아퀼라의 그림자

아퀼라의 그림자 ㅣ 요다 픽션 Yoda Fiction 7
듀나 지음 / 요다 / 2025년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

SF소설은 우리에게 미래 세상을 보여주고 있어요.

《아퀼라의 그림자》는 듀나 작가님의 SF소설이자 연작소설이에요.

듀나 작가님이 그려낸 미래는 밝고 멋진 세상과는 거리가 멀지만 비상식적인 일들이 벌어지고 있는 현실에 비하면 꽤 설득력이 있네요. 전혀 상상하지 못했던 미래인데 왠지 그럴 것 같은 느낌이 들어서 낯설지가 않았거든요.

"김영천을 처음 만났던 건 지금으로부터 19년 전 크리스마스 이브였다. 대구 도시 철도 5호선 지하 구간 공사 중 묻혀 있던 프로스페로 생태계가 발견된 지 376일째, 이후 발생한 적사병으로 제주도와 몇몇 섬을 제외한 대한민국의 영토가 전 세계로부터 격리된 지 362일째, 살아남은 보균자들 중 첫 번째 알파가 발견된 지 353일째 되던 날이었다. 남한 인구의 3분의 1이 진홍색 반점으로 물든 채 피를 토하며 죽었고, 고삐 풀린 알파들이 대통령을 포함한 선출직 공무원과 언론인을 닥치는 대로 살해하는 바람에 민주주의는 붕괴된 지 오래였다." (23p)

자라 보고 놀란 가슴 솥뚜껑 보고 놀란다고, '적사병'이라는 설정이 적잖은 충격으로 다가왔어요. 소설은 적사병으로 남한 인구의 3분의 1 정도가 사망하고 남은 생존자들 중 초능력을 쓰는 아이들이 등장하고, 이전에 연예 기획사였던 K- 포스가 초능력이 생긴 아이들을 모아 사설 군대를 만들어 프로스페로 괴물들과 싸우는 장면들을 보여주고 있어요. 하지만 그건 극히 일부만을 보여준 것일뿐이고 숨겨진 비밀이 있어요. 정치와 음모가 개입되면서 진실은 덮였고, 가짜 이야기가 진짜보다 더 진짜 같은 이야기로 변한 거예요. 팬픽 작가들이 만들어낸 이야기, 악으로부터 세계를 지켜내는 슈퍼히어로 초능력자들의 활약을 꿈꾸는 모두의 환상이 아닐까 싶네요. 코로나19 팬데믹이 해제되고 2년이 되어가는 지금 시점에서 또 다시 국가위기 상황에 처하게 될 줄 누가 알았겠어요. 아직 끝나지 않은 내란의 밤, 우리의 현실은 여전히 이야기가 쓰여지고 있으니, 과연 어떤 결말을 읽게 될 것인지... 누군가의 수첩에 적힌 내용대로 이뤄졌다면 지금쯤 수많은 이들이 목숨을 잃었겠지만 숨은 영웅들 덕분에 모두가 무사할 수 있었다고, 악으로부터 세상을 구한 것은 슈퍼히어로 초능력자들이 아니라 평범한 시민들이었음을 잊으면 안 될 것 같아요. 걸 잊으면 안 될 것 같아요. 소설보다 더 심장 쫄깃한 세상을 살다보니 SF 세상은 한결 가볍게 느껴졌네요.

스포츠의학으로 읽는 발의 과학

스포츠의학으로 읽는 발의 과학 - 족부 질환 예방과 발 운동의 모든 것
손성준.이재훈 지음 / 현익출판 / 2025년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

아얏, 통증을 반길 이유는 없지만 아픈 증상 덕분에 새삼 건강의 중요성을 깨닫게 됐네요.

우리 몸 가운데 소중하지 않은 곳이 어디 있겠어요. 하지만 소홀히 여기는 곳은 있더라고요. 바로 발인 것 같아요.

아픈 발 때문에 발 건강에 관심을 갖게 되었고, 이 책을 읽으면서 반드시 알아야 할 발의 모든 것을 배웠네요. 현재 통증이나 불편감이 없는 사람일지라도 건강을 생각한다면 꼭 읽어봐야 할 책이 아닌가 싶네요. 신발을 고를 때도 발 기능과 건강을 고려해야 알맞은 제품을 선택할 수 있거든요.

《스포츠의학으로 읽는 발의 과학》은 두 명의 족부 스포츠의학 박사님의 책이에요.

