[100자평] 나에게 영혼을 준 건 세 번째 사랑이었지

나에게 영혼을 준 건 세 번째 사랑이었지 - 최영미 시인이 엮은 명시들
최영미 지음 / 해냄 / 2024년 11월

아름다운 명시들로 우리 마음과 삶을 다독여주네요. 최영미 시인이 엮은 명시 모음집 추천해요~

하루 한 장 부처의 말 필사하기

하루 한 장 부처의 말 필사하기 - 불안과 분노에서 위로가 필요할 때
김세중 엮음 / 스타북스 / 2024년 10월

좋은지 아닌지는 직접 해봐야 알 수 있어요.

올한해 꾸준히 좋은 문장을 필사하면서 마음이 편안해졌어요. 손글씨가 주는 즐거움과 기쁨을 알게 된 거죠.

어떤 글을 필사하면 좋을까요. 자신이 좋아하는 글을 선택하면 되는데, 딱히 정해놓은 글이 없다면 필사책으로 시작할 수 있어요.

《하루 한 장 부처의 말 필사하기》는 부처님의 말씀을 읽고 쓰는 필사책이에요.

제가 언제부터 부처님 말씀에 관심을 갖게 되었는지는 잘 기억나지 않지만 그 매개체는 책이었어요. 악을 짓지 않고 선을 행하고, 마음을 닦으라는 가르침은 종교적 믿음이 아니더라도 모든 사람이 마땅히 지녀야 할 근본 윤리이기에 쉽게 받아들였던 것 같아요. 부처님의 가르침에서 기본은 괴로움에 대한 통찰에서 시작돼요. 이 세계는 고통, 괴로움이며, 그 원인은 욕망이고, 괴로움을 소멸하기 위한 길이 수행인 거예요. 그래서 불교는 믿음이 아니라 실천적 가르침이라고 하나봐요. 이 책은 부처님 말씀을 하루 한 장 읽고 쓸 수 있도록 구성되어 있어서 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있어요. 좋은 글을 읽고 쓰고 생각하는 과정 자체가 수행이라고 여기면 될 것 같아요. 수행이라는 말이 너무 거창하게 느껴진다면 여가 생활의 소일거리로 여겨도 괜찮아요. 중요한 건 일단 써 보면 무엇이 좋은지 뚜렷하게 느낄 수 있다는 거예요.

" 01 잠에서 깨어나면 마땅히 기뻐하며 생각하라.

내가 설명하는 것을 듣고 부처님의 말씀을 기억하라.

- 미혹의 잠에서 깨어나 부처님 말씀을 새기면 마음에 크나큰 기쁨을 느낀다.

부처님의 말씀을 마음에 새겨 욕심을 버리며 실천에 옮겨야 한다." (12p)

책의 구성은 모두 12장으로 부처님의 말씀을 쉽게 풀어낸 한 문장과 해설이 있고 그 아래 직접 쓸 수 있는 빈칸으로 되어 있어요. "변하지 않는 영원한 진리, 선한 길로 인도하는 수행의 가르침, 많이 듣고 올바른 깨달음을 얻는다, 믿음은 도를 세우는 근본이다, 사람이 걸어가야 할 선의 길, 성인이 남긴 삶의 거울, 말은 그 사람의 인생이다, 세상의 모든 근원은 하나다, 마음의 욕정을 경계하라, 한량없는 마음의 공덕, 세상의 모든 인간관계"라는 열두 가지 주제의 문장들을 만날 수 있어요. 좋은 문장은 나 자신을 더 나은 방향으로 이끌어주는 나침반과 같다고 생각해요. 짧은 문장을 따라 쓰는 일은 전혀 어려운 일이 아니지만 매일 꾸준히 필사하는 일은 쉽지 않아요. 억지로 해야 하는 과제로 여긴다면 정말 하기 싫을 거예요. 하지만 마음이 즐거우면 누가 시키지 않아도 자발적으로 하게 되고, 계속 하다보면 습관으로 이어지겠죠. 필사하기는 진흙 속에서 피어나는 연꽃처럼 우리 마음을 활짝 피어나게 해주는 힘이 있어요.

< 나를 바로 보는 부처님 말씀 >

붓다께서 말씀하셨다.

"해와 달은 네 가지 인연을 만날 때 그 빛을 발휘하지 못하게 된다.

