[포지1기] 자기결단력 (피터 홀린스, 좋은생각)

자기결단력 - 미루고 후회하는 사이클을 끊어내는 5단계 기술
피터 홀린스 지음, 한원희 옮김 / 좋은생각 / 2022년 2월

자기결단력. 좋은생각의 단행본 서포터즈로서 받은 첫번째 책이다. 긍정적인 생각과 의지를 불어넣는 책.

이 책을 읽고나니 정해진 기간 내에 완독하고 리뷰를 남겨야겠다는 의지가 강화된 느낌이다.

어떤 내용이기에?

‘자기결단’은 자신의 의지대로 행동과 활동을 정확히 통제하는 행위, '자기결단력'은 자기결단을 실행할 수 있는 힘. 정신을 통제한다는 말은 태양 표면에서 여유롭게 산책하고 싶다는 것과 흡사하다. 습득하는 과정은 생각보다 험난하고, 그 과정에서 끊임없이 고삐를 잡아야 한다.

험난한 이유와 과정을 조목조목 설명해나간다.

이 모든 장애물과 무관하게 자기결단을 습관화하느냐 못 하느냐는 결국 나 자신에게 달렸다. 플라세보 효과를 통해 ‘자기 자신이 할 수 있다고 믿는 만큼 하게 된다’는 사실이 밝혀졌다. 나와 내가 원하는 것 사이에는 나 말고 아무것도 존재하지 않는다는 사실은 우리에게 자신감과 함께 자유를 준다. ‘모든 것은 나에게 달렸다’라는 말은 자기결단이 제재 수단이 아닌 궁극적인 자유라는 사실을 알려준다. 극복할 수 있는 도전으로 받아들여라.

이게 이 책이 우리에게 요구하는 마음 자세이다!!

우리가 무언가를 하기 싫어질 때마다 습관적으로 빠지게 되는 사이클이 있다. 때때로 사이클을 ‘헤쳐나가기도’ 했겠지만 평생 그 기억에 의지해서는 안 된다. 지속 가능한 힘은 자기결단력이 결핍된 상황의 사이클을 발견하고 무너뜨리는 데서 나온다. 그러니 성공했던 기억을 떠올리는 것만으로는 충분하지 않다.

성공했던 상황을 패턴화시켜야 한다.

우리는 보통 힘들 기미가 보일 때부터, 혹은 고통의 경계에 닿았다는 생각이 들자마자 포기할 준비를 한다. 하지만 사실은 바로 그 지점부터 우리의 능력이 진정으로 쓸모 있어지고, 우리의 힘이 필요해진다.

자신을 믿고 굳건히 나아가면 더 많은 것을 할 수 있다는 사실을 증명하는 셈이다.

스스로 해낸 경험이 모이면 더 큰 자신감이 생기고, 행동 역시 달라진다.

더 할 수 있다는 믿음은 목표를 그대로 현실로 만들어주며, 스스로 지정한 한계를 넘어설 수 있게 도와준다. 팔굽혀펴기 열 개를 하고 난 뒤 포기하고 싶은 욕구가 생기더라도, 그것을 이겨내고 스무 개까지 해보면 ‘버텨내는’ 방법을 알게 되고, 실제로 내가 해냈다는 사실을 실감하게 된다. 다음번에는 전에 없던 자신감이 생길 뿐아니라 내가 정해 놓은 한계를 다시 넘어설 마음의 준비가 된다. 이게 바로 자기결단력의 핵심이다.

괴로움과 투쟁은 나를 완성한다. 당신이 이 책을 읽는 이유도 자기결단을 습관화하고 싶기 때문 아닌가. 끝까지 해볼 생각이라면 이제는 괴로움과 친해져보자.

그렇다. 이 책을 읽고 이 글을 쓰고 있는 목적이다.

괴로움과 친해지고 이기는 경험을 여러 번 한다면 결국엔 이기는 것에도 익숙해질 것이다.

당신에게 필요한 사람이 동반자가 아니라 조련자 혹은 냉철한 조언자라면 이 책을 읽어보라.

