『알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 우리 역사 문화사전』 역사 속 일상생활 속 삶 이야기

우리 역사문화사전 - 알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 ㅣ 잘난 척 인문학
민병덕 지음 / 노마드 / 2020년 4월

‘알아두면 잘난 척하기 딱 좋은 시리즈’이 여덟 번째 이야기다. 우리가 잘 몰랐던 옛사람들의 생활 모습 즉 역사 속의 우리 문화에 대해 중점적으로 다룬 책이다. 우리가 알고 있는 상류층의 이야기보다 좀 더 낮은 곳의 역사와 민초들의 생활상을 알려준다. 의식주와 풍속, 종교․예술․교육, 과학․기술․천문․의학, 제도․법률, 경제생활, 정치․군사․외교, 궁중생활의 7개 분야에 대해 다룬다. 목차를 보면서 너무나 많은 내용이 담겨있어 세어 보았다. 무려 400여개 이상이나 된다. 400여편의 이야기 중 1/3이 의식주․풍속에 관한 내용이었다. 그만큼 우리 문화 중에서도 제도 측면보다는 일상생활의 내용을 더 깊이 있게 들여다보았다고 말할 수 있을까?

역사를 배우면서 ‘왜 그랬을까?’라고 생각했던 궁금증들을 가렵지만 손 닿지 않는 등을 긁어주듯이 역사책에서 알기 어려웠던 이야기를 알게 해준다. 신라와 고려에서는 남매간에도 혼인이 이루어졌다는 근친혼 이야기, 친구들과 한잔 건네며 이야기 나누는 소주가 예전에는 약으로 쓰였으며, 여자가 예뻐지기 위해 하는 화장이 신분을 나타내기 위한 것이었다는 점도 신기했다. 읽으면서 특이했던 것은 ‘복덕방’이었다. 10여년 전에도 불렸던 복덕방 즉 부동산 소개소가 예전에는 신의 기둔을 받기 위한 바람에 고사를 지내던 장소라니 오늘날의 의미와 너무 다른 곳이었다. 미모의 대표주자라고 하면 양비귀를 꼽는데 오늘날 우리가 아는 마른 미인과는 대조적으로 통통했다고 하며, 고려시대와 조선시대에도 오렌지족들이 있었고 장신구도 남녀가 함께 착용했다는 이야기를 읽으며 옛날과 오늘날의 모습을 자꾸 비교하게 된다. 책장을 넘기면서 옛날의 생활 모습 중에서 오히려 오늘날보다 더 민주적인라고 느끼는 내용들도 꽤 있었다. 또한 요즘 성범죄로 인해 많은 여성들이 공분을 일으키고 있는데 예전에는 오히려 엄격하게 성범죄자들을 처벌했다는 이야기를 보며 과거의 모습에서 현재를 보며, 현재의 모습이 미래가 된다는 이야기를 생각해보게 된다. 전쟁터에서도 청국장을 먹었다는 이야기에 놀라고, 청국장이 청국 병사들의 주된 식량이었다는 점도 처음 알게 되었다. 이야기를 읽다보면 먹거리와 의복이 중국과 관련된 내용들이 많았으며, 더 나은 삶을 위해 노력했던 조상들의 삶의 모습을 볼 수 있었다.

역사는 한 개인이 개인이 모인 수많은 사람의 삶이 모여지는 것임을, 그러한 삶들을 바라보면서 후세인들이 더 발전된 역사를 만들어가는 것임을 알게 하는 책이다.

『다이어트 날로 먹기』 만화로 이해하는 다어어트 방법

다이어트 날로 먹기 - 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자!
김정국 지음 / 아마존북스 / 2020년 4월

살아가면서 평생 동반자로 여기는 것이 다이어트라고 생각한다.

조금만 많이 먹고 체중계에 오르면 숫자가 확 올라가고 그렇다고 조금 적게 먹었다고 생각하며 숫자가 내려가야 하는데 내려가지 않는다. 항상 다이어트를 신경 쓰지만 맘 지 않은 결과를 경험한다. 그런 의미에서 저자가 한의사이며 자신도 뚱뚱했다가 다이어트에 성공한 경험을 담았다는 말에 읽게 된 책이다.