발 건강을 위해 가장 효과적인 방법은 발 전문 센터에서 검진하는 것이지만 상황이 여의치 않다면 책 속에 나오는 발 기능 자가 검진법으로 본인의 발 상태를 평가해보면 좋을 것 같아요. 발 아치 자가 검진법은 우리 몸의 균형과 보행 패턴에 중요한 역할을 하는 발 아치 상태를 파악할 수 있고, 하지 정렬에 대한 자가 검진 방법으로 본인을 정렬 상태를 확인하고 개선할 수 있어요. 자신의 걷기 패턴, 즉 걸음걸이 분석으로 어떻게 걷는지, 이상 유무를 파악할 수 있어요. 사람마다 발 아치 및 구조의 특성과 통증 위치 및 유무에 따라 걸음걸이 패턴이 다르기 때문에 건강한 발 구조와 기능, 핵심 원리를 이해하고 제대로 알아야 건강 관리를 할 수 있어요. 앉고 설 때의 정렬이 틀어지면 관절 가동 범위가 좁아져서 제대로 된 움직임을 만들어 낼 수 없고, 제대로 된 정렬을 잘 유지하고 있는지 알기 위해서는 걸음걸이 분석이 가장 좋은 방법이라고 하네요. 걸음걸이는 발의 건강만이 아니라 전제적인 체형 및 균형에도 직접적인 영향을 미치기 때문에 걷기 패턴에 대한 진단, 발 자가 검진으로 문제를 판단하여 필요 시에는 병원이나 전문 업체의 도움을 받아야 해요. 그동안 무심했던 발이지만 이 책을 통해 발 구조와 기능, 핵심 원리를 알고 나니 새삼 발 건강의 중요성을 느꼈네요. 일상생활에서 발 건강 모니터링과 발 운동법을 배울 수 있어서 많은 도움이 되었어요. 평소 운동을 열심히 하지 않는 데다가 차일피일 미루며 핑계를 댔는데, 발 운동법은 간단하고 쉬워서 틈틈이 꾸준히 실천할 수 있을 것 같아요.

이기는 스토리

이기는 스토리 - 잘 팔리는 콘텐츠에 숨은 4가지 스토리텔링 법칙
캐런 에버 지음, 윤효원 옮김 / 흐름출판 / 2025년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

대단한 스토리텔러였던 적은 없지만 이야기의 힘이 얼마나 강력한가는 일찌감치 깨달았던 것 같아요.

어릴 적에는 말수가 적은 편이었는데 재미있는 이야기나 무서운 이야기를 친구들에게 들려줄 때는 신나게 떠들었던 기억이 나요. 은연중에 몸짓과 목소리로 연기를 하며 맛깔나게 표현하려고 애썼던 것 같아요. 쭉 이어졌더라면 지금 이 책을 읽을 필요가 없었을 텐데, 언제부터인지 알 수 없지만 스토리텔러로서의 재능이 썰물처럼 빠져버린 것 같아요. 그게 착각이었음을, 재능은 잃어버린 게 아니라 잠들어 있었을 뿐이에요. 스토리텔링은 모두를 위한 것이며, 우리는 저마다 자신의 이야기를 가지고 있기 때문에 스토리텔링 방법을 배우면 누구나 훌륭한 스토리텔러가 될 수 있다는 것이 이 책의 핵심이에요.

《이기는 스토리》는 모두가 훌륭한 스토리텔러가 되는 방법을 알려주는 책이에요.

저자는 스토리텔링전문가이자 글로벌 컨설턴트인 캐런 에버이며 이 책에서는 잘 팔리는 콘텐츠에 숨은 4가지 스토리텔링 법칙에 대해 흥미로운 이야기로 풀어내고 있어요. 영화에 대한 감독의 해설처럼, 저자는 이야기 구성을 어떻게 짜는지, 작은 아이디어에서 시작해 어떤 단계를 거쳐 훌륭한 이야기로 발전시키는지 그 과정을 설명해주고 있어요. 4가지 스토리텔링 법칙은 맥락, 갈등, 결과, 핵심 메시지라는 이야기 구조의 4요소를 각각의 법칙으로 나누어 이야기를 구성하는 방식을 알려주네요. 이야기 구조를 이해해야 매력적인 도입부를 만들 수 있고, 효과적인 이야기 순서를 찾을 수 있어요. 이야기가 설득력을 가지려면 어느 방향으로든 조정이 필요한데, 스토리텔링 방법론의 각 단계를 통해 검증하고 다듬을 수 있어요. 실전에서 적용해보면 취약성을 경험하게 되는데 그 취약성이 때로 무기가 될 수 있다는 것이 놀라운 지점이네요. 성공적인 스토리텔링의 법칙은 완벽함에 있는 게 아니라 진정성에 있었네요. 물론 그 진정성도 기술과 합쳐져야 빛날 수 있어요. 뇌의 다섯 가지 기본 설정과 네 가지 스토리텔링 법칙을 반복하고 숙달하는 과정을 거쳐야 이기는 이야기를 만들 수 있어요. 각 법칙마다 여러 분야의 스토리텔러를 대상으로 한 짧은 인터뷰가 수록되어 있는데 최고의 스토리텔러가 되기 위한 다양한 조언을 얻을 수 있네요. 맨 뒤에 자기만의 스토리를 만들기 위한 스토리텔링 체크리스트를 참고하여 실전 연습을 해보면 많은 도움이 될 것 같아요.