이 정도면 충분하다라는 말이 나온다면 그댄 이 책을 다시 읽어야 한다. 자신의 한계를 40%로 단정하지 말 것.

처음부터 잔뜩 힘이 들어간다. 마냥 힐링 책이 아니라서 더 반가웠다.

다음 책이 기대되는 이유이다.

※ 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽은 후 주관적인 느낌이나 의견을 적었습니다.

사이언스 픽션 (스튜어트 리치, 더난콘텐츠)

사이언스 픽션 - 과학은 어떻게 추락하는가
스튜어트 리치 지음, 김종명 옮김 / 더난출판사 / 2022년 1월

<사이언스 픽션>.

내가 알고 있는 SF의 의미는 '공상 과학 소설'인데.

이 책의 분류는 '자연과학' ,'과학 일반'.

밑줄단 공지 내용으로는 그다지 어렵지 않고 흥미로운 내용을 담고 있다!!고 봤던 기억이 나는데...

두께가 본문 350쪽, 주석이 약 140여쪽. 아. 다행히 500쪽은 넘지 않는구나. 안도 아닌 안도를 했다.

그래. 읽어보자!! 할 수 있다!!

잔뜩 기합을 넣고 페이지를 넘기는데, 겁 먹을 이유가 없었네. 술술 넘어간다. 재미 있다는 말.

문제점을 제시하고 이에 대한 대안을 제시하는 전개.

일단 집중할 수 있는 부분이 등장하자 책 읽는데 속도가 붙기 시작했다.

1장 내용 중 과학자의 논문이 게재되는 과정에 대한 서사를 읽던 중에 <하연거탑>에서의 병원 내 정치가 떠오르긴 했다. 그리고 등장하기 시작한 낯익은 실험들. 2장에서 다룬 심리학 실험에서 기억에 남는 것은 그 유명한 '스탠리 밀그램'이 실험했던 전기 충격 실험 사건도 등장한다. 구미가 당기기 시작한 당신. 궁금해요? 그럼 이 책 48페이지부터 50쪽까지를 유심히 살펴볼 것을 권합니다.

3장 : 조작-논문 사기가 만들어낸 새로운 진실

개인적으로 한때 우리나라의 신문지면을 독차지했던 '줄기세포' 관련 이슈가 등장한다.

과학적 검증, 재현가능성, 과학자의 윤리. 그리고 과학 영역을 벗어나 법적인 분쟁에 이르기까지 그 지난했던 일련의 과정. 후에 영화로도 만들어졌던 그 사건이.

그 사건을 다룬 책과 영화를 인상깊게 봤던 기억이 있다. 당시 지지하던 쪽과 진실을 요구하던 쪽의 대립으로 인해 온 나라가 둘로 쪼개졌었지. 그런데 그 사건이 이 책에 등장한다.

상당한 분량을 차지하고 있으니 이에 대해 관심이 있다면 필히 2장을 읽어보라!!

과학 사기 (이 책에서는 "사기"라는 표현까지 사용한다)가 미치는 가장 치명적인 결과는 과학에 대한 대중의 신뢰를 무너뜨리는 것이다.

4장 : 편향 - 실패한 실험의 결과가 사라지다

과학의 사회정치적 성격을 다룬다.

모든 사람의 주의를 끄는 명확하고 통계적으로 유의미한 결과를 발표하려는 욕망은 과학계에 만연된 편향의 가장 중요한 이유 중 하나, 그 외 이유 중에는 '돈'도 존재한다. 이해충돌!

공정성은 어디에나 필요한 덕목인 듯.

5장 부주의, 6장 과장 챕터를 보면 생각보다 검증이 활발하게 이루어지지 않는 듯 하다. 결국엔 시스템의 문제로 회귀한다. 오늘날의 과학자들은 가능한 한 많은 논문을 발표해야 하고, 제대로 된 과학을 수행할 수 없도록 만드는 학문적 체계하에서 연구 결과를 한껏 부풀리도록 강요받고 있다. 이것이 문제의 핵심인 듯.

그러면 어떻게 고칠 것인가?

