[책끌 서평] 인생에 더 기대할 게 없다는 생각이 든다면

인생에 더 기대할 게 없다는 생각이 든다면
이근후 지음 / 책들의정원 / 2024년 6월

지난해 나는 짧다면 짧고 길다면 길었던 나의 인생 중에서 돌아보면 가장 힘든 시간이었다고 말할 수 있을 만큼 힘들고 버거운 하루하루를 버텨냈다. 물론 그보다 더 힘든 일들도 있었을 텐데 과거의 기억은 떠오르지 않은 채 정신적으로는 가장 밑바닥까지 내려갔었다.

집안에서의 생활은 물론 회사에서의 업무도 제대로 할 수 없었다. 모든 일에 흥미와 재미가 떨어졌고 하루하루 사는 게 지겨웠다. 이러다 정말 죽겠구나 하는 생각까지 들 정도로 말이다. 그때 <인생에 더 기대할 게 없다는 생각이 든다면>이란 책을 읽었더라면 어땠을까. 이근후 정신과의사의 진심 어린 조언을 듣고 내 삶에 변화를 줄 수 있었다면 지금의 내 모습은 더 많이 달라져 있지 않을까 하는 생각을 해본다.

이 책은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 무기력감이나 불안감, 그리고 삶의 의미를 잃어가는 과정에 대해 90세에 이른 이근후 의사가 자신의 경험을 바탕으로, 절망 속에서도 희망을 찾고 새로운 삶의 방향을 모색할 수 있도록 조언해 주는 내용을 담고 있다.

이 책을 읽고 지난해 내가 겪었던 일들을 되돌아보니, 온전히 내 삶을 살지 못하고 괜스레 남의 인생과 내 인생을 비교하다 보니 괜한 좌절감이 들었고, 이렇게 살면 뭐하나 싶은 생각까지 들게 했던 것 같다.

노년의 의사는 젊었을 때도 그랬지만 지금도 인생에 대해서 잘 모르는 건 마찬가지라고 말했다. 하지만 그는 생의 마지막 순간에 후회하지 않기 위해서는 나를 위해 살아갈 용기를 가져야 한다고 강조했다. 우리 모두의 인생을 어떻게 한마디로 정리할 수 있게냐며 말이다.

그는 자신의 인생을 받아들이고 인정하라고 말했다. 그저 삶은 나라는 사람을 삶의 중심에 놓고 가면 된다고 이야기했다. 그러고 보면 나도 있는 그대로의 나를 제대로 바라보지 못했다. 그러다 올해 3월부터 나는 달라지기로 맘 먹었다. 코로나19로 인해 집콕하면서 3년 넘게 모았던 2천여 권의 책을 과감히 정리하고 집안 분위기를 바꾸면서 나는 다시 내 삶에 주인공이 될 수 있다는 자신감을 얻었다.

이 책의 저자인 이근후 정신과의사는 삶을 진짜 가치 있게 만드는 것은 멀지 않은 곳에 있다며, 나를 증명하려고 애쓰는 대신 그냥 자신을 인정하고 긍정하는 법을 깨달아야 한다고 말했다. 그렇게 할 수 있다면, 자신에게 남은 시간은 무거운 짐이 아니라 축복이 될 것이라고 이야기했다.

요즘 '너 자신을 알라'라는 말이 새삼 가슴에 와닿고 있다. 사실 나를 있는 그대로 바라보고 나를 인정하는 것이 가장 어려운 일이었다. 나 역시 자신이 어떤 사람인지도 모른 채 남의 시선과 기대에 맞추고 부응하기 위해 허둥지둥 살아왔다.

그러다 보니 한순간 내 삶이 헛되었다는 생각에 빠져 몸도 마음도 나락으로 떨어졌었다. 하지만 지금은 언제 그랬냐는 듯이 되묻고 있다. 완전히 다른 인생을 살게 되면서 주변 사람들이 바라보는 시선도 많이 바뀌었다. 이제 나는 그들에게 묻고 있다. '괜찮아? 힘들면 얘기해.'

