하루 1분 골반 다이어트 - 복잡하지 않고 간단해서 좋다^^

하루 1분 골반 다이어트
오바시로 지음, 이승희 옮김 / 루비박스 / 2010년 4월

하루 1분 골반 다이어트 - 복잡하지 않고 간단해서 좋다^^





두 아이들이 7살 4살, 즉 출산한지 4년은 지났습니다.
고등학교때 살이 많이 쪘다가.. 수능 보자마자 그냥 빠지더라구요. 아무래도 스트레스였을듯..
10kg 가량 찐 살이 1달만에 그냥 빠졌던 경험이...
그리고 대학땐 그냥 통통한 몸 유지~
그러다 결혼때 좀 빠지고~
임신과 출산을 하면서 15kg가 찌더라구요.
그리고 10kg가 빠졌는데~ 그 후론 다시 막 찌더라구요.
잠도 부족하고 몸도 이상하고, 피곤은 한데 살은 찌고~
음식 조절은 몸을 유지하려니, 식욕도 엄청 안 줄고~
운동할 시간은.. 새벽 5시 반 기상해서 출근하고, 퇴근하면 9~11시니.. 할 시간이 없고, 와서 자기 바쁘고~
평일은 그나마 소량의 음식을 먹지만 주말에 집에선 과식하고~
적다보니 안 좋은것만 다 적었네요.
이러니.. 지금 몸은 큰애 임신했을때와 거의 비슷합니다.
살이 전혀 안 빠져요.

울 아들 왈 "엄마.. 뚱뚱해~"
울 랑구 왈 "결혼할땐 이런지 않았는데.. 많이 쪘네.."

요즘 대박 우울 그 자체입니다.
그러던 와중에 만난 이 책.. 제목이 완전 땡겼죠.
첨 듣는 골반 다이어트랍니다. 게다 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트 라네요.
오~ 오~ 제가 찾던 제목이에요.
쉽고 편하게, 그 대신 효과는 극대화.. 될 수 있는 다이어트가 궁금했습니다.
책도 작고, 그림도 귀엽귀엽~ 게다 말투는 어찌나 재미난지...
그림의 표정이 리얼 그 자체인 책이에요. ㅎㅎㅎ
보는 내내 전혀 지루하지 않아요. 그냥 몰입(살빼자는 일념하에^^)!!!



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간단한 책 소개를 해볼게요.


골반에 비밀이 있다. 일본이 열광하는 비법...
이라고 되어있습니다.
골반??? 여기에 어떤 비밀이 있기에 일본인들이 열광을 하고~
조금만 하라고 해도 계속해서 하는 것일까요?
골반이 닫혀있으면 엉덩이도 올라가고, 내장도 수축됩니다. 힙업 효과, 다리로 곧게~
위가 작아지니 과식도 사라지고 긍정적인 마인드가 되는 것이지요.
행동력 있는 사람이 되고, 살이 잘 안 찌는 몸이 되구요.
변도 잘 보고 부종이 가셔요.





와.. 대단합니다^^ 너무 효과 짱이죠? ^^
그 외에 다이어트 효과를 더욱 높이는 체조, 맘껏 먹고 마셔도 살찌지 않는 비책, 살찌게 걷는 법, 살빠지게 걷는 법 등 유용한 비법들이 많이 나와요.
그리고 제가 가장 많이 할 수 있는  책상 밑에서 몰래 다이어트는..ㅎㅎㅎ 매일 하고 있어요.
그리고 직접 체험을 하여 성공한 사람들의 이야기와 살 뿐 아니라 미용에도
도움이 되는 내용이 그림과, 자세 등 해서 자세히 설명되어 있답니다.








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책 받자마자 며칠을 하고 살짝 몸이 많이 땡기더라구요. (허벅지가 많이^^;;) 그리고 매일 하려고 노력하고 있어요.
아직 눈에 띄는 효과는 잘 못 보고 있어요. 책 받고 좀 했는데, 교통사고가 났던 터라.. 몸이 너무 안좋아서 계속 물리치료 받고 그래서요.
그래도 생각날때마다는 해주고 있거든요.
저도 이 책을 통해서, 원하는 체중으로 살을 빼보려구요.
지금도 많이 더운데 완전 한여름이 되기전에 빼서 나시도 입어보고 싶습니다.
아이들에게 이쁜 엄마도, 날씬한 엄마로, 남편에겐 건강한 몸매로 사랑받고 싶어요^^
마무리는 이 책의 해피효과를 적어보면서 끝낼게요.
저도 저 아래 쓰여있는 주의사항까지 갈 정도로 말라보고 싶습니다. ㅎㅎㅎ

★ 하루 1분 골반 다이어트의 해피효과 ★

1. 굶지 말자! 먹으면서도 살이 빠진다
2. 하반신부터 살이 빠진다!
3. 요요현상이 없다!
4. 다리가 길어진다!
5. 머리가 맑아져 집중력이 올라간다!
6. 긍정적인 마음을 갖게 된다!



※ 주의!너무 마를 염려가 았으니 하루에 5분 이상은 하지 말 것