나이들수록 매달려야 하는 것들

나이들수록 매달려야 하는 것들 - 오십, 운동에서 깨달은 삶의 지혜
김희재 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

나이 한 살 먹는 게 뭐 대수라고, 그랬는데 올해는 좀 다르더라고요.

늘어나는 숫자는 크게 의미가 없지만 늘어나는 뱃살, 지방은 건강에 치명적이라는 것. 운동을 더 미뤘다가는 수명이 줄 것 같은, '몸의 경고'를 자각하니 정신이 번쩍 들었어요. 그러다가 이 책을 발견했네요.

《나이들수록 매달려야 하는 것들》은 쉰다섯 나이에 탄탄한 근육질 몸매와 20대 못지 않은 신체 능력을 지닌 김희재 님의 책이에요. 저자는 마흔 중반에 잘 다니던 회사를 박차고 나와 신체단련, '잘 움직이는 신체'를 만드는 데 전념을 다하여 무브먼트 코리아 지도자이자 대표가 되었고, 현재는 SNS를 통해 건강한 삶에 대한 지혜를 전파하는 중이라고 하네요. 요즘은 SNS를 통해 대중들과 소통하며 알려진 분들의 책이 많이 나오는데, 그만큼 대중들이 원하는 내용이 무엇인지 알고, 그 핵심을 담아낸 책이라서 예정된 선물 같기도 해요.

나는 매일 아침 어김없이 거꾸로 서고, 철봉에 매달린다.

눈이 오나, 비가 오나, 한숨도 자지 못 했거나, 몸살에 걸렸거나

상관없이 지켜내는 습관이다. 누군가는 내게 묻는다.

"어떻게 매일 하나요?", "비결이 뭔가요?"

비결 따위는 없다. 단지 거울을 보며 매일 약속했다.

"오늘 포기하면 평생의 나는 무너진다." (5p)

'몸 잘 쓰는 아저씨의 뼈 때리는 인생 직설'이라는 문구와 저자의 다부진 몸을 보면서 당연히 몸을 만드는 방법을 배우겠거니 생각했는데, 건강한 몸을 만드는 건강한 정신에 대한 인생 공부를 하게 되었네요. 오십은 지천명, 공자는 50에 이르러 천명(하늘의 뜻)을 알게 되었다는데 여기에서 오역은 그 천명이 우주 만물의 원리를 아는 득도의 의미가 아니라는 것, 실제로는 온힘을 다해 노력해도 원하는 결과를 얻지 못하는 일이 있다는 사실을 받아들인다는 뜻이래요. 지레 포기하는 것과 수긍하고 순응하는 것은 전혀 다른 의미예요. 이 책에서 저자는 인생의 전환점이 된 이야기를 들려주면서 오십 나이에 운동을 하며 깨달은 삶의 지혜를 알려주고 있어요. 크게 세 단계로, 첫 번째 스텝은 놓아주기(내려놓아야 잡을 수 있는 것들), 두 번째 스텝은 붙잡기(매달려야 힘이 되는 것들), 세 번째 스텝은 중심 잡기(흔들리며 제자리를 찾는 것들)이며, 각 스텝마다 인생에서 진짜 중요한 것이 무엇인지를 자세히 설명해주고, 구체적인 운동법을 소개하고 있어요. 몸 털기, 저글링, 철봉 매달리기, 대각선 스트레칭, 스트렝스, 스쿼트, 팔 돌리기, 눈 감고 한 다리 서기까지 방법만을 놓고 보면 어려울 게 없는 운동들이지만 왜 이 운동을 해야하는지, 그 이유에 대한 내용을 읽고 나면 마음 자세가 달라지는 것을 느낄 수 있어요. 마치 숨 잘 쉬는 법처럼 늘 하던 것이지만 올바른 호흡법을 배우고 습관화하면 혈액순환과 면역력 강화에 도움이 되는 것과 같은 이치인 거예요. 저자는 "지천명은 나를 책임지는 나이다. ... 내 인생의 책임은 나에게 있다. 이 사실을 온전히 받아들인다는 것. 나 자신에게 더 나은 선택을 주저하지 않는다는 것. 미숙했던 20대, 흔들리던 30대, 그때는 몰랐던, 내 몸에 대해 책임을 느낀다. 잘 움직이고 잘 먹고 잘 쉬기 세 가지를 책임지고 지킨다. 나이가 들면 약화된다. 스스로 튼튼히 하는 예방이 답이다. 나이가 들수록 내 몸을 돌보는 것을 책임지고 지켜내야 한다." (58p) 라고 했는데, 비단 이 말은 50대뿐만이 아니라 우리 모두에게 필요한 인생 조언이라고 생각해요. 자신의 인생을 스스로 책임질 때 비로소 진짜 어른이 될 수 있고, 스스로 지탱할 수 있는 힘은 매일매일 수련을 통해 키울 수 있어요. 더 이상 나이를 핑계로 도전을 미루지 말고 지금 이순간이 새로운 시작의 때라고, 확실히 알려줬네요.