이 포스팅은 책들의정원 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다

치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다 - 매일이 새로 시작되는 엄마의 세상
박지은 지음 / 북스고 / 2024년 5월

<치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다>는 치매에 걸린 어머니를 간병인이 되어 돌보게 딸의 입장에서 쓴 이야기다. 어떤 일들이 있었고, 어떤 생각들을 하게 됐는지 치매 환자를 돌보면서 어머니를 바라보는 달라진 시각들에 대해 소개했다.

이 책의 저자는 국내에 치매 환자가 많아졌고 치매에 대한 두려움이 큰데도 불구하고, 막상 자신이 치매를 앓는 어머니의 간병을 시작했을 때를 생각해 보면 치매에 대한 실질적인 정보를 얻기 어려웠다고 밝혔다. 치매는 뇌의 여러 기능이 점차 나빠지면서 기억력, 생각하는 능력, 그리고 일상생활을 하는 능력이 저하되는 병이다.

지난해 10월 발표된 보건복지부 자료에 따르면, 우리나라 65세 이상 노인 인구수는 944만 7274명이다. 이중 치매로 추정되는 환자 수는 97만 6923명(10.3%)에 달하는 것으로 나타났는데, 이는 10명에 1명 꼴인 셈이다. 치매는 뇌의 여러 기능이 점차 나빠져서 기억력, 생각하는 능력, 그리고 일상생활을 하는 능력이 저하되는 병으로, 가장 흔한 원인 중 하나는 알츠하이머병이다.

알츠하이머병의 주요 증상은 기억력 저하다. 초기 증상은 최근에 일어난 일을 잘 기억하지 못하거나, 자주 사용하던 물건을 어디에 뒀는지 잊어버리는 일이 많아진다. 또한 시간이나 장소를 헷갈리기도 하고, 그러다 시간이 지나면서 점점 더 많은 기억을 잃게 되고, 일상생활을 수행하는 데 어려움을 겪게 된다. 또한 치매 환자가 생기면 환자 본인뿐만 아니라 가족들의 일상에도 많은 변화가 생기면서 가족 간 갈등의 원인이 되기도 한다.

대표적인 치매 증상인 알츠하이머병은 완벽하게 예방할 수 있는 방법이 없다고 한다. 하지만 건강한 식습관과 규칙적인 운동, 지속적인 두뇌 활동을 통해 치매로 이어지는 위험 요인을 줄일 수 있다고 한다. 또한 사회적인 활동을 지속하고, 스트레스를 덜 받도록 관리하는 것도 치매 예방을 위해 중요하다고 한다.

생각해 보니 나도 요즘 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 많았다. 65세 이상이 아니더라도, 가족력이 없더라도 치매에 걸릴 수 있다고 하니, 건강한 식습관과 스트레스 관리가 무엇보다 중요하다는 것을 새삼 깨닫게 된다.

그렇지 않아도 어제까지 이틀 동안 400~500명 이상의 대규모 인원이 온라인으로 참여한 콘퍼런스를 진행자 겸 사회자로 참여하면서 스트레스 수치가 급격히 올라갔다. 또, 다음에는 뭘 해야 할지 하면서 순서가 제때 떠오르지 않고 상대방인 누군지 기억하지 못해 잠깐 곤란한 상황이 벌어지기도 했다.

아무튼 <치매에 걸리고서야 사랑한다고 말했다>는 치매에 걸린 엄마를 돌보며 현실적인 벽 앞에서 수많은 고민했던 여러 가지 순간들에 대한 딸의 간병 일지라고 할 수 있다. 치매를 앓고 있는 부모를 간병할 경우 돈을 비롯해 배변 실수나 언어 장애, 공격적인 행동 등으로 치매 환자는 물론 간병인을 자처한 자식들 간의 관계가 나빠질 수 있어서 치매는 참 대처하기 어려운 질병이란 생각을 다시 하게 됐다.

이 책에서 저자는 엄마가 목욕을 싫어하고, 느닷없이 화를 내고, 자녀를 도둑으로 의심하기도 했다며 이러한 여러 가지 치매 증상에도 불구하고 이 책의 저자인 딸은 그런 엄마를 헤아리고 또 헤아리려고 애썼다고 말했다.

