직장 내 갈등 해결과 괴롭힘 예방 가이드북

이것도 직장 내 괴롭힘인가요? - 직장 내 갈등 해결과 괴롭힘 예방 가이드북
문강분 지음 / 가디언 / 2020년 1월

직장 내 갈등 해결과 괴롭힘 예방 가이드북

이것도 직장 내 괴롭힘 인가요?

실제 현역 공인노무사이며 직장내 괴롭힘 금지법에 대한 노동 전문가 문강분의 책이다.

제목과 부제에서 알 수 있듯이 요즘 한참 이슈가 되고 있는 직장내 괴롭힘 금지법에 대한 바이블과 같은 책이다. 

저자는 정말 이런게 있었나 싶은 미국의 <직장 괴롭힘 연구소>의 전문 프로그램 과정까지 참여했던 이 분야의 전문가이며 아마도 국내 최초로 출간된 이 분야에 대한 대중적인 지침서인듯 하다. 

우선 근로기준법 제76조의2 직장 내 괴롭힘의 금지에 대한 법 조항부터 소개하겠다

사용자 또는 근로자는 직장에서의 지위 또는 관계 등의 우위를 이용해 업무상 적정 범위를 넘어 다른 근로자에게 신체, 정신적 고통을 주거나 근무환경을 악화시키는 행위(이하 “직장내 과롭힘”이라 함)를 해서는 아니 된다. 

책의 구성은 총 세개의 장으로 1장에서는 직장 내 괴롭힘에 대한 개념과 법제에 대한 이해를 돕기 위한 내용들이고 2장은 저자가 직접 관여했던 직장내 괴롭힘 경험을 가공해 연재했던 사례를 소개하며 조직멘토링과 개인멘토링으로 조언을 하는 구성이다. 마지막 장에서는 이 직장 내 괴롭힘 예방 시스템 구축 사례를 정리했다. 

2장의 사례들을 소개하자면 

#01 “낙하산 꼰대, 메롱~ 집에 가!” 베테랑 점장 미선 씨의 호소

#02 퇴근 안 시키는 워커홀릭 상사. 신입은 사생활도 없나요!

#03 팀장과의 혈투는 하극상?

#04 원 세상에! 불륜 때문에 탈락이라뇨?

#05 비리 제보에 집단 왕따?! 정직해서 괴로워요

#06 실력자 임금피크제에 대한 압박, 나이 먹은 게 죄인가요?

#07 체리 피커로 비난받는 육아휴직 복귀자, 서러워요

#08 ‘형’인 척하는 상사 때문에 힘들어요

#09 악독했던 선배 간호사의 태움은 무죄?

#10 사내 정치로 억울한 직장 생활! 노동보다 힘들어요

#11 파견 사원 서러워요. 성희롱 신고 뒤 잘렸어요

#12 고객의 호의로 유발된 성추행? 당황스러워요

직장 내 괴롭힘 금지법은 문제가 발생했을 때 단순히 잘잘못을 가리고 처벌하기 위한 목적뿐 아니라, 괴롭힘 행위를 법으로 금지함으로써 조직 내에서 괴롭힘 행위가 발생하지 않도록 예방하는 목적도 있다.

이미 해외에서는 1980년대 북유럽을 중심으로 논의가 시작되었고 1990년대에는 법제화까지 되었다. 2000년대에는 유럽, 근래에는 호주와 캐나다, 미국에서도 법제화를 진행, 추진하고 있고, 아시아에서는 최초로 우리나라가 직장 내 괴롭힘 금지법을 법제화해 존중 노동 시대를 여는 건강한 조직문화 확산을 선도하게 되었다. 

이 책은 문강분 저자의 직장 내 괴롭힘 전문가로서 그간의 연구 성과물로서, 북유럽에서 시작된 직장 내 괴롭힘의 논의와 법제화의 국제적인 흐름을 읽어 내고, 개인의 행복한 일터와 조직 내 갈등 해소를 위해 조직이 어떻게 바뀌어야 하는지에 대해 실용적으로 접근하고 있다.

ONE-STOP 통증 타파 체형 교정

ONE-STOP 통증 타파 체형 교정
김지운.황인 지음 / 지식과감성# / 2019년 11월

나이가 들면서 온 몸 여기저기가 고장이 나서 이 책을 집었다.

실제 저자는 체형교정센터를 운영하며 실전에서 익힌 노하우를 이 책에서 공개했다.

책의 구성은 먼저 통증의 정의와 근본원인을 학습하고 저자가 직접 연구개발한 MCT 속근육자극요법에 대해 배운다.

그리고 나서 본격적으로 부위별 통증 관리법에 대해서 배우는데 부위별 속근육 자극법과 셀프스트레칭과 테이핑요법에 대해 자세한 설명과 사진자료들로 배울 수 있다.

