내 감정을 이기는 심리학

내 감정을 이기는 심리학 - 이모셔널 에너지
황화숙 지음 / 아름다운사람들 / 2010년 11월

관심가는 분야중 하나가 심리학이다. 사람의 심리상태를 제대로 파악할수 있다면, 아니... 더 솔직히 말해서 남을 이해하기 전에, 나 자신을 제대로 파악하고, 내 감정을 제대로 컨트롤 할수 있다면 그것만큼 뿌듯한 것은 없을 것 같다.

혼자서는 살수없는 사회속에서 나와 부대끼는 다른사람에게 피해를 입히지 않고, 서로 더불어 살아가려고 하면 정말 자신도 모르게 하루에도 몇번씩 감정의 기복을 겪어야 한다.

그런데 참 아이러니컬한것은 똑같은 상황에 처해있어도, 똑같은 조건이 주어진 여건속에서도 평온함을 유지하는 사람이 있는 반면에 몇십배의 고통으로 받아들이는 사람도 있다. 이 책에 따르면 그 모든 원인이 이모셔널 에너지 즉 감정에너지에서 찾을수 있다는 것이다.

사람의 감정은 에너지 덩어리인데, 어떻게 마음먹고 생활하냐에 따라 인생자체가 행복하고 긍정적인 에너지가 나오는 반면, 부적절하게 사용되었을 경우에는 불행과 관련된 모든 요소가 주어진다는 것이다. 어찌보면 섬뜩한 것 같기도 하다. 어떤 마음가짐이냐에 따라 행불이 판가름된다는 소리일수도 있으니 말이다.

이러한 불안요소를 해소하기 위해 이 책의 저자는 이모셔널 에너지에 관한 연구를 토대로 일상에서 어떻게 긍정적으로 활용할것인지와, 또 부정적 상황에 빠져있는 사람일지라도 어떻게 긍정적으로 극복해나갈수 있는지에 대해 여러 사례를 통해 해결책을 제시해준다. 그 해결책이 이론에 그치는 것이 아니라, 우리가 일상생활에서 능히 활용할수 있도록 해줘 더 반가웠다.

자신의 감정을 부정에서 긍정으로, 또 불행에서 행복으로 만들수 있는 방법을 134가지 상황에 따라 해답을 제시하고 있다. 말이 쉽지, 각각의 사례를 뽑아내는 것도 일이겠지만, 그 사례에 걸맞는 해결책을 제시한다는 것은 결코 쉬운 연구작업이 아니었을 것이다. 그렇기에 한장한장, 사례별로 읽을때마다 꼼꼼하게 살펴보게 되었다.

총4장으로 구성되어 있는데, 1장은 우리의 감정에너지가 소비되는 상황에 대해 설명해주고 있고, 제2장은 감정에너지는 북돋아줄수 있는 방법을 소개한다. 그리고 제3장은 감정치유법을 안내해주고 있으며, 마지막 4장에서는 사람의 감정을 이해하는 이론적 근거를 제시한다.

어느누구나 힘든 고비를 맞기 마련이고, 좌절의 순간을 맛보게 될것이다. 그렇지만 그럴때 어떻게 감정을 다스리냐에 따라 인생의 판도가 달라지므로, 제대로 감정을 다스리고 모든 에너지를 긍정적으로 사용하는 것만이 행복에 다다른다는 것이다.

우리 인간의 최종목표가 행복과 연결되어 있기에, 결코 무시할수 없는 사안이다. 이 책은 저자의 오랜 현장노력에 힘입어 탄생한만큼 값진것이라는 것을 알겠고, 또 저자의 생각에 공감하게 된다. 공감을 한 후에는 에너지 다스리는 방법을 내 일상생활에 접목시켜 조금씩조금씩 노력하게끔 이끌어줄수 있는 듬직한 책이다.