[오늘의 한문장] 어차피 세상은 멸망할 텐데

다른 의미를 담지 않는, 그래서 훼손되지 않는 말을 할 수 있는 것역시 누구에게나 주어지는 자격은 아니라는 걸 알았다. 그것이야말로 특권이었다. 현재에도 미래에도, 말이 끝나고난 이후에도 결코 부서지지 않는 말을 할 수 있는 특권. - P13

[오늘의 한문장] 김경일 교수의 심리학 수업

스트레스 대처의 핵심은 변화다. 넓은 시야로 보면, 인간삶에서 가장 중요한 것 역시 변화다. 아무리 좋은 자세라도하나만 취하면 지옥이 되기 십상이다. 하지만 더 중요한 것이 있다. 그 변화가 거창해야만 스트레스에서 더 빨리 더 효과적으로 탈출할 수 있다고 생각한다면, 매우 큰 착각이다.
심리학자들은 늘 경고해왔다. 큰 스트레스에서 벗어나기 위한 거창한 변화는 더 큰 스트레스를 유발할 가능성만 높일뿐이라고 왜 그럴까? 스스로 대처해 상황을 변화시킬 수있다는 통제감이 떨어지기 때문이다. - P144

[오늘의 한문장] 김경일 교수의 심리학 수업

지혜로운 사람이라면 자신과 타인이 불안해할 때는 사실에 충실할 줄 아는정확함을, 분노할 때는 진실에 직면할 줄 아는 용기와 동력을 각각 발휘해야 한다. 순서가 바뀌면 결과가 좋지 않을 것이다. - P117

[오늘의 한문장] 김경일 교수의 심리학 수업

화와 분노는 언제 느끼는가? 세상과 사람들이 내가 옳다고 생각하는 방향으로 가고 있지 않을 때 느낀다. 그래서 충분히 슬퍼하지 않으면서 세부적인 사항을 챙긴다고 나서는 사람들에게 우리는 화가 난다. - P109

[오늘의 한문장] 김경일 교수의 심리학 수업

실제로 학점이나 업무 성적 등은 불안과 어느 정도 긍정적 상관이 있다. 다시 말하면, 일정 수준으로 불안해야 공부나 일도 열심히 한다는 것이다. 하긴 조금도 불안하지 않은데 어떻게 공부나 일을 할 마음이 생기겠는가. 불안은 무언가를 하게 만드는 에너지로서 작용하기도 한다. 사람은 자신의 현재 상태나 미래에 대해 어느 정도는 불만족과 두려움이 있기 때문에 노력을 하게 되는 것이다. 문제는 이 불안을 잘못 건드려 특정한 일이나 영역에 집중하게 되면 오히려 반대의 현상이 일어난다는 점이다. - P102