자녀성공학

자녀성공학
오두환 지음 / 미래세대 / 2026년 1월

아이를 키우는 부모로서 가장 중요한 질문 중 하나는 "내 아이가 행복할 수 있을까?"다.

저자는 책 초입에서 이 질문을 던지며, 아이가 왜 평범한 사람이 되어가는지에 대해 묻는다.

무한한 가능성을 지닌 아이가 왜 자신의 꿈과 진정한 행복을 발견하기도 전에 일상에 묶여 평범한 어른이 되어가는지에 대한 고민이다.

나는 두 아이의 엄마로서 이 질문이 가슴 깊이 와 닿았다.

아이들이 행복하기를 바라는 마음은 누구보다 강하지만, 그들에게 진정한 행복을 줄 수 있는 방법은 무엇일지 늘 고민하게 된다. 그리고 저자 역시 같은 고민을 공유하는 듯한 느낌을 받았다.

이 책은 바로 그런 고민을 해결하기 위한 구체적인 방법을 제시한다.

'몰입'이라는 개념을 통해, 아이들이 공부를 단순히 의무감에서가 아니라 진정으로 즐길 수 있는 방법을 제시한다.

몰입 상태에 빠진 사람은 그 어떤 성과와 깊은 성취감을 얻을 수 있다.

저자는 부모와 교사의 역할이 바로 아이들이 이러한 몰입 상태에 이를 수 있도록 돕는 것이라고 강조한다.

단순히 아이를 책상 앞에 앉혀두는 교육이 아니라, 아이가 질문하고 스스로 생각할 수 있는 기회를 제공하는 것이 진정한 교육이라고 한다.

이는 내가 그동안 놓쳤던 중요한 포인트였기에 매우 인상 깊었다.

저자는 세계적인 학자들의 이론을 바탕으로 다양한 교육 방법론을 제시한다.

'성장 마인드셋'(드웩), '자기 결정성'(라이언, 데시), '근접 발달 영역'(비고츠키) 등 다양한 이론을 통해, 어떻게 아이들이 자신만의 능력을 발견하고 발전할 수 있을지에 대해 구체적인 방향을 제시한다.

특히 '자기 결정성' 이론에서 말하는 자율성, 유능감, 관계성을 중요시하며, 이를 통해 아이들이 스스로 선택하고 성장할 수 있도록 돕는 방법을 제시하는 부분이 마음에 들었다.

이 책의 핵심 메시지는 ‘공부 = 일 = 놀이 = 행복’이라는 것이다.

이를 학교에서뿐만 아니라 가정에서도 실천할 수 있다는 점에서 매우 희망적이었다.

아이들이 공부를 놀이처럼 즐기고, 그 과정에서 진정한 행복을 찾을 수 있다면, 부모로서 정말 기쁜 일이 아닐까?

교육이 단순한 지식 전달이 아니라 아이들이 몰입을 통해 자신만의 꿈을 찾고, 그 꿈을 향해 나아가는 과정이 되어야 한다는 점에서 이 책은 깊은 울림을 주었다.

이 책을 읽고 나니, 아이들을 어떻게 키워야 할지에 대한 명확한 방향성이 생겼다.

무엇보다 가장 중요한 것은 '아이에게 맞는 방식으로 교육을 해주는 것'임을 깨달았다.

나는 이제 이 책에서 제시하는 방법들을 실천하며, 아이들이 자신만의 특성과 재능을 발견할 수 있도록 돕고 싶다.

부모로서의 책임을 다하는 길은 아이들이 행복하게 성장할 수 있도록 하는 데 있다는 점에서 이 책은 많은 것을 가르쳐주었다.

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당신의 디폴트는 무엇입니까

당신의 디폴트는 무엇입니까 - 내 기본값을 바꾸는 심리학
책그림(노태민) 지음 / 너를위한 / 2026년 1월

『당신의 디폴트는 무엇입니까』는 “왜 같은 상황에서도 사람마다 전혀 다른 인생의 방향으로 흘러가는가?”라는 질문에서 출발한다.

자기계발과 심리를 주제로 유튜브 채널 ‘책그림’을 10년간 운영하며 수많은 사람들의 고민을 들어온 심리 컨설턴트 노태민은, 그 차이를 만들어내는 핵심이 바로 각자의 ‘디폴트(기본값)’에 있다고 말한다.

책에서 말하는 디폴트란 어떤 상황을 마주했을 때 깊이 생각하지 않아도 자동으로 튀어나오는 해석, 감정, 선택의 패턴이다.

단순한 사고 습관이 아니라 내가 무엇을 두려워하고, 무엇을 숭배하며, 무엇을 가장 중요하게 여기는지가 모두 엮인 마음의 기본 설정값이다.

