[서평] 피트니스가 내 몸을 망친다

피트니스가 내 몸을 망친다
송영규 지음 / 위즈덤하우스 / 2010년 3월

이 책은 나에게 혁명과도 같은 충격을 가져다 주었다.

우리는 과거 그저 운동을 하면 몸에 좋다고만 하는 '고정관념'을 가지고 있었다.

그래서 항상 운동을 해야지, 라는 무의식중의 신념마저 가지고 있었다.

 

세상은 이제 음식이 넘쳐난다.

더이상 뚱보는 대접을 받지 못하고 말라깽이들이 대접을 받는다.

따라서 먹지 말아야하고, 운동을 하야한다.

그런데 이 운동! 우리를 몸짱의 길로 인도하는 이 운동이 몸에는 스트레스가 될 수 있다는 것이다!

 

물론 과도한 운동이 그러겠지만! 운동이 우리몸에 좋지 않을수도 있다는 사실은 새롭게 다가왔다.

나는 운동을 하면 당연히 몸이 건강해지고, 심장도 튼튼해지면서 더 오래오래 건강하게 살 수 있다고 믿었다.

그러나 운동선수들은 일반인보다 수명도 짧고 갖은 골병에 많이 걸린 경우도 많다고 한다.

올림픽 경기를 보더라도 선수들을 피니시라인을 통과하면서 모두 찡그리고 있다.

매우 힘들다는 뜻이다!

결국 정신은 상쾌해질지 모르지만 몸은 썩어갈 수 있다는 뜻이다!

얼마나 쇼킹한가!

예전에 우유가 몸에 좋지 않다는 내용의 책도 읽어보았는데 그떄의 쇼킹함과 견주어 손색이 없었다.

(물론 그 책을 읽은 후에도 나는 계속 우유를 마시고 있다. 너무 맛있어!) >.<

 

그렇다면 운동을 하지 말라는 소리인가?

100% 그렇지 않다는 것이 또 이 책의 결론이다.

다만 자신에게 맞는 운동법을 찾아야하고 또 내 몸에 어울리는 양의 운동을 해야 한다는 것이다.

운동도 유행과 같아서 어느 순간 무슨 운동이 뜨고 지고를 반복하고 있다.

그러나 우리가 알고있는 가장 흔한 유산소운동인 조깅의 역사가 가장 길듯이 운동에 유행을 따라할 필요는 없다.

내 몸에 알맞는 운동을 하면 그것으로 내 몸 건강 챙기기는 끝난 것이다.

 

이 책의 제목만보면 우리같은 게으름뱅이들은! 이것봐라 운동하지 말라는 책이 있다라면서 위안을 삼을지 모르겠다.

그러나 다시한번 강조하지만 이 책은 운동을 하지말라고 권유하고 있지 않다.

그렇다면 나는 어떤 운동을 해야하는가?

이 책에서 해답을 얻을 수 있을 것이다~!

당신의 운동법을 찾고 싶다면? 바로 이 책을 읽어보시기를~!

 

새로운 발상과 여러가지 운동의 예가 많이 수록되어 있어서 읽으면서 즐거운 책이었다.

이 책과 함께 더 건강해지는 행복한 시간 만드시기 바랍니다~!