뱃살사냥꾼

뱃살사냥꾼 3대 무기 ㅣ 내 몸을 살리는 시리즈 4
이희성 지음 / 씽크스마트 / 2012년 1월

뱃살사냥꾼

집에 다이어트 관련 책이 몇권 꽂혀있다.

읽지도 않은 책, 읽다 만 책, 다 읽은 책이 있다.

이 책은 다 읽은 책에 속한다.

흥미롭고 재밌다. ㅇ리가 잘 알고 있는 기본적인 건강상식에 대한 내용도

포함하고 있는데 왠지 다시 새겨듣게 되는 것 같다.

귀에 쏙쏙 들어오고 마음을 변하게 하는 힘이 있는 책이다.

간혹 동물에 비유할 때는 웃음이 나온다.

동물도 음식과 물을 같이 먹지 않는다는 둥, 동물은 벤치프레스나 파워 러닝을 하지 않아도

날씬하다는 둥 하는 말들 말이다..

살이 찐 것은 내 잘못이 아니라는 말도 위로가 된다.

그저 약간의 무지와 잘못된 습관 때문이란다. 이 책을 읽고 예전의 습관을 버리지 못하면

그땐 내 잘못이란다.

일단 난 몇가지 중요한 사실을 알았다.

기본적으로 천천히 씹는 식습관과 식사시 물을 먹지 않기

그리고 요점으로 말하고 있는 다이어트는 반복할수록 뱃살은 늘어난다는 것이다.

다이어트를 위한 다이어트는 그만두어야 한다는 것이다. 다이어트는 하면 할 수록 살찌기

쉬운 체질로 변한다.

내가 무엇이든 원할때 먹을 수 있는 권리와 돈이 있다고 믿음으로서 음식앞에선 차도녀가 되어야 한다

음식앞에서는 까칠해야 한다.

좋은 습관이 기적을 만든다는 중요한 사실 역시 간과해서는 안된다.

함부로 물을 마시지 않고 무리가 가지 않는 살아있는  복식호흡 운동을 하라는 것

그리고 무엇이든 지나치거나 모자란 것 보다 적당한 것이 가장 좋다는 것

음식이며, 운동이며....

난 요즘 다소 의기소침하고 우울해 있었는데 이 책을 읽으며 긍정이란 처방전을 받은 것 같다.

더불어 책속에 밑줄 쫙

얼마전에 타계하신 스티브잡스 의 한마디

"stay foolish" 

"stay hungry"