에노모토 히로아키 저의 『때로 외로움은 삶의 방패가 된다』 를 읽고

때로 외로움은 삶의 방패가 된다 - 타인에게 상처받지 않고 나를 지키는 고독의 힘
에노모토 히로아키 지음, 장은주 옮김 / 북플레저 / 2025년 10월

에노모토 히로아키 저의 『때로 외로움은 삶의 방패가 된다』 를 읽고

급격하게 변화하는 세상사에 빠르게 흘러가는 시간에 안절부절하다 보면 그냥 불안해지고, 나만 뒤처지는 것 같은 절망의 시간이 장기화된다면 커다란 문제로 될 수 있다. 

여기에다가 사회적 관계마저 단절된다면 자연스럽게 각종 스마트폰 등 SNS에 의존하면서 중독 증세에 빠진다면 이것 또한 절망스런 상황이라 할 수 있다. 

특히 스마트폰 등 SNS 기기 활용은 쓸데없는 경쟁심이 생기거나 나도 모르게 남들과 비교하게 된다는 데 있다.

나 자신이 주도해 나간다면 별 문제 없겠지만 비교 경쟁으로 주눅이 되어서는 절대 안 될 것이다. 

나 자신을 포함하여 우리 가정에서 아니 밖에 나가서 보여지는 풍경인 버스와 지하철 안에서의 모습을 보아도 마찬가지이다.

도대체가 예전과 같이 다정하게 대화를 나누고, 좋은 책을 읽고, 신문이나 잡지를 읽고 있는 사람들이 몇 명이나 있는 지 찾을 수가 있는가? 

아니면 조용히 사색에 잠기면서 뭔가 생각에 골돌하거나 창밖을 보며 정경에 심취하고 있는 사람들도 솔직히 보기 힘들다. 

거의 모든 사람들의 공통점은 오직 스마트폰에 고개를 숙이며 집중하면 손놀림을 하고 있으니 인간이 스마트폰과 작종을 하고 있는 것이다. 

이 기기와 눈맞춤 손놀림을 통해서 일방적인 지식이야 얻는 것이 있겠지만 그 얼마 만큼의 사랑과 정, 관심과 따뜻함을 느낄수야 있겠는가? 

또한 문제 너무 편리한 소통 및 편리한 정보 전달때문에 자기 자신을 다 알리는 공간과 세상이 넓다는 점이다. 그러다 보니 경쟁적으로 자신이 사회적으로 자신의 관계가 단절이 안되고, 사회에서 떨어져 나가지 않기 위해 자신의 모든것을 보여주고 홍보하려 한다는 점이다.

그로 인해 사람은 과잉 유대 관계에 점점 매몰되어 사람들은 이로부터 고통 받을 수 있고, 자기 자신을 잃고 매몰되어 가면서, 점차 인간관계에 지쳐 가고 있는 현실이다

심리학자인 작가는 이의 해결책으로 고독을 제시 하고 있다. 

고독인 외로움을 통해 자기 자신을 찾기 바라는 것이다. 고독을 통해 자기 내면의 소리를 듣기를 원하고 깊은 생각을 하기 원하며 스마트폰과 랑데뷰 하는 그런 혼자만의 시간이 아닌 치열한 생각을 통해 지성 개성 창조성이 증대되는 효과를 누리기 위해 고독인 외로움을 권하고 있는 것이다. 

모든 게 다 공개되는 세상에서 고독인 외로움을 통하여 자기 자신을 진지하게 돌아보고 그로 인하여 자기 만의 개성을 찾기를 진지하게 권하고 있는 것이다.

그로 인하여 스마트폰으로부터 의존도에서 벗어나며 점차 자기 자신을 되찾을 수 있다는 것을 저자는 강조하고 있다. 

전적으로 공감하는 바이다.

불편함을 해소하고 삶을 이롭게 하는 획기적인 기회를 가져다 주기도 하였지만 한편으로는 인간다움을 빼앗아가는 어처구니없는 부작용을 가져다주고 있는 이 문제는 우리 모두가 함께 적극적으로 동참하여야 하리라 본다.

이 책은 사회에 대한 단절에 대한 두려움을 가지고 계시는 분, 

인간관계에 대해서 어려움을 느끼시는 분이나 자신만의 개성을 찾고자 하는 분들, 하염없이 SNS를 보다가 하루가 다 가버린 적이 있는 분이나 좀처럼 마음이 채워지지 않는 느낌이 드는 분들이 보면 더 효과적일 것 같다.