구름이 끼거나 먼지가 있거나 연기가 자욱하거나 아수라가 삼켜 버렸을 때다.

수행자들아, 사람도 네 가지 번뇌가 마음을 덮으면 깨닫지 못하게 된다.

탐욕이 강할 때, 분노하는 마음으로 가득 찰 때, 사견을 좇는 어리석음을 가질 때, 자기 이익에만 매달릴 때이다." (130p)

아들 엄마의 말 연습

아들 엄마의 말 연습 - 아들의 평생 습관과 공부력을 결정하는 엄마 말의 힘
윤지영 지음 / 북라이프 / 2024년 11월

말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다는 속담을 떠올리며 일상에서 말과 대화에 신경쓰는 편이에요.

근데 유독 아이와의 대화에서는 감정에 휩쓸려서 답답할 때가 많아요. 어떻게 해야 잘 훈육하면서 좋은 관계를 유지할 수 있을까요.

《아들 엄마의 말 연습》은 부모 교육 전문가인 윤지영 선생님의 책이에요.

저자는 초등학교 교사이자 엄마, 작가, 강사로 여러 일을 하면서 가장 어려운 건 엄마 역할이었다고 이야기하네요. 4년 전 워킹맘에서 전업맘으로, 도시살이에서 제주살이로 지내면서 느낀 점은 '어디서 키우냐'가 아니라 '어떤 말로 키우느냐'가 중요하다는 것, 부모의 태도와 말이 아이에게 가장 큰 영향을 준다는 것이래요. 같은 뜻을 전할 때도 말의 양상은 다양하게 표현할 수 있고, 부모가 어떻게 말하느냐에 따라 아이의 반응은 달라질 수밖에 없어요. 언제 단호하게 지시하고, 언제 좋게 대화로 풀어가야 하는지 상황을 분별할 수 있게 되면 육아가 점점 수월해지고 아들과 잘 지낼 수 있다는 거죠. 역시 좋은 부모가 되려면, 좋은 육아를 하려면 배우고 노력하는 방법 외에는 지름길이 없는 것 같아요. 아이를 키우면서 부모로서, 한 인간으로서 함께 성장해간다는 걸 감사하게 받아들이고 있네요. 아이들 덕분에 말과 행동을 바르게 하려고 애쓰다 보니 조금씩 더 나은 사람으로 바뀌고 있는 중이에요. 여전히 부족한 점이 많지만 그것마저도 이해해주는 아이들이 고맙고 사랑스러워요.

꼭 반드시 100% 확정적인 건 아니지만 대략 평균적으로, 아들 하나 키우기가 딸 여럿 키우는 것보다 힘들다는 얘기를 많이 해요. 왜 그럴까요. 그건 아들의 특성을 알아야만 해요. 우선 여자와 남자의 뇌는 언어를 처리하는 방식이 다르대요. 남자의 뇌는 언어 정보를 주로 좌뇌에서 처리하는 반면 여자는 좌뇌와 우뇌를 골고루 쓰기 때문에 엄마의 잔소리가 아들에게 통하지 않는 거예요. 언어 정보를 한쪽 뇌로 담당하는 남자의 뇌, 즉 아들은 긴 잔소리를 처리하기 어려워서 건성으로 듣거나 딴짓을 하는 거죠. 아들의 잘못을 지적할 때는 그냥 잘못한 부분만 아들의 눈을 보면서 짧게 얘기하여 끝내고, 하고 싶은 말의 핵심만 정중하게 전달하면 된대요. 한번 말해서 듣지 않는 아들에게 꼭 필요한 건 듣는 훈련이에요. 목소리를 높일 게 아니라 차분히 경청하는 법을 익히고 아들에게도 연습시켜야 해요. 경청하는 법은 눈으로 말하는 사람을 보고, 귀로 상대방이 하는 말을 듣고, 고개를 끄덕이거나 손가락으로 동그라미를 만들거나 말로 알아들었다는 반응을 하는 거예요. 경청은 대화하는 상대에 대한 예의이자 존중의 표현이라서 아이에게 경청을 가르치는 것은 다른 사람을 존중하는 법을 알려주는 것이기도 해요. 상황에 따라 부모의 말과 태도가 달려져야 하는데, 이 책에서는 공감해주어야 할 상황과 지시를 가르쳐야 할 상황을 구분하여 다양한 예시를 통해 대화법을 알려주고 있어요. 아들 육아의 핵심은 아들과 대화를 충분히 하면서 함께 규칙을 정하고, 규칙을 지키지 않을 때 지시하는 거예요. 지시, 규칙, 대화, 이 세 가지 키워드만 알면 감정을 덜 소모하면서 아들과 돈독한 관계를 유지하며 좋은 습관을 만들어 줄 수 있다는 거죠. 아들을 키우는 엄마의 말 연습이라고 했지만 이 책은 말 안 듣는 아이를 키우는 모든 양육자를 위한 책이기도 해요. 아이들 잘 키우고 싶은 부모라면 말과 태도부터 달라져야 한다는 사실을 되새기면서, 책에서 알려준 방법대로 열심히 말 연습을 해야겠네요.

