각적으로 예민한 편이라서 그런지

흑백 문제집으로 공부하면 좀 집중력이 떨어지는 편이더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

컬러랑 흑백이 둘 다 있으면 무조건 컬러가 더 눈에 잘 들어오고 집중력도 높아지는!

희한하죠~~~ 근데 저말고 비슷한 분이 또 계실거라 믿습니다 ㅋ

아무튼 이 문제집은 컬러 문제집이라서 좋았어요 !

문제 풀이 부분도 컬러고, 추가글이나 그림도 다 컬러로 되어있어서

좀 더 시각적으로 또렷하게 눈에 들어오는게 좋습니다. ㅎㅎ

그리고 기분파 문제집의 특징인, 문제 난이도에 따라서 별 갯수가 문제에 써있어요.

어려운 문제면 별이 5개, 그리고 쉬우면 별이 1개 이런 식이겠죠?

어려운 문제에는 당연히 문제풀이가 하단에 써져있어서,

일단 바로 문제를 풀어보고 채점을 한 다음,

내가 왜 틀렸는지 풀이과정을 바로 읽어볼 수 있는게 좋아요.

타사 문제집으로 필기공부를 해봤는데, ( 아 물론 지게차는 아닙니다만^^)

이게 왜 틀렸는지에 대해서 써져있지 않은 문제가 몇 개 있더라고요!

저는 왜 틀렸는지를 짚고 넘어가야 한다고 생각했는데 ㅠ.ㅠ

그럼 이제 또 다시 그 문제와 관련된 이론 부분을 찾아내서..

객관식이니까 하나하나 비교를 해서 봐야 한다는 번거로움이 발생합니다.

그렇지만 제가 훑어본 결과 기분파 문제집은

기본 별 3개 문제에도 풀이내용이 써져있는 듯 하더라고요~

독학하기에 아주 좋은 문제집이 아닌가 싶습니다!

그리고 이 문제집이 바로 지게차 운전기능사다 보니,

필기는 대략적으로 어느정도의 이론을 필요로 하는 것들이고…

실기가 큰 비중을 차지하는 시험이 아닐까 싶은데요.

실기코스 작업요령이 있더라고요. 그리고 동영상 보기 큐알코드가 같이 실려있어서

들어가서 보시면서 같이 공부하면 실기에도 큰 도움이 될거라고 생각합니다 ^^

그리고 독특하게 2025문제집을 구매하시면 책 뒷면에

이 책으로 공부해서 합격한 학생들의 수기가 실려있더라고요 +_+

이 수기를 읽어보면 더더욱. 기분파 문제집에 대한 신뢰도가 높아질 수 밖에 없다고 생각되네용 ㅎㅎㅎ

( 무려 취득점수까지 공개하였네요 ㅎㅎ )

이상으로 리뷰 마칩니다!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

힘들어? 그래도 해야지 어떡해

힘들어? 그래도 해야지 어떡해 - 현실 공감 120%! 팩폭과 위로를 넘나드는 아찔 에세이
아찔 ARTZZIL(곽유미, 김우리, 도경아) 지음 / 21세기북스 / 2024년 9월

★ ‘K-직장인’이라면 200% 공감!

★ SNS 공유 욕구 뿜뿜! 일러스트 87컷 수록

‘먹고사는 일’의 무게에 짓눌려 괴로운 당신에게

웃으며 툭 선물하는 시원 뜨끈한 위로

《힘들어? 그래도 해야지 어떡해》는 제목에서부터 느껴지듯,

수만 명의 팔로워를 보유한 ‘아찔 ARTZZIL’ 특유의 유머러스한 에너지를 가득 담은 그림에세이다.

우리의 삶과 밀접한 키워드인 ‘자기애’, ‘성장과 도전’, ‘원만한 인간관계’, ‘사회생활‘ 등을

재밌는 그림과 에피소드로 표현한다.

특히 “난 자유야!”라고 외치며 회의실을 탈출한다든지,

상사에게 사직서를 던진다든지 한 번쯤 상상해봤을 법한 그림들은 웃음과 대리만족을 준다.

이 책을 꽉꽉 채운 글과 87컷의 그림은 누구나 겪는 스트레스와 혼란스러운 감정을

여과 없이 그려내면서, 독자들이 자신의 감정을 솔직하게 바라보고 공감할 수 있도록 도와준다.