나같은 경우는 셀프스트레칭 대목을 더 유심히 읽고 따라해보며 익혀보았다.

목, 어깨, 등, 허리, 골반, 팔, 다리 각 신체부위별 주요근육과 유발질환 치료방법에 대해 상세히 나와있었고 실제 익혀서 실습해보면 상당한 효과를 느낄 수 있다.   

우리 인간은 직립 보행을 하기 때문에 중력으로부터 자유로울 수 없는데 태어날 때부터 가지고 있는 척추의 정상 만곡은 중력과 잘못된 자세 등으로 변위되고, 주변 근육들은 정상 만곡을 유지하기 위해 서로 달라붙어 제 기능을 못 하게 된다. 그래서 몸의 중심인 척추와 골반을 지지하고 있는 자세 안정화 근육(속근육)을 다스려야 비정상적으로 말렸던 몸이 펴지고 통증으로부터 해방될 수 있다는 아주 간단하면서도 명쾌한 사실을 깨닫게 된다. 몸은 거짓말을 하지 않는다. 획기적인 방법과 따스한 마음으로 치료했을 때 몸은 끝없는 자연 치유가 가능하다는 것을 이 책으로 증명해 보인다. 

[100자평] 나의 모든 밤은 너에게로 흐른다

나의 모든 밤은 너에게로 흐른다
제딧 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 2월

이게 바로 성인들은 위한 동화책이다.
일러스트라고 하지만 글과 그림의 감수성에는 동화책이란 말이 걸맞다

세상에 나쁜 곤충은 없다

세상에 나쁜 곤충은 없다 - 플라스틱 먹는 애벌레부터 별을 사랑한 쇠똥구리 까지 우리가 몰랐던 곤충의 모든 것
안네 스베르드루프-튀게손 지음, 조은영 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 12월

세상에 나쁜 공충은 없다

세상에 나쁜 곤충은 없다. 그렇다 나쁜 곤충은 없을 것인데 난 평소 벌레를 아주 혐오한다. 그래도 한때는 파브르 곤충기를 읽고 여름방학이면 곤충채집을 했는데 말이다. 

그러다 다시 이 책을 읽고 나니 다시 곤충과 친해진 기분이다. 플라스틱 먹는 애벌레부터 별을 사랑한 쇠똥구리까지 우리가 몰랐던 곤충의 모든 것이 이 책에 담겨져 있다.

곤충은 자연에서 쓸모가 많다. 꼭 필요한 먹잇감이며 약제나 새로운 과학기술개발용 등 의외의 분야에서 인간에게 도움을 주고 있고 미래에는 그 중요성이 점점 높아질 것으로 기대된다.

인간은 어떤 종이 귀엽거나 유용하다, 또는 역겹거나 쓸모없다는 근시안적 판단으로 종의 다양성을 가벼이 여길 권리가 없다. 현재 지구에는 인구 한명당 2억마리의 곤충이 있다. 그야말로 지구는 곤충의 행성이다.

이 책은 곤충에 대한 아주 과학적인 탐구이기도 하지만 곤충에 관한 놀랍고 신기하며 기괴하기까지한 이야기란 점이 매력이다. 백여종이 넘는 곤충들 각각에 대한 이야기 어느 하나 뺴놓을 수 없을 만큼 그 흥미진진한 넘쳐나는 보물섬같은 책으로 곤충 애호가는 물론이고 평소 곤충에 특별한 관심이 없었던 청소년이나 성인 독자도 매료시킬 것이다.

기괴한이야기도 몇가지를 소개하자면 다정하게 하트 모양을 만들며 푸른 실잠자리가 쌍으로 날아다니는 건 사실 로맨틱한 장면이 아니다. 수컷이 암컷의 목덜미를 붙들고 암컷이 알을 낳을 때까지 다른 경쟁자와 짝짓기를 못 하게 쫓아다니는 과정인데 좋게 말하면 경호고, 나쁘게 말하면 스토킹이라 할 수 있다. 충격적인 진실은 여기서 끝이 아니다. 자식을 위한 곤충의 모성은 극단적이고 야만적이기까지 하다. 궁금하다면 무당벌레를 좀비 베이비시터로 만들어 자기 새끼가 장기를 파먹게 하거나, 바퀴벌레를 독으로 마비시킨 뒤 개처럼 끌고 가서 자기 새끼한테 던져버리는 말벌 이야기도 실려있다. 

