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★ 뇌호흡 속의 내용 ★
※ 뇌호흡과 건강
진정한 건강의 기준은 무엇인가? 사람들은 ｀건강｀ 하면 흔히 ｀병이 없는 상태｀를 떠올리지만, 단순히 질병이 없는 상태를 건강의 기준으로 삼은 것은 생명에 대한 매우 소극적인 이해를 반영한다. 뇌호흡은 건강을 훨씬 더 적극적 으로 정의한다. 뇌호흡에서의 건강은 ｀몸이 가진 기능과 에너지를 100% 의도대로 쓸 수 있는 상태｀를 의미한다. 우리가 자신이 원하는대로 몸을 쓸수 있기 위해서는 우리 몸의 감각이 깨어 있어야 하고, 몸의 기능이 정상적이어야 하고, 몸을 움직이는 동력인 에너지가 충분해야 하고, 몸을 움직이는 주체에 대한 자각이 있어야 한다.
뇌호흡은 뇌호흡 체조와 뇌호흡 명상을 통해 잠들어 있는 몸의 감각을 깨우고, 장기와 근육과 관절의 기능을 향상시키며, 단전과 경락등 몸의 에너지 시스템을 강화한다. 이러한 효과들이 모여 몸의 기능을 고르게 향상시키고 건강을 증진시킨다.
특히 뇌호흡은 뇌의 맑은 산소와 에너지를 공급함으로써 뇌세포들을 활성화 시킨다. 뇌는 우리 몸의 기능들을 통합 적으로 관리하고 있기 때문에 뇌를 건강하게 하는 것은 다른 어떤 방법보다도 빠르고 효과적으로 우리 몸을 건강하게 한다. 뇌호흡은 뇌를 운동시키고 신선한 생명의 에너지를 뇌세포에 계속해서 공급해 줌으로써 뇌의 노화를 막고, 치매를 비롯한 각종 뇌질환을 예방 한다.
뇌는 인체의 다른 어느 부위보다도 원할한 혈액공급이 중요한 곳이다. 뇌 신경세포의 활동에 절대적으로 필요한 산소가 혈액을 통해 공급되기 때문이다. 실제로 뇌일혈, 뇌졸중, 혈관성 치매, 알츠하이머, 파킨슨병 등 난치성 뇌질환의 대부분이 뇌의 혈액 순환 장애로 인한 뇌 신경세포의 손상으로 발생한다. 혈액 순환 장애의 가장 큰 원인은 혈액 순환의 원동력인 에너지의 정체에 있다. 뇌호흡은 뇌 속의 정체된 에너지를 활발하게 순환시킴으로써 혈액 순환을 원할하게 하여 뇌질환을 예방하고 뇌를 젊고 건강하게 유지해주는 뇌건강법 이다.
｀몸이 가진 기능과 에너지를 100% 의도대로 쓸 수 있는 상태｀ 라는 뇌호흡의 건강에 대한 정의는 ｀내 몸은 내가 아니라 내 것｀ 이라는 자각을 바탕으로 하고 있다. 다시 말해 우리의 몸은 모셔두고 섬길 대상이 아니라 사용할 대상이라는 것이다. 많은 사람들이 몸을 위하고 몸에 좋다는 것을 일부러 찾아서 먹곤 하지만 몸 자체가 아무리 튼튼해도 몸에 끌려 다니고 몸의 욕구에 지배당해서는 진정으로 건강하다고 할 수 없다. 주인이 주인노릇을 제대로 하고, 자신의 목적에 따라 몸을 제대로 쓸 수 있을 때 그것이 진정한 건강이다.
- 일지이승헌 / 뇌호흡 -
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