이 책을 읽는데 부담이 없다. 만화책이기 때문이다. 뚱뚱하기에 애인과 헤어지게 된 미나는 수없이 다이어트에 도전하지만 요요현상에 더 많이 체중이 늘어난 경험을 가지고 있다. 다이어트 요정들의 도움으로 미나는 체중감량에 성공하게 된다. 다이어트 성공 방법은 첫 번째로 식단일기를 쓰는 것이다. 사람들이 얼마나 먹는지 모르는 것이 다이어트의 실패라며 하루에 먹는 것을 빠짐없이 적다 보면 내가 먹은 양을 객관화하게 되고 그다음 먹는 양을 조절할 수 있다는 것이다. 아울러 라면이나 떡볶이, 순대 등 매운맛, 짠맛이 다이어트를 방해하는 요소라고 말한다. 사회생활을 하다 보면 회식을 하게 되며 술을 먹지 않을 수 없는 상황에서 안주를 먹는 것이 다이어트의 최고 적이라고 말한다. 될 수 있으면 술을 먹지 않아야 하며, 술을 먹어야 한다면 안주를 먹지 말고 술만 먹으라고 권한다. 과식을 하게 되면 다음 날은 1일 2식을 통해 과영양을 줄여주어야 살이 찌지 않는다고 말한다. 운동을 많이 하는 것이 다이어트에 도움이 되겠지만 오히려 근육이 늘면 체중이 더 늘어나 다이어트를 힘들게 할 수 있다고 한다. 걷기나 달리기 등 적당한 운동은 다이어트를 도와주지 다이어트를 가장 효과적으로 이끌어 주는 것은 아니라고 말한다. 결국 다이어트는 식이요법이 가장 중요하다는 것을 강조한다.

저자가 말하는 다이어트의 방법 중의 핵심을 식사와 식사 사이 공복 시간을 주는 것이며 특히 저녁 잠자리에 들기 3시간 전에 식사를 마치고 잠자리에 들어야 한다고 한다. 저녁과 아침 사이 공백은 6시간 이상 유지되는 것이 좋으며, 매일 체중을 측정하여 자신의 변화에 긍정적인 힘을 주어야 함도 강조한다.

만화를 통해 다이어트 방법의 핵심을 말하며 쉽게 이해하게 한다. PART가 끝날 때마다 ‘갓정국의 다이어트 칼럼’을 내용을 정리해 준다.

이 책을 읽으면서 살을 빼려면 반드시 해야 하는 것과 절대 하지 말아야 하는 것을 분명하게 이해하게 된다. 반드시 해야 하는 것은 식이요법과 식사 일기를 쓰는 것이며 절대 하지 말아야 하는 것은 과식과 짜고 단 음식들 그리고 술과 안주이다. 알고 있는 다이어트 방법이지만 이 책을 읽으며 다시 한 번 다이어트 방법을 정리하게 된다. 책의 뒷부분 다이어트 후기는 다이어트에 도전하는 사람들에 용기를 준다. 여름이 오기 전 식이요법 다이어트를 시작한다.

『분수가 뭐야?』 어려운 분수 쉽게 이해하기

분수가 뭐야? ㅣ 만만한수학 4
김성화.권수진 지음, 한성민 그림 / 만만한책방 / 2020년 3월

초등학교 수학에서 아이들이 가장 어려워하는 부분이 분수다.

3학년이 되면 분수의 개념을, 4학년이 되면 분수의 종류와 분모가 같은 분수의 덧셈과 뺄셈을,

 5학년이 되면 분모가 달라 통분을 해야 하는 분수의 덧셈과 뺄셈, 그리고 분수의 곱셈을 배운다.

학년이 올라갈수록 분수내용이 확장되어 가며 배우게 되어있어 분수의 개념을

 제대로 이해하지 못하면 수학을 포기하게 만드는데 일조를 하는 부분이 분수다.

책장을 펼치면 제일 먼저 만나는 문장.

“이제 너는 굉장한 수를 배울 거야. 처음 배우는 수. 놀라운 수”

‘분수가 어떤 수인데 굉장한 수라고 할까?’라는 궁금증을 가지며 책장을 넘긴다.

커다란 수박 반을 자른 후 반을 수로 말해보라며 이야기가 시작된다.

1도 아니고 2도 아니란다. 수가 없다고 말하자 상상해 보라고 한다.

그래서 수가 필요하고 없으면 수를 만들라고 한다.

수학자는 수를 가지고 수를 자꾸 자꾸 만드는 거라며.

옛날 이집트 최고의 수학자는 수박 반을 아래와 같이 표현했다고 한다.

