[100자평] 자기신뢰

자기신뢰 - 인생의 모든 답은 내 안에 있다 ㅣ 현대지성 클래식 36
랄프 왈도 에머슨 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2021년 4월

수 백권의 자기계발서보다 자기 신뢰 하나면 충분하다

자기 신뢰_랄프 왈도 에머슨 -˝인생의 모든 답은 내 안에 있다˝ #자기계발

자기신뢰 - 인생의 모든 답은 내 안에 있다 ㅣ 현대지성 클래식 36
랄프 왈도 에머슨 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2021년 4월

"당신 자신을 자기 이외의 곳에서 찾지 말라"

부러움은 무지에서 나온다

-당신 자신의 생각을 믿는 것, 은밀한 마음속에서 당신이 진실이라고 생각하는 것이 모든 사람에게도 그대로 진실이 된다고 믿는 것, 이것이 천재(genius)의 행동이다. 당신의 머릿속에 숨은 확신을 밖으로 드러내면 보편적 의미를 획득한다.

-사람은 마음속 깊은 곳에서 번쩍거리며 지나가는 빛줄기를 발견하고 관찰하는 법을 배워야 한다. 각 개인에게는 음유시인이나 현자들에게서 나오는 하늘을 가로지르는 불빛보다 자기 마음속에서 샘솟는 한 줄기 빛이 더 중요하다.

자기 자신을 믿어라

-자기 자신을 믿어라. 모든 사람의 가슴은 이 철칙에 따라 반응해야 한다. 신의 섭리가 당신을 위해 마련한 자리, 동시대를 살아가는 사람들과의 어울림, 사건 사이의 상호 연결을 받아들여라.

자기 영혼으로 우뚝 서려면

-삶은 지금 이 순간의 것, 이미 살아가면서 지나가 버린 세월은 지나간 것이다.

-우리는 여기서 왜 자기 신뢰를 어급하는가? 자기 영혼이 여기 우뚝 서 있는 한, 말로 하는 힘이 아니라 실제로 활동하는 힘이 있기 때문이다. 신뢰에 대하여 말만 하는 것은 신뢰를 피상적으로 이해한 것이다. 그보다는 실제로 존재하고 지금 여기서 활동하며 작용하기 때문에 신뢰할 수 있는 것을 말하도록 하라. 이 힘에 나보다 더 많이 복종하는 이가 나를 지배한다. 비록 그분은 손가락 하나 까닥하지 않더라도 말이다.

자기 신뢰의 네 가지 실천

1. 진정한 기도를 올려라

2. 어디를 가든 너 자신이 되라

3. 독창적인 사람이 되라

4. 문명의 본 모습을 파악하라

이미 고전 중의 고전, 랄프 왈도 에머슨의 <자기 신뢰>는 익히 들어보고 출판된 다른 책을 통해 읽어봤었다.

하지만 책은 누가 번역하고 어디서 출판했는지에 따라 너무나 달라서 믿고 읽을 수 있는 현대지성 클래식 시리즈 신간인 <자기 신뢰>로 다시 읽어봤다.

이미 올해도 벌써 1/3이 지나간다.

그동안 나는 무엇을 했고 무슨 일이 있었으며 남은 시간은 어떻게 보내야할까. 그 주축에는 '나'가 있고 있어야만 한다.

<자기 신뢰>에는 어떤 힘이 있을까.

궁금한 사람들은 이 책을 읽고 변했다는 사람들을 먼저 들여다봐도 좋다.

버락 오바마, 니체, 간디, 마이클 잭슨에게 영향을 준 책이 바로 <자기 신뢰>이고 니체가 말한 초인의 뿌리도 바로 이 <자기 신뢰>에서 나왔다고 한다. 좋은 책은 곁에 두고 읽으며 어느 곳이든 원하는 곳을 펴서 읽어도 좋다. 그런 책이 있다면 랄프 왈도 에머슨의 <자기 신뢰>일 것이다.

흔히 요즘 유행하는 말 중에 자존감, 자기효능감, 긍정확언이라는 것들이 있다.

그 기본과 뿌리를 들여다보면 결국 랄프 왈도 에머슨이 말한 그 한마디가 들어있는 것을 알 수 있을 것이다. 바로 <자기신뢰>.

유아를 지나 인생을 살다보면 자기 자신을 믿을 때도 있고 믿지 못하고 휘둘릴 때도 있다.

이는 잘나갈 때, 잘 못나갈 때 모두 상관없다. (가면증후군이라는 말이 왜 나왔을 것인가!)