저자는 논문 대량 생산을 유발하는 인센티브 제도 개선, 재현 연구의 투고, 연구 사전 등록 제도, 오픈 사이언스, 사전 인쇄등을 제안한다.

끝으로 저자가 한 말을 인용하며 마치고자 한다. 됐고!!(요건 내가), "우리에게 필요한 것은 바로 진리다". (336쪽)

※ 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 느낌이나 의견을 적었습니다.

#더난콘텐츠 #밑줄단1기 #사이언스픽션 #스튜어트리치 #과학 #자연과학

구미호 식당 3 - 약속 식당 (박현숙, 특별한서재)

구미호 식당 3 : 약속 식당 ㅣ 특서 청소년문학 25
박현숙 지음 / 특별한서재 / 2022년 1월

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#구미호식당3 #약속식당 #박현숙 #박현숙작가 #특별한서재 #신간평가단5기 #첫번째도서 #서평단

구미호식당이 돌아왔다.
식당이라는 특정한 장소, 특정한 누군가에게 의미를 가진 음식, 그리고 엇갈림, 한 번의 기회.

구미호식당 1권에 이은 익숙한 설정이다.

사후세계의 존재라는 설정과 한정된 시간(이번엔 100일) 동안 주어지는 여분의 삶.

표피를 벗고 다른 형상을 하고 있어도 운명처럼 이어진 인연은 서로를 알아볼 수 있을까.
여기에서 더하여 이번엔 "알아본 들 어떠하리"라는 체념이 추가되어 있다.

16살. 축구를 좋아하던 소년. 채우. 같은 보육원에 있는 설이라는 소녀를 지켜주고 싶었던 남자아이는 매번 맞으면서도 막아주었다. 그리고 찾아온 삶의 끝.

두 아이만 알고있는 레시피. 그리고 미완의 요리. <파감로맨스>

성별과 연령대가 바뀌어 채우는 40대 여성으로 새삶을 시작하는데.

두번째 삶. 여전히 외롭지만 그 아이를 찾아서 뒤늦게나마 마음을 전할 수 있을 것인가.

그 마음은 닿았을까.
마지막에서야 파감로맨스는 완성된다.

소설 속 회귀자는 둘.
채우보다 먼저 온 이가 있었다.
약속식당 맞은편 미용실의 "왕원장"

어떤 모습을 하고 어디에 있어도 서로 알아볼 수 있다. 그러니 인연은 계속될 것이라는 말은 공허하다.
황부장은 왕원장을 알아보지 못하고, 왕원장은 그가 다른 사람이 되버렸음에 좌절한다. 주어진 시간의 끝. 채우에게 마지막 인사를 하는 그. 그래도 후회는 하지 않는다고.

청소년문학이라는 타이틀을 달고 있지만 다루는 주제는 여전히 가볍지 않다. 이번에도 창작노트의 힘을 빌자면 소설은 작가의 삶의 가장 아픈 순간을 차용한 듯 하다. 상실. 그리고 이겨 냄.

삶은 여기에 있다. 그리고 남아있는 이들의 삶도 역시 거기에 있다. 그러니 우리. 현재를 살자.

※ 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽은 후 주관적인 느낌이나 의견을 적었습니다.

하버드 스퀘어 (안드레 애치먼, 비채)

하버드 스퀘어
안드레 애치먼 지음, 한정아 옮김 / 비채 / 2022년 2월

#하버드스퀘어 #안드레애치먼 #비채 #영미소설 #책추천 #책스타그램

매끈한 표지를 보니 감회가 새롭다. 가제본 서평단에 당첨되어서 두 면을 이어붙여 만든 것 같은 상당한 부피의 책을 받았었다. 기한 내에 리뷰를 작성하여 제출!!한 결과 정식 출간된 이 책을 받았다.

가제본을 받고서도 색감이 좋다고 느꼈었는데. 역시나!!! 좋네!!

띠지에 적힌 “그는 나보다 딱 세 걸음 앞서가는 운명이었다.”의 의미는 이 책을 읽고나서야 알 수 있다.

