분노로부터 나를 지킬수 있는 심리학 비법집

나는 왜 참으려고만 할까? - 부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학
이시하라 가즈코 지음, 이정민 옮김 / 필름(Feelm) / 2021년 4월

세상에 아무리 착한 사람이라도 화를 내는 순간은 오게 되어있다. 그정도로 분노를 표출한다는 것은 지극히 당연한 일이라고 생각한다. 하지만 그런 분노를 표출하기에 앞서 왜 표출하냐 보다는 어떻게 표출하느냐가 중요한게 현재 사회의 미덕처럼 자리잡혀 있지 않을까 싶다. 때로는 사이다라는 말을 받으며 화낼 만한 상황에 적절히 얘기했단 칭찬을 받지만, 때로는 어거지나 떼를 쓴다, 또는 분노조절 장애라는 심한 표현까지 받으면서 눈쌀을 찌푸리거나 욕을 먹는 경우도 다반사다. 결국 이를 해결하는 방법으로 거론되는데 인내인데, 이 책은 그 인내를 비판하면서 시작하고 있다.

책은 분노를 비롯한 부정적인 감정을 다스리는 법을 얘기하고 있는데, 이를 다루는 방법으로 제시된게 지금까지 본 책과 사뭇 다르다는 인상이 다소 강하게 느껴졌다. 부정적인 감정이 생기는 것을 무조건 참는것은 좋지 않으며 이를 직접적으로 억제하기 보다는 어떤 감정인지를 인지하고 대처하는것이 더 중요하다고 밝히고 있는게 눈에 들어왔다. 이 때 적절히 표출하는 것이 좋다고 얘기하는데, 흔히 인내와 참는게 미덕이라고 얘기하는 우리의 고정관념과는 사뭇 다른 이야기여서 더 충격적으로 느껴진게 많았다.

감정을 인지하고 상황에 대한 대처를 한다는 말을 보고 나는 예전에 사진으로 본 김영하 작가가 "짜증난다"는 표현을 싫어한다는 얘기가 떠올랐다. 다양한 상황에서 생기는 부정적인 감정들을 그냥 짜증난다고 뭉뚱그려지게 표현하는것이 창작의 저해를 밝힌다고 얘기를 했던 걸 본 기억이 나는데 의도는 다르지만 나는 이 책에서 말하는 얘기가 이와 같은 맥락이라고 느껴지게 되었다. 당장 눈앞에서 분노를 표출한다고 달라지는 것은 없을 것이다. 하지만 조금은 생각을 하고 다른 방향으로 내보낼 방법을 찾는다면 본인의 마음속에 억눌린 감정을 해소할 뿐만 아니라 이후로 야기될 다른 문제들도 생기지 않으니 어느하나 손해볼것 없는 그런 이상향으로 가지 않을까 싶다.

그 외에 초조함, 불안, 경쟁심과 허세 등 여러 다양한 감정을 슬기롭게 대처하는 법을 보면 절로 대단하다는 생각이 들 수 밖에 없었다. 정말 작고 얇은 책인데도 그 안에 적혀있는 감정 다스리기 스킬은 너무나도 섬세하고 효과적인 내용이라고 느껴졌다. 내 주변에도 이런 감정들로 인해 힘들어하고 지쳐하는 사람들이 무척 많은데, 이 책을 소개하고 싶을 정도로 너무나 잘쓴 책이라고 생각된다. 간편하고 읽기도 편하니 여러 부정적인 감정으로 힘든 사람들은 꼭 이 책을 읽어보았으면 한다.

제가 꿈꾸는 작가의 모습은 바로 이 책입니다.

무명작가지만 글쓰기로 먹고삽니다 - 나는 이렇게 전업 작가가 되었다!
이지니 지음 / 세나북스 / 2021년 4월

한때 내 이름이 새겨진 책을 받고 싶다는 생각에 이런 저런 이벤트를 많이 참가한 적이 있었다. 도서전에 하루북 이벤트에 참가해 짧지만 원고를 작성한 적도 있었고, 여러 책의 베타리더로 참가해 작가는 아니지만 다른 형태로 내 이름이 적힌 책을 여럿 받아보기도 하였다. 하지만 그럼에도 책을 내고 싶다는 열망을 늘 가지고 있었지만 무엇을 써야할지에 대한 소재의 망설임과 밀려오는 학업과 과제, 취업 준비로 인해 지금은 잠시 꿈을 접고 있는 상황이었다.​

저자는 5년동안 책쓰기를 하면서 얻은 노하우들을 에세이의 느낌으로 이 책에 전해주고 있었다. 소소한 일상 얘기부터 강연을 나갔을때 했던 경험들, 글쓰다 느꼈던 서글픈 일이나 겪었던 과정들 등등 글쓰다가 겪은 여러 에피소드를 솔직하게 들려주고 있는데, 이게 참 신선하게 느껴지는 부분도 많았다. 

