MBTI 연애 심리학

MBTI 연애 심리학 - ‘그 사람’이라는 오지를 탐험하는 당신을 위한 내비게이션
박성미 지음 / 시크릿하우스 / 2023년 9월

사람들은 다른 사람과 관계를 혈액형으로 많이 확인하는 게 유행이었던 것 같아요. 물론 이 전에는 MBTI로 사람들과 관계에 대해서 많이 알아보았던 것 같아요.

최근에 사람들은 혈액형에서 MBTI로 사람들과 관계에 대해서 알아보는게 다시 유행인 것 같아요. 물론 MBTI가 모두 맞다고 말하기 어려워요. 또한 어떤 이들은 MBTI를 좋아하지 않거나 이 부분에 대해서 관심 없는 사람도 있는 것 같아요.

하지만 우리가 지금 아니면 앞으로 만나게 될 사람들과 관계에 대해서 MBTI라는 하나의 도구로 도움을 받는 것 자체 참 유익한다고 생각해요. 이런 개인적인 생각에 대해서 도움받을 수 있는 책 한 권이 있어서 오늘 여러분과 함께 나누어 보려고 해요. 바로 시크릿 하우스 출판사에서 나온 <MBTI 연애 심리학>이예요.

이 책 속에는 16가지 유형별로 사람들의 성격적 특징부터 시작해서 연애 스타일과 추천 데이트 코스까지 다양한 도움을 간접적으로 제공받을 수 있도록 구성되어 있어요. 이런 측면에서 <MBTI 연애 심리학 >은 사람들과 관계에 매우 유용하고 실제적인 도움을 제공해 주는 책이라 생각되요.  

우리는 모두 다양한 유형의 사람들과 함께 더불어 살아가고 있어요. 우리가 모두 사람들과 관계를 맺거나 연인 관계로 살아갈 수 없어요. 그래서 우리가 주변에서 만나는 다양한 유형의 사람들과 함게 살아가는 방법을 다 배울 수 없어요. 이런 측면에서 이 책은 우리에게 매우 유용한 정보를 제공해 주는 것 같아요. 

감사하게도 저자는 다양한 유형의 사람들의 특징에 대해서 매우 심도있게 세부적으로 다뤄주고 있어요. 그들과 관계를 맺는 방법에 대해서 소개해 주으며 심지어 그들과 더 깊은 관계를 맺으며 살아갈 수 있도록 도와주기 때문이예요. 우리는 이 과정을 통해서 상대방에 대해서 아는 것도 물론 유익하지만 우리 자신도 몰랐던 자신에 대해서 더 이해할 수 있게 되죠. 

서론에 언급했듯이 우리는 누군가와 더불어 함께 크고 작은 공동체를 이루며 살아가요. 자신과 상대방에 대한 이해가 너무 중요한 것 같아요. 이 책은 사랑을 시작하는 이들 뿐만 아니라 우리가 사랑하는 사람들에 대해서 이해하는데 큰 유익을 제공해 주는 책이라 생각되요. 오늘부터 이 책을 통해서 자신과 상대방을 사랑하고 이해하는 삶이 되시길 바래요. ​

<출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다>

완전한 연주

완전한 연주 - 연주 불안을 겪는 음악가에게 전하는 마음의 지혜
케니 워너 지음, 이혜주 옮김 / 현익출판 / 2023년 8월

저 뿐만아니라 많은 들이 일반적으로 피아노 연주 나 다른 음악을 듣기는 것을 상당히 좋아하는 것 같아요. 그런데 저는 막상 악보에 담긴 음계를 읽으며 피아노로 표현하라면 포기해 버릴 거예요. 이런 제게 이 책은 막 태어나 첫 발걸음을 내딛는 어린 아이와 같은 호기심 이상으로 다가왔어요.

과연 오랫기간동안 매일 몇 시간씩 꾸준하게 피아노를 연습해서 준비한 자신의 연주 실력을 청중과 관객들 앞에서 마음껏 뽐낼 수 있다는 것은 사실 지금까지 준비해 온 과정 뿐만 아니라 순간마다 직면하고 돌파를 반복했던 두려움의 순간과 이로 인해서 이때마다 포기하고 싶었던 마음 간에 발생하게 되는 자신과 싸움을 극복해 내야만 비로서 가능할 거예요. 이런 상황과 마음의 결단은 우리의 삶에서 다양하게 만날 수 있어요.

예를 들어 학교나 운동경기 또는 회사에서 많은 이들 앞에서 자신의 생각이 담긴 글을 발표하거나 내용을 진행할 때에도 마찬가지라 생각되요.

자신이 열심히 준비한 실력을 자신의 것으로 만든다 게 말이나 생각처렴 결코 쉽지 않아요.