그래서 어떤 사람은 실패 앞에서 “이번엔 다르게 해보자”라고 반응하고, 어떤 사람은 “역시 나는 안 되는 사람이야”라며 주저앉는다.

노력의 문제가 아니라, 이미 마음속에서 작동하는 기본값이 다르기 때문이다.

저자는 상담심리 대학원에서 인지치료, 심리도식 치료, 교류분석, 해결중심 치료 등을 공부하며 수많은 내담자를 만났고, 그 과정에서 삶의 여러 문제를 관통하는 하나의 열쇠를 발견했다고 한다.

바로 사람이 진짜로 변하려면 행동이나 의지보다 먼저 디폴트가 바뀌어야 한다는 사실이다.

책에서는 ‘닫힌 디폴트’와 ‘열린 디폴트’를 대비해 설명한다.

닫힌 디폴트는 스스로의 가능성을 제한하고, 도전을 회피하게 만들며, 에너지를 빠르게 고갈시킨다.

반면 열린 디폴트는 새로운 시도를 하게 하고, 기회를 붙잡게 하며, 실패를 배움의 재료로 바꾸는 힘을 준다.

이 작은 차이는 시간이 흐를수록 엄청난 인생의 격차를 만들어낸다.

특히 인상 깊었던 부분은 마음에도 ‘환경설정’이 있다는 비유였다.

우리는 스마트폰 설정은 꼼꼼히 만지면서도, 정작 평생 함께 써야 할 마음의 기본값은 점검해본 적이 거의 없다.

가족, 또래, 문화, 미디어가 어떻게 내 디폴트를 형성했는지 구체적인 사례로 짚어주어, “이게 다 내 성격이 아니라 학습된 반응일 수도 있겠구나”라는 깨달음을 준다.

이 책의 장점은 인식에서 멈추지 않고 실제로 디폴트를 재설정하는 방법까지 안내한다는 점이다.

자동재생을 멈추는 법, 디폴트의 사용 범위를 제한하는 법, 미래를 원인으로 삼아 오늘을 바꾸는 법, 그리고 나에게 맞는 ‘열린 디폴트’를 한 문장으로 설정하는 방법까지 매우 실용적으로 다룬다.

막연히 “변하고 싶다”는 생각에서 벗어나, 내가 어떤 디폴트를 가지고 살아왔는지, 그리고 앞으로 어떤 디폴트를 선택하며 살고 싶은지를 구체적으로 고민하게 만든 책이다.

인생을 완전히 바꾸는 거창한 결심이 아니라, 마음의 기본값 하나를 점검하는 것만으로도 삶의 방향이 달라질 수 있다는 메시지가 오래 남는다.

조용하지만 깊게, 그리고 실질적으로 삶을 흔들어주는 책이었다.

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마음 예보

마음 예보 - 정신건강 위기의 시대, 아홉 명 전문의가 전하는 마음 사용법
윤홍균 외 지음 / 흐름출판 / 2026년 1월

아홉 명의 정신건강의학과 전문의가 한 권의 책으로 만났다는 사실만으로도 『마음 예보』는 꽤 믿음직스럽다.

학교도, 세부 전공도, 활동 지역도 다른 이들이 “사람들을 돕고 싶다”는 마음 하나로 글을 썼다는 배경은 이 책의 가장 큰 미덕이다.

특정 이론이나 한 사람의 관점에 갇히지 않고, 다양한 색깔의 시선이 모여 있다는 점에서 독자는 훨씬 넓은 위로와 이해를 받게 된다.

책 속 문장 중 “차 조심해라!”라고 말하기보다 “죽고 싶은 생각이 드는 건 아니니?”라고 묻는 시대를 살고 있다는 대목은 오래 마음에 남았다.

우리 사회가 얼마나 각박해졌는지, 또 얼마나 많은 사람들이 말하지 못한 채 마음속에서 혼자 버티고 있는지를 단번에 드러내는 문장이었기 때문이다.

우리는 분명 이전보다 더 많이 연결되어 있지만, 아이러니하게도 외로움을 느끼기엔 너무나 좋은 환경에 놓여 있다.

접촉과 친밀감이 사라진 세상에서, 사람들 틈에 있어도 고립감을 느끼는 경험은 이제 특별한 일이 아니다.

이 책은 그런 시대 속에서 독서가 왜 여전히 중요한지를 다시 떠올리게 한다.

독서는 타인의 세계에 조심스럽게 발을 들이고, 나와는 다른 삶과 감정에 공감할 수 있는 거의 유일한 방법일지도 모른다.

『마음 예보』를 읽으며 “앞으로는 더 많이 읽고, 그로부터 얻은 행복감을 나누고 싶다”는 생각이 자연스럽게 들었다.

특히 인상 깊었던 부분은 성인 ADHD에 대한 이야기였다.

요즘은 일이 느리거나 집중을 잘 못하면 쉽게 “성인 ADHD 아니야?”라는 말이 오간다.