책을 읽으면서 많이 놀란 것은 생각보다 내가 적었던 글쓰기 관련 생각과 겹치는 부분이 많았다는 것이었다. 자주는 아니지만 종종 리뷰를 쓸때 좋았던 점이 많아 이렇게 쓰면 좋다고 예전에 정리한 게시글이 있었는데, 거기에 적은 내용과 겹치는 부분이 많았던 게 신기하게 느껴졌다. 특히 소리내어 읽으면 좋다는 내용을 볼때는 그야말로 소름이 돋았다. 눈으로 보면 안읽혀지기에 소리내어 읽으라고 추천을 했는데, 그게 같은 이유로 책의 내용에 적힌 것을 보면 왠지 블로그 글쓰기를 미리 실천하고 있는게 아닌가 싶은 착각까지 들 정도였으니.

부담없는 글쓰기와 관련된 내용에 가끔 짠내가 나는 내용도 있어서 감동도 받고 재미도 있으며 배우는 것도 많이 있는 그런 소소한 에세이 같은 책이라 생각된다. 사실 블로그에 글을 쓴다는 걸로 무슨 책을 쓸 수 있겠냐고 의아할수 있지만 약 4-5년씩 쓴 나도 그걸 느끼고 있어 언젠간 이 작가님처럼 내 책을 쓸 글이 나왔으면 하는 바람이 있다. 그런의미에서 본다면 작가님은 내가 지향하고자 하는 롤모델에 가깝지 않을까 싶기도 하다. 그래서인지 글쓴이가 말하고자 하는 바가 무엇인지 잘 느껴지기에 공감받은 내용이 무척 많아 엄청 인상깊게 본 책이었다.

새로 부상한 클럽하우스, 왜 인기있을까?

소통의 리셋, 클럽하우스 - 소셜 미디어의 새로운 미래를 만나다
김경헌 외 지음 / 메디치미디어 / 2021년 4월

2021년 가장 핫한 SNS라고 한다면 역시 클럽하우스일 것이다. 방을 하나 파서 소통을 한다는 형태로 시작해서 지금 다른 SNS나 커뮤니티에서도 화제로 불릴 만큼 생각보다 많은 사람들이 활용하는 듯 하다. 주변에서도 애용하는 사람이 보이고, IT분야에서도 화제간 된 클럽하우스 방 소식이 여럿 있을 정도인 걸 보면 확실히 그 인기는 놀랍다는 생각이 들지만, SNS 이용에 대해 큰 관심이 없던 나에겐 흥미만 생겼을 뿐 쓰고 싶다까진 이어지지 않아서 자세한 정보를 얻은 건 없었다. 그래선지 이번에 읽은 이 책은 나에게 클럽하우스란 세계에 대해 알려주는게 많이 신기하다고 느껴졌다.

이 책은 여러 전문가들이 클럽하우스에 대한 연대가와 정보 그리고 인기 이유등을 적은 칼럼식의 원고를 담은 책이다. 컨설턴트, 북큐레이터, 경영인 등 다양한 분야의 사람은 물론 <닥터 포레스트>작가로 잘 알려진 이종범 만화가님도 글을 쓰셔서 각기 다른 시선에서 본 클럽하우스의 생각을 볼 수 있다는게 눈에 띄었다.

아무래도 생소한 SNS이고, 최근 급부상한 서비스다 보니 어떻게 탄생을 했고, 어떻게 성장했는지가 초반부에 많이 들어왔다. 페이스북이나 인스타 등 탄생배경을 대략 알고 있던 나에게 확실히 클럽하우스도 환경과 그와 걸맞는 소통방식의 필요성이 대두된다는게 무척 눈에 띈다고 보여졌다. 결국 인간은 고정된 형태가 아닌 다양하면서 상황에 맞게 적절히 소통방식을 원하는게 보였고, 이번 코로나 상황에선 클럽하우스가 이를 해결하는 듯 해보였다.

그리고 역시 제일 눈에 띄었던 부분은 클럽하우스가 인기 있는 이유를 보여주는 부분이었는데, 기존 페이스북이나 인스타에서는 소통의 방식이지만 가식적인 모습을 보이는데 반해 클럽하우스에서는 실명으로 활동하고, 다같이 모여서 수다를 떠는 방식이라고 하는 그 부분이 큰 메리트라고 작용이 된 듯 하다. 누군가가 내 이야기를 들어주고 거기에 맞게 소통하는 것으로 오는 잔잔한 만족도는 확실히 크다고 생각하기에 이런 소통의 강점이 클럽하우스에서 잘 드러나 인기가 있어졌다는 의견이 많이 납득이 되는 듯 하였다. 그밖에 클럽하우스와 관련된 여럿 유익한 정보와 상식들이 잘 적힌 책이라 생각되기에 클럽하우스에 대해서 알고싶은 사람이라면 한번 읽어보길 추천한다.