저자는 처음 피아노를 치던 순간부터 지금까지 경험해 보았던 배움의 순간마다 직면하게 된 수많은 고뇌의 순간들을 고스란히 담아놓았어요. 앞서 언급했지만 우리의 삶에 다양하게 찾아오는 두렵고 힘든 상황들을 이 책에 담긴 저자의 생각과 경험을 토대로 만들어진 마음의 4단계 훈련법을 배워 하나씩 극복해 나가봐요.

끝으로 저자의 책 끝부분에 독자들에게 유익한 음반 목록( P.265-267 )을 엄선해서 수록해 놓았어요. 이것도 찾아 들어보면 좋을 것 같아요.

저와 같이 음악과 아무 관련없는 분도 삶의 매 순간마다 찾아오는 긴장과 두려움을 마치 파도를 즐기는 서핑선수처럼 살아갈 원하는 분들에게 이 책을 추천해 드려요.

교육혁명 2030

교육혁명 2030 - 지금 우리가 아는 학교는 없다
이지은 외 지음 / 교보문고(단행본) / 2023년 8월

안녕하세요.

오늘 여러분과 함께 살펴볼 책은 교보문고에서 출판된 신간<교육혁명 2030>이예요.

현재 우리는 새로운 시대를 맞이했어요. 뿐만 아니라 앞으로 새로운 시대를 지속해서 맞이하게 될 거예요. 이런 시대의 변에 알맞은 교육의 방향성에 대해서 알고 싶어서 이 책을 읽게 되었어요. 이런 개인의 취지에 알맞게 이 책을 통해서 교육의 방향성에 대해서 깊이 생각해 보고 싶어요.

현재 우리가 살고 있는 시대를 보면 너무 빠른 속도로 변화하고 있어요. 그래서 순간순간 놀라지 않을 수 없는 것 같아요. 이런 변화의 속도에 발맞추어 트렌드의 변화도 엄청난 것 같아요. 이 과정 속에 엄청난 양의 지식도 더불어 만들어지는 것 같아요.

하지만 늘어나는 지식의 양과 달리 지식의 수명은 매우 짧은 것 같아요. 이런 측면에서 현재 지식 가운데 필요 없는 지식도 매우 많은 것 같아요. 그래서 우리는 교육의 양과 속도로 인해서 발생하게 되는 교육의 문제점을 잘 파악하고 지혜롭게 대비해야 될 것 같아요.

감사하게도 <교육혁명 2030>은 너무나 먼 시대보다 가까운 미래를 통해서 앞으로 맞이하게 시대의 방향에 맞추어 어떻게 교육해야 되는지에 대해서 잘 이야기해 주고 있어요. 우선 AI의 눈부신 발전으로 직업의 변화는 더욱 더 빠른 속도 달라질 것 같아요. 이런 상황에도 우리가 교육에 대해서 아무런 변화도 추구하지 않고 준비되어 있지 않다면 10년 뒤 아니 당장 1년 뒤도 뒤따라갈 수 없을 것 같아요. 지금까지 우리는 단순하게 열심히 지식을 배우고 성적을 올리면 얼마나 감당할 수 있었어요.

하지만 앞으로 우리가 맞이하게 시대를 이전과 같은 방식으로 더 이상 감당할 수 없다는 현실을 직시해야 되요. 뿐만 아니라 시대의 흐름에 합당한 교육의 변화를 제대로 준비하고 적용해야 될 것 같아요. 이런 시대적 상황에 발맞추어 교육의 방향성을 정하고 준비해 나가길 원하는 분에게 이 책을 추천해 드리고 싶어요.​​

<출판사로부터 도서를 제공받아 

주관적으로 작성하였습니다.>

부모가 곁에 있어 더 불행하다면

부모가 곁에 있어 더 불행하다면 - 끊임없이 부모에게 상처받는 당신을 위한 셀프 심리학
산린 사토시 지음, 황혜숙 옮김 / 센시오 / 2023년 9월

안녕하세요.

오늘은 건강한 삶을 살고 푼 분들에게 도움될만한 책 한권을 소개해 드리려고 해요. 바로 센시오에서 출판한 신간<부모가 곁에 있어 더 불행하다면>이예요.

처음 책의 제목을 보았을 때 제 눈길을 살고 잡았어요. 집으로 배송된 책의 표지를 보니까 가족들이 꽃 안에 속박받는 듯한 느낌을 갖게 해 주는 것 같아요. 또한 색상도 밝고 행복한 가정의 이미지와 다른 의미를 보여주는 것 같아요. 책의 제목과 곁의 표지와 색상이 너무 조화롭게 구성된 것 같아요.