요즘 4차산업혁명 얘기가 많은데 곤충 얘기가 빠진 듯 하다. 이 책을 보면 그 차세대 유망 산업의 미래가 보이기도 한다. 애완, 산업, 식량 등의 다양한 분야에서 곤충의 무궁한 잠재력이 재평가받고 있다. 수억 년의 시간 동안 진화를 통해 흰개미가 만들어낸 영리한 구조물은 친환경 고층 건물에 응용되고 습도에 따라 몸 색깔을 바꾸는 하늘소는 위조 불가능한 수표를 만드는 데 아이디어를 제공한다. 검정파리 유충은 상처 주변의 죽은 조직과 고름을 먹어치우며 치유를 촉진하고 귀뚜라미는 아름다운 노랫소리로 노인 정신 건강을 개선시킨다.

이 책은 총 9장으로 구성되어 그 아래 작은 챕터들에 길지 않은 수많은 곤충들에 대한 이야기들이 엮어져 있고 곤충들을 그린 멋진 삽화들도 간간이 감상할 수 있다. 책의 전반부는 곤충 자체에 대한 이야기로 곤충의 놀라운 다양성과 탄생과정, 주위를 감지하는 방식, 곤충분류법에 대해 배울 수 있다. 2장은 곤충들의 섹스에 대한 챕터로 <곤충의 50가지 엽기적인 그림자>라는 패러디도 있다. 3장과 4장은 곤충과 다른 동식물들간의 상호작용에 대한 내용이고 후반부에는 인간과 곤충간의 관계에 대해 논하며 곤충들이 어떻게 식량 공급에 기여하고 환경을 청소하며 꿀에서 항생제까지 인간에 필요한 것들을 어떻게 제공하는지 등의 최신 과학 트렌드까지 옅볼 수 있다.

곤충을 이야기할 때면 언제나 엄청난 숫자를 언급하게 된다. 지구상에 존재하는 15억 마리의 소조차 곤충 가축을 합친 수와 비교하면 무색해진다. 유엔 식량농업기구가 추산한 통계에 따르면, 830억 마리의 꿀벌이 전 세계에서 서비스를 제공하며 날아다니고, 매년 1000억을 웃도는 누에가 목숨을 바쳐 비단을 만든다.

이 세상이 실로 짠 해먹이라고 생각해보자. 지구상의 모든 종과 그들의 삶이 이 직물의 일부로, 다같이 우리 인간이 쉬고 있는 해먹을 만든다. 특히 곤충은 수가 너무 많아서 해먹의 많은 부분을 차지한다. 우리가 곤충의 수를 줄이고 종을 멸종시키는 일은 해먹의 천에서 실을 잡아 뽑아버리면 구멍이 몇 개 나고 군데군데 실이 느슨해진 정도라면 큰 문제는 없다. 그러나 실을 너무 많이 잡아 뽑는다면, 해먹은 마침내 완전히 풀어지고, 해먹 속에서 누려온 우리의 복지와 안녕도 사라질 것이다.  

사랑의 시작과 끝에서 불안한 당신에게

하버드 사랑학 수업 - 사랑의 시작과 끝에서 불안한 당신에게
마리 루티 지음, 권상미 옮김 / 웅진지식하우스 / 2020년 1월

사랑의 시작과 끝에서 불안한 당신에게

<하버드 사랑학 수업>

미국 아이비리그에 3대 명강의가 있다는데 마이클 샌델의 정의, 셸리 케이건의 죽음, 탈벤샤하르의 행복이라고 한다. 정의, 죽음, 행복도 중요하겠지만 사랑을 빼놓을 수 없을 것이다. 그 사랑학 수업에 최고 인기 강의가 바로 이 책의 저자 마리 루티 교수라고 한다. 

그 강의의 정수가 이 책에 담겨있다. 

책의 프롤로그에 저자는 남녀가 서로 다른 별에 산다는 말이 지긋지긋한 사람들을 위해 이 책을 썼다고 한다. 인생에 별 도움 안되는 연애지침서는 집어 치우고 새로운 사고 방식을 제안하겠다는 저자의 파격적인 도발에 구미가 당긴다. 

드레스 코드나 화법, 제스처나 태도 등의 유혹의 기술 따윈 집어치우고 사랑 앞에서 혼란스러워하고 불안해하는 자신의 모습을 순순히 받아들이라고 조언한다.

그리고 이 책의 주장을 요약해보면 여유를 가지고 사랑하라. 밀당 게임 따위는 집어치우고 모든 위험을 기꺼이 감수하라. 열정이 인도하는 대로 따라가되 떠날 때를 알아라. 상처 받을 수도 있지만 두려워하지 말라. 환멸을 느낄 수도 있지만 그렇다고 세상이 끝난 것은 아니다. 하지만 그렇다 해도 떠날 때를 알아라.

