[서평] 사람은 무엇으로 움직이는가

사람은 무엇으로 움직이는가 - 연결의 힘으로 원하는 결과를 끌어내는 와튼스쿨 협상수업
모리 타헤리포어 지음, 이수경 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2021년 2월

“사람은 무엇으로 움직이는가"라는 펜실베이니아대학교 경영 대학원인 와튼스쿨의 협상 수업을 담고 있다. 우리의 삶은 협상이 아닌 것이 없다. 이렇게 말하면 너무나 삭막한가? 협상을 통해서 내가 원하는 바를 얻고 싶다면 와튼스쿨로 가지 않아도 된다. 간단하게 책을 통해서 만나볼 수 있다.

타인을 기쁘게 하고 싶은가? 타인의 시선을 신경 쓰느라 예스를 남발하며 내면에 분노가 쌓이고 있지는 않는가? 착한 사람 증후군 성향을 가지고 있어서 늘 보아왔던 착한 “지킬 박사”에서 흥분한 “하이드 씨”로 변신하는 것은 아닌지 저자는 묻고 있다. 이런 경우가 사실 많았다. 모리 타헤리포어 교수는 사례를 통해 이야기를 전개하고 있다. 실제 있었던 일에서 우리는 협상이 어떻게 작동되는지를 살펴볼 수 있다.

흔히 협상을 흑백논리에 의한 싸움으로 인식한다. 물론 나 자신도 그렇게 생각했다. 협상은 싸움이 아니라고 한다. 인내하는 시간이 필요한 협상은 사람 간의 일이다. 협상을 통해 문제를 해결하고 즐길 수 있다고 저자는 말한다. 그 과정에서 열린 마음을 갖고 공감하고 지금 현재에 집중하며 타인과의 접점을 찾아야 상대를 움직일 수 있다. 2명이 협상을 하는 곳에는 6명의 사람이 존재한단다. 두 사람의 자신이 생각하는 자신의 모습, 상대방이 바라보는 모습, 진짜 자기 자신의 모습이 있다고 한다. 우리의 시선과 관점은 무엇을 바라보고 있는가?

지금 여기보다 더 중요한 장소는 없다. 협상이 일어나는 장소에서 휴대폰을 들여다본 적이 있는가? 모든 정보를 있는 그대로 느끼고 있는가? 미묘한 신호까지도 파악하며 상대에게 집중을 해야 한다고 말한다. 이 과정에서 “마음 챙김 경청”은 우리가 상대방의 이야기를 듣는 것을 말하는데 내가 말할 생각과 판단을 중지하고 오로지 지금을 집중하는 경청을 말한다. 이런 태도로 일관했던가? 휴대폰을 자주 확인하는 습관을 가지고 있지는 않은가? 지금에 집중하기 위해서는 전자매체와 일정한 거리를 두는 것이 필요하다. 알면서도 잘되지 않는 현실을 이제 실천해보자. 또 하나는 “투명성 착각”과 관련된 사례이다. 자신의 감정과 생각을 굳이 설명을 하지 않아도 타인이 알 것이라고 생각하는가? 절대 불가능이다. 히든 피겨서 영화에서 캐서린의 유명한 대사를 통해 책에서 말하고 있다. 그 울분의 장면을 토하며 공감을 이끌어내는 감동적인 장면이 생각이 나는가?

역시 와튼스쿨인가? 모의 협상 과정 수업을 받은 사람과 받지 않은 사람에게는 사고방식과 한계는 당연할 수밖에 없다. 협상의 출발점에 서 있는가? 많은 사람들과 관계에 어려움을 겪는다면 더할 수없이 좋은 책이다.

[서평] 나는 꿈꾸는 왕따였습니다

나는 꿈꾸는 왕따였습니다
김윤관 지음 / 인재교육 / 2020년 10월

하트 선인장 위에 뾰족한 가시와 꽃이 인상적인 표지이다. 인재교육 대표이사 김윤관 님의 인생과 꿈 이야기가 펼쳐진 “나는 꿈꾸는 왕따였습니다”를 만났다. 왕따는 과거에도 현재에도 존재하는 수식어로 없어져야 할 단어이다. 그 왕따를 탈출하고 88억 자산가가 되었단다. 그의 꿈을 따라가보자.

꿈이라는 단어가 주는 긍정적 에너지를 받고 있는가?

더 이상 꿈꾸지 않게 되었을 때 인생에서 무언가 빠져나간 기분이었는데 무엇인지 알아차릴 수 없었다. 그리곤 깨달은 한 단어가 바로 꿈이다.