또한 무엇이든 하고 싶은 데, 도대체 뭘해야 할지 모르겠는 분, 왠지 모르게 초조한 기분이 드는 분이나 디지털 디톡스를 하고 싶은 분께 더 적극적으로 아니 스마트폰을 가지고 계신 모든 분께 일독을 강력 추천한다. 

반드시 마음으로 큰 울림으로 다가오리라 확신한다!

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

원진주 저의 『시골집에 살고 있습니다』 를 읽고

시골집에 살고 있습니다 - 달콤쫄깃 시골 라이프 쌩리얼 생존기
원진주 지음 / 해뜰서가 / 2025년 11월

원진주 저의 『시골집에 살고 있습니다』 를 읽고

서로가 엇갈리는 생활에의 향수는 당연히 있는 법이지만 막상 현실로 닥쳐보면 꼭 그렇지만 않다는 것이 또한 꼭 딜레마인 것이기도 한 것이리라.

예를 들어 도시에서 평생을 다 바쳐 직장생활을 열심히 하고 나서 퇴직 후에는 인생 2막을 전원 생활을 통해 여유있는 시간을 갖는다 하여 고르고 골라 시골로 찾아 낙향하였는데 결국 적응하지 못하였고, 오히려 농토 일을 하다가 잘못하느리 몸만 축내고 병원 신세만 지게 되어 다시 도시로 돌아오게 되는 경우라면...글세? 극히 일부이겠지만 말이다.

또한 반대로 시골에서 쭈욱 살다가 대망의 도시로 진입하였지만 사람과 차와 아파트와 그 많은 것들에 치여서 숨이 막힐 정도의 모습에 도저히 적응할 수 없을 것 같다면서 다시 시골로 내려가고 만다는 경우는...

참으로 쉽지 않은 결단과 선택이고, 선택을 했다면 적응하기까지는 자신과 의 싸움으로 개척해야만 할 것이다. 그래야만 자신만이 꿈꾸던 모습으로 민들 수 있기 때문이다. 

그렇게만 된다면 그 얼마나 아름다운 바람직한 새로운 세상으로 새로운 시간으로 펼쳐지기 때문이다.

이 책은 바로 “행복할 것 같으면, 한번 해 봐!”라고 자신있게 저자가 외치고 있다. 

바로 시골로 옮겨 가 성공한 모습을 담아냈기 때문이다. 

쉽지는 않했지만 특히 포기하고 싶을 때 놔버리니 새로운 시간 확 펼쳐졌기 때문이다! 

늘 숙제 같던 인생에 찾아온 느리고 조용한 행복의 시간이 전개된 이야기이다. 

저자인 서울촌놈 방송작가의 달콤쫄깃한 시골 라이프 쌩리얼 생존기라 할 수 있다.

방송밥만 15년 넘게 먹은 작가는 자신과 남편(방송 PD)의 직업적 자부심과 소신이 무너져 내린 날, 덜컥 5도 2촌(닷새는 도시, 이틀은 촌)을 결정했다. 

치열했던 시간은 물질적 보상과 아울러 영혼을 갉아먹고 있었다. 

‘남들보다 뒤처지면 어쩌지’라는 두려움을 과감하게 뒤로 하고, 충남 당진의 시골집에서 새로운 삶을 시작했다. 하지만 시골살이는 생각처럼 만만찮았다. 

첫 농사가 태풍으로 망했고, 곱게 심은 핑크뮬리가 폭우에 만신창이가 되었다. 

잡초는 뽑히는 속도보다 자라는 속도가 빨랐으며, 거미줄을 오전에 치우면 오후에 새로운 거미줄이 생겼다. 

서울의 아파트 생활과 달리 시골집에서는 할 일이 넘쳐났다. 

이렇게 시골에서 닥친 일들을 오롯이 감당하면서 작가는 깨닫는다. 

그동안 당연하게 보였던 게 당연한 게 아니었음을. 

누군가가 땀 흘려 수고한 덕분에 이 세상이 삐거덕대면서도 돌아가고 있다는 것을. 

그리고 매 순간을 온전히 감당하고, 사계절을 온전히 느끼며, 가족과 깊이 있는 시간을 보내는 게 진짜 행복이라는 사실을 절실히 말이다. 

방송 PD로 살았던 남편은 이제 완전히 시골에 정착을 하게 되었다. 

작가는 여전히 도시와 시골을 오가며 방송 프로그램을 집필하고 있다. 

잔잔한 시골의 삶에서 얻은 기운을, 복작복작 서울의 삶을 살아가는 데 쓰고 있다. 

5도 2촌의 생활 모습 말이다.

사계절의 변화도 모르고 사는 게 우리 현실이다. 

누가 강요한 게 아닌데 너도나도 그렇게 살아간다. 