그렇다면 책 안에는 어떤 내용들이 담겨 있을까요?

우리는 부모에 의해서 세상에 태어난지만 우리의 삶의 주인은 자신이라는 사실을 변함없어요. 그런데 자신이 본인의 인생에 주체라는 사실을 경험하지 못하는 경우들을 볼 수 있어요. 뿐만 아니라 부모로부터 다양한 영향을 받게 되요.

우리는 부모로부터 좋은 점들만 받고 싶어해요. 그런데 우리의 생각과 달리 우리는 자신의 부모로부터 좋지 않은 점들도 많이 물려받게 되는 것 같아요. 실제로 우리는 부모의 생각과 행동을 그대로 보여주는 것 같아요. 그래서 우리 주변에 부모의 영향을 물려 받아 많은 상처와 깊은 아픔을 걷는 이들이 의외로 주변에 많아요. 상황이 이러다 보니까 우리는 부모를 선택할 수 없는 것이냐고 자신의 상황에 대해서 탓하는 이들도 많아요. 아마 누구나 한번쯤 이런 경험을 해 보셨을 거예요. 이와 같이 부모는 우리의 삶에 막대한 영향력을 미쳐요.

우리는 무엇에 대해서 선택하고 이루어 가는 과정 속에서 무의시적으로 부모의 입장에서 자신의 선택과 성취를 바라보게 되요. 저자는 앞서 말씀해 드린 부모의 영향을 부모의 장벽이라고 표현하고 있어요. 우리가 부모의 장벽으로부터 벗어나는 첫 걸음이란 바로 우리 안에 존재하는 부모의 장벽이 무엇인지에 대해서 아는 것으로부터 시작해요. 감사하게도 이 책은 부모의 장벽을 직접 체크해 볼 수 있도록 체크리스트를 수록해 놓았어요.

저자는 자신의 어떤 설명보다 먼저 자신 안에 존재하는 부모의 장벽에 대해서 파악하고 분석하며 현재 우리의 삶에 도움을 제공해 주는 것 같아요. 이 점이 바로 이 책의 장점이라고 생각해요. 이후 우리가 발견한 부모의 장벽에 대해서 파악한 후 이를 토대로 대안을 제시해 주세요. 부모의 만남은 필수예요. 이것이 우리의 존재하는 이유죠. 하지만 우리의 삶은 누군가에 의해서 만들어 지는 게 아니라 우리 자신이어야 해요. 혹시 지금까지 부모의 장벽으로 인해서 자신의 삶을 원망하고 낙심한 분이 계신다면 센시오의 신간 <부모가 곁에 있어 더 불행하다면>를 통해서 자신의 삶을 만들어 가셨으면 좋겠어요.

왜 불편한 관계는 계속될까

왜 불편한 관계는 반복될까? - 관계를 결정하는 것은 그날의 감정이다
금선미 지음 / 두드림미디어 / 2023년 8월

안녕하세요.

오늘은 우리는 다양한 사람들과 관계를 맺으며 살아가잖아요. 이런 상황 속에서 겪게 되는 다양한 경험들을 가지고 있잖아요. 특별한 어려운 경험이 있는 분들에게 유익한 책 한 권을 나누어 보려고 해요. 바로 두드림미디어에서 출판된 신간<불편한 관계는 계속될까>예요.

책의 제목부터 확 마음이 끌리지 않으세요?

이 책은 총 5장으로 구성되어 있어요. 제목으로도 우리의 삶에 매우 유익한 책이 될 것이라는 기대감을 갖기에 충분한 것 같아요. 앞서 드린 제목은 늘 우리의 머리에서 떠나지 않는 고민거리인 것 같아요.

과연 이 책은 우리에게 관계라는 복잡하고 미묘한 상황으로 인해서 힘들어 하고 있는 우리에게 시원한 냉수 한 잔과 같은 역할을 해 줄까요?

이제 기대하는 마음으로 책의 내용을 보다 더 나누어 보도록 할깨요.

1. 내가 나의 감정에 집중하는 이유

우리가 사람들과 관계 속에서 자신의 감정을 솔직하게 상대방에게 말하지 못하는 때가 있었어요. 왠지 자신의 불편한 감정을 다 말하면 상대방에게 이상한 사람으로 바라본다거나 험을 들을 것 같아서 더욱 말할 수 없을 것 같아요. 이런 자신의 감정을 솔직하게 말할 수 있는 대상을 만나면 좋을 것 같아요.

누군가와 오랜 시간동안 함께 한다고 해서 편하지 않는 마음이 있기 때문에 내 안에 부정적인 감정이 있어요. 이런 자신의 감정을 스스로 가장 잘 알아요. 자신의 감정은 스스로 느껴주어야 해요. 우리의 감정 상태에 우리의 행동은 따라 다르게 나타나요. 따라서 우리는 자신의 불편한 감정을 그대로 직면하면 완화될 거예요.