처음엔 연애소설일 줄 알았다. 물론 청춘의 한 페이지를 다룬 소설답게 연애담이 등장하지만. “그”는 “나”에게 있어 어떤 존재인지가 이야기의 핵심.

누군가를 “안다”는 것은 어떤 의미일까? 그리고 “친하다”의 의미는?

자신의 치부를 열어보인 사람. 명시적으로 말을 하진 않지만 자신의 속마음을 들켰다고 느꼈을 때 당신은 그 사람과의 친분을 유지해나갈 수 있는가?

이 책을 읽다가 누군가를 떠올린다면 아마도 그는 당신에게 소중한 사람이었을지 모른다.

이야기는 이렇다.

■ 함께 캠퍼스를 찾은 부자.

불편한 듯 자리를 옮기고 싶은 눈치의 아들과 그런 아들을 알면서도 모른척 이리저리 끌고가는 아버지.

추억에 젖은 듯 어느 카페를 응시하는 아버지. 뜻밖의 말을 꺼내는데...

여기서 누군가가 아니었다면 어쩌면 다른 삶을 살고 있을지 모른다는 말.

​여기까지 읽었을 땐 과거 연인에 대한 연애담이 이어질 줄 알았었다. 착각의 시작.

■ 이어지는 회상 장면. 처음과 끝을 제외하고는 모두 과거의 한 시점에 있었던 이야기이다.

“칼라지”라는 남자. 어? 어딘지 비슷한 냄새가 난다. 혹시 조르바 유사품? (소설에서 등장하는 용어로 치환하면 "대용품") -> 비채 카페에 편집자님이 남기신 글에 “조르바가 떠올랐다”는 댓글을 달았는데, 담당자님도 유사한 말을 했다고 해서 혼자 뿌듯했던 기억이 있다.

우려는 잠시. 새로운 유형의 인물이다. 택시를 몰고 프랑스어를 쓰고 실제로 이성에게 어필할 수 있는 능력의 소유자.

어째서인지 소설 속 '나(아버지)'는 그에게 빠져든다.

그들이 닮았음을 인정하기까지 걸린 시간은 얼마 되지 않는다. 신기하게 그는 나를 다른 사람과 다르게 대한다. 명시적으로 드러나진 않았지만 그는 나를 인정하는 듯 하다.

(굳이 말하지 않아도 눈빛이나 표정만으로 동질감을 느낀 경험이 있을 것. 그런 순간은 자주 오지 않는다.)

사실 추방될까 두려워하는 그와 하버드 대학원에서 초서에 대한 논문 심사를 앞두고 자신없어 밤잠을 설치는 나는 프랑스어를 쓸 줄 안다는 것 외엔 겹치는게 없어보이는데.

■ 그는 나를 알아보았다. 다른 사람에게 상처주지 않기위해 혹은 나의 현재를 감추기 위해 내가 사용하는 언어의 의미를. 특히나 여성과 함께 있고 싶을 때. 그리고 도망칠 때. 감추고 싶어 변명하는 나를 그는 꿰뚫어본다. 그럼에도 수치심을 느끼지 않게 하는 그만의 반응.

​그와 나의 끝없는 밀당.

그리고 그와 나의 가면을 벗겨버린 계기는 경멸해마지 않던 미국 주류문화에 진입하는 수단(나에게는 어쩌면 가능했을 결혼. 그에게는 하버드 객원 강사)이 손에 잡힐 듯 다가왔을 때.

​그와 나의 공통점은 욕망이었나? 닿을 수 없는 주류에 대한?

(유사한 감정을 “위대한 개츠비”에서 느낀 적이 있었던 것 같다. 그것은 “동경”이랄까?)

내가 차마 선택하지 못하고 있자 기꺼이 등을 떠밀어준다.

내가 하는 말들의 이면을 알고 있던 그에게 받은 배려. 그는 작별인사를 지인에게 남기고 떠난다. 나는 이미 알고 있었지만 뒤늦게 찾아온 상실감에 몸부림치지만 그는 이미 없다.

(에필로그에서 혹시나 그와의 재회를 다뤄주지 않을까 했는데, 없었다. 그래서 여운이 더 남았을까?)