나도 나 자신에게 확신이 없다면 결과에 상관없이 아쉬움이 남고 기운이 빠지면서 종종 화가 날 때가 있다. 남이 아닌 나를 위한 삶을 살기 위해 그럼 어떻게 살아야할지 고전과 인문학을 무작정 파헤치기 시작했는데 랄프 왈도 에머슨의 <자기 신뢰>는 내가 읽었던 그 어떤 책보다 큰 힘을 주었다.

그래서인지 자기계발서를 몇 백권 읽어보았지만 100년이 지나면 사라질 그런 책들보다는 <자기 신뢰> 한 권을 깊이 있게 읽는 것이 더 많은 도움이 이 되기 때문에 주변에도 추천하고 있다.

내 인생은 나의 것이고 인생의 질문과 답도 내 안에 있다는 간단하지만 중요한 진리를 너무 오래 잊고 살아온 것 같다.

자기를 믿는 사람은 결국 잘될 수밖에 없다.

남에게 피해를 주는 믿음이 아니라 믿음의 방향을 나 자신에게 향하며 결국 주변까지 아름다움이 퍼지는 선한 영향력의 신뢰이다.

말처럼 쉽게 되지 않는 자존감 올리기, 자기 자신을 믿기를 실천하기 위해서는

아무 페이지나 펴도 인생의 명언을 만날 수 있는 랄프 왈도 에머슨의 <자기 신뢰>하나면 충분하다.

*이 글은 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[100자평] 루이스 헤이의 치유 수업

루이스 헤이의 치유 수업 - 나를 위로해주는 마법의 긍정 확언
루이스 L. 헤이.데이비드 케슬러 지음, 이현숙 옮김 / 센시오 / 2021년 5월

살면서 겪는 슬픔과 이별. 그 상실을 치유하기 위해서.

루이스 헤이의 치유 수업_루이스 헤이 -˝나를 위로해주는 마법의 긍정 확언˝ #자기계발

루이스 헤이의 치유 수업 - 나를 위로해주는 마법의 긍정 확언
루이스 L. 헤이.데이비드 케슬러 지음, 이현숙 옮김 / 센시오 / 2021년 5월

"우리가 원하는 것은 당신이 슬픔과 고통에 갇히지 않고

슬픔을 온전히 느끼는 것입니다.

슬픔은 치료받아야 할 문제가 아니라 삶의 자연스러운 일부입니다."

당신은 사랑스럽고 평화로운 삶을 누릴 자격이 있습니다

-우리의 삶은 끊임없이 무언가를 잃어가는 과정입니다. 인생이라는 여정에서 우리는 사랑하는 사람과 이별을 하기도 하고, 평생을 함께할 줄 알았던 배우자와 헤어지기도 하며, 가족과도 같았던 반려동물을 잃기도 합니다. 어떤 상황에서든 누군가를 사랑하다가 함께한 시간이 끝나면 자연스럽게 고통을 느낍니다.

-상실로 인한 슬픔은 힘겨운 감정이지만 우리의 고통에 괴로움을 더하는 것은 다름 아닌 우리의 생각입니다. 이별이나 이혼, 또는 죽음을 겪은 이후에도 새로운 현실을 창조할 수 있는 능력은 우리 내면에 오롯이 남아 있습니다.

-그 능력을 찾기 위해서는 무엇보다 상실에 대한 생각을 바꿔야 합니다. 상실로 인한 슬픔과 고통에 갇히지 않고 슬픔을 온전히 느껴야 합니다. 그리고 슬픔을 치료받아야 할 문제가 아니라 삶의 자연스러운 일부로 받아들일 수 있어야 합니다.

상실의 모든 순간이 새로운 시작점입니다

-나는 살아오는 내내 긍정 확언을 통해 삶의 변화하는 경험을 수차례 했습니다. 내 주변 사람들 중에도 긍정 확언의 효과를 경험한 사람이 많습니다. 내가 늘 말하듯이, 긍정 확언이란 슬프지 않은 척하는 것이 아닙니다.

-당신의 슬픔이 어떤 상실에서 비롯된 것이드, 평화를 찾고 마음을 치유하고 싶다는 생각을 하는 것이 중요합니다. 충분히 슬픔을 느낀 후에는 평화를 찾을 수 있다는 사실을 아는 것만으로도 큰 위안과 힘을 얻을 수 있습니다.

-우리가 결코 잊어서는 안 되는 것은 상실과 마음을 치유하는 것은 가능하다는 사실입니다. 그건 누구나 해낼 수 있는 일입니다.

-마음을 오나저히 치유하려면 당신이 겪은 상실과 그로 인한 슬픔을 정확하게 인식해야 합니다.