*

3분이 공동저자인가봐용.

이 책의 좋은 점은 책에 있는 그림들을 짤로 대체해서 사용할 수 있다는 점입니다.

표정 다 똑같은데 퇴근만 흔들림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 저는 표정이 비교적 있는 편 이라고 생각이 됩니다..

그래도..예.. 많이 없어지긴 했지만은…

나이가 들어서 좋은 점은 거절을 잘 한다는 점이다.

어릴 때는 거절을 잘 못해서 망설이고 아… 막 이런 식이면 상대방이 밀어붙이곤 했는데

나이가 드니까 이제 그냥 칼같이 거절

어차피 이 사람도 거절당할 거란거를 감안하고 물어보는 거니까 부담없이 거절한다.

나의 힘듬을 참아내면서 까지 상대방의 부탁을 들어줄 필요는 없다.

- 단, 당연하게 생각하면 100% 거절

한때 누군가 나에게 이상형을 물어보면

“ 나를 궁금해 하는 사람 ” 이라고 대답한 적이 있다.

최소한 내가 밥을 먹었는지, 아픈덴 없는지 이 두가지 정도는 궁금해야

그래야 그게 사랑이 아닐까 라는 생각을 했기 때문이다.

( 바꿔 말하면, 내가 누군가를 좋아하면 꼭 이 두 가지를 먼저 챙기기 시작하는 편이기도 하다. )

이 에피소드를 읽어보니 더 확실하게 궁금해하는 것이 바로 사랑이군.. 이라는 생각도 들고

진짜 자기 얘기만 하던 친구가 떠올라서 갑자기 웃음이 나왔다.

물론 처음엔 그래.. 그럴 수 있지 하다가 매번 자기 얘기만 하는걸 보고

쎄함을 감지.. 서서히 거리를 두다가 끊어내는 것에 성공했다.

어쩐지 그 친구는 절친이라고 부를 만한 친구가 없어서 좀 의아했는데

혹시나가 역시나였던걸로 ㅋ

베프가 단 1명도 없는 사람은 좀 오~~~~~~~래 지켜보도록 하세여..

물론 예외도 있겠지만 거의 그런 애들 지켜보면

여왕벌 놀이 좋아해서 따돌림 당한 전적이 있거나 ….

지 밖에 몰라서 친구가 손절치고 떠나간 확률이 상당히 높음….

사람들이 봤을때 ‘어? 저건 좀… ’ 싶은 구석이 있는 경우가 상당히 많습니다 .

그래도 내가 손절한 애는 결혼은 했던데 신기..

하기야 매번 나한테 털어놓는 얘기는

a 는 이런 점이 좋고 b 는 이런 점이 좋은데 누굴 사귀어야 할지 모르겠어

or

c 가 고백했는데 난 사실 걔보단 d 가 더 괜찮아..

뭐 이딴 어쩌라고 얘기들밖에 없어서 ㅡㅡ 질려버림 진짜로…

그리고 내가 얘기하려고 하면 진짜 관심없다는 그 텅빈 눈빛으로 아 진짜? 아 진짜?

이러거나 핸드폰 보거나 연락하면 답 느리거나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

걔한테 들인 시간과 감정이 아까움.. ㄹㅇ…

아무튼 내 얘기가 너무 길어졌군

약간 2030세대들이 공감할 만한 도서.

대신 쉽게 읽히도록 쓴 책이라서 묵직하거나 진지한 에피소드는 많이 없는 편임.

공감을 위한 책이니 참고하시길 바랍니다!!!!!!

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다.

휘둘리지 않기 연습

휘둘리지 않기 연습 - ‘자신의 속도’를 확실히 지키기 위한 50가지 힌트
나이토 요시히토 지음, 이진아 옮김 / 꿈의지도 / 2024년 8월

수십만 독자에게 사랑받아온 《말투 하나 바꿨을 뿐인데》의 저자 나이토 요시히토의 신작이다.

쉽게 남의 말에 휘둘리고, 경쟁에 휘둘리고, 불안과 욕구에 휘둘리며 괴로워하는 현대인들!

어떤 압박감에도 휘둘리지 않고 단호하게 나를 지키고 싶어하지만 마음처럼 잘되지 않는다.