2. 누가 제 감정을 버튼을 누른가?

내가 사랑하는 사람과 관계 속에서 어려움을 직면하기도 해요. 예를 들면 사랑하는 사람과 원하지 않는 순간에 이별을 경험하게 되요. 이때 자신의 놀란 감정을 하나씩 들여다보면 슬픔, 아픔, 억울함과 같은 감정이 있더라고요. 이런 자신의 감정을 앞서 언급했듯이 그대로 수용해 주어야 해요. 그래서 우리는 힘들면 힘든대로 화나면 화난대로 느껴해야 해요. 자신은 전혀 괜찮지 않은데 괜찮은 척했다가 탈나요.

우리는 상대방의 감정까지 책임지려는 경우를 보게 되요. 이때 자신이 행하는 행동을 과감하게 내려놓아해야 해요. 상대방의 감정은 각자의 몫이예요. 오히려 상대방이 자신의 몫을 잘 감당할 수 있도록 옆에서 격려해 주면 되요. 결국 관계를 힘들게 하는 사람의 특징을 정리해 보면 다음과 같아. 예를 들면 대화하기 어려운 사람, 자기 감정을 모르는 사람, 자기만 옳다는 사람, 만나면 남 욕하고 불평하면서 그 관계를 끊지 못하는 사람 등이예요.

3. 감정만 알아도 관계를 바꿀 수 있어요.

저자는 오늘 느껴지는 자신의 감정을 그대로 행동으로 옮기지 말고 솔직하게 인정하고 느껴라고 말해요. 실제로 저자가 앞서 말한 것처럼 내 감정을 상대방에게 그대로 표현했다고 해서 제 안에 있는 불편함이 해결되지 않더라고요. 오히려 제 감정이 필요이상으로 터지게 만드는 기폭제로 작용하더라고요. 그래서 제 감정이 그대로 행동으로 옮기지 말아야 해요. 그렇다고 해서 우리에게 보낸 신호를 무시하는 것도 옳지 않아요. 내가 느낀 불편한 감정을 존중하고 상대방에게 달리 행동해 달라고 요청하였음에도 불구하고 바꾸지 않거나 거짓말로 은근슬쩍 넘어간다면 더 이상 고민할 필요도 없어요. 그 관계에서 자신을 구해야 되요.

4. 불편한 감정을 편한 감정으로 바꾸는 기술

저자는 상대방으로부터 느껴지는 불편한 감정을 억누르면서 관계를 유지할 필요가 없다고 시원하게 말해요. 이젠 우리의 마음에 불편한 감정을 갖게 만드는 관계를 유지하는데 너무 많이 에너지를 쏟지 말라고 해요. 불편한 사람에게 감정을 표현하기 위해서 자신의 감정을 그대로 인정하는 것이 첫 걸음이예요. 이것은 자신의 불편한 감정을 갖게 만든 상대방을 탓하기 위한 것이 아니라 자신의 감정을 드려다 볼 좋은 기회로 삼아야 해요. 이와 같이 우리 자신의 감정의 길을 지나올때 비로소 진정한 자유함을 느낄 수 있어요.

5. 감정을 느껴야 관계가 편해진다.

저자는 5장을 통해서 우리 스스로 모습 그대로 살아가라고 이야기해요. 우리는 각자 자신다워지기 위해서 자신의 색깔을 그대로 충분히 들어내며 살아야 해요. 그런데 그렇지 못한 것 같아요. 누군가 내 모습에 대해서 이러쿵 저러쿵 이야기하는 것을 너무 싫어하기 때문이예요. 그런데 저자는 만약 누군가 내 삶에 대해서 시샘을 부린다면 감사하라고 말해요. 이것이 우리의 삶에 유익한 동기부여로 작용할 수 있기 때문이라고 말하는데 상당히 공감되었어요.

저자는 우리에게 다른 사람들의 말에 대해서 필요 이상으로 새겨든지 말라고 이야기해 주세요. 왜냐하면 우리는 다른 사람들의 말을 마치 꼭두각시처럼 그대로 표현하기 때문이예요. 우리는 자신의 인생에 대해서 당당할 필요가 있는 것 같아요. 물론 다 알고 있는 사실이지만 너무 중요한 것 같아요. 우리는 자신의 생각이나 느낌을 그대로 행동하게 좋은 것 같아요. 때론 오해가 발생해도 네 탓이라고 해명하지 말고 자신의 감정이나 생각을 솔직하게 말하는 게 좋은 것 같아요.