 분수는 똑같이 나눈 수가 분모가 되고 부분이 분자라고 설명한다.

그래서 수박은 2개로 나눈 것은 반이니까 1/2이라고 말한다.

1/2을 2/1로 거꾸로 쓰거나 옆으로 쓰면 안 된다며 분수를 쓰는 순서도 알려준다.

분수는 나누는 수가 한정되어 있지 않으며 무엇이든 똑같이 끝없이 나눌 수 있다고 말한다.

여기서 ‘똑같이’의 개념이 중요하다.

분모가 크면 더 많이 나누었기에 분수의 크기가 작아짐을 그림으로 설명하며

분수의 크기도 비교하게 한다.

분수가 달라도 양이 같을 수 있으며, 분수가 달라도 크기가 같은 다양한 분수가 있음을

 그림을 제시하여 쉽게 이해하게 한다.

크기가 똑같은 분수는 아주 많으며 끝이 없음도 강조한다.

그러면서 분수는 공평하게 똑같이 나눠가짐을 강조한다.

중간 중간 문제를 제시하여 풀어보게 하고

분수를 좋아한 디오판토스 할아버지의 일생을 분수를 표현한 무덤 묘비의 문제를 제시한다.

가족이 함께 풀어보는 재미가 있다.

책을 읽은 뒤 일상생활 속에서 먹거리나 종이를 자르면서 분수의 개념을 확장하여 이야기해 보는 것도 분수의 개념을 정리하는데 도움이 될 것 같다.

분수를 배우는 3학년 이상의 아이들에게 도움이 되는 책이다.

『나를 통째로 바꾸는 독서토론』 질문하고 대화하는 이야기식 독서토론

나를 통째로 바꾸는 독서토론 - 3단계 질문과 토론으로 ‘읽기’가 달라진다!
정지숙 지음 / 엑스북스(xbooks) / 2020년 3월

시대가 달라지기에 이제는 책 읽기 방법도 달라야 한다는 저자의 생각이 담긴 책이다. 단지 책을 읽는 것에서 끝나는 것이 아니라 책 속의 생각들에 나의 생각과 비교하거나 궁금한 점을 질문하고 타인의 생각과 마주하면서 나를 성장시키는 독서토론방법을 소개하고 있다. 교육현장에서 학생, 교사, 학부모들과 함께 독서토론 모임을 가지면서 질문하고 대화하는 활동을 통해 서서히 관점이 확장되고 자신의 삶이 변화되는 실제 사례를 담고 있다.

이 책은 크게 1부 ‘이야기식 독서토론이 뭐죠?’로 이야기식 독서토론의 배경지식을 이해하게 하고, 2부 ‘책놀이를 곁들인 이야기식 독서토론’에서는 독서토론의 실제의 예를 제시한다.

저자는 독서토론의 방법으로 이야기식 독서토론 방법을 소개한다. 이야기식 독서토론은 편안한 분위기에서 친구와 차를 한잔 나누며 일상적인 대화를 하듯이, 서로 질문하고 대화하면서 생각이나 느낌, 의견 등을 나누는 방식의 토론이라고 한다. 이야기식 독서토론에는 3단계의 순차적인 질문과정을 거친다. 1단계는 배경지식을 꺼내보는 질문, 2단계는 책을 읽고 책에 대한 이야기를 활발하게 나눠보는 질문, 3단계는 책의 내용을 삶으로 가져와 적용해 보거나 사회문제를 연결하여 토론자의 생각을 가장 깊게 나누어 볼 수 있는 질문들이다. 질문의 단계에 따라 책을 만나고 어떤 질문들을 할 수 있는지 실제의 예가 제시되어 있어 독자들의 이해를 돕는다.

책놀이를 곁들인 독서토론에서는 『행복을 나르는 버스』, 『리디아의 정원』 두 권의 책을 통해 교육현장에서 학생, 교사, 학부모의 독서토론 사례를 담고 있다. 3단계의 단계별 질문을 소개하며 책을 읽으며 할 수 있는 뷔페토론, 일대일 토론, 회전식 토론 등 다양한 독서토론방법을 소개한다. 책 읽기를 한 후 생각들을 정리하는 토론후 글쓰기의 사례도 담고 있다. 주제를 정한 논제 글쓰기, 한 문장 글쓰기, 덕목을 제시한 가치 글쓰기 등의 사례는 책 읽기가 읽기로 끝나는 것이 아니라 생각의 확장이며 가치 정립을 해야 함을 독자들에게 강조한다.