각 챕터 첫장에는 사랑과 관련해서 기존의 고정관념에 대한 거짓과 진실을 짧게 언급한다. 예를 들면 밀당을 잘할수록 남자의 사랑을 얻을 가능성이 높다고 생각하지만 진실은 줄다리기는 나의 고유한 개성을 죽인다. 남자는 자신이 주도할 수 있는 온순한 여자를 선호한다고 생각하지만 진실은 괜찮은 남자일수록 능력있고 독립적인 여성과의 동등한 관계를 원한다...등이다.

이런 고정관념의 잘못을 낱낱이 해부하고 정신개조를 시켜주면서 결론내는 대목에서는 뼈때리는 유려한  문장들로 페이지를 못 넘기게 붙잡고 한참을 생각하게 만든다. 그렇게 한 챕터가 완성되는데 그런 챕터가 12개다. 1부 아직도 남자와 여자의 사랑이 다르다 믿는 당신에게 와 2부 아직도 사랑에 빠지는 걸 두려워하는 당신에게 큰 챕터 둘 아래 12시간의 하버드 대학 사랑학 강의인 것이다.  

그 중에서도 가장 인상적이었던 대목은 사랑은 투자 포트폴리오의 일부가 되어 신중하게 투자할수록 이익이 많이 남는게 아니다. 실은 그 반대로 사랑에서는 가장 큰 위험을 감수하는 사람이 가장 큰 수확을 거둔다. 이런 사람들은 떄로 모든 것을 잃기도 하지만 성공했을 때는 대박을 터뜨린다. 연애 공식 따윈 없다. 

또한 각 강의는 사랑에 대한 이론이나 공식뿐만 마리 루티 교수 본인과 주변 사람들의 경험, 상담사례. 영화나 드라마 속 이야기 등 다양한 에피소드를 통해 재미있고 현실감 있게 진행된다. 

마지막으로 책의 제일 끝에는 마지막 정리 차원에서 10가지 조언을 제시한다.

1. 너무 애쓰지 마세요. 연애가 잘못되는 건 당신이 부족해서가 아닙니다.

2. 너무 조심스러워하지 마세요. 용기 내어 다가가지 않으면 그 어떤 것도 얻을 수 없습니다.

3. 자신의 일거수일투족을 분석하지 마세요. 머리로 고민하기보다 마음의 울림을 믿으세요.

4. 강인해 보이는 걸 두려워하지 마세요. 약해 보여야 사랑받는다는 말은 거짓입니다.

5. 자신의 약점을 두려워 마세요. 사랑은 기댈 어깨를 얻기 위해 하는 거예요.

6. 나를 원하지 않는 상대를 쫓아다니지 마세요. 에너지 낭비일 뿐입니다.

7. 완벽한 상대는 그만 찾으세요. 사람이라면 누구에게나 문제가 있으니까요.

8. 사랑하는 사람을 조종하지 마세요. 당신이 조종당하기 싫듯이 상대도 마찬가지입니다.

9. 지나간 잘못을 일일이 후회하지 마세요. 사랑할 때 올바른 선택만 할 수는 없으니까요.

10. 상실을 완전한 상실로만 생각하지 마세요. 실패해본 경험이 당신을 더 매력적인 사람으로 만듭니다.

부와 명예가 매력적일 수 있다는 점은 인정합니다. 그리고 빛나는 눈과 피부결이 호감을 불러일으킬 수 있다는 점도 인정합니다. 하지만 남자들이 돈 많은 여자를 좋아할 수 없을 것처럼 혹은 여자들이 머릿결 좋은 남자를 좋아할 수 없을 것처럼 사실을 왜곡해서는 안 됩니다. 

진화생물학자들은 남자의 은행 잔고나 직업에 대해서 말하기를 좋아하지만, 여러분은 남자의 고르지 못한 턱선이나 또 다른 '결점'에 이끌리는 경우도 많습니다. 자신의 결점을 없애려는 그의 노력은 그래서 실수가 되기도 합니다. 연인이 될지도 모르는 사람이 여러분에게 매력을 느끼는 것은 여러분의 결점 때문일 수도 있다는 걸 명심해야 합니다.

처음 만났을 때처럼 전율이 느껴지지 않는 이유가 뭐지 잘 모를 때가 많습니다. 욕망의 스러짐이란 욕망의 탄생만큼이나 그 원리가 오리무중이죠. 우리가 특정한 사람과 사랑에 빠지는 이유를 모른다면 우리가 사랑에서 빠져나오는 이유 또한 알 수 없습니다. 욕망이 지속되려면 더 이상 평범한 것과 특별한 것을 반대말로 봐서는 안 됩니다. 사랑하는 남자가 평범하면서 동시에 특별할 수 있다는 사실을 인정해야 합니다.