저자는 이 책이 자신의 엄마에게도 그랬지만 현재 치매를 마주한 혹은 앞으로 치매 환자를 두게 될 수도 있는 치매 환자 및 가족들에게도 치매에 대해 좀 더 소상하게 알 수 있는 귀중한 자료가 될 것이다. 1장부터 3장까지는 엄마의 치매 증상과 딸의 고군분투 하는 모습에서 치매를 마주해 당황하는 안쓰러운 모습이 담겨 있다.

4장과 5장에서는 저자가 엄마의 간병인으로 살면서 느꼈던 복잡 미묘한 감정과 현실적인 벽 앞에서 느꼈던 여러 가지 걱정거리들, 그리고 치매 돌봄에 있어 덜 후회하는 방법들도 담겨 있다. 이 책의 뒷부분에는 저자 엄마의 일기장이 공개되어 있다. 어려운 환경 속에서도 자식을 키우기 위해 노력했던 엄마의 진짜 고민거리와 속내를 엿볼 수 있다.

저자는 기억을 잃어가는 엄마의 엄마가 된 딸의 입장에서 그런 엄마를 돌보는 일이 쉽지 않았다며, 어리숙했던 치매 돌봄에 대한 아쉬움과 후회를 토로했다. 하지만, 그 모든 과정을 담아낸 이 책이 누군가에게는 공감과 응원이 되길 바란다고 전했다.

이 포스팅은 북스고 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 다이소에 갑니다

다이소에 갑니다 - 리테일 브랜드의 UX 리서치 리포트
유엑스리뷰 리서치랩 지음 / 유엑스리뷰 / 2024년 5월

'와, 이 가격에 이런 제품을 살 수 있다고?' 감탄사를 연발하며 하루가 멀다 하고 찾는 곳이 있다. 바로 다이소이다. 요새 가장 많이 방문하는 곳이다. 두 달 전부터 집안 정리를 시작하면서 페인트도 사고 붓도 사는 등 이런저런 소소한 인테리어 소품들을 여기만큼 싼 가격에 다양하게 고를 수는 없을 것이다.

집 근처에도 있고, 퇴근길을 걷다 보면 곳곳에 편의점처럼 눈에 잘 띄는 곳에 있다. 딱히 살게 없어도 시간만 있다면 하릴없이 들어가 새로운 아이템을 찾기도 한다. 불빛이 반짝이는 것을 모두가 알고 있는 다양한 인테리어 소품들을 고를 수 있어서 자주 찾게 되었다.

p.13

사실 다이소를 설명하는 '균일가 생활용품점'이라는 분류 자체는 그리 낯설지 않은 개념이다. 해외에서도 유사한 브랜드들을 찾아볼 수 있다. 미국에서는 이를 '달러스토어' 또는 '1달러숍'이라고 부르며, 일본에는 세리아와 캔두 등이 '100엔숍' 체인으로 운영되고 있다. 이러한 브랜드들은 가격 경쟁력을 무기로 근래와 같이 경기 상황이 좋지 않을수록 사람들의 발길을 사로잡는 경향이 있다.

그런데, 최근 다이소를 소개하면서 UX(User Experience, 사용자 경험) 관점에서 들여다본 책이 있어 궁금했었다. <다이소에 갑니다>는 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 다이소를 집중 조명한 책이다. 이 책은 다이소라는 왜 이렇게 인기가 많은 브랜드로 성장했는지, 어떻게 국민가게라는 위상을 얻게 됐는지 재미난 일화들을 볼 수 있다.

특히 이 책을 쓴 유엑스리뷰 리서치랩은 다이소의 성공 비결이 UX에 있다고 보고, 다이소를 좋아하는 찐고객들의 인터뷰를 통해 사용자의 경험이 어떻게 변화하는지에 대해서도 소개했다. 참고로 유엑스리뷰 리서치랩은 UX 전문 콘텐츠 기업으로 여러 종류의 UX 참고서를 기획해 오다 이번에 특이하게 다이소를 배경으로 잡았다고 설명했다.

p.65

네이버쇼핑, 쿠팡, 다이소, 편의점, 이마트, 이 정도인 것 같아요. 용도가 다 다른데, 생필품 같은 건 다이소가 압도적이고, 옷이나 신발은 네이버쇼핑에서 사고요. 쿠팡이 중간이에요. 당장 급하게 필요한데 다이소에는 없는 것들. 쌀이나 먹을 것들요. 상품권 같은 거 받으면 이마트로 가고, 편의점은 물 살 때 빼고는 거의 안 가요.

