가장 쉬운 손자병법

일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 손자병법 - 누구에게도 지지 않는 법을 알려준다! ㅣ 일러스트로 바로 이해하는 가장 쉬운 시리즈
더퀘스천 편집부 지음, 서희경 옮김, 나가오 카즈히로 감수 / 더퀘스천 / 2020년 7월

직장생황을 하면서 옛 고전읽기를 하면 할수록 무언가 느껴지는 부분이 많다.

읽으면 읽을수록 ‘아 이러한 이치였구나’ 라고 깨닫는 것인지 유독 고전이 마음을 찌릿하게 강타하기에 나도 나이가 들었구나 하는 순간을 느낀다.

하지만 손자병법은 몇번 읽으려 노력해봐도 워낙 어렵다고 소문한 학문이기에 잘 읽혀지지가 않았다.

분명 너무 좋은 이론과 삶의 지혜가 응축되어 있지만 나는 다소 어려웠다.

그러한 이유로 ‘가장 쉬운 손자병법’은 더욱 반가운 기회였다.

책자체가 손자병법의 이론을 함축하면서 재미난 일러스트로 쉽게 풀이하였기에 정말 술술 읽기 쉬웠고 내가 배워보고 싶었던 많은 이론들이 유쾌하게 그려졌다.

단 한시간에 후루룩 읽어내려간 이 책은 그 한시간이 몇일동안 내 안에 맴도는 느낌이다.

일을하면서 사람들과 이야기를 하면서 이 책의 좋은 이론들이 내 안에 스며든 탓인지 전과는 분명 다른 느낌으로 다가왔다.

가장 쉬운 손자병법에서는 이렇게 이야기한다.

대부분 사람들이 최선을 다했지만 예상과 다른 결과에 좌절할 때도 있고, 무리한 일을 억지로 떠맡고 결과를 책임져야 할 상황에 놓이기도 하며, 인관관계에서 적절한 처세술을 몰라 곤혹스럽거나 억울한 평가를 받을 때도 있었을 것이다. 그럴 때마다 자책과 함께 심기일전해서 다시 재도전하는 등 상황을 타개하려고 하지만, 생각만큼 쉽게 해결되지는 않는 상황이 부지기수다.

첫머리에서 우리의 모든 이익을 올리는 행위가 전쟁 같다는 표현을 썼다. 사람과 사람이 관계를 맺고 살아가는 사회에서는 예나 지금이나 마찬가지였고, 그런 전쟁에서 승리하기 위한 연구들이 끊이지 않고 거듭되고 있다. 그런 연구에서 제일 유명한 것을 꼽으라면 대부분《손자병법》을 말하고 있다고 말이다.

책을 읽으며 좋은 구절이 굉장히 많았다.

회사에 와서 포스트잇에 써서 붙여놓을 정도로 너무 인상깊었다.

손자가 가장 중요하다고 강조한 부분이 있어서 일부 발췌하여 본

[ 손자에 따르면 승리를 위한 최적의 군대 배치나 형태가 무엇인지 끝까지 파고들다 보면 결국 ‘무형’의 경지에 도달하게 된다고 합니다. 형태가 없기 때문에 군대가 앞으로 어떻게 움직일 것인지 적과 아군 모두 알 수 없습니다

. 여기서 말하는 ‘형태’란 누구라도 한번 보기만 하면 앞을 읽을 수 있는 ‘뻔한 것’을 말합니다. 즉, 매너리즘이나 한 가지 패턴에 빠지지 않고, 자유자재로 변환할 수 있는 유연함을 가져야 한다는 의미입니다. 

우리는 기술이 굉장한 속도로 진보하는 시대를 살고 있기에 ‘상황에 유연하게 대응해야 한다’라는 말을 명심해야 합니다. 전통 공예품조차 현대인의 감각에 맞게 변형하지 않으면 쇠퇴할 수밖에 없습니다. 

일본 나가사키의 ‘하우스텐보스’가 도산 직전에 기적의 V자 회복을 이뤄낸 것은 네덜란드 거리풍경을 재현한다는 창업 이래의 ‘형태’를 버리고 ‘무형’이 되어 상식을 깬 새로운 기획을 잇달아 내놓았기 때문입니다./

어려운 학문을 그저 어렵다고 덮어두지 않고 꼭 배우고자 하는 의지가 있다며 이렇게

쉽게 풀이된 책으로 먼저 접하는 것도 굉장히 좋은 기회라고 생각한다.