모든 것은 당신의 생각에서 시작됩니다

-긍정 확언은 당신이 긍정적인 생각을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이별 후나 관계가 서서히 끝나간다고 생각될 무렵에는 더더욱 당신의 생각에 집중하세요.

-당신의 마음을 긍정적인 새로운 생각들로 채워보세요.

-슬픔에 잠겨 있을 때 더 분명하게 자신의 자존감을 세울 수 있습니다. 슬픔 속에 있을 때 자기 대화가 더 분명해지고 관심이 필요한 부분이 어딘지 알 수 있습니다. 이처럼 슬픔의 시간은 오래된 부정적인 생각을 치유하는 강력한 시간이 될 수 있습니다.

<치유>, <미러>, <한루 한 장 마음챙김> 등 이미 국내에서 치유 전문가로 명성이 높은 심리치료사 루이스 헤이의 신간이 나왔다.

이번 <루이스 헤이의 치유 수업>이라는 책 제목과 표지만 봐도 어쩐지 마음 한 구석이 편안해지면서 저절로 치유가 시작되는 느낌을 받는다.

아마 이것이 루이스 헤이만이 가진 힐링 능력이라는 생각이 든다.

제목은 '치유 수업'인데 책을 몇 장 금방 읽다보면 그 치유는 상실과 슬픔으로 비롯된 것의 '치유'라는 것을 알게 된다.

우리가 차마 이겨내지 못할 것 같은 슬픔도 그 마음을 진정으로 들여다보고 치유하고자 하는 의지가 있다면

루이스 헤이도 아니고, 책도 아니고, 주변 사람들 도움도 아닌 자기 자신의 치유 능력으로 우리는 다시 일어설 수 있다는 의미이다.

살다 보면 크고 작은 이별을 마주치게 된다.

가볍게는 사람들과의 자연스러운 만남부터 시작해서 사랑하는 이나 반려동물의 생로병사까지 인간으로 태어난 이상 피할 수 없는 문제들이다.

사람은 왜 태어나고 왜 죽어야하며 죽어서는 어디로 가는가.

이런 영성적인 질문을 하다보면 인생의 의미와 시간의 유한성, 그리고 죽음으로 인한 슬픔을 상상하게 되고 결국 마음 한 구석이 너무 아파온다.

과연 사랑하는 사람이 세상을 떠났을 때, 혹은 내 자신이 먼저 세상을 떠나면 남아있는 사람들에게는 어떤 삶을 살아가게 될까.

루이스 헤이는 치유의 가장 강력한 힘은 사랑이라고 말해준다.

우리가 겪는 모든 슬픔과 상실과 이별은 결국 사랑으로 시작되어 사랑으로 치유될 수 있음을 역설해주는데

그 아픔을 외면하고 도피하는 것이 아니라 폭풍의 눈처럼 마주하고 바라보고 치유하고자 하는 의지가 있을 때 진정으로 다시 일어설 수 있다.

<루이스 헤이의 치유 수업>에서 계속해서 힘주어 말하는 '긍정 확언' 또한 무조건적으로 잘될 것이라는 희망의 메시지가 아니라,

진짜 사랑하는 이를 치유하려는 마음으로, 마음 그 깊숙한 곳에서 근본적인 아픔을 이해하며 이겨낼 수 있다는 사랑의 힘이다.

아직 이별은 너무 낯설고 죽음은 멀리 있는 것만 같다.

그리고 이를 겪게 되면 앞으로는 어떻게 살아야하는지에 대해 몇이나 생각해봤을까?

살아가는 동안 더 많이 사랑하고 더 많이 겪으며 더 많이 치유하기 위해 <루이스 헤이의 치유 수업>은 참 좋은 위로와 힐링이 된다.

책 말미에 나오는 긍정 확언으로 소중한 것을 잃을까봐 전전긍긍하는 삶이 아닌, 주어진 시간과 에너지로 최선을 다해 살고 이겨내는 힘을 얻을 수 있을 것만 같다.

"나는 삶을 사랑하고 삶은 나를 사랑한다.

나는 살며 사랑했다.

나는 치유된다."

*이 글은 리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

위대한 시크릿_론다 번 -˝당신은 알아차리고 있는가?˝

위대한 시크릿 - 성공과 부를 넘어 온전한 나로 사는 법
론다 번 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 3월

"당신은 알아차리고 있는가?"