다이소에 갑니다

그들은 우리나라의 대표적인 저가형 리테일 브랜드 중 하나인 다이소에 주목했다. 일본의 100엔 숍을 떠올리게 하는 다이소는 매달 수백 개의 신상품과 시즌 상품을 준비해서 매장을 찾는 고객들과 만나고 있어 신기할 뿐이다.

아무튼 이 책은 인구통계학적인 다양성을 고려해 선별한 고객들을 대상으로 장시간 심도 있는 인터뷰를 진행했다는 점도 특이했다. 그들은 자신이 왜 다이소를 찾는지 소상하게 설명했다. UX 관련 전공자들은 관찰과 조사를 통해 분석한 유형별 고객 인사이트를 통해 마케팅 소구점을 찾을 수 있다.

이 포스팅은 유엑스리뷰 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 싸우지 않고 다투지 않는 인간관계

[eBook] 싸우지 않고 다투지 않는 인간관계 - 마음을 열어주는 이해의 힘 ㅣ 직장인의 비밀노트 1
백미르 지음 / 다온길 / 2024년 6월

살다 보면 이런저런 일들로 인해 얼굴을 붉히게 되고 심한 경우에는 다툼이 일기도 한다. 가족이라는 이름으로 묶여 있는 혈연관계도 그렇지만 직장 내에서도 이런 일들이 종종 벌어진다. 이렇게 갈등이 생기는 이유는 서로 다른 기대와 목표, 욕구 등이 충돌하기 때문이다.

사람들 간에 생기는 여러 가지 문제들은 결국 인간관계에 금이 갈 때 벌어지는데, 그런 일들을 방지하고 나아가 아예 생기지 않도록 주의를 기울이고 있다. 하지만 사람 사는 세상에 갈등도 없고 고민도 없는 곳이 있던가. 되도록 줄이고 그런 일이 벌어지지 않도록 채비를 잘 하는 수밖에.

p.22

자기 인식은 우리 일상 속 관계를 더욱 원만한 게 만드는 데 큰 역할을 합니다. 자기 내면을 깊이 이해하는 것, 즉 자신이 느끼는 감정이나 생각, 그리고 어떻게 행동하는지를 아는 것을 의미합니다. 이러한 이해를 바탕으로, 우리는 다른 사람과의 상호작용 중에 나타날 수 있는 자신의 반응을 보다 잘 조절할 수 있게 됩니다.

p.32

경청의 기술

1. 비언어적 신호 주기

2. 중단하지 않기

3. 활성 반응하기

4. 공감 표현하기

5. 질문하기

6. 주의 집중하기

7. 자세한 피드백 제공

<싸우지 않고 다투지 않는 인간관계>는 직장인들 사이에 자주 생기는 갈등의 원인이 무엇인지 밝히고, 상대방과 소통하는 방법을 익히고, 이해와 공감을 통해 서로의 마음을 나누는 방법을 배우는데 목표를 두고 있다. 이 책은 100페이지를 조금 넘고 손바닥 정도의 핸드북 형태로 되어 있어서 들고 다니면서 가볍게 읽어 도 좋다.