여러모고 참 좋은 감사한 책이다.

다독다독

다독다독 - 너로 인해 내 마음이
슈앤트리 지음 / 길벗 / 2020년 7월

이 책이 출간되었다는 소식을 듣고 ‘이 책을 꼭 봐야해!’라는 생각을 하였다.

나도 귀여운 강아지를 10년동안 키우고 있지만 항상 아쉬웠던 것은 너무 단모견이라 예쁜 스타일링이 한계가 있었다.

그래서 유튜브에서 굉장히 핫한 ‘슈앤트리’채널을 구독하며 귀엽고 사랑스러운 강아지들이 능숙한 손놀림으로 관리를 받는 모습을 보며 일종의 힐링을 느꼈다.

즐겨보았던 채널이 책으로 출간되었고 귀여운 강아지들이 컬러풀하게 비포 앤 애프터 사진을 찍은 사진집이 출간되었으니 꼭 보아야겠다는 생각한 것이다.

슈앤트리는 유투브상에서 ‘마법의 성’이라고 불리는 강아지 미용실. 복슬복슬, 꼬질꼬질했던 강아지들이 아예 다른 강아지처럼 변신하는 마법 같은 모습에 붙여진 별명이다.

따스하고 부드러운 손길로 피로를 풀어주는 스파와 금손 원장님의 쓱싹쓱싹 가위질이 끝나면 강아지들은 어느새 너무나도 사랑스러운 모습으로 변화한다.

슈앤트리는 이런 사랑스러운 강아지들을 통해 느낀 행복을 많은 사람에게 고스란히 전하고 싶다고 한다.

이 책을 보며 가장 인상깊었던 강아지가 기억이 났다. 유기견은 아니었지만 몇 년간 관리가 안되어서 털이 뭉치고 색이 변색되었다.

원장님도 처음에 굉장히 당황한 기색이 역력했다.

구독자인 나도 경악을 금치 못하였으니 오죽했을까.

하지만 역시 슈앤트리는 달랐다. 차분하고 아주 세심하게 변색된 털을 다듬었고 엉켜서 뭉친 털을 하나하나 잘라가며 너무 섬세하게 관리를 하였다.

가장 놀라웠던건 엄청 큰 대형견일 것이라 생각하였으나 털을 다듬고 관리를 하니 예상보다 너무나 아담하고 작은 귀여운 강아지였다.

참으로 미용의 힘은 놀랍다고 느꼈다.

또한 이 채널을 좋아하는 이유중 하나는 강아지들의 털을 단순히 다듬는 것으로 끝나는 것이 아니라는 점이다.

이 책에서도 노곤노곤한 귀여운 강아지들의 모습을 볼 수 있는데 미용으로 쌓인 스트레스를 싹 씻겨줄만한 스파로 마무리를 하고 있다.

거품으로 몽글몽글하게 풀어진 물 속에서 졸음이 바로 쏟아질 듯한 표정으로 있는 아이들을 보면 나의 하루 피곤도 싹 가시는 느낌이다.

강아지는 좋아하는 사람이라면 또는 슈앤트리 채널을 즐겨 보고 구독하는 사람들이라면 꼭 읽어야 하는 책이 아닐까 싶다.

책은 표지부터 취향 전격이다. 너무나 귀여운 강아지 두마리가 예쁜 파스텔 톤으로 된 표지를 장식하고 있다.

또한 견종별로 매력을 발사하는 미용 전, 미용 후 그리고 스파하는 모습이 너무나 귀엽게 담겨있다.

강아지를 좋아하지 않는 사람들도 이 책 한권이라면 금방 이 사랑스러운 아이들의 매력에 퐁당 빠질 것이라 장담한다.

또한 페이지 곳곳에 강아지를 어떻게 케어해야 하는지 몰랐던 꿀팁과 상식을 아낌없이 방출하고 있다.

이 또한 굉장히 마음에 들었다.

물론 슈앤트리이 원장님의 손기술은 따라가지 못하겠지만 나름 우리 강아지를 예쁘고 귀엽게 그리고 단정하게 케어하여 줄 수 있었다.

애견인에게 너무나 좋은 책. 많은 강아지를 직접 케어 하고 키우는 사람들에게 강력 추천해주고 싶은 귀여운 책이다.

이 책을 만나게 되어서 참 행복하다.

N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨

N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨 - 돈 버는 재미를 잃어버린 직장인을 위한
N잡하는 허대리 지음 / 토네이도 / 2020년 7월

이 책의 부제가 너무 마음에 들어서 선택하였다.‘돈버는 재미를 읽어버린 직장인을 위한’라는 제목 말이다.