소소한 꿈에서 원대한 꿈까지 아름답지 않은 꿈은 없다. 사람들과의 만남에서 꿈을 꾸게 된다. 작년에 만난 지인들 덕분에 다시 대학원을 꿈꾸게 되었다. 한창 가고 싶었을 때 접고 다시 떠올리지 않았던 꿈을 살포시 꺼내서 키우고 싶다. 사람들과의 만남은 역시 배움의 장이 맞다. 그들의 이야기를 들으면서 도전하게 되고 함께 길을 걷기도 하고 새로운 세상을 희망차게 만난다. 주변에 꿈꾸는 사람이 많으면 저자의 말처럼 우리의 모습도 그렇게 변해 갈 것이다.

성공을 하려면 좋은 인간관계를 많이 맺어야 한단다. 성공은 전문적인 기술이나 지식이 15% 그리고 85%의 좋은 인간관계로 완성이 된단다. 3가지의 방문을 강조했는데 입, 손, 발의 방문을 말하고 있다. 오늘은 어떤 방문을 했는가?

카네기가 제시하는 인간관계론은 정말 꼭 읽어야 할 책이다. 가장 중시하는 것이 자기관리이다. 자신의 성공을 위한 좋은 습관을 만들고 있는가?

혹시 생각나지 않는다면 버려야 할 나쁜 습관부터 생각해 보아도 좋다. 저자는 독이 되는 태도를 버리라고 한다. 지금 막 스쳐 지나가는 것들이 있다면 바로 그것이다.

과거 속에 살지 않고 자신의 한계를 규정하지 말 것을 말한다.

자신 속에 무한한 능력이 있음을 우리는 잊을 때가 많다. 저자의 삶은 참으로 고통스러웠다. “농약병을 들고 냇가로 산으로 다녔다. 죽고 싶었기 때문이다.”라고 표현했다. 왕따와 가난한 집안 형편, 형의 자살 등은 아무런 제한이 되지 못했다.

힘들 때마다 꿈을 꾸며 키워온 멋진 저자의 모습이 있었기에 지금 오늘의 순간이 있다.

그의 삶이 온몸으로 보여주었던 그대로 청소년에게 다가서길 원한다.

이 책은 청소년에게 희망을 주기 위해 펴낸 책이라고 한다.

고난 속에서 삶을 대하는 태도를 다시 한번 생각해 본다. 저자의 멘토와 긍정적인 사고방식, 감사하는 일상과 신앙생활 등 모든 것이 결합되어 하나의 커다란 결과를 만들어낸 것 같다. 마지막 장에는 자신이 만드는 꿈 노트가 수록되어 있다. 꿈을 키워 꿈 너머 꿈을 가져보자.

[서평] 여백을 채우는 사랑

여백을 채우는 사랑 ㅣ 연시리즈 에세이 3
윤소희 지음 / 행복우물 / 2021년 2월

손에 잡기 딱 좋은 크기의 책 “여백을 채우는 사랑”이 나에게로 왔다.

집과 버스와 전철에서 윤소희 작가님을 마주했다. 설렘 가득한 한 권의 책은 힐링이었다. 밝지만도 않고 우중충하지도 않은 잔잔한 아름다움이 담긴 글이라 좋았다.

한국화에서 여백이 주는 의미는 깊다. 수묵이 주는 공간에서 여백은 살아 숨 쉬며 창의력이 샘솟는 상상의 공간이며 비어있는 공간이 아니라 완전하게 채워진 공간이기도 하다. (개인적인 의견을 막 정의했다.) 그림의 여백을 시와 에세이에서 만났다. 절제된 문장으로 표현된 군더더기 없는 글은 마음에 메아리를 치며 파동을 만들었다.

처음 만난 작가님이지만 내면의 글을 보고 있노라면 마음의 빗장이 천천히 열린다.

글을 따라 만난 어린 시절의 베이징에서 혹은 살아있는 은빛이 가득한 멸치잡이의 배 위에서 매 순간을 함께 하는 듯했다. 생동하는 모습을 보면서 삶과 죽음을 동시에 말하는 저자의 짧은 에세이는 머릿속을 온갖 상상력으로 한참을 요동치게 했다.

누구나 삶의 무게가 있다. “왕관을 쓰려는 자, 그 무게를 견뎌라."라는 말이 생각났다.