하늘을 올려다보고, 땅을 밟고, 흙을 만지며, 나 자신과 사계절을 느끼는 시간이 우리 모두에게 있어야 한다고 작가는 이제 자신있게 말한다. 

바로 자연의 숨결이다. 

그 자연과의 대화를 통해서 함께 살아가는 시골에서 생활은 생명 존중사상과 연결되어진다. 

그래서 시골에서 삶을 중요한 것이다. 

칠십이 넘은 나이가 되다 보니 어릴 때 뛰어놀고 다녔던 시골 고향산천과 마을이 그립다. 

정말이다. 

이런 고향산천을 떠올리게 하는 이 좋은 책을 많은 사람들이 읽고서 시골 사랑과 아울러 부부 사랑도 돈독히 하는 계기가 되었으면 하는 강한 바람을 가져본다. 

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

카타리나 폰 데어 가텐 글 앙케 쿨 그림 저의 『죽음의 책』 을 읽고

죽음의 책
카타리나 폰 데어 가텐 지음, 앙케 쿨 그림, 심연희 옮김 / 다산어린이 / 2025년 10월

카타리나 폰 데어 가텐 글 앙케 쿨 그림 저의 『죽음의 책』 을 읽고

삶이라 이렇게 허망할 수가 있을까?

어제까지만 해도 성성한 사람이었는데 전화 한 통화 연락으로 저 세상으로 갔다고 한다고 하면 믿을 수가 있겠는가 말이다. 

이렇게 죽음이라 한 순간에 가버릴 수 있는 무서운 세상에의 안내자라 한다면 이상한 표현일까?

이렇게 이제 죽음이 먼 것이 아니라 아주 가까이 다가올 나이가 되었으니 더더욱 죽음이 두렵다기 보다는 더욱 더 겸허하게 준비하리라 생각해본다. 

하지만 솔직히 살아 있는 생활 현재 바쁘게 움직이다 보면 솔직히 이런 준비를 생각하고 할 겨를을 거의 없다시피 하고 만다.

나의 게으름이라고 탓하고 싶지만 죽음이란 것이 두렵고 아직은 전혀 조금도 염두에 두고 있지 않고 있다는 증거인지도 모르겠다. 

하지만 시간이 갈수록 몸이 약해져가고 투약일수도 늘어만 간다면 죽음에 대한 생각도 나름 해야되지 않을까 생각해본다. 

나 자신 까놓고 죽음에 대해 얼마나 알고 있을까? 

숨 넘어가면 땅속에 묻는 것으로 이 생과 이별을 하는 가장 단순한 지식으로만 알고 있는 것이다.

나이 칠십이 넘었으니 알 것은 확실하게 알아야 할텐데 부끄러운 일이 아닌가? 

특히 어린이들이나 우리 학생들이 나에게 죽음에 대해 물어본다면 어떻게 시원스럽게 대답해줄 수 있을까? 

정말 자신이 없다.

“죽으면 어디로 가요?”한다면 “땅속으로 간단다!”라고만 한다면 되겠는가? 

참으로 난감한 것이다.

칠십이 넘은 할아버지가 어린이에게 이렇게만 답을 해준다면 몇 점이나 받을 수가 있겠는가? 

아마도 거의 점수를 받을 수가 없지 않겠는가?

바로 이러한 난점을 해결해주기 위한 최고의 멋진 죽음을 위한 책이 나왔다. 

살면서 언젠가 한 번은 가야 하는 ‘죽음이라는 미지의 세계’를 탐구하는 어린이들을 위한 책인 것이다. 

책 내용이 온통 죽음과 관련되어 있다.

그것도 아주 흥미롭게 유머로스러우한 그림까지 곁들여져있어

바로 머릿속으로 각인되어지도록 죽음 속으로 데려다 주기 때문이다.

죽음 속으로 여행이라 할 수 있다.

무섭기만 생각했던 죽음이 오히려 더 그렇지 않게 다가오면서

더 피하고 싶어지면서 더 강한 생명력으로 살고 싶어지는 욕망도 갖게 되는 것이다.

죽음에 대한 일부 단편 지식에서 예부터 죽은 사람을 어떻게 대해 왔는지, 죽으면 어떻게 된다고 상상했는지, 실제 누군가 죽었을 때 무엇을 준비해야 하는지, 어떤 기분이 드는지, 상실감을 느낄 때 어떻게 지나가면 좋은지 등 죽음과 관련한 인류학적, 문화적, 과학적 정보가 가득 들어있다. 

또한 죽음에 대해 지식적으로 접근하는 것은 죽음에 대한 막연한 두려움을 덜어 주고, 죽음을 삶의 한 과정으로 받아들이는 데 실질적인 도움이 되리라 확신한다.