또한 저자는 이미 유튜브에서 많은 구독자를 거느리는 직딩들의 우상이다.

근로소득만으로 부의 창출이 불가능한 이 시대에 보다 재밌고 톡톡튀는 나만의 강점을 갖음과 동시에 수익으로도 이어지는 노하우를 많이 알려주고 있다.

유튜브로도 많은 팁을 배울 수 있어서 참 좋았는데 이번에 출간된 책을 읽으며 그 어떤책보다 마음속으로 공감을 많이 할 수 밖에 없었다.

약 2년전부터 지금 다니는 직장을 언제까지 다닐 수 있을까. 아이를 위해서 나만의 부를 창출 할 수 있는 파이프라인을 만들어야 하지 않을까라는 생각을 끊임없이 하고 있기 때문이다.

2년전까지 나는 결혼 이후 줄곧15평대 단칸 아파트에 살았다.

더 이상은 이대로 안되겠다. 나도돈에 대한 공부를 시작하여서 남편이 벌어오는 근로소득에 나의 지식을 더 하여야 겠다는 생각을 하게 된 것이다.

당시 나의 큰 목표는 바로 우리 가족이 안정적으로 거주할 아파트를찾는 일이다.

사실 결혼생활 내내 2년마다이사를 해야 하는 상황이어서 많은 스트레스를 받았던 것이다.

또한 내가 소유한 집이 아니라는 생각에 집에 대한 안정감과 애정이많이 떨어지곤 했다.

이러한 이유로 올해는 기필코 내집마련에 큰 뜻을 안고 많은 부동산공부를 하기로 결심했던 것이다.

그런데 한가지 난관에 봉착하였다.

아파트투자 공부는 하면 할수록 참 어렵다는 사실이다.

분명 돈을 더 벌어보고자 재테크에 대한 공부를 하였는데 어떤식으로 적용을 하여 수입으로 창출해야 하는지 응용을 하는 것이 쉽지 않았다.

나름대로 소액을 갖고 여러 방면으로 알아보고는 있지만 공부를 할 때 마다 변수가 생기고 예상을 빗나가기 때문이다. 하지만 이 부동산투자를 그만 둘 수는 없다.

왜냐면 그만큼 확률적으로 성공기회가 많고 주식이나 펀드 같은 다른 투자처보다는 안정적이기 때문이다.

그렇기에 오늘도 출근을 하고 퇴근을 하는 도중에 엄청나게 쏟아져 나오는 아파트 투자에 대한 뉴스를 그냥 지나칠 수가 없는 것이다.

이렇게 오늘도 나름대로 ‘돈 버는 센스’를 익히기위하여 노력을 하고 있다.

그렇기에 ‘N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨’라는 책은 나에게 있어 ‘나의 이야기를 대변한 건가’라는 생각을 할 수밖에 없었던 것이다.

 물론 내가 생각했던 부의 파이프라인창출과 방향성은 다소 다르다.

이 책의 저자는 온라인으로 또는 오프라인으로 할 수 있는 강좌, 유튜브, 블로그 등을 통하여 자신만의 플랫폼을 창출하였고 그를 수익으로 연결시키는 것에 성공하였다.

나의 경우 부동산이지만 큰 맥락은 함께 하기에 공감이 갈 수 밖에 없었다.

지금보다 더 공부도 많이 하고 노하우를 쌓아서 언제가는 사람들에게 내가 알고 있는 지식을 전파하고 강의하는 플랫폼을 만들 가능성도 있기 때문이다.

책을 읽으면서 특별히 기억하고 싶었던 부분은 지금 바로 당장 시작하라는 내용이었다.

아무리 이 책을 읽고 생각만 가득해도 실행에 옮기지 않는다면 아무 소용없다는 저자의 말이 마음을 울렸다.

지금 시작하지 않으면 그대로 또 발전이 없는 나의 모습을 다시 만나게 될 것이라는 것이다.

이토록 직설적이고 솔직한 문체 또한더욱 믿음이 가는 책이었다. 이 책은 결코 한번 읽는 것으로 끝나는 간단한내용이 기재된 책이 아니다.

내 스스로가 이 책에 대하여 너무나 인상깊게 읽었기에 남편에게도 적극 추천을 하였다.

우리 부부는 꼭 이 책의 주요포인트를 기억하며 함께 부를 늘려가기로 약속하였다.