우리가 고난 앞에 쓰러지지 않고 얼마나 잘 감당을 할지 모르겠다. 개인과 사안에 따라 온전히 당사자가 아니면 이해하기가 어렵기에. 살짝 본 모습에는 세월의 고통을 하나도 겪지 않았을 것 같은데 저자에게도 지금의 모습이 있기 전에 수많은 어려움이 있었나 보다. 때로 힘이 들 때 우리에게는 술을 마시는 선택지가 있기도 하다. 마시다 마시다 술이 채워줄 수 없던 텅 빈 구멍을 시로 채웠다고 하니 역시 글 쓰는 작가이다.

나만의 특별한 스트레스 해소 방법은 무얼까? 내 경우에는 윈도쇼핑을 하거나 산책을 한다. 물론 때론 동굴 속으로 들어가기도 한다. 술에 취하는 것은 별로 좋아하지는 않지만 가끔 즐겁게 캔 하나의 혼술을 즐기도 한다.

고르고 골랐던 말이 결국“사랑해”라고 한다. 사랑이 주는 아름다운 단어에는 정말 많은 여백이 숨어있다. 얼마나 많은 삶을 살아야 사랑을 완전하게 말할 수 있을까? 그 깊이와 폭을 가늠할 수 없다. 그런데 그 출발은 알겠다. “관심”있는 따뜻한 눈길 한 줌이면 충분하단다. 도시의 삭막함이 앞을 가로막지만 언제는 안 그랬던가? 관심이라는 글자를 장착하고 주변을 둘러보자.

[서평] 의사 사용 설명서

의사 사용 설명서 - 아플 때 병원보다 인터넷을 찾는 당신을 위한
황세원 지음 / 라온북 / 2021년 2월

건강에 관심이 많은 우리들을 위한 책이 발간되었다. “의사 사용 설명서”이다. 아픈 증상이 있으면 제일 접근하기 쉬운 정보가 인터넷이다. 그러나 인터넷을 통한 검증되지 않는 정보는 우리에게 해악을 끼칠 수도 있다.

친절한 의사 선생님을 책을 통해 만나보자. 내과 의사이며 내과적 만성질환, 건강 검진과 관련된 설명을 많이 했으며 병원에서 근무하면서 사람들의 질문을 명쾌한 답으로 제시한 황세원 님의 의사 생활이 담긴 책이다.

책의 구성은 똑똑하게 진료받는 방법, 건강검진 결과지를 읽다 보면 생기는 궁금증 16가지, 알아두면 좋은 의학 지식 14가지 이렇게 3장으로 구성되어 있다.

3장이 먼저 끌려서 3장부터 읽었다. 질병으로 고통을 받고 있다면 당연히 치료법을 찾아야 한다. 그러나 미리 예방할 수 있다면 우리는 작은 노력으로 평생의 건강을 유지할 수 있다. 몸이 보내는 신호에 민감하게 반응해보자.

나이가 들면서 활동량은 줄어들고 대사량 또한 떨어진다. 몸이 감당할 수준이 안되기에 운동으로 다져야 하는데 운동에 소홀한 여기 1인이다. 잘못된 식습관과 운동 부족이라고 생각이 된다면 나의 수명에서 현재 연령을 빼 보기를 바란다. 50세라면 100세 기준 수명으로 앞으로 50년 동안 잘 살아야 한다. “잘~”이라는 단어가 중요하다. 지금부터 당장 실천함이 필요하다.

운동은 무엇을 하면 좋을까? 결정 장애를 가진 당신을 위해 골라주겠다.

“무슨 운동인지 중요하지 않습니다. 무엇이든 좋으니 30분 이상 일주일에 3~5회 이상 하시고 숨이 가볍게 차는 정도면 됩니다.” 처음부터 30분이 무리이니 저강도로 10분~15분 정도로 시간을 차츰 늘려가고 고령층은 경보를 권하고 있다. 체중조절에도 좋고. 운동으로 땀을 흘린 지가 옛날 옛날인듯하다. 아ㅠㅠ생각이 안 난다. 걷기를 주 3회 정도 하지만 느릿느릿 산책 수준이어서 땀이 안 난다. 핵심은 “숨이 가볍게 차는 정도”이다. 본 운동 전에 준비 운동과 마무리 운동을 해주는 것도 잊지 말기를.

자궁경부암 백신은 남녀 모두에게 필수라고 한다.

자궁은 여성만 있다고? 그래서 남성은 해당사항이 없다고 생각할 수도 있다. 암은 2018년 통계청 자료에 우리나라 사망원인 1위의 질환이다. 암, 심장질환, 뇌혈관질환 순서로 순위를 달리고 있다. 게다가 자궁경부암은 세계적으로 여성에게 두 번째로 흔한 암이라고 한다.