그만큼 ADHD라는 진단명이 흔하게 소비되고 있다는 방증일 것이다.

책에서는 ADHD 환자에게서 전두엽, 특히 전전두엽 기능 저하가 관찰된다는 점과 함께, 과거에는 성격 문제나 의지 부족으로 치부되던 것들이 이제는 뇌의 특성으로 이해되고 있다는 긍정적인 변화도 짚는다. 동시에 자신의 어려움을 곧바로 ADHD로 단정 짓는 경향에 대해서는 분명한 우려를 표한다.

실제로 성인 ADHD 진단을 받은 사람 중 ‘순수한’ ADHD만 있는 경우는 16%에 불과하고, 대부분은 다른 진단이 함께 존재한다고 한다.

넘쳐나는 의학 정보와 불안을 자극하는 광고 속에서 우리가 사이버콘드리아, 즉 부정확한 자가 진단에 빠져 있는 건 아닌지 냉정하게 돌아보게 만든다.

나 역시 스스로를 성인 ADHD일지도 모른다고 진지하게 의심했던 사람으로서, 책 속 이야기는 남 일처럼 느껴지지 않았다.

조증과 울증을 롤러코스터처럼 오가는 감정 속에서 자가진단 결과에 확신을 갖기도 했지만, 책을 읽고 나니 ‘가성 ADHD’라는 개념이 오히려 더 설득력 있게 다가왔다.

저자가 제시한 것처럼 삶의 해상도를 높이는 연습이 지금의 나에게 더 필요한 처방일지도 모르겠다.

『마음 예보』는 한 명의 의사가 정답을 제시하는 책이 아니다.

대신 아홉 명의 의사가 각자의 언어와 방식으로 건네는 격려가 모여 있다.

표현은 달라도 목적은 하나다. 독자들이 스스로의 마음을 조금 더 이해하고, 조금 더 건강해지길 바라는 마음.

그래서 이 책은 읽는 내내 ‘설명받는다’기보다는 ‘같이 이야기 나눈다’는 느낌이 강하다.

마음이 흐린 날, 제목 그대로 오늘의 마음 날씨를 조심스럽게 살펴보고 싶은 사람에게 추천하고 싶은 책이다.

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최소불행사회

최소불행사회
홍선기 지음 / 모티브 / 2026년 1월

이 책의 1부와 2부를 읽는 동안, 일본 사회의 이야기임에도 불구하고 우리나라 현실이 겹쳐 보이며 모골이 서늘해졌다.

책 속의 사례와 분석이 결코 먼 나라의 이야기가 아니라, 이미 우리 사회에서도 놀랍도록 유사한 방식으로 진행되고 있다는 사실이 불편할 정도로 생생했기 때문이다.

너무 불편한 현실 앞에서 차라리 책을 덮어버리고 싶다는 마음이 들기도 했다. 그럼에도 이 책이 의미 있는 이유는 단순한 진단에 머무르지 않고, ‘금기된 해법’과 ‘생존 매뉴얼’이라는 이름으로 최소한의 방향성을 제시하고 있다는 점이다.

개인적으로 숫자와 통계로 가득 찬 분석은 직관적으로 와닿지 않아, 단편소설 「두 노인의 비극」과 수필 「저자 노트」를 먼저 읽었다.

그중에서도 「두 노인의 비극 #3」은 특히 마음을 무겁게 했다.

“마흔다섯 박 씨는 주소가 없어 취직이 안 됐고, 취직이 안 되니 집을 구할 수 없었다.”

이 짧은 문장은 사회 시스템에서 한 번 미끄러진 개인이 어떻게 끝없는 악순환 속으로 밀려나는지를 너무도 명확하게 보여준다.

우리 사회에도 박 씨는 존재하고, 그 수는 점점 늘어나고 있다는 사실을 부정하기 어렵다.

다행히도 에필로그가 「두 노인의 희극」으로 마무리되며 작은 희망의 메시지를 건네는데, 그 덕분에 책을 덮는 마음이 조금은 가벼워졌다.

책에서 가장 인상 깊었던 부분 중 하나는 ‘소확행’의 탄생 배경에 대한 설명이었다.

소확행은 단순히 아기자기한 취향이나 소소한 만족을 의미하는 유행어가 아니라, 국가와 기업이 ‘경제적 성공’이나 ‘평생 고용’이라는 최대 행복의 약속을 더 이상 지키지 못하게 된 상황에서 등장한, 젊은 세대의 불가피한 생존 전략이라는 해석은 마음을 아프게 했다.

우리나라에서도 몇 년 전부터 소확행이 유행처럼 번졌는데, 그 이면에 깔린 현실을 알고 나니 결코 가볍게 볼 수 없는 단어가 되었다.

‘힐링’ 열풍에 대한 분석도 인상 깊었다.

