나를 위해 거절합니다

나를 위해 거절합니다 - NO를 말하고 내 마음 지키는 힘
스즈키 유스케 지음, 송유선 옮김 / 예문아카이브 / 2021년 1월

나를 위해 거절합니다 

심리학에 대한 이야기지만 NO를 말하고 내 마음 지키는 힘을 길러주는 인생의 조언이자 인간관계를 배울 수 있는 책이다. 나 역시도 적절한 타이밍에 거절하지 못해서 혼자 끙끙 앓기도 하는 타입인데 이런 책이 나올 정도면 세상에 나 같은 사람들이 그렇게 많다는가 보다. 저자는 특히 나와 타인 사이의 경계선 긋는 법을 알려주고 나에게 맞지 않는 것, 하고 싶지 않은 것을 찾고 NO!라는 말부터 시작하라고 권한다. 

책의 구성은 다섯개의 큰 챕터로 이어지며 인간관계의 기본부터 직장의 인간관계, 시간과 에너지의 재분배, NO를 말하는 용기와 자기긍정감, 행복을 높이는 법 등에 대해 조언한다. 

책은 초반부터 몰아치며 책에 집중하게 만드는 흡인력을 발휘한다. 지금이야말로 NO를 말하고 자신의 인생을 되찾을 때고 세상은 ‘자신이 책임지고 지켜야 할 영역’과 ‘타인이 책임지고 지켜야 할 영역’ 두 가지로 나뉘는데 자꾸 선을 넘어오는 상대는 ‘NO’의 선반에 분류해두고 심지어는 다른 사람을 싫어하고 험담해도 좋다고 조언한다. 

특히 직장에서는 불공평한 거래가 ‘중년의 위기’를 초래하고 ‘참는 기술’로 돈을 벌어도 부질없을 뿐이라는 뼈때리는 대목도 읽을 수 있다.  죄책감은 제멋대로인 감정이며 그다지 도움이 되지 않고 인생은 정도껏 대충 살아도 괜찮다고 말한다. 

개인적으로는죄책감은 제멋대로인 감정이며 그다지 도움이 되지 않는다는 조언이 가장 기억에 남는다. 우리가 느끼는 죄책감은 실제로 ‘타인에게 부정적인 감정을 받는 일에 대한 공포’임을 인식해야 하고 스스로 바라지 않는 일, 편하지 않은 일을 용기 내서 거절하는 사이에 사람은 조금씩 ‘거절하는 일’에 익숙해지고, 점점 능숙해지며, 필요 없는 죄책감을 느끼는 일도 없어진다. 반대로 거절이라는 선택지를 계속해서 피하기만 한다면 점점 거절하는 일이 무서워져 거절이라는 행위에 서툴러진다. ‘배우기보다 익숙해져라’, ‘일이란 막상 해보면 쉽다’라는 말이 있듯 머릿속으로 이런저런 생각만 하면 공포심만 점점 커진다. 실제로 해보면 의외로 간단히 해낼 수 있는 법이다.

그 외에도 나의 규칙으로 살아가기 위해 시간과 에너지를 재분배한다, 자기긍정감이란 ‘별 것 없어도 나는 나라서 좋다’라는 감각이다, 편하지 않고 즐겁지 않은 것은 버려도 좋다, ‘연령’, ‘성별’과 같은 틀에 현혹되지 않는다, 우울할 때는 중요한 의사 결정을 하지 않는다, 자신을 되찾을 수 있는 휴식 방법을 알다, 자신을 구해줄 콘텐츠를 찾는다같은 그 제목만 들어도 상쾌해지는 사이다 같은 조언들의 향연이 펼쳐지는데 이런 얘기들은 전혀 어렵지 않에 머리에 쏙쏙 꽂히는 느낌이다. 

자기긍정감이란 키워드도 맘에 들었는데 ‘누가 뭐래도 나는 나라서 좋다’라는 감각을 말한다. 혹여 결점이나 결함투성이라도, 자랑스러운 일이 없더라도 그런 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑할 수 있다. 그것이 자기긍정감이다.

나를 속박하는 다른 사람의 틀을 끊고 내 틀에 맞춰 살아가는 시간은 빠르면 빠를수록 좋다. 많은 사람은 ‘회사와 사회에서 “좋다”라는 길을 걷는 것이 맞다’고 믿고 그들 중에는 부모나 주변 사람들의 기대에 부응해 ‘그 길을 걷는 것은 이미 결정된 일이다’, ‘도망갈 곳이 없다’는 사람도 있을지 모른다. 자신을 속박하고 있는 가치관과 자신을 가두는 틀이 무엇인지를 찾아내 그것이 정말 오늘의 나에게 유용한가를 검증하고 ‘불필요’하다고 판단되면 삭제하는 편이 좋다. 정해진 휴식은 보통 자신을 속박하는 가치관, 틀을 다시 보고, 필요하지 않은 것을 버리고, 그 안에 잠자는 내가 정말 소중히 여기는 것을 발견하고, 삶의 방식을 크게 바꾼다. 때로 인생의 주도권을 되찾는 커다란 기회가 되기도 한다.