현재 개발된 백신 중에 암을 예방할 수 있는 유일한 백신이라고 하니 신기하다. HPV(인 유두종 바이러스)에 반복적으로 감염이 지속되면 자궁경부암을 유발할 수 있단다. 성접촉을 통해 감염되기에 성별에 상관없이 성생활을 하는 사람이라면 누구나 감염될 수 있다고 한다.

성관계를 어린 나이에 시작할수록, 여러 사람과 성관계를 가질수록 위험이 높아진단다. 대부분 자연 소멸되나 반복적 노출 시 체내에 남아 있는 확률이 높아진다. 성인이 되기 전에 접종해 만 45세까지 권장한다고 한다. 만 9세부터 접종이 가능한 연령이다. 성 경험 여부와 상관없이 저자는 접종을 하라고 한다. 남성들이 맞으면 본인의 생식기 사마귀, 항문암, 두경부암 등 예방이 되고 본인의 연인이나 배우자를 HPV 감염으로부터 보호한다.

두 가지의 소개를 통해 책이 더욱 궁금해졌을 것 같다. 다양한 내용이 담긴 책에서 나에게 필요한 분야를 꼭 골라서 실천해보기를 바란다.

[서평] 하루 1분 마음챙김

하루 1분 마음챙김 - 세계적 명상스승 아잔 브람의 365일 행복 명상록
아잔 브람 지음, 여현 옮김, 각산 감수 / 느낌(느낌출판) / 2021년 1월

시간은 없고 책은 읽고 싶고 매일 명상을 하면서 생각의 깊이를 가져보고 싶다면 “하루 1분 마음챙김”을 소개한다.

세계적인 명상 스승 아잔 브람의 365일 행복 명상록이다. 우리 삶에 항상 행복한 날만 있는 것은 아니다. 우리 삶의 궁극적인 목표인 행복에 도달하기 위한 노력으로 오늘 무엇을 했는가?

아잔 브람은 호주에 최초의 사찰을 세운 호주 불교의 개척자라고 한다. 세계적으로 유명한 태국의 고승 아잔 차의 수제자이며 영국 케임브리지대 물리학도 출신의 특별한 이력을 가진 아잔 브람 스님의 모습이 궁금했다. 그려진 일러스트와 비슷한 모습의 얼굴이 검색된다.

누군가를 사랑하고 있는가? 사랑은 무엇일까? 많은 책에서 수많은 드라마와 영화와 책에서 사랑을 노래하고 있다. 사랑은 우리 삶을 다음 세대로 연결해 주는 지렛대와 같다. 사랑은 아름다운 동시에 고통이다. 사랑은 눈물이다, 사랑은 베풂이다. 사랑은 세상을 살아가게 하는 힘이다. 당신은 사랑에 대한 생각들을 더 많이 나열할 수 있을 것이다. 아잔 브람 스님은 어떻게 정의했을까? “사랑은 단순히 누군가를 좋아하는 것이 아닙니다. 그것은 누구나 할 수 있습니다. 사랑은 때로 당신이 싫어하는 부분까지 사랑하는 것입니다.” 싫어하는 부분까지 포함한다는 것은 쉽지 않다. 내가 원하는 방식으로 나의 틀에 맞춘 사랑을 하고 싶은 이기적인 인간이기 때문이다.

주변에 있는 사람들과 좋은 관계로 때로는 나쁜 관계로 다양하게 관계 맺음을 하게 된다.

용서한다는 것은 무엇을 의미할까? 나의 잘못을 당신의 잘못을 풀어헤치고 나란히 마주 보며 웃을 수 있다면 그 방법은 무엇일까? “여러분은 몇 번이나 누군가를 용서해야 할까요? 항상 ” 한 번 더“ 하시면 됩니다.” 겨우 ”한 번 더“일뿐이다. 그 겨우가 어려워 날카롭게 날을 세운다.

오늘 많이 웃었는가? 입을 벌리고 소리 내어 웃어보자. ㅋㅋ

오늘의 분량만큼 매일매일 웃으며 즐겨보자. 웃어야 웃을 일이 생긴다. 화장실에서도 책을 읽다가도 행복을 위해 우리의 수명을 위해 아잔 브람 스님의 ”마지막 드리는 말씀: 항상 웃는 것을 잊지 마세요!“를 해보자.