이 책은 마치 코칭을 글로 받는 듯한 느낌을 받았습니다. 🔸️5년 후, 10년 후 미래 내 모습을 시뮬레이션 하도록 도와주는 책이에요.🔸️이 책은 늘 열심히 살아왔으나 후회가 많고 생각은 있으나 실행으로 옮기지 못하는 분들을 위한 책이랍니다.▶️미래를 내 편으로 만들려면 내가 미래의 편에 서야하고 미래의 '나'와 친밀해져야합니다. 그 미래가 의식속에 생생하게 살아있어야 현재도 조절된답니다. 늘 꿈을 바라기만 하는 사람과 척척 이루는 사람의 차이에 대해서도 잘 알려줍니다.그리고 실행할 수 있는 비결... 심리학 용어들이 많이 나오지만 적절한 예시들을 통해 이해하기 쉬웠습니다. "자신의 행동이나 환경, 생각, 감정을 잘 조절할 수 있다는 느낌은 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 필요하다."건강한 자기효능감, 성장 마인드셋을 장착하고 미래의 '나'와 친해져봐야겠어요.
[누구도 나를 파괴할 수 없다]사람의 한계란 어디까지라고 할 수 있을까에 대해 생각해봤습니다. 데이비드 고긴스의 어린 시절이야기는 너무나도 참혹하여서 책을 읽어나가기 어려웠어요. 🔸️'지칠 대로 지친 여덟 살 아이였다.'라는 한 문장이 마음아프게 다가왔어요. 끔찍한 가정폭력에서 겨우 엄마와 탈출하였지만 독성스트레스로 고통을 겪게 됩니다.학습장애와 사회공포증에 흑인이라는 이유로 따돌림, 학대를 또 당하게 됩니다.게다가 끔찍한 죽음현장을 경험한 어린 시절...무엇을 하든 실패가 당연한 삶.부정의 사고로 꽉찬 멘탈을 레전드 멘탈로 만들기까지의 이야기...대단하다는 생각과 함께 안일했던 저의 태도도 바라보게 됩니다.늘 시도하고 포기했던 일들도 생각났네요.정신을 과연 이만큼 가다듬은 적은 있었나하고 반성하게 됩니다.저자의 태도의 반만 따라해도 뭘 해낼 수 있을 것 같아요.🔸️"그때 처음으로 느꼈다. 모든 신체적, 정신적 한계가 진짜가 아니라는 것을, 내게 너무 일찍 포기하는 습관이 있다는 것을, 불가능에서 벗어나기위해서는 할 수 있는 한 모든 용기와 강인함을 마지막 한 방울까지 쥐어짜내야 한다는 것을."(p113) 🔸️"작은 것이라도 당신을 불편하게 만드는 일을 하는 것은 당신을 강해지게 만든다. 불편해질수록 당신은 더 강해진다."(p123) 🔸️"내가 내 인생 전체를, 내가 겪은 모든 일을 잘못된 관점에서 보고 있었다는 것을 깨닫자 시간이 멈추었다. 내가 경험한 모든 학대와 헤쳐나가야 했던 모든 부정성이 가혹한 도전이었던 것은 맞다. 하지만 그 순간부터 스스로를 좋지 않은 환경에 둘러싸인 피해자로 보기를 그만두고 내 삶을 궁극의 훈련장으로 보게 되었다."(p169) 정신무장에 도움되는 책입니다.
바르게 알기[물러서지마]라는 이 책은 현 기독교회들의 모습을 잘 보여주고 있어요.교회 안의 분열과 아픔들이 한국교회만의 일이 아니었네요.미국에는 인종차별까지 더불어 많은 진통이 있다는 것을 보았습니다.교단이 다르다고, 섬기는 방식이 다르다고, 이래저래 다르다고 서로 배척하고 나누어버리는 모습.그로 인해 상처주고 상처받는 모습들.사실 책을 읽으며 많이 마음이 아팠어요.처음 읽을때는 속이 시원했어요.나와 의견이 달리했던 사람들이 이 책을 꼭 보면 좋겠다는 생각을 했는데 다시 읽으니 반대로 와닿았습니다.성경을 본다면서 혹시 내가 성경을 무기처럼 휘두르지는 않았는지,내가 나의 신앙이라며 타인에게 상처를 준 것은 아닌지 바라보았습니다.성경을 바르게 앎이 중요함을 다시 느낍니다.나의 유익에 맞춰 해석하지 않고 바르게 읽어야겠어요.그래서 통으로 암송하는게 좋다고 하네요.'겸손'의 자세...계속 지녀야함을 봅니다.'겸손'과 바르게 앎이 탈선을 막아줄 것 같아요.적나라한 문제제시와 함께 앞으로 나아가야할 방향을 제시해서 책의 마무리가 좋았습니다.크리스찬이라면 꼭 필독했으면 좋겠다는 생각이 드네요.교회에 상처받은 분들도 꼭 읽으시고 회복하시길 두손모읍니다.