공감과 노하우가 가득한 ‘N잡하는 허대리의 월급 독립 스쿨 ‘책을 많은 사람들에게 적극 추천하고싶다.

‘

언젠가 회사 월급에서 독립을 하는 그 날을 위하여!

공감했더니 아이의 태도가 달라졌어요

공감했더니 아이의 태도가 달라졌어요
곽윤정 지음 / 메이트스쿨 / 2020년 7월

요즘 엄마들 사이에 유행하는 말이 있다

‘나도 엄마는 처음인지라…’ 이 말 줄임표에는 많은 의미가 함축되어 있다.

이 생에서 엄마는 처음이라 모르는 것 투성이어서 내가 아이에게 하는 말과 행동이 올바른 것인지 잘하고 있는 것인지 매번 고민에 빠지게 된다.

더구나 첫째의 경우 올해 중학교에 입학을 하였기에 사춘기에 접어들었다.

확실히 예전보다 예민하고 어떠한 일에 있어서 신경이 곤두서며 언쟁이 전보다 더 많아진 것이 사실이다.

그래서 요즘 엄마로써 잘 하고 있는 것인지 , 이 대처법이 맞는 것인지 고민이 많다.

그랬기에 더욱 선물같이 소중했던 이 책은 나의 은인이라고 이야기 하고 싶다.

재목을 처음 보았을 적부터 나의 구세주가 등장한 기분이었다. ‘공감했더니 아이의 태도가 달라졌어요’.

나의 공감능력과 배려, 이해력으로 아이의 태도가 이전 처럼 부드럽고 밝아진다면 더할나위 없을 것 같았다.

또한, 이 책의 제목을 처음 보았을 적에 수십년 전 사춘기 시절의 나의 모습이 생각이 났다.

지금으로부터 약 20년 전의 나는 중학생 1학년 이었다.

중학교 처음 입학 후 새로운 학교와 친구들에 적응하는 것이 너무 힘들고 낯설어서 겉으로는 밝은 척 하였지만 마음은 늘 외롭고 쓸쓸했다.

그 쓸쓸한 마음을 유일하게 편하게 풀 수 있는 존재가 엄마였다.

엄마는 항상 나를 지지해주고 나의 편에서 응원해주는 한없이 고마운 존재였다고 생각한다.

물론 그 당시에는 몰랐다는 것이 문제다. 내 나름대로는 힘든 내색을 하지 않았다고 생각하였는데 엄마는 딸이 고민이 있다는 것을 알고 계셨던 것이다.

딸이 기분이 좋지 않아서 방에 혼자 있을때에도 그 흔한 잔소리 한번 하신적도 없고 항상 내 기분을 배려하여주셨다.

그때는 몰랐다, 그것이 나의 사춘기 였다는 사실을.

그렇게 한없이 감사한 존재에게 나는 늘 짜증을 내었고 불만이 가득한 채로 표정은 항상 우거지상이었다.

엄마 입장에서는 이 아이가 나에게 투정이라도 부리고 고민을 이야기 하였으면 했을텐데 어린 사춘기 시절의 나는 그 모든 것이 다 싫고 귀찮았던 것 같다.

그렇게 한 학기가 지났고 어느덧 시간을 흘러서 학교에 적응도 잘하고 나름 친한 친구들도 만나는 정상적인 10대의 시절을 무사히 보냈다.

그 시절을 잘 견디고 버텼기에 지금의 내가 있다고 생각한다.

당시에는 내가 잘 이겨내서 인생이 생각보다 잘 풀렸다고 단단히 오해했다. 그 뒤에는 항상 엄마라는 존재가 고목나무처럼 버티고 있었고, 나는 그 나무에게 기대로 견디며 그 시절을 잘 보냈다는 것을 성인이 된 지금에야 꺠달았다.

이제는 세월이 흘러서 내가 엄마의 입장이 되었다. 한없이 깊고 따뜻한 존재 엄마.

엄마가 되어보니 알 것 같다. 당시의 나의 엄마는 얼마나 마음이 아팠을까.

본인이 낳은 아이가 이토록 낯선 생활에 적응을 못하여 힘들어 하는 그 모습이 얼마나 괴로우 셨을까.

이 책은 제목 그대로 아이를 키우면서 힘든 엄마들에게 좋은 조언을 주는 교육책이다.

사춘기는 나의 시절보다 더 앞당겨진 요즘 아이들을 어떻게 대처하면 좋을지 굉장히 조곤조곤 하게 설명해주는 아주 가독성이 뛰어난 책이다.