이 책에서 강조하는 점은 제목 그대로 싸우지 않고 다투지 않는 인간관계를 만드는 데 있다. 서로 간의 관계를 지키는 비결은 무엇인지, 경계를 설정할 때는 어떻게 해야 하는지와 같은 방법을 통해 건강한 직장 생활을 유지하는 방법에 대해 하나씩 알아가도록 구성되어 있다.

p.60

감정을 이해하는 것은 인간관계에서 핵심적인 능력 중 하나입니다. 감정은 단순한 느낌을 넘어서 우리의 욕구와 필요, 그리고 때때로 우리가 직면한 문제들을 표현합니다. 타인의 감정을 정확히 파악하고 이를 이해할 수 있는 능력은 서로에 대한 깊은 이해를 바탕으로 한 공감적인 대화를 가능하게 합니다.

p.85

건강한 경계 설정은 자신과 타인의 정서적 건강을 보호하는 데 필수적입니다. 개인의 공간과 감정을 존중하는 경계를 설정함으로써, 상호 존중과 이해를 바탕으로 한 관계를 유지할 수 있습니다. 이 과정에서는 자신의 필요와 한계를 명확하게 인식하고, 이를 타인에게 적절히 전달하는 능력이 요구됩니다. 타인의 경계를 인정하고 존중하는 것 또한 중요하며, 이는 건강한 인간관계를 위한 상호 작용의 기반이 됩니다.

누군가를 알게 돼서 신뢰감을 갖기까진 오랜 시간이 걸릴 수 있다. 물론 보자마자 마음에 잘 맞는 사람도 있을 수 있다. 하지만 대부분의 경우에는 일정 기간의 시간이 필요하고 서로 간에 신뢰를 쌓아야 관계가 돈독해진다. 그럼에도 불구하고 대립각이 생기게 되고 골이 깊어지면 서로 갈등을 하다 등을 지기도 한다.

이렇게 인간관계가 최악으로 흘러간다면 원만한 직장 생활이 힘들 뿐만 아니라 본인의 삶도 지치고 힘들 것이다. 이 책을 통해 주변에서 벌어지는 인간관계의 갈등 요인이 무엇인지 파악해 보고 삶의 질을 높일 수 있는 인간관계를 위해 어떤 노력을 기울이면 좋을지 살펴보시기 바란다.

이 포스팅은 다온길 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[책끌 서평] 영원히 날씬할 방법을 찾고 있어

영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 5
폴 매케나 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 5월

배 좀 나왔다고 놀림을 받거나 무슨 죄라도 지은 것 같은 배에 잔뜩 힘을 주고 다녀야 할 때가 있다. 20~30년 전만 해도 못 먹고 못 입던 시절이라 그런지 배불리 잘 먹는 것을 미덕으로 꼽았다. 하지만 세계 경제 10위권 안에 들게 된 우리나라의 요즘 상황은 완전히 달라졌다.

배 나오고 뚱뚱한 모습으로 다니는 사람들보단 건강을 위해 혹은 더 멋진 몸매를 가꾸기 위해 아침, 저녁으로 운동을 하고 식단을 조절하며 조금만 몸에 이상이 있어도 병원을 찾는 일이 다반사다. 특히는 자랑질의 토대가 변질되어 버린 각종 SNS 채널에서는 더 건강하게 살자는 캐치프레이즈를 내걸고 있지만 결국 남과 비교해 더 날씨하고 더 근육질의 몸매를 끊임없이 비교하게 만든다.

<영원히 날씬할 방법을 찾고 있어>는 어쩌면 요즘 현대인들을 위한 맞춤형 다이어트 및 체중 관리를 다룬 책이라고 할 수 있다. 이 책의 저자는 영국에서 유명한 최면술사이자 NLP(신경 언어 프로그래밍)의 권위자로 이 책의 원제목은 <나는 당신을 날씬하게 만들 수 있다(I Can Make You Thin)>이다.

전 세계 42개국에서 리얼리티 TV 프로그램을 제작되어 방송됐다고 한다. 그의 프로그램이 성공한 이유는 '금지 항목'이나 '행동 지침'을 제시하지 않기 때문이라고 한다.

p.51

우리 몸은 세상의 어떤 다이어트 시스템들보다 똑똑하지만, '잘못된 음식'이 건강에 악영향을 미치거나 삶을 찌게 한다는 정보가 넘쳐납니다. 따라서 우리 몸이 말하는 것을 보고, 듣고, 느끼기 어렵게 만듭니다.