이 책을 읽고나니 영어유목민에서 벗어날 수 있을 것 같은 느낌이 듭니다. 포기했던 영어공부 다시 해보고 싶은 마음도 들어요. 이 책을 통해 정철 작가님을 더 잘 알게 되었어요. '정철의 생활영어'라는 테이프가 유행하던 때를 기억해요. 굉장히 유명한 영어강사님이셔서 당연히 영문과 졸업, 유학파일거라고 생각했는데 아니셔서 깜짝 놀랐어요. 20대때 땜빵 강사에서 시작하여 지금에 이르기까지 영어에 온 열정을 불사르신 분이시네요. A.D.영어학습법이란 Anno Domini(아노 도미니), 주님이 주관하시는 학습법이에요. 원래 영어를 잘하시고 잘 가르치셨던 분이신데 답답함이 있으셨다고 해요. 아무리 공부해도 모국어처럼 뻥 뚫리지 않는 부분~ 그 부분을 위해 애쓴 흔적들~노력들~ 대단하신 것 같았습니다. 무엇보다 성경안에서 깨달은 원리들이어서 A.D.(아노 도미니) 영어학습법이라고 명명하셨습니다. 너무 신기해서 한 시간만에 다 읽었어요. 이젠 책 내용대로 실습해봐야겠습니다. 영어 공부에 대한 자신감이 생깁니다. 그리고 또 다른 도전은 이미 영어교육에는 권위자이신 분이 계속 고민하고 애쓰셨다는 점이에요.그 애씀이 신앙 속에서 성경안에서 기도하심으로 표현됨이 정말 도전이 됩니다.나의 분야에서 더 잘하고 싶은 마음이 생기고 또 그것을 성경안에서 기도하며 찾아야겠다는 도전도 생깁니다.영어공부, 삶의 태도, 신앙관... 여러모로 도전이 되고 정철작가님의 열정에 저도 함께 전염이 되는 듯합니다.영어공부를 잘하시고 싶으신 분들은 꼭 읽으시고 삶의 열정을 회복하시고 싶으신 분들께도 강추합니다.좋은 책 감사합니다.
다이어트는 평생의 숙제.꾸준히 노력하는데 꾸준히 늘어나고 있어요.지속적인 다이어트를 위한 식습관을 코칭해주는 책이에요.캐릭터와 함께 아기자기한 디자인으로 꾸며져있어서 쉽게 읽을 수 있었어요.식재료마다 제대로 먹는 방법을 알려주고 효과적으로 영양소를 섭취할 수 있는 방법을 알려주어요.이 책을 통하여 새롭게 알게 된 사실이 참 많아요.오이에 지방을 분해하는 강력한 효소가 있다는 것, 양파는 껍질깐채 공기 중 두었다가 써는 게 좋다는 것, 팽이버섯은 얼려서 먹어도 된다는 것, 식전 양배추 샐러드가 좋다는 것, 콩비지가루의 활용... 등등. 무엇보다 레시피가 너무 쉬워서 좋았습니다.'대충이의 대충요리법'이라고 소개해주는데 딱 제 스타일이네요.빠른 시간에 해먹을 수 있는 건강식이었어요.양파에 있는 케르세틴은 기미와 주름을 예방해주고 지방연소도 촉진시켜준답니다. 그 양파는 식초와 궁합이 아주 좋다고 해요. 쉽게 만들수 있는 양파초절임~ 즐겨먹어야겠습니다.예쁘게 살 빠지는 식재료에 대해 재미있게 알 수 있는 책~ 하나씩 따라해보며 건강식으로 음식부터 바꾸기 해봅니다.다이어트하는데 식습관이 문제이신 분들에게 도움이 될 책입니다.건강한 식재료와 활용에 대해 관심있으신 분들께도 추천합니다.