책을 배송받고 단 3일만에 모두 내용을 읽었을 정도이다.

출퇴근시간이 어떻게 지나갔는지도 모를정도로 집중을 하였고, 이러한 문장과 말을 아이에게 한번 해보아야겠다 하며 북마크를 해둔곳도 많다.

우선 나와 같이 사춘기를 겪는 아이들 키우고 있는 부모에게 많은 도움이 되는 책이다.

책내용과 문장 하나하나가 무척 공감이 갔고, 실제로 책일 읽어보니 경험에서 우러나온 정말 좋은 조언들이 많이 수록되었다.

주변사람들에게 이야기 하고 싶어도 마음 터놓고 편히 말을 못했는데 사례집을 보면서 나혼자만 이런 고민을 하는 것이 아니구나 하는 일종의 안도감이 들었기 때문이다.

또한, 이 책을 읽으면서 나 또한 그런 경험을 하였기에 다그치는 방법은 결코 좋지 않다는 법을 깨달았다.

사춘기 시절의 아이를 케어 해주는것도 엄마의 중요한 역할이지만 그 안에서 엄마도 삶의 중심을 잡으며 살아가야 한다는 것도 배울 수 있었다.

아이와 사춘기를 잘 이겨내기 위하여 엄마의 삶도 지치면 안되기 때문이다.

엄마의 마음공부를 잘 할 수 있는 꿀 같은 조언이 가득 담긴 이 책을 우리아이가 성인이 될 때까지 소중하게 간직하려 한다.

지금보다 아이를 더 이해하고 아이의 생각을 최대한 공감하며 배려하는 엄마가 되겠다고 다짐하였다. 

만다라 명상 컬러링

만다라 명상 컬러링 - 인생이 마법처럼 풀리는
정연우 지음 / 라온북 / 2020년 6월

명상은 약 1년전부터 시작하였다.

현재 재직하고 있는 회사에서3박 4일동안 산사체험을 간 적이 있다. 경력직으로 고용된 사람들에게 일종의 연수 개념으로 간 OT의 개념이었다.

처음에는 OT를 무슨 산으로 가는지 의아하였다. 당시에 엄격한 스님의 관리하에 모두 절에서 입는 옷으로 갈아입고 휴대폰은 압수되었다.

오로지 교육과 명상, 산사체험에 온통 집중하기 위함이었기에 크게 불편하지 않았다.

어떻게 보면 우리가 살면서 이런 경험을 몇 번이나 할 수 있을지 참 좋은 기회이다 라고도 생각했던 것 같다.

절에서 신선한 채소와 곡식으로 직접 지어진 음식을 먹고 서울에서는 거의 들을 수 없는 새소리와 산의 맑은 공기를 만끽 할 수 있는 좋은 시간이었다.

모든 것이 참 고요하고 침착하였으며 아름다웠던 기억이다. 그 중에 한가지 가장 강렬한 기억이 있다.

바로 밤중 명상시간이었다. 사실 명상이라는 개념을 당시에도 알고는 있었지만 일부러 시간을 내서 한적은 한번도 없었다.

캄캄한 방안 오로지 사람들의 숨소리와 나의 체온, 그리고 절 밖의 풍경소리.

고요한 적막속에서 들리는 목탁소리. 처음에는 집중이 잘 안되었는데 10분정도가 지나자

머리가 맑아 지는 것을 느낄 수 있었다.

맑은 머리와 차분해지는 숨소리 그리고 마음의 평온함. 참 매직 같은 순간이었다.

그동안 너무 바쁘고 정신없이 살아왔기에 명상을 한다고 해도 전혀 집중도 못하고 지루할 줄 알았는데 명상에 빠져드는 순간이었다.

이렇게 처음 만나게 명상은 나에게 강렬한 경험을 주었고 그 뒤로 계속해서 관심을 갖게 되었다.

알아보면서 느낀점은 참 많은 종류의 명상이 있다는 점이었다.

이 책에서 소개하고 있는 만다라 명상도 많은 명상법의 한 종류이다.

또한 명상법과 함께 명상효과를 보다 증대할 수 있는 만다라 명상의 기본틀에 대한 설명과 직접 컬러링을 하며 수련을 할 수 있도록 구성되었다. 일종의 워크북인 셈이다.