점점 나르시시스트가 넘쳐나고, 가스라이팅이라는 말을 흔하게 사용할 만큼

극단으로 치닫고 있는 세상에서 결코 무엇에도 휘둘리지 않고

꼿꼿하게 살아갈 수 있는 비결은 무엇일까?

불편하고 제멋대로인 타인으로부터 자신을 지키는 50가지 현실 조언을 담았다.

*

대체적으로 이런 책들의 내용은 다 비슷비슷하긴 하지만…

작가가 #나이토요시히토 라고 해서 읽게 된 책이다.

나는 이 전에 이 작가가 썼던

#만만하게보이지않는대화법

#말버릇의힘

두 권의 책을 읽었던 전적(?)이 있어서 ㅋㅋㅋ 아무래도 … 공감가지 않을까 싶어서.

그리고 저자가 늘 강조하는 말투의 중요성에 대해서는 매우 공감하는 편이고…

나도 예민한 편이라서 최대한 둥글게 말하려고 애쓰는 편이다.

어 근데 이거 읽고 살짝 흠칫 했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

솔직한 의견을 바라지 않는 상사라니. 이런. 난 늘 너무 과하게 오픈하는 편이긴 한데 ㅋㅋ

물론 나와 어느정도 친밀하다고 생각하는 상사 한정이긴 하지만…

그렇다고 뭐 그들이 항상 내 말이 옳다고 해주지는 않는다 ㅋ

그리고 어떤 상사는 가끔은 불편한 티를 내기도 했음…

어떤 상사는 내 고집이 너무 세다고 고집을 좀 꺾길 바라기도 했음

그러나 나는

“ 아 진짜요? 제가 좀 꺾어야 겠네요~ ”

라고 하는 고분고분한 스타일이 아님..ㅠ….

ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

내 상식선에서 이건 아니다!!! 라고 생각한 일은 진짜로 아닌 거임

실수를 할 수 있지 그리고 실수를 했으면 사과를 하라고!!!! 선임이면 다냐고!!!!!

선임이 실수해놓고 사과도 안하고 어물쩡 넘어가려고 해서 대폭발한 적이 한두번이 아님

ㅂㄷㅂㄷㅂㄷ ..

그리고 꼭 그 실수를 저지른 전 날에는 과음을 했다는 사실을 내가 알고 있음

( 본인이 무슨 말을 했는지, 그리고 뭘 실수 했는지도 제대로 기억 못하는 것도

숙취가 심해서가 아닐까 의심스러운 정황이 있음 )

하 난 진짜 사람들이 술 좋아하는거 오케이

스트레스 풀어야 하니까 술 먹는거 좋다 이거야….

근데 다음날 출근이면 최소한 근무에 지장가지 않을 정도로 마셔야 한다고 생각하는 주의임!!!!

늦을거 같으면 아예 처먹지를 말라고 ㅡㅡ!!!!!!!!

근데 내내 내가 만나온 선임들은 ( 남녀구분없음)

1. 숙취로 인해 실수연발. 일 설렁설렁 하거나 안하고 나한테 떠넘김.

2. 과음으로 인한 늦잠, 지각

( 5분 10분은 기본이고 1시간 넘게 지각한 사람도 여럿 있었음 )

3. 지각했는데 사과없이 들어옴. ( 본인 뒤치닥거리 남이 하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

4. 정해진 휴식시간 넘어서까지 알람도 못 듣고 매장에서 잠. 사과없음.

뭐 이런 수준이니까… 내가 저런 선임들을 좋아할 수가 있음?

그냥 왜 저러고 살지.. 싶은 한심하다는 생각밖에 안들었음

저런 사람들이 관리자라고 있으니 밑에 애들이 뭐 열심히 하고 싶겠냐 의욕없어지는건 당연하징

여튼 나는 늘 저런 일들을 싹 다 최고 관리자에게 보고했음.ㅋ

최소한 남한테 피해를 주지 않았어야 맞지.. 피해를 줬으면 사과라도 하던가

그치만 지각같은건 좀 사소하게 생각하는? 회사 분위기가 이해가 안감

그러니까 당사자들도 저러고 있지… 지각하면 연봉삭감 이런걸 했었어야 했는데 휴

뭐 암튼.. 사회생활에 대한 이야기가 들어있어서

사회초년생들이 읽으면 도움이 될만한 도서이다.