이동헌의 사주강론 1

이동헌의 사주강론 1 ㅣ 이동헌의 사주강론 1
이동헌 지음 / 지식과감성# / 2021년 1월

이동헌의 사주강론 1

이 책은 사주명리학에 대한 유튜브 무료강의 까지 제공하는 도제식 수업교과서로써의 역할 한다.  여러 사주명리학에 대한 책들을 봤지만 이 책은 사주명리학을 바탕으로 한 기업컨설팅을 주업으로 하고 있는 저자라는 점이 돋보인다. 책의 내용도 좋았지만 저자의 이력 또한 범상치가 않았는데 기업도 사람이 하는 거라 채용부터 배치, 경영, 확장, 신사업 등 다양한 요구를 사주명리학을 적용해 충족시킬 수 있다고 주장한다. 

또한 컴퓨터프로그래머 출신으로. C, Perl, 포트란 등으로 수입 실험장비용 프로그램을 많이 만들었다. 대학에선 물리학을 전공했고 플로피디스크에 복사해서 가지고 다녔던 별점, 사주프로그램을 만든 경력도 있다.  

저자는 특히 사람을 알기위해 읽은 책이 2만 권이 넘는데, 이중 주역과 사주명리학은 인간을 가장 사랑한 학문이라고 말한다. 이 책은 그 일부에 불과하지만 이 책을 통해 자신을 알고 자신을 제대로 인식하게 된다면 사는 게 훨씬 재미있어질 거라고 제안한다. 

사주명리학이라고 하면 미래를 점친다는 것이 먼저 연상되는데 저자는 사주명리학은 도구가 아니라 사람을 이해하는 학문임을 보여준다. 사주를 제대로 공부하는 방법은 음양, 오행, 22간지, 십신, 합충형파해, 신살, 격국, 용신, 신약신강, 12운성 등은 기본이고 이 기본을 통해 사람의 인생전반과 그 시대상을 읽어 내는 것이다. 

이 책이 특히 매력적이고 즐겁게 읽혔던건 다양한 실제사례를 통해 스승의 바로 옆에서 사람을 읽고 사회를 읽는 것과 같은 효과를 발휘하며 딱딱한 이론보다는 재밌는 이야기들이 펼쳐지는 책이다. 

이 책을 이런 구성으로 풀어낸 이유라면 사람이 중심인 사주명리학에서 사주명리학을 가장 잘하는 방법 역시 사람을 먼저 관찰하고 아는 것이고 우리의 삶을 사주명리학으로 풀어서 얘기해 주는 것이여서라고 한다. 그래서 사주명리학 책이기도 하지만 사람사는 이야기들이 엮인 책이기도 했다. 

책의 구성은 1부 사주와 현실과 2부 사주로 철학으로 이어지고 사주팔자부터 사랑, 연애, 결혼사주, 재산, 사업, 직업, 취업, 승진, 교육, 진학, 육아 등 사람의 인생 존반에 관련된 사주에 대해 이야기한다. 돈 버는 사주는 따로 있나? 돈 못 버는 것은 당신 잘못이다, 사업운, 재물운은 자신의 의지에 따라 달라진다, 땅 팔아서 공부한 사람과 소 팔아서 공부한 사람, 공부 잘하는 방법, 공부 잘 시키는 방법, 승진운, 관운이 들어왔는데 왜 승진이 안 된 거죠? 누울 자리를 보고 다리를 뻗어라 등의 흥미진진한 이야기들이 넘쳐난다. 

개인적으로는 2부에 사주 철학이 인상적이었는데 사주로 보는 세상, 사주로 더 잘 살기, 상담노트 등에 대한 이야기가 담겨있다. 

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

브랜드, 행동경제학을 만나다

브랜드, 행동경제학을 만나다 - 소비자의 지갑을 여는 브랜드의 비밀, 개정판
곽준식 지음 / 갈매나무 / 2021년 2월

브랜드, 행동경제학을 만나다.

최근 몇년 사이 행동경제학과 관련된 다양한 책이 나오면서 개인적으로도 흥미롭게 여러 책을 읽었다. 그 중에서도 이번에 국내 행동경제학계의 전문가 곽준식 교수의 신간은 여러모로 매력적인 구성이었다. 이 책은 특히 행동경제학 이론을 넘어 국내 시장 상황에서의 소비자의 지갑을 여는 브랜드의 비밀을 추적한다. 