‘삶을 바꾸는 독서’를 위해 독서토론이 중요함을 알게 하는 책이다.

『그림책으로 여는 세상』 그림책 독서치료의 이론과 실제

그림책으로 여는 세상 - 그림책 독서치료의 이해와 실제 ㅣ 그림책 독서치료 시리즈
조난영 지음 / 렛츠북 / 2020년 3월

그림책을 너무 좋아해서 그림책 하면 자다가도 눈이 번쩍 뜨이는 그림책 마니아다. 그래서 그림책 관련 서적이 출간되면 빼놓지 않고 보는 편이다. 이번에는 그림책으로 치료를 한다는 독서치료 낱말이 눈에 들어와 읽게 되었다.

저자는 심리상담 현장에서 그림책을 활용하여 독서치료를 해온 심리상담 연구소장이다. 독서치료 활동을 해온 저자의 경험을 다룬 책이다. 저자는 그림책을 읽는 3가지 방법으로 읽기가 필요해서, 독서치료를 하면서 그림책에 상담학의 이론적 개념들이 부족함을 느껴서, 아동을 대상으로 한 독서치료의 정보들이 많이 흩어져 있어서 이 책을 쓰게 되었다고 한다. 결국 저자는 아동들을 대상으로 그림책으로 마음을 치료해주고 싶어 실천했던 내용들을 담은 책이라 할 수 있다. 그래서 저자는 책 제목을 정했나 보다. ‘그림책으로 여는 세상’이라고. ‘아이들의 마음을 이해하는데 정말 도움이 되면 좋겠다.’라는 생각으로 책장을 연다.

새롭게 눈뜨는 그림책-치료로서의 그림책-발문에서 표현중심까지-손에 잡히는 그림책 읽기 의 4개의 장으로 나누어 독서치료방법의 이론과 실제를 담았다.

‘새롭게 눈뜨는 그림책’에서는 왜 독서치료에서 그림책을 활용해야 하는지, 그림책의 가치와 상징, 그리고 글과 그림을 함께 읽는 방법에 대해 설명한다. 그림책의 대가라는 마쓰이 다다시의 “그림책은 필수영양소를 모두 갖춘 가장 이상적인 주식”이라는 말이 그림책을 제대로 이해하는 표현이라는 것에 공감하며, 글의 언어적 표현과 그림의 비언어적 표현을 민감하게 느낄 수 있는 그림책은 마음을 이해하는 정말 좋은 도구임을 알게 된다.

‘치료로서의 그림책’에서는 그림책을 읽으면서 이야기 속에서 나를 만나고 생각하게 되며, 그림책이라는 매개를 통해 관계 맺기에 도움이 됨을 이해하게 된다. 상담은 관계 맺기가 시작이자 끝이기 때문이다. 그림책은 충분히 좋은 상담자의 역할을 할 수 있음을 알게 된다.

‘발문에서 표현중심까지’는 심리역동에 기초한 발문유형 3가지, 텍스트를 중심으로 한 발문유형 4가지, 텍스트와 내담장의 상호작용 과정에 기초한 발문유형 4가지를 알려준다. 그림책을 읽으면서 마음치료를 할 수 있은 다양한 방법을 이해하게 된다. 인간의 발달단계와 심리학자들이 말하는 발달 단계의 측면, 정신질환과 행동장에의 임상적 측면, 그림책을 읽으면서 내담자의 반응을 유도하는 상호작용적 측면, 그림책을 읽고 난 후의 표현을 통해 치료적 효과를 누리는 측면 등 다양한 독서치료에 대해 설명한다.

‘손에 잡히는 그림책 읽기’는 분석심리학적 그림책 읽기를 그림책 『돼지책』을 통해 등장인물의 분석, 색채, 숫자, 음식, 상징적 사물, 상징적 동물, 그림책의 구조 측면에서 설명한다.

이 책을 읽으면서 엄마로서 아이의 마음읽기 측면으로 다가가고 싶었는데 책장을 덮었을때는 논문 한 편을 읽는 느낌이 들었다. 그림책이 치료에 도움이 될 수 있음은 알았지만 가정에서 실제 도움이 되는 측면은 적다는 생각이 들었다. 독서치료를 전문으로 해야 하는 분들이나 관심이 있는 분들에게는 이론적인 측면에서 도움이 되겠다고 생각했다.