이제, 지금 필요한 것은 식습관을 영원히 바꾸는 일입니다. 자연스럽게 날씬해지는 진정한 비결은 언제, 무엇을, 어떻게, 얼마나 먹을지 결정하는 네 가지 '황금률'로 생활하는 것뿐입니다.

이 책에서 저자는 지금까지 읽은 체중 감량 서적 중에서 가장 분량이 짧은 것이라고 이야기했는데, 책 안에는 평생 지속 가능한 건강한 생활 습관들이 담겨 있다. 그는 기존의 식단 관리나 운동, 규칙 없이도 체중을 감량할 수 있는 여러 가지 방법에 대해 소개했다.

특히 이 책에는 저자가 개발한 태핑 기법을 비롯해 음식 중독자나 습관적으로 과식을 하는, 체중 감량에 최대 걸림돌인 음식에 대한 갈망을 해소하거나 없애는 '최면 파일'이 담겨 있다고 하는데, 난 잘 모르겠다. 아무튼, 이 책은 체중 감량을 위한 과학적 원리부터 시작해 심리적 요인, 식습관, 운동 방법, 그리고 일상 생활에서 적용할 수 있는 실질적인 팁들을 상세히 다뤘다.

특히 이 책은 건강하면서 내면의 성취감을 채워주는 체중 감량을 하도록 제안하고, 거창한 운동이 아니라 그저 가볍게 몸 움직이기를 운동으로 제안하고 있다. 또한 자신의 몸이 원하는 만큼 체중이 감량되어 가고 있다는 메시지를 몸과 나 스스로에게 전하도록 설득하는 데 초점을 맞추고 있다.

이 책은 다음과 같이 몇 가지 솔루션으로 지속적인 살 빼기에 성공하도록 이끌고 있다. 이 책을 다 읽는데 2시간 정도 걸릴 거라며, 책에서 제시한 지시에 따르고 2주일 동안 매일 신경 언어 프로그래밍(NLP) 녹음 파일을 듣기, 그리고 식사 패턴이 달라지고 체중이 감소하는 현상을 확인하는 것이다.

p.126

피할 수 없는 스트레스의 가장 흔한 원인 중 하나는 많은 사람들이 평생 동안 갖고 있는 다음과 같은 비밀입니다.

자기혐오로 인한

무력감,

절망감,

무가치함,

사랑받지 못한다는 느낌

저는 대부분의 사람들이 하루를 시작할 때 스스로에게 학대를 가한다는 사실을 알고서 놀라움을 금치 못했습니다. 아침에 거울을 보고 '뚱뚱한 얼굴, 뚱뚱한 팔, 뚱뚱한 허벅지, 뚱뚱한 엉덩이'라고 대뇌면서, 왜 자신의 모습에 만족할 수 없는지 궁금해하면서 하루를 시작합니다.

우리 몸이 달라지는데 2주 정도의 기간이 필요한데, 체중뿐 아니라 전반적인 건강한 삶을 추구하는 사람, 다이어트와 체중 감량에 대해 과학적이고 체계적인 접근을 원하는 독자들이 참고해 보시길 추천드린다. 특히 이 책은 지속 가능한 다이어트를 원하는 사람을 비롯해 다이어트에 실패하길 반복해 온 사람에게 적합하다.

이 책의 저자는 규칙이나 제한 없이 녹음파일과 기법들을 활용해 자연스럽게 체중을 감량할 수 있는 혁신적인 방식을 제시하고 있는데, 타인의 지시나 규칙을 따르기보다는 자신의 몸이 진정으로 배고픔을 느낄 때만 음식을 먹어야 한다고 강조했다.

이 책에서는 우리가 알고 있는 다이어트 방법은 영원히 잊으라고 말했다. 변화에 필요한 기간은 2주 뿐이라며, 이 책에서 제시한 솔루션대로 따라해 보면 자신의 달라진 몸의 변화를 확인해 볼 수 있을 것이라고 말했다. 이 책은 단순한 다이어트 방법을 넘어 건강한 삶을 위한 종합적인 가이드를 제공한다. 따라서 누구나 한 번쯤 읽어볼 만한 가치가 있다. 

이 포스팅은 스노우폭스북스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