그래서 어느 해외 유수의 석학들의 책보다 국내의 사례를 풍부하게 읽어 볼 수 있고 저자는  ‘선택의 과정과 원리’에 초점을 맞추어 브랜드를 분석하고 독자들이 상품을 기획하고 마케팅을 할 때 반드시 알아야 할 지식을 갖추는데 도움을 준다. 

개인적으로는 비타500, 아이폰, 에이스 침대, 서울우유 등의 성공원인들이 특히 흥미로웠고 나 역시도 생각했던 것보다 소비할때 대단히 이성적이지는 않았단걸 깨닫게 되었다. 오히려 감정적이고 본능적인 선택의 과정이었고 이런 점을 행동경제학적으로 분석한 저자의 탁월한 통찰에 감탄하게 되었다. 

책의 구성은 제일 먼저 행동경제학에 대한 개념을 설명하고 가장 먼저 생각나는 브랜드의 비밀과 시장을 선도하는 브랜드의 힘, 대세를 바꾸는 브랜드의 무기, 끝까지 승자로 남는 브랜드의 전략에 대한 다섯개의 챕터로 이어지며 이해하기 쉽고 정리해서 기억에 남겨두게 되는 명쾌한 표과 그래프들이 특히 인상적인 편집이었다. 

저자는 가장 먼저 생각나는 브랜드의 비밀로 네가지 휴리스틱으로 설명하는데 이용 가능성 휴리스틱부터 대표성 휴리스틱, 기준점 휴리스틱, 감정 휴리스틱등을 배울 수 있다. 또한 시장을 선도하는 브랜드의 힘은 손해에 민감한 인간의 심리인 프로스펙트 이론과 욕망의 블랙홀이라는 보유효과와 심리적 회계, 틀을 만들고 틀에 갇친다는 프레이밍 효과, 매몰비용 효과등으로 설명된다. 

개인적으로는 이용 가능성 휴리스틱이 특히 인상적이었고 나 역시도 그렇게 행동하고 있단걸 깨닫게 되었다. 사람들은 어떤 대상에 대해 평가를 할 때 이용 가능성 휴리스틱을 활용하여 실제 내용보다는 관련 내용이 얼마나 쉽게 떠오르는지를 중심으로 판단하곤 한다. 특히 어떤 대상에 대해 자신이 어느 정도 지식을 갖고 있는지 모르는 경우, 외부 평가 자료가 주어져 있지 않은 경우, 자신과의 관련성이 낮은 경우에는 이용 가능성 휴리스틱을 활용하여 판단할 때가 더 많아진다. 이용 가능성 휴리스틱은 브랜드 회상, 특히 최초 상기도를 관리하는 데 중요한 역할을 한다. 따라서 이용 가능성을 높이기 위해서는 강력한 원투 펀치 메시지나 이미지로 쉽게 떠올릴 수 있도록 하는 것이 중요하다. 이를 통해 기업은 높은 브랜드 인지도를 획득할 수 있고 나아가 호의적이고, 강력하고, 독특한 브랜드 이미지를 만들어낼 수 있다. 

그 외에도 대세를 바꾸는 브랜드의 무기를 유인효과와 평가모드, 절정 - 대미효과와 시기추론이론으로 설명하고 끝까지 승자로 남는 브랜드의 전략은 최종제안게임과 공공재게임과 행동경제학 관점에서 살펴본 구글과 애플의 성공 요인으로 풀어낸다. 

자기잠식효과에 대한 코카콜라의 제로콜라 사례도 기억에 남는 대목이었다. 코카콜라에서 다이어트 콜라가 나오면 기존 코카콜라 클래식의 판매량(점유율)이 떨어지는 것은 자명하다고 하자. 코카콜라는 다이어트 콜라를 출시해야 할까, 출시하지 말아야 할까? 코카콜라 클래식이라는 브랜드의 관점에서 볼 때 다이어트 콜라는 코카콜라 클래식의 점유율을 잠식하는 매우 위협적인 존재가 될 것이다. 그런데 만약 다이어트 콜라의 출시로 코카콜라 클래식의 매출액이 100에서 80으로 감소하더라도 다이어트 콜라가 20 이상 팔린다면 회사 전체 입장에서는 이득이 아닌가? 특히 경쟁자인 펩시콜라가 다이어트 콜라를 먼저 출시할 수도 있는 상황이라면, 코카콜라의 다이어트 콜라가 코카콜라 클래식의 시장을 잠식할 것인가를 고민하기보다는 다이어트 콜라 시장을 선점하여 펩시콜라의 진입을 막는 것이 더 중요하다. 