온라인 마켓, 매출 100억 비밀 노트

온라인 마켓, 매출 100억 비밀 노트 - 24년 차 이커머스 MD가 말하는
김태영 지음 / 두드림미디어 / 2024년 10월

《온라인 마켓, 매출 100억 비밀 노트》는 24년 차 이커머스 MD가 말하는 성공비법서예요.

우선 이커머스(E Commerce) 영역 MD(Merchandiser, 상품기획자)는 온라인 플랫폼에서 소비자의 구매패턴과 소비유형을 파악하여 시장성을 가질 수 있는 물품을 선정하여 세일즈 및 프로모션을 통해 판매를 극대화하는 직업이며, 상품 기획부터 주문, 입출고, 판매, 정산 등 상품 판매에 관한 전 과정을 담당하고 있어요. MD 평가요소에서 중요한 건 매출이며, 자신이 맡은 카테고리가 전년 대비 얼마나 성장했느냐, 목표 대비 얼마를 달성했느냐가 MD의 능력을 평가하는 잣대인 거예요. 저자는 하루에 매출 1억 원을 내는 업체부터 한달에 10억 원 이상, 연간 100억 원 이상의 매출을 만들어내는 온라인 셀러들과 직간접적으로 협력하며 업무 경력을 쌓아왔다고 해요.

이 책은 온라인 유통 시장에 뛰어들고 싶은 온라인 셀러를 꿈꾸는 이들에게 실질적인 도움이 되는 내용들로 구성되어 있어요. MD들은 매일 잘 팔리는 상품을 찾아 나서고, 많은 브랜드와 협력하여 고객들에게 잘 어필할 수 있는 브랜드, 상품으로 시장에 내놓고, 매일 고객들의 평가를 받기 때문에 어떤 상품이 잘 팔리는지 알고 있는 사람이에요. 그래서 온라인 셀러가 매출을 올리기 위한 첫 번째 전략은 MD와 소통하라는 거예요. 고객들이 끌리는 브랜드를 만들기 위해서는 고객들을 잘 파악하고 분석하는 MD들의 이야기가 꼭 필요하고, MD들과 협업해서 상품명칭을 정하고 홍보문구를 선정해 상품 상세페이지를 만든다면 고객의 신뢰를 얻을 수 있고, 시즌 트렌드를 주도할 수 있다는 거예요.

온라인 마켓에서 성공하고 싶은 사람들을 위한 전략서답게 '김부장의 기획 노트' 형식으로 핵심 정보들을 알려주는데, 기초 편에서는 처음부터 잘 팔리는 상품 기획하기, 마케팅 편에서는 1등보다 더 잘 팔리는 2등 되기, 판매준비 편에서는 평생 잘 팔리는 상품을 찾는 법, 실행 편에서는 온라인 셀러로 출발하기, 100억 매출 만드는 김 부장의 비밀 노트, 온라인에서 무조건 성공하는 실전 플랜, 불황 속에서도 살아남는 브랜드 전략까지 상세하게 설명되어 있네요. 초기에는 이미 자리 잡은 브랜드 옆에서 그 브랜드의 힘을 이용하는 것도 필요하지만 장기적으로 볼 때는 차별화된 내 브랜드, 내 상표로 판매하는 것이 좋아요. 온라인 셀러가 되겠다고 나섰다면 평생 온라인 유통 분야에서 머문다고 생각하고 관계를 맺어야 하고, 좋은 관계를 구축하려면 신뢰가 중요하다는 점을 강조하고 있네요. 온라인 사업은 누구나 시작할 수 있지만 아무나 자리잡을 수 없다는 점에서 철저한 준비와 꾸준한 노력이 필요하다는 걸 배웠네요.