특히 이 책을 어린이들을 위한 것이지만 우리 어른들도 얼마든지 활용할 수 있으며, 더 바람직한 것은 부모와 자녀와 함께, 어른과 아이들이 함께 보면서 죽음에 대한 자연스럽게 이야기를 통해 교육도 하는 시간을 갖는다면 가장 보람찬 죽음에 세계로 안내하리라 믿으며 일독을 강력히 권한다.

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

김민철 외 4인 저의 『단단 프로젝트』 를 읽고

단단 프로젝트 - 15주 운동 프로그램으로 몸과 마음을 단단하게 만드는
김민철 외 지음 / 성안당 / 2025년 10월

김민철 외 4인 저의 『단단 프로젝트』 를 읽고

난 개인적으로 재능 기부를 열심히 임하고 있다. 

어떤 것을 하느냐고?

궁금해 할 것이다. 

그것은 긍정적인 글과 이미지를 통한 정신적인 각성으로 건강한 삶과 행복한 인생을 살아갈 수 있도록 격려하는 일이다.

어떻게 하느냐고? 

나 자신이 직접 손으로 써서 만든 캘리 글씨 문구와 이미지 상징을 현장에서 나눠주면서 문구와 이미지에 대한 설명을 통해 좋은 인연을 갖게 됨과 동시에 힘찬 성원으로 꼭 문구대로 이뤄질 것이라는 바람으 이야기하는 것이다. 

물론 전혀 뜻밖의 만남이 짧은 순간의 대화로 마무리되었다 할지라도 정성스레 주고받음의 흔적이 의외의 큰 선물로 이어져 커다란 효과로 이어짐을 그 동안 오랜 세월동안 확인해왔기에 더 열심히 임해오고 있다. 

내 나이 벌써 칠십이 넘었으니까...

그리고 이런 메시지로 봉사를 하게 된 것은 나 자신이 천운으로 갖게 된 교사가 될 때부터 우리 학생들에게부터 시작하게 되었으니 40년이 지났으니 꽤 오랜 시간이 되었다. 

그렇다면 나의 이러한 작업들은 그냥 하는 일이 아니라 전통과 역사가 깃든 나만의 정성과 혼이 깃든 작업이라는 자부심을 갖고 임하고 있다.

항상 나의 호주머니나 가방 등에는 건강 관련 메시지 들이 들어있다. 

어디를 가든지 인연 맺은 좋은 사람들에게 전하면서 강조를 하는 것이다.

 “건강이 최고입니다! 

건강 이상 좋은 것 없습니다! 

건강은 스스로가 관리해야 합니다! 

건강은 습관입니다! 

조금씩 끈기가 중요합니다! 

운동도 중요합니다만 정신 건강도 중요합니다!”

그러나 건강의 중요성을 다 알고 있고, 인정은 하지만 제대로 끝까지 실천해내는 사람은 극히 드물다는 사실이다. 

이게 가장 큰 맹점이다.

연초가 되면 많은 사람들이 자신만의 운동 계획을 세워 시작을 한다. 

멋진 몸매를 위하여 식단을 계획하여 규칙적인 생활을 시작하지만 얼마까지 지탱하는 지는 본인 자신에게 물어보아야만 할 것이다.

그만큼 성공해내기가 결코 쉽지가 않은 현실이다. 

이에 현직 저자인 체육 교사 5명이 모여 매번 건강관리에 실패를 겪은 많은 이들에게 실질적인 도움을 주기 위해 이 멋진 책을 집필하고 제작되었다. 

또한 일반적인 ‘트레이닝’ 도서처럼 신체 건강을 위한 근력 운동에만 중점을 둔 것이 아닌, 동기를 부여할 수 있는 이야기를 통해 내면의 힘을 길러 건강한 마음을 형성할 수 있도록 하였다.

건강과 관련된 기본적인 지식들을 담아 운동을 “왜 이렇게 해야 하는지” 이해할 수 있도록 구성하였다는 점이 아주 특별하다. 

단 15주의 짧은 시간으로도 당신을 행복하고 건강한 삶으로 이끌어 줄 수 있으리라 확신한다.

따라서 이 책은 건강한 삶을 살고 싶지만, 매번 실패를 겪어 온 청소년과 우리 일반인에게 실질적인 도움을 줄 수 있으리라 확신한다. 

왜냐하면 단순한 이론서가 아닌, 실천 가능한 가이드북을 지향하였기 때문이다.

정말로 이 책을 대하는 사람 모두를 단단하게 해준다! 

