ONE-STOP 통증 타파 체형 교정

ONE-STOP 통증 타파 체형 교정
김지운.황인 지음 / 지식과감성# / 2019년 11월

나이가 들면서 온 몸 여기저기가 고장이 나서 이 책을 집었다.

실제 저자는 체형교정센터를 운영하며 실전에서 익힌 노하우를 이 책에서 공개했다.

책의 구성은 먼저 통증의 정의와 근본원인을 학습하고 저자가 직접 연구개발한 MCT 속근육자극요법에 대해 배운다.

그리고 나서 본격적으로 부위별 통증 관리법에 대해서 배우는데 부위별 속근육 자극법과 셀프스트레칭과 테이핑요법에 대해 자세한 설명과 사진자료들로 배울 수 있다.

나같은 경우는 셀프스트레칭 대목을 더 유심히 읽고 따라해보며 익혀보았다.

목, 어깨, 등, 허리, 골반, 팔, 다리 각 신체부위별 주요근육과 유발질환 치료방법에 대해 상세히 나와있었고 실제 익혀서 실습해보면 상당한 효과를 느낄 수 있다.   

우리 인간은 직립 보행을 하기 때문에 중력으로부터 자유로울 수 없는데 태어날 때부터 가지고 있는 척추의 정상 만곡은 중력과 잘못된 자세 등으로 변위되고, 주변 근육들은 정상 만곡을 유지하기 위해 서로 달라붙어 제 기능을 못 하게 된다. 그래서 몸의 중심인 척추와 골반을 지지하고 있는 자세 안정화 근육(속근육)을 다스려야 비정상적으로 말렸던 몸이 펴지고 통증으로부터 해방될 수 있다는 아주 간단하면서도 명쾌한 사실을 깨닫게 된다. 몸은 거짓말을 하지 않는다. 획기적인 방법과 따스한 마음으로 치료했을 때 몸은 끝없는 자연 치유가 가능하다는 것을 이 책으로 증명해 보인다.