-이 책을 통해 당신이 내딛는 모든 걸음은 당신을 행복으로 이끌 것이고 당신의 삶은 덜 애써도 될 것이며, 그 행복과 수월함은 끝없이 커질 것이다. 미래에 대한 어떤 두려움과 불확실성도 더는 당신을 괴롭히지 못할 것이다. 일상생활이나 전 세계적 사건에서 느꼈던 불안과 스트레스도 사라질 것이다. 당신이 지금 겪고 있을지 모르는 모든 형태의 고통에서 자유로워질 것이다. 반드시 그렇게 될 것이다.

-<시크릿>은 당신이 되고 싶은 것, 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것을 무엇이든 창조하는 방법을 보여주었다. 바뀐 것은 없다. 이는 오늘날, 그 어느 때보다 더 진실이다. <위대한 시크릿>은 인간이 할 수 있는 가장 위대한 발견이 무엇인지 보여주고, 인생의 부정적 성향, 여러 가지 문제들, 그리고 당신이 원하지 않는 모든 것에서 벗어나 영원한 행복과 환희가 가득한 삶으로 가는 길을 보여줄 것이다.

-자신의 진정한 모습을 온전히 인식할 때 삶은 편안해진다. 노력하지 않아도 필요한 모든 것이 눈앞에 나타난다. 삶에 여유가 흘러넘친다. 결핍과 한계가 있는 삶은 영원히 끝난다. 이 세상 모든 것에 영향을 미치는 자신의 궁극적인 힘을 알게 된다.

-자신의 진정한 모습을 온전히 인식할 때 고통, 괴로움은 사라지고 두려움과 부정적인 감정도 녹아 없어질 것이다. 마음은 고요해질 것이다. 기쁨과 긍정성, 성취감과 충만함, 흔들리지 않는 평화가 차오를 것이다. 그것이 당신의 삶이 될 것이다.

-알아차림은 당신 삶의 모든 경험을 인식하느 바로 그것이다. 당신의 삶을 알아차리는 것은 마음도 아니고 몸도 아니다. 알아차림 자체인 바로 당신이 마음과 생각과 몸을 알아차리는 것이지, 당신이 알아차리는 그 어떤 것도 당신이 될 수 없다.

수퍼 훈련

-1단계: 모든 부정적인 것을 환영하라.

-2단계: 알아차림 상태에 머물러라. (알아차림을 사랑하는 것이 알아차림 상태에 머무르는 방법 중 하나다.)

전세계적으로 <시크릿> 열풍이 들던 때가 기억난다.

그 후로부터 15년만에 드디어 새로운 시크릿 시리즈를 만나게 되다니!

론다 번 저자의 <위대한 시크릿>을 신간으로 만나봤다.

기존에 <시크릿> 책처럼 겉표지와 속지 느낌 그대로 신비로운 인상을 많이 받았고

<시크릿>이 입문편이라면 이번 <위대한 시크릿>은 입문자뿐 아니라 시크릿에 대해 더 많이 알고 싶고 적용하고 싶은 사람들에게 좋은 질문과 답이 될듯하다.

그리고 한 가지 더!

전작 <시크릿>의 키워드가 '끌어당김'이었다면 <위대한 시크릿>에서는 끌어당김의 법칙과 이미지 심상화하기에서 한 단계 더 올라간

'알아차림'을 찾아낼 수 있을 것이다.

명상이나 영성공부를 하다보면 익숙한 단어, 알아차림인데 <위대한 시크릿>에서도 자신의 몸과 마음을 편안하고 안정적이고 행복하게 만들어줄 뿐만 아니라 부정적인 마음을 제거하고 우리가 원하는 것을 얻을 수 있도록 만들어준다.

고통과 집착을 내려놓기 위해 노력해본 사람이라면 <시크릿>, 그리고 <위대한 시크릿>이 세상을 보는 관점을 바꾸며 환경 뿐 아니라 가장 먼저 내 안의 자신이 변화함을 느낄 것이다.

무엇이든 무조건적으로 맹신하면 좋지 않지만 시크릿의 기본 원리인 긍정성과 집착을 내려놓고 알아차리는 훈련은 역시 많은 도움이 될 것이다.

다양한 책을 읽다보며 내가 누구이고, 어떻게 살아야하는지에 대한 철학적인 질문을 하게 된다.

<위대한 시크릿> 책 속에 있는 많은 사람들의 말을 듣다보니 유한한 삶을 더 가치있게 살아야겠다는 다짐도 들고 진정한 자아와 행복은 어떻게 좇아야할지 정신적/물질적 성공과 함께 많은 생각을 하게 만든다.

내가 알아차리고 있음을 알아차리는 것, 내가 믿고 있음을 믿는 것.

<위대한 시크릿>을 읽으며 책 속에 비밀을 찾아가보는 것이 좋겠다.

*이 글은 출판사로부터 도서만을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.