우리 마음을, 우리 지식을, 우리 몸을 단단하게 해주기 위한 진정한 의미의 ‘강력한 건강 실천서’라고 자신있게 말하면서 우리 국민 모든 사람들에게 강력하게 추천한다.

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.

이경민 저의 『심리학을 보다』 를 읽고

심리학을 보다 - 누구나 실천할 수 있는 마음의 기술
이경민 지음 / 믹스커피 / 2025년 10월

이경민 저의 『심리학을 보다』 를 읽고

‘어제보다 안녕한 오늘 되시길!’하고 저자께서 독자인 나에게 책자에 써주신 친필 휘호다. 

영광스럽다. 

마치 심리학으로 큰 가르침을 받은 듯 앞으로 시간은 바로 이런 마음으로 살아가리라 다짐해본다.

저자는 임상심리사, 전문상담교사 자격증을 보유한 심리상담가. 한국외국어대학교에서 노어와 신문방송학을 전공하고 광고대행사 그레이프 커뮤니케이션즈, 웰콤 퍼블리시스를 거쳐 샤넬 홍보부에서 일했다. 

두 아이의 엄마가 되면서 한동안 양육과 교육에 전념했다. 

이후 한국외국어대학교 교육대학원 석사과정을 통해 상담심리의 토대를 쌓았다.

현재 한음 한방신경정신과에서 심리치료사로 근무 중이며 학교, 기업, 기타 단체에서 심리학 강연 및 집단상담을 진행하고 있다. 

동국대학교 일반대학원에서 상담심리전공 박사과정을 밟고 있으며, 다양한 치료기법과 관련된 연구를 진행하고 있다. 

저서로는 『심리학의 쓸모』『우리 아이를 위한 첫 심리학 공부』가 있다. 

따라서 실제로 현장에서 상담과 공부, 연구를 행하면서 쓴 저서이기 때문에 실제로 피부로 와 닿는 심리학 내용들이어서 우리들의 마음, 관계, 자기관리, 노화, 치유 등의 우리가 살아가는 데 있어서 꼭 필요한 테마에 대한 저자의 경험과 지식이 깊이 있게 녹아든 심리서라 할 수 있다. 

솔직히 심리학이라면 어렵다라는 선입견을 갖고 있던 나에게 원앤원출판사에서 마련해준 작가와의 만남의 시간에 참석하였다. 

처음엔 나에겐 낯선 곳이었지만 저자를 만나보면서 이야기를 들으면서는 바로 친숙해지게 느껴졌고, 심리학이 가까워지게 느끼게 되었다! 

역시 그것은 바로 작가님으로부터 느끼는 듣는 이야기로부터였는데 바로 책의 심리학의 이야기였다.

심리학은 나와 타인의 마음을 알아가는 꿰뚫어가는 학문이라며, 인간의 내면 정서 등을 과학적으로 연구하고 나와 타인의 마음을 알아가는 삶의 여정이라고 하였다. 

나와 타인의 행동을 알아가는 것, 당신의 오늘을 새롭게 관계를 새롭게 해 나가는 것이 심리학이라 하였다.

심리이론은 나를 위해 타인을 수용해야 하며 어제보다는 더욱 안녕하는 오늘을 만들어야 한다는 저자의 말에 공감이 갔다.

여기에서 바로 감정조절의 문제이다. 

감정수용을 슬기롭게 할 수 있어야 하는데 많은 심리학적기술이 소개되고 있는데 간단한 소개 팁 하나는 감사한 순간을 기록으로 남기기였다. 

바로 긍정심리학인 것이다. 

포스트 팁으로 2년간 매일 감사 기록으로 올려 남겼더니 아주 멋진 결과물로 나왔다면서 만약 그 기록물이 없었다면 거의 사라지고 만다는 것이었다. 

십 여명이 참석하여 진지하게 대화도 나누면서 임하는 토크 시간을 통해 책 내용을 이해할 수 있어 아주 유익하였다. 

사회활동 속에서 불안, 피로, 관계 스트레스 속에서 ‘내 마음을 이해하는 일’은 물론이고, 자아, 관계, 목표, 나이듦, 치유 등 인생의 주요 주제를 중심으로 심리 이론을 일상 속 실천으로 연결할 수 있도록 짜임새있게 잘 구성했다. 

또 각 장마다 ‘오늘 실천하는 마음의 기술’을 제안해 실제 행동 변화로 이어가게 돕고 있다.

이 책 『심리학을 보다』 우리 현대인에게 분명 심리적으로‘마음의 기술’을 실천하는 길을 알려주리라 확신하면서 일독을 강력하게 추천한다. 

*출판사로부터 책을 받아 자유롭게 작성하였습니다.