칵테일의 기술

칵테일의 기술 - 클래식 칵테일과 현대적인 레시피의 조합
파라곤 북스 지음, 권루시안 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2025년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

불과 몇 년 전까지만 해도 여기에 관심이 생길 줄 몰랐어요.

전문 바에 가야만 즐길 수 있다고 여겼던 칵테일을 집에서도 맛볼 수 있다니!

그 시작에는 요즘 인기 있는 칵테일인 하이볼이 있었네요. 간단한 레시피로 맛과 분위기 모두 누릴 수 있어서 좋더라고요.

《칵테일의 기술》은 '클래식 칵테일과 현대적인 레시피의 조합'을 알려주는 특별한 칵테일 가이드북이에요. 우선 책 표지가 우아한 분위기인 데다가 양장본이라서 무척 고급스러워요. 한 번 읽고 마는 책이 아니라 곁에 두고 필요할 때마다 펼쳐볼 책으로서 든든한 외장을 지녔네요. 그 안에는 홈 바텐더를 위한 모든 것이 자세히 잘 나와 있어서 칵테일 초보자라도 충분히 도전해볼 수 있어요.

이 책은 숙련된 믹솔로지스트의 기술을 누구나 쉽게 따라 할 수 있도록 원칙을 바탕으로 필요한 기술과 모든 레시피를 알기 쉽게 정리해놓았네요. 칵테일을 만들기 위해 필요한 도구, 다양한 믹싱 기법, 스타일과 감각을 더하는 작업, 마지막 손질을 위한 꿀팁까지 잘 설명되어 있어요. 전문 바에서 접하는 칵테일들은 멋진 장식으로 눈길을 사로잡는데, 홈 바텐더 초보자라면 장식하는 방식을 정해진 대로 따라 할 수도 있지만 조금 더 재미있게 즐기고 싶다면 자신만의 상상력과 예술적 감각을 발휘하여 맘껏 장식하는 것을 추천하고 있네요. 뭐든지 기본기를 튼튼하게 다지면 각자의 개성대로 응용하고 활용할 수 있는 폭이 넓어지는 것 같아요. 책 속 레시피는 크게 다섯 가지로 나누어 소개하고 있는데, 진 & 보드카, 럼·위스키 & 브랜디, 버블, 색다른 조합, 무알코올 칵테일 순으로 멋지게 완성된 칵테일 사진과 함께 1인분의 재료, 만드는 방법이 간략하게 나와 있어서 보기가 편하네요. 클래식 칵테일과 현대적 감각을 더한 창의적인 레시피 등 다양한 스타일의 244가지 칵테일을 직접 만들 수 있는 레시피를 제공하고 있어서 언제든지 원할 때마다 나만의 칵테일을 즐길 수 있어요. 홈 파티의 분위기를 연출해주는, 무엇보다도 특별한 순간을 더욱 빛내주는 칵테일을 직접 내 손으로 만들어 볼 수 있는 가이드북이라서 좋았어요. 칵테일을 좋아하는 사람은 물론이고 아직 그 매력을 모르는 사람들에게 알려주고 싶은 책이네요.