통제 불가능한 거시 경제와 사회 시스템 대신, 통제 가능한 ‘자기 내면’으로 시선을 돌리는 현상. 음악, 명상, 아로마 테라피, 캐릭터 상품 소비 같은 미시적 활동을 통해 심리적 안정을 확보하려는 움직임은 ‘최소 불행 사회’를 살아가는 개인의 정신적 마지노선을 지키기 위한 전략이라는 설명이 설득력 있게 다가왔다.

한국 사회에서 ‘갓생’ 트렌드나 명상·심리 상담 앱의 폭발적인 성장 역시 같은 맥락으로 읽힌다.

일본의 ‘잃어버린 n년’을 더 이상 남의 나라 이야기로만 치부하기 어려운 이유다.

개인이 시스템을 바꾸기는 어렵고, 각자도생이 답이 아니라는 사실을 알면서도 가만히 손 놓고 있을 수는 없는 이 답답한 현실 속에서, 이 책은 최소한 우리가 무엇을 직시해야 하는지는 분명히 말해준다.

더 많은 사람들이 이 책을 읽고 경각심을 공유한다면, 파국을 늦추거나 방향을 바꿀 작은 가능성이라도 만들어낼 수 있지 않을까. 그런 희망을 조심스럽게 가져보게 만드는 책이었다.

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직관과 객관

직관과 객관 - 과잉 정보의 시대, 본질을 보는 8가지 규칙
키코 야네라스 지음, 이소영 옮김 / 오픈도어북스 / 2026년 1월

데이터는 21세기의 산물처럼 여겨지지만, 『직관과 객관』의 저자는 데이터가 결코 새로운 개념이 아니라고 말한다.

데이터는 언제나 과학의 기본 요소였고, 인간이 세상을 이해하고 새로운 지식을 만들어내는 핵심적인 도구였다는 것이다.

다만 21세기에 들어서며 디지털화라는 거대한 변화를 맞이했고, 그 결과 데이터의 양과 활용 범위가 기하급수적으로 확장되었을 뿐이다.

이제 데이터는 특정 전문가의 전유물이 아니라, 우리의 일상과 삶의 모든 영역에 스며들어 있다.

저자는 데이터가 늘 우리 곁에 존재해 왔으며, 이 사실에는 예외가 없다고 단언한다.

이 책의 저자 키코 야네라스는 저널리스트답게 자발적으로 흥미로운 주제를 선택하고, 그 주제를 수치와 데이터로 분석하며 이해하려는 과정을 거쳐 글로 풀어낸다.

단순히 데이터를 나열하는 데 그치지 않고, 데이터를 통해 사고하는 법, 그리고 그 사고를 어떻게 명확하고 설득력 있는 이야기로 전달할 수 있는지를 보여준다.

그런 점에서 이 책은 데이터 활용서이자 사고 훈련서이며, 동시에 글쓰기와 관찰에 대한 안내서라고도 할 수 있다.

수십 가지의 유용한 지침과 사고 전략이 담겨 있어, 데이터를 다루지 않는 사람에게도 충분히 의미 있는 책이다.

특히 인상 깊었던 부분은 ‘나비 효과’에 대한 이야기였다.

나비 효과라는 개념 자체는 익숙했지만, 그 이면에 담긴 배경과 혼돈 시스템에 대한 설명을 통해 현실 세계가 얼마나 복잡하고 예측 불가능한 구조 위에 놓여 있는지를 새삼 실감하게 된다.

단순한 인과관계로 설명되지 않는 세상에서, 데이터는 오히려 겸손한 태도를 요구한다는 점이 흥미로웠다.

체르노빌 참사에 대한 분석 역시 강렬했다.

하나의 사고가 발생하기까지 어떤 선택과 판단들이 축적되었는지를 차분히 짚어가며 설명하는 과정에서, 사건을 바라보는 시야가 넓어진다.

더 흥미로운 점은 그 거대한 재난 이야기가 개인의 행복과 선택의 문제로 자연스럽게 이어진다는 구성이다.

데이터 분석이 차갑고 비인간적인 것이 아니라, 오히려 삶을 더 깊이 이해하게 만드는 도구가 될 수 있음을 보여준다.

통계학적·심리학적 용어가 다소 많아 결코 가볍게 읽히는 책은 아니다.

그러나 축구라는 친숙한 소재와 메시, 음바페, 수아레스, 케인 같은 유명 선수들의 사례가 등장하면서 독자의 부담을 덜어준다.

덕분에 복잡한 개념도 이야기처럼 따라가며 이해할 수 있다.

『직관과 객관』은 직관에만 의존하지도, 숫자에만 매몰되지도 않는 균형 잡힌 시선을 제안한다.

데이터 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 사고의 방향을 제시하는, 매우 유익한 책이다.

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