청량음료, 음주, 커피가 얼마나 뇌에 안 좋은지 치매에 어떤 영향을 주는지
청량음료는 인산염 때문에
맥주는 몸의 수분을 앗아가기 때문에
커피는 정신활동 그리고 학습 면 기억력 면에서
편두통을 유발하고 신체에 나타나는 증상도 알려주고 있습니다
또 우유를 마시는 것이 신체에 어떤 영향을 주는지도 알려주는데
류머티즘 관절염에도 영향을 끼친다고 하니 우유 섭취도 고려해 봐야겠습니다
소아당뇨 골다공증 등에도 안 좋다고 합니다
그리고 액상과당도 치매에 안 좋은 영향을 끼친다고 합니다
나쁜 식용유와 밀 고기에 대해서도 읽어보았고 끝으로
담배도 뇌에 염증을 일으키기에
흡연자가 비흡연자보다 치매에 걸릴 확률이 1.6배 높다고
합니다
체내 물 부족이 치매의 가장 큰 원인이라고 하는 3부 부분이
제일 중요한데
여성이 남성보다 물 부족이 심하고 그래서 여성에게 치매가 잘
걸리는 것을 알 수 있다고 합니다
물 부족 초기 증상 진단법 그리고 물 부족이 정신건강에까지
영향을 끼친다고 합니다 그래서 머리말에 공황장애, 불면증, 우울증, 치매
파킨슨병 조현병 등등 뇌질환도 물 부족 때문이라고 말한 것이
이유가 있었다고 생각이 듭니다
고혈압도 물 부족으로 생긴다고
물이 부족해 혈액량이 줄어들어 자연적으로 발생하는 질환이므로
약보다 물이 먼저라고 합니다
저염 식습관이 치매를 유발하는 위험한 식습관이라고 합니다
4부에서 물을 어떻게 마셔야 건강하게 마시는 건지
알려줍니다
뇌질환으로 섬망이 왔을 경우에도 물이 최고의 명약이라는 것
평소와 다른 이상한 행동을 하고 누가 왔다 갔다고 이상한 말을
하는 섬망 물 부족으로 생기는 것이라고 물만 보충해 줘도
사라진다고 하니 놀라운 일이네요
물 마시는 걸 싫어하는 사람이 물을 마셔야 하는데
어떻게 물 마시기를 하는지 물만 많이 마시면 뇌에 뇌부종이 오는데
심하게 마시면 사망까지 한다고 합니다
물만 많이 마시는 것이 아니라 소금과 같이 마시라고
어떤 물 어떤 소금을 먹는 것이 좋은 지도 알려주고 있습니다
남성보다 여성이 많이 발생하는 치매라는 질병
너무 겁먹고 막상 걸리고 나서 뉘우치기 전에
미리미리 이 책으로 도움받고 조심하면서 치매 걸리지 않도록
몸 관리를 잘 해야겠습니다
노년기에 접어드신 부모님께도 선물해 드리면 좋을 도서 같습니다
도서만을 제공받아 주관적으로 작성한 솔직한 후기입니다
#치매예방과치유,물이최고의약 #컬처블룸 #컬처블룸서평단#성안당#김영진