■ 순간적인 깨달음. 그는 내게 어떤 의미였을까? 나는 그가 떠난 이후 동앗줄을 다시 잡았을까? 나의 연인은 그녀가 맞을까? 칼라지는 그후 어떻게 지냈을까?

궁금증을 남기며 소설은 끝이 난다.

인상깊었던 구절 하나

“연락하려고 했는데 안되더라고요. 칼라지는 당신이 도서관에 간 게 틀림없다고 했어요. 당신을 방해하고 싶지 않다고 하더라고요. 작별인사를 나보고 대신 전해달라고 했어요. 자이냅.”

이번엔 깃발이다 - 깃발의 세계사 (팀 마셜, 푸른숲)

깃발의 세계사 - 왜 우리는 작은 천 조각에 목숨을 바치는가
팀 마샬 지음, 김승욱 옮김 / 푸른숲 / 2022년 1월

#깃발의세계사 #팀마셜 #김승욱옮김 #구정은해제 #푸른숲 #서평단

부제 : 왜 우리는 작은 천 조각에 목숨을 바치는가

깃발은 상징이고 디자인이다. 깃발의 이름과 유래에서부터 장식적인 디테일까지 꼼꼼히 짚으면서 저자가 펼쳐보이는 것은 그 상징에 스며 있는 역사와 민족과 정치적 갈등과 분쟁과 평화와 혁명의 이야기다. 말 그대로 깃발을 통해 들여다보는 세계사, 그리고 현재의 세계인 셈이다. - 해제 중에서

이미지 연상. 눈을 감고 깃발을 생각하면 제일 먼저 떠오르는 장면이 있다.

1969년 7월 20일 아폴로 11호. 달 착륙. 2시간 30여분의 월면 보행. 그리고 달 표면에 꽃힌 성조기. 닐 암스트롱과 버즈 올드린.

그리고 역사적인 두 번째 장면. 2009년 3월 18일. 미국 샌디에이고 펫코파크에서 열린 제2회 WBC 2라운드 일본과의 경기를 승리로 장식한 직후. 야구의 본고장 미국의 마운드에 꽃힌 태극기. 봉중근과 이진영. 봉중근은 그 후 봉열사로 불리웠다.

(공교롭게도 역사는 닐 암스트롱과 봉중근만을 기억한다.)

인류로서의 역사적인 장면. 애국심을 자극하는 일화로 회자되는 장면. 두 장면에는 깃발이 있다. 그리고 그 안에 담긴 염원과 긍지. 희망이 있다.

국기에 대한 경례. 유년시절의 기억. 학습된 애국심. 강요된 면이 있지만 사회통합적인 기능을 하고 있다. 한국에만 국한된 현상은 아닌 것 같다.

<지리의 힘>에서 세계사를 결정한 주요 요소 중 하나인 지정학을 바탕으로 경제 전쟁, 세계의 분열, 영유권 분쟁, 빈부 격차 등을 살펴보며 지리에 대한 핵심적인 통찰력을 제시했던 저자 팀 마셜은 이번에는 ‘깃발’에 눈길을 돌린다. 연대별로 굵직한 사건들을 열거하는 거시경제보다 특정한 이슈에 맞춰서 다른 관점으로 보게 하는 미시경제사를 다룬 책들이 들어온다.

통합의 수단, 갈등의 계기, 중립이라는 지위 표명 등 각 국기가 가진 의미와 역사, 자리잡기까지의 과정을 돌아보니 내용적으로 충실한 교양서가 되었다.

상세한 내용은 읽어볼 독자의 몫. 이런 종류의 책은 내용을 나열하는 것이 의미가 없는 것 같다. <지리의 힘>을 읽어본 독자라면 책의 출간이 반가울 듯. 표지 일러스트는 <본격 한중일 세계사> 시리즈, <본격 제2차 세계대전 만화> 시리즈의 작가 ‘굽시니스트’님 작품(어쩐지 눈에 읽더라니).

※ 이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 읽은 후 주관적인 느낌이나 의견을 적었습니다.