솔직하고 발칙하게

솔직하고 발칙하게
원진주 지음 / 미래와사람 / 2021년 1월

솔직하고 발칙하게

방송작가 원진주의 직장인들을 위한 공감 에세이 신간이다. 저자의 말 중에 특히 “먹고살려면 어쨌든, 일은 해야 하니까.” 라는 대목이 공감되었고 솔직담백한 이야기를 즐겁게 읽을 수 있게 책을 엮었다.  

역시 방송작가라는 감탄이 나올 정도로 멋진 필력으로 써내려간 이야기들은 10년 넘게 방송계에서 고군분투했던 작가의 경험, 느낌, 생각들을 소재로 한다. 직장생활에서의 애환을 쓴 어떤 대목에서는 정말 마음 통하는 사람과 한바탕 수다를 떠는 기분까지 들 정도였다.  

물론 단순히 심심풀이 수다가 아닌 읽다보면 자연스럽게 위로가 되고 용기를 얻게 되는 결국에 해피엔딩, 긍정적인 에너지로 마무리 되는 책이었다. 

책의 구성은 1부 먹고살기 고달프다와 2부 나를 버티게 하는 것들 아래 길지 않은 여러 꼭지의 다양한 이야기와 에피소드가 엮여있다. 개인적으로 1부는 저자의 인생에 여러 에피소드를 읽으며 저자와 친해지는 계기가 되었고 2부는 나를 위한 인생조언이자 교훈과 용기가 되는 이야기여서 더 좋았다. 

특히 소심한 복수와 홧김 비용(火-費用)을 위한 노동에서의 큰 공감과 심신을 다스리는 법과 혼자만의 시간이 필요한 순간, 과일은 제철이 아닐 때 맛있는 법등이 인상적이었다. 

소심한 복수 리스트도 재밌었는데 냄새나는 은행으로 차 데코하기, 콜라 흔들어서 건네기, 초밥에 겨자 잔뜩 얹어달라고 하기, 실수인 척 노래 부를 때 취소 누르기, 술잔 채워줄 때 풀로 채워주기, 핸드폰 충전할 때 콘센트 전원 꺼놓기 

억지로 웃고 난 뒤 돌아서서 할 일로는 주먹을 쥔 뒤 양쪽 엄지손가락으로 광대뼈 안에 대고 광대뼈 안쪽까지 깊숙하게 지압하면 얼굴 근육 푸는데 효과 만점이란 조언도 있다.

방송에 대한 철학도 엿볼 수 있었다.

방송은 세상을 변화시킬 수 있는 수단이다. 물론 그 일들을 해내기 위해선 시청자의 힘이 가장 크게 작용하지만 그 연결점에 선 것이 바로 방송작가다. 때문에 우리는 선한 영향력을 가지고 선한 글을 쓰며 내 이름에 책임을 질 수 있는 방송을 만들어야 한다. 

365일

365일 ㅣ 365일 1
블란카 리핀스카 지음, 심연희 옮김 / 다산책방 / 2021년 2월

365일

소설이 원작인줄도 모르고 넷플릭스에서 봤던 영화를 소설로 만났다. 영화도 도발적인 영상이 많았지만 소설로 읽으니 열배는 더 충격적이고 너무 리얼한 묘사에 나도 모르게 꼭꼭 숨겨 읽게 되었다. 

물론 이 소설은 그런 얼굴 붉히는 성적 묘사가 전부는 아니다. 여태까지 보지 못했던 색다른 스토리가 압권이었고 기존의 전형적 로맨스물의 여성 캐릭터와 달리 이 소설의 여주인공은 자신의 매력을 어필하는 데나 상대를 설득해 자신의 뜻대로 움직이는 데에 능동적이며 천부적이기까지 하다. 욕망에 솔직하고 당당한 모습이 요즘 시대에 더 어필이 되어 영화든 소설이든 큰 성공을 거둔것으로 생각된다. 

또한 이번 소설이 3부작 시리즈 중 1권에 해당된다고 하니 나머지 후속편들도 기대가 된다. 자세한 줄거리는 스포일러가 될까봐 꺼려지는데 대충의 소설 설정은 호텔에서 일하며 성공가도를 달리다가 휴식이 필요해 여행을 떠난 여주인공 라우라가 시칠리아에서 마피아 가문의 젊은 수장인 마시모에게 붙잡혀 자신과 함께 365일을 보내달라는 요구를 받으면서 펼쳐지는 이야기다. 

진부하고 뻔한 스릴러 소설이라기보다 클리셰가 전혀 없는 오히려 기존의 클리셰를 깨트리면서 펼쳐지는 파격적인 로맨스 소설이었다.