상처 주지 않을 결심

상처 주지 않을 결심 - 이기적 본능을 넘어서는 공감의 힘
카렌 암스트롱 지음, 권혁 옮김 / 불광출판사 / 2024년 9월

미쳐 날뛴다는 표현이 맞는 것 같아요.

무차별적으로 일어나는 범죄를 접할 때마다 세상이 지옥 같다고 느끼곤 해요. 근데 뜻밖의 친절과 도움을 받을 때는 언제 그랬냐는 듯 얼어붙었던 마음이 사르르 녹으면서 희망을 찾게 되네요. 그래서 우리는 파괴적인 본능들로부터 우리 자신은 물론 타인을 보호해야 할 의무를 잊어서는 안 되는 거예요. 세계적인 종교학자인 카렌 암스트롱은 더 나은 세상을 위한 소원을 담은 책을 펴냈어요.

《상처 주지 않을 결심》은 카렌 암스트롱이 제안하는 인류 회복을 위한 프로젝트를 담은 책이에요.

저자는 그 어느 때보다도 지금처럼 자비가 간절히 요구되는 시대는 없었다고 이야기하고 있어요. 그만큼 세상은 위험할 정도로 양극화되고 있어요. 부와 권력의 위태로운 불균형이 존재하며 그 결과로 점점 커져가는 분노와 막연한 불안, 소외와 굴욕감이 테러리스트의 잔학 행위로 분출되어 우리 모두를 위험에 빠뜨리고, 끝낼 수도 이길 수도 없어 보이는 전쟁이 벌어지고 있어요. 이를 해결하고자 종교적, 도덕적 삶의 중심에 자비를 회복시킬 수 있도록 다양한 주요 종교사상가들이 작성한 '자비의 헌장'을 발표하고, 이 헌장을 실질적이고 현실적인 행동으로 옮기기 위해 협력해야 한다고 주장하는 거예요.

이 책은 자비를 향한 여정을 안내하고 있어요. 어떻게 시작해야 할지 모르거나 망설이는 사람들을 위해 열두 단계의 프로그램을 제시하고있어요. 첫 전째 단계는 자비란 무엇인가, 두 번째 단계는 한발 물러나 세상을 둘러보라, 세 번째 단계는 나를 사랑해야 남도 사랑한다, 네 번째 단계는 타인의 입장에 서 보기, 다섯 번째 단계는 내 마음 사용법 익히기, 여섯 번째 단계는 일상의 작은 행동부터, 일곱 번째 단계는 우리는 얼마나 무지한가, 여덟 번째 단계는 우리는 서로 어떻게 대화해야 할까, 아홉 번째 단계는 누구든 낯선 곳에서는 이방인이 된다, 열 번째 단계는 모르는 것을 이해할 수는 없다, 열한 번째 단계는 고통을 마주하라, 열두 번째 단계는 원수를 사랑하라, 이며 각 단계는 그 전 단계에서 익혀야만 다음 단계로 나아갈 수 있기 때문에 어느 한 단계도 건너뛰어서는 안 되고 차근차근 점진적으로 진행해야만 해요. 인간의 뇌 체계는 공격적인 본능들과 공감을 이끌어내는 부분이 강하게 연결되어 있기 때문에 무엇을 드러내느냐는 본인의 선택에 달려 있어요. 다만 우리는 자기중심주의에 중독되어 있어서 꾸준히 엄청난 노력을 해야만 자비심을 얻을 수 있어요. 오늘날 우리는 무엇이든 즉각적인 만족을 기대하며 도파민 자극을 좇고 있기에 더욱 정신과 마음의 방향을 새롭게 정립하는 시간이 필요해요. 열두 단계의 프로그램은 단기간에는 불가능하고, 서서히 점진적으로 삶의 일부로 만들어 나가는 자비 실천법이에요. 온 세상을 포용할 수 있는 자비로운 인간이 되는 길이 결국에는 나를 둘러싼 이 세계를 살리는 길이라는 것을 상기시켜주네요.