만다라 명상은 자신의 마음을 그림으로 표현한 문양을 눈으로 바라보고 이해하면서 내면의 안정과 긍정성을 찾을 수 있는 명상법이다. 만다라의 둥근 원은 바깥세상과 분리된 안전지대가 되고 우리를 힘들고 아프게 했던 외부의 스트레스 세상으로부터 자신을 보호하는 고요한 공간이 된다. 가만히 앉아 눈을 감고 하는 명상보다 만다라 문양을 눈으로 보고 그리면서 빠르게 집중할 수 있고 나의 내면을 들여다 보면서 마음의 균형을 찾아갈 수 있다.

누구나 편하고 자유롭게 만날 수 있는 만다라 명상을 보다 전문적으로 그려낸 책 ‘인생이 마법처럼 풀리는 만다라 명상’은 만다라 아티스트이자 마음 꽃 아카데미의 만다라 명상가인 정연우 저자가 카를 융의 심리학에 기반한 만다라 명상을 현대적으로 재해석하고 만다라 명상의 방법을 제안한 책이라고 한다.

 특히 꽃 만다라, 모래 만다라, 과자 만다라 등 11가지 명상법을 제시하면서 나에게 맞는 명상을 찾아보고 실천할 수 있도록 했다. 몸과 마음이 혼란한 시기, 만다라 명상으로 불안감과 스트레스를 긍정의 에너지로 바꾸는 방법을 아주 자세하게 설명하고 있다.

또한 명상을 하면 어떤 점이 이로운지에 대한 자세한 조언도 추가되어 있다.

만다라 명상을 함으로써 스트레스 관리, 학습 향상, 건강 증진, 경기력 향상, 약물중독 치료, 심리 치료, 습관 교정, 종교적 영성 개발, 자기 수양과 같은 다양한 효과를 가져온다고 한다.

 명상은 본래 스트레스 관리를 목적으로 개발된 것은 아니나 명상을 통해 스트레스 관리의 효과도 나타나며, 이러한 효과는 스트레스가 많은 현대 사회에서 매우 중요한 의미를 지닌다는 내용도 담겨있다.

특히. 명상은 휴식과 마찬가지로 마음을 쉬고 몸을 편히 함으로써 긴장 이완의 효과를 가져온다는 부분이 공감되었다.. 이것은 스트레스의 주요 증상인 마음과 몸의 긴장을 이완시키는 효과이다. 특히 명상의 비분석적인 자세는 마음의 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 한다. 

명상 과정을 보면 먼저 체계적 둔감화를 통해 스트레스의 원인이 되는 여러 가지 사고와 행동에서 부적응적인 조건화를 해제할 수 있는 것을 알 수 있다.

또한 .우리가 흔히 알고 경험하고 있는 요가도 일종의 명상이라고 한다.

요가는 큰 개념으로 마음의 동요가 인간 존재의 고통의 씨앗이므로 무엇보다 먼저 마음의 동요를 멈추고 제어함으로써 편안한 경지에 이르려는 것이라고 한다.

전통적 요가나 불교명상 외에도 건강 증진과 스트레스 대처에 효율적인 자기조절 기법으로서 명상수련법이 많이 떠오르고 있다.

그중에서 초월명상에 대하여 관심이 갔는데 우리의 일상 의식 상태는 각성, 수면, 꿈 외에 더없이 행복한 의식 상태인 초월 상태로 존재한다는 전제로부터 출발했다고 한다.

초월이란 잠이나 꿈과 같이 우리의 생명 유지에 꼭 필요한 생리적 상태로 스트레스나 긴장에서 벗어나 몸과 마음을 회복시키는 작용을 하며, 초월명상은 바로 이것을 목적으로 한다.

이 또한 한번 체험해 보고 싶은 명상이라 관심이 갔다.

이렇게 이 책은 만다라 명상에 대한 지식만을 전하는 것이 아니라 독자들에게 명상에 대한 이로운 점을 꼭 경험해보라는 조언도 아끼지 않는다.

행운을 불러오는 만다라 명상과 만다라 형상에 대하여 더 관심을 갖고 도전하고 싶은 마음이 들었다.

명상이라고 하면 단지 어렵게만 생각하였는데 책으로 간접체험을 할 수 있어서 좋은 경험이었고 다소 어려울 수 있는 개념을 좋은 글과 쉬운 문체로 잘 풀어주어서 참 좋았다.

이제는 하루의 스트레스를 몸과 마음에 도움이 되는 만다라 명상으로 마무리하며 활기찬 내일을 위한 준비를 하고 싶다.