행복을 훈련하라

행복을 훈련하라 - 이철우 박사의 행복계발 1만 시간의 법칙
이철우 지음 / 살림 / 2011년 3월

이책은 목차만 보고서도 어떻게 살아야 행복을 손에 거머쥘수 있는지 깨닫게 한다. 행복도 연습이 필요하다는 것, 새삼스럽지만은 않다. 우리의 선조들이 이미 우리에게 그와 같은 말씀들을 많이 들려주고 남겨주셨기 때문이 아닐까?

웃어야 복이 온다, 슬픔은 나누고 행복은 나눠야 한다 등등이 다 그와 같은 맥락에서 해석되지 않을까?

최근들어 행복유전자, 웃음유전자가 있다는 소리를 듣고 깜짝 놀랐던 기억이 있다. 그런데 정말 그러한 유전자가 있다는 생각이 들었다. 100%가 아니라 어느정도 기본적으로 가지고 있는데, 그 유전자를 어떻게 개발하느냐에 따라 그사람의 인생이 달라질수 있다니 허투루 들어넘길일은 아니지 싶다.

이 책은 이세상 누구나가 최종목표로 하고 있는 행복이라는 목표지점에 도달하기 위해 어떻게 살아야 하는지에 대해 여러 연구결과를 통해 추출된 결론을 바탕으로 행복해지기 위한 구체적인 행복훈련방법을 제시하고 있다.

난 개인적으로 뭐든 배워서 익히고, 그 익힌 내용들을 실생활에 접목시켜 실천하는것이 중요하다고 본다. 그렇기에 행복해질수 있는 노하우가 담겨 있는 훈련방법을 그 결과와 상관없이 꾸준히 해나갈 필요는 충분히 있다고 본다.

어느 누구나 행복을 꿈꾸지만, 결코 그 행복이라는 것이 바라고 원한다고 그사람의 품으로 안겨드는 것이 아니다. 행복해지기 위해서는 선행되어야 할 조건들이 있기 마련이고, 또 그러한 상황속에서 우리가 가장 스트레스를 많이 받지만 절대적으로 삶에서 중요한 역할을 담당하고 있는 부분이 <인간관계>이다.

행복은 어떤 물질적인 요건의 충족으로 얻어지는 것이 아니고, 절대적으로 개개인의 몫이라는 것을 다시한번 짚어주고 있다. 그러면서 우리가 얽히고 설킨 인간관계를 잘 풀고 잘 이해하는 것만이 행복의 지름길이라고 언급하면서, '할말을 하고 살라'라고 조언해준다.

이 책에서 제시하는  행복훈련법을 마치 우리 몸의 한부분처럼 익숙해지고, 편안해질때까지 꾸준히 익혀야 한다. 그렇게만 된다면 이세상 어떤 어려움도 두려움의 대상이 아니라는 것을 알게 될것이라는 희망찬 조언도 아끼지 않고 있다.