마음이 힘들면 좀 더 편하게 가져도 된다 ~ 하는?

적당히 상사의 눈치도 봐주면서 적당히 내 일을 하면 되는구나 하는 생각이 들었다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *

#리앤프리

#서평단

#신간도서

#최신도서

실패를 생각하지 않는 연습

실패를 생각하지 않는 연습 - 지는 멘탈에서 이기는 멘탈로
김미선 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 8월

국가대표를 포함해 3,000여 명의 운동선수들을 상담해 온 저자는

재능을 넘어서는 노력이 있다는 것을 발견했다.

흔히 세계 1위 국가대표는 타고났다고 생각하지만,

타고나는 게 아니라 노력으로 만들어진다는 팩트를 마침내 찾은 것이다.

실패해도 다시 일어나는 우수 선수의 강력한 멘탈도 마찬가지다.

그렇다면 어떻게 해야 실패해도 바로 일어날 수 있는 세계 1위의 멘탈을 가질 수 있을까?

그 질문에 답하기 위해 저자는 15년간 국보급 선수들을 상담하며 축적한 멘탈 관리의 노하우를

액기스만 뽑아 한 권의 책으로 총망라했다.

국가대표만큼 강력한 멘탈로 내가 원하는 꿈과 목표를 성취하고 싶은 자라면 반드시 일독을 권한다.

*

페이커가 추천서를 써줘서 그런지 더 눈이 갔던!

페이커의 추천서라고? 하면서ㅎㅎ

페이커는 저자의 이야기를 들으면 성공보다 나은 실패가 있다고 믿게 된다 라고 했다.

곱씹어보면 되게... 의미가 있는 글이라고 생각된다.

사람들은 누구나 성공을 원하지 실패를 원하지 않는데

실패해도 괜찮다 라고 마음먹기까지가 꽤 힘들기 때문이다.

그 외에도 운동선수들에게도 심리상담을 했던데

다들 생각하는게 비슷하다고 생각되었다.

특히나 운동선수의 경우 이 운동이 아니면 난 무얼 해야 할까 하는

불안감을 느끼는 내용이 나오는데, 그건 우리 직장인들도 똑같애요 ㅠㅠㅋ

이게 아니면 안될거 같은 그 마음이 불안감을 더 증폭시키는 듯 하다.

그래도 뭐든 먹고살겠지... 우리 뭐.. 한국인 이니까 이악물고 버티면 되지 않을까욤

( 라고 말하는 나도 사실 이악물고 하지만 잘 안됨..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

자신의 부족함에 포커스를 맞춰서, 계속 부족함에만 인식을 하고 있는 선수가 나온다.

최선을 다해 훈련에 임하고 같은 동작을 수백번 반복하고, 밤늦도록 연습을 하면서도

완벽해야 한다는 압박감으로 자신을 서서히 짓눌렀다고 한다.

그렇게 완벽이라는 압박 속에서 고된 훈련을 하던 그 선수는 번아웃 증후군을

진단받았다고 한다. 나도 번아웃을 종종 겪어본 사람인데

이 선수가 너무 힘들었겠다 싶어서 읽으면서 과몰입함 ㅠㅠ

실수할 수 있다. 사람이라면 실수할 수 있고 실수 한 다음이 더 중요한 법이다.

그리고 아무리 운동선수라고 해도 완벽하지 않아도 된다 라고 하면서 서서히

자신을 알고 긍정적으로 바라볼 수 있게 되었다고 한다.

나도 실수하는 걸 극도로 싫어하고 무조건 모든 걸 다 잘해야 된다는 압박감이 심했었다.

누가 뭐라고 하지도 않는데 그냥 혼자서ㅋ

결국 그렇게 내가 나를 괴롭혀 혼자 지치게 되었지만 이제는 그냥 하나씩 내려놓고 있다.

내려놓게 되니까 확실히 좀 마음이 가벼운 듯.

그렇다고 한큐에 바로 날아갈 것 같이 가볍지는 않긴 하지만 그래두ㅋ 장족의 발전...이라고 생각한다.

강한 멘탈을 갖고 싶어하는 사람들이 한번 읽어보면 좋겠다!

다들 너무 잘하려는 욕심을 내려놓는 것도 중요하고~

이상으로 리뷰 마칩니다.

* 리앤프리 서평단으로 선정되어 작성한 후기입니다 *