꽤나 많은 서비스신, 그렇지만 전개는 지지부진

이세계 귀환 용사가 현대최강! 2
사메다 코반 지음, 케이 타카야 그림, 시라이시 아라타 원작 / 대원씨아이(만화) / 2021년 4월

이번에 리뷰할 책은 대원씨아이에서 새로나온 만화 이세계 귀한 용사와 현대최강 2권입니다. 같은 제목의 라노벨 원작을 가진 코믹스 작품으로, 원작은 2019년에 S노벨에서 정발이 되기도 했습니다. 찾아보니 타캬야키가 일러스트를 맡은 작품으로 알려져 있던데, 그래서인지 이 작품에서도 그 분의 그림체를 따라하려는 모습이 많이 느껴지긴 했네요.

1권에선 초반부에 신선한 전개방식을 기대하면서 괜찮은 모습을 보여주었지만 후반부에 그렇다할 스토리라인을 보여주지 못해 아쉬웠었는데요. 혹시나 2권에서 좀 더 나은 모습을 보여줄까 살짝 기대는 하였지만, 제가 기대한 것보다는 약간 못미치는 모습을 보여줘서 아쉬움이 들었습니다.

이세계에서 용사로 활약을 펼친 주인공이 현대로 돌아와서 다시 적응한다는 내용이라 그와 관련된 내용이 있을거라 기대했지만 2권의 내용은 서비스신이 대다수를 차지한데다 주인공의 활약도 뭔가 뻔하다는 인상을 받아서 크게 인상깊게 다가오지 못했습니다. 학교에 범죄자가 침입해 반장을 겁탈한다던지 선배와 통화하면서 속옷이나 폰X스 얘기를 한다던지 등등 선정적인 요소가 어느정도 있을거라 생각했지만 그 선이 거의 넘을랑 말랑 하는게 하나둘 계속 나오다보니 너무 노골적이지 않나 싶은 생각이 들더라고요.

뭔가 더 좋을거라 기대를 했지만 보여준 것이 결국 서비스신뿐이여서 누군가에게는 눈호강이라 평가를 할수도 있겠지만 개인적으로는 아쉬운 느낌이 많았습니다. 이렇게 한권을 날려야하나 싶고요. 그래도 마지막에 적과 대치하는 부분과 구출하려는 장면이 나온터라 다음 내용이 궁금하기는 한데 다음권에 손에갈지는 잘 모르겠네요. 따지자면 이세계물은 아니지만 전형적인 이세계장르랑 큰 차이가 없고 서비스신이 많다보니 이런 내용을 좋아하면 재밌게 읽지 않을까 합니다.

다 못풀린 떡밥, 그럼에도 아쉬운 완결

용신님과 산다면 3
카제마치 후쿠 지음 / 대원씨아이(만화) / 2021년 4월

이번달에 새로 나온 만화 용신님과 산다면 3권입니다. 1권과 2권에서 동글동글했던 용신의 행동의 무척이나 귀여웠는데 갑작스럽게 3권에서 완결이란 소식이 조금은 놀라고 당황스러웠습니다. 한편으론 아쉬운 마음도 잠시 과연 어떻게 끝났을까 싶어 마음을 다잡고 한번 읽어보게 되었습니다.

이 만화는 남자주인공인 나오와 꼬마용신이 용신의 어머니를 찾기위해 여러 단서를 찾아다니는 일상물입니다. 2권까지만 해도 어머니에 대한 단서가 그렇게 안나와서 어떻게 끝맺을까 궁금했었는데, 예상보다는 살짝 허무한 스토리여서 아쉽기도 했네요. 뭔가 출하의 느낌도 났었고요. 주인공의 과거사와 당찬 미래를 보여주면서 서로를 위해주는 건 좋았지만 용신에 대한 비중과 메인스토리를 깔끔히 마무리 해결하지 않아서 아쉬움을 느꼈네요.

그래도 위안인 점은 각자 나름대로 성장하고 밝아진 모습이 보여서 뭔가 대견하기도 하고 뿌듯하기도 해서 보기 좋았습니다. ...라고 해도 갑자기 왜? 라는게 머릿속에서 지우기 힘든게 많았네요. 뜬끔없이 주인공과 친구의 사연을 보여준 것도 그렇고 그걸 길게 얘기하다 서로 공감하고 해결하는 방식도 그렇고, 스토리 자체는 괜찮았는데, 이게 지금 필요한 건가 대해서는 아직까지도 의문이 있었습니다.

전체적으로 무난하고 힐링되는 분위기여서 편안하게 읽을 수 있었지만 마무리가 확실히 아쉽다보니 찝찝함이 남은게 계속 미련에 남네요. 힐링이나 캐릭터의 매력이 메인이 아니라 스토리의 떡밥과 이를 해결하는걸 주로 담았다보니 이번권에서 마무리가 두고두고 아쉬운 부분이 많았다고 생각합니다. 업계의 사정인지 모종의 이유가 있는지 모르지만....어떻게 보아도 조금은 급하게 끝낸게 아닐까 싶은 생각이 계속 머릿속에 남게 되네요.