[100자평] 강원국의 어른답게 말합니다

강원국의 어른답게 말합니다 - 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부
강원국 지음 / 웅진지식하우스 / 2021년 5월

꾸준히 글쓰기 강의와 책을 내오던 강원국 저자가 이번엔 말하기에 대한 책을 썼다. 그러고 보면 글쓰기에 대한 강의나 책들은 많은데 말공부도 해야 되고 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부를 제안하는 책은 처음 만난 것 같다.

부와 권력의 비밀, 지도력(地圖力)

부와 권력의 비밀, 지도력(地圖力) - 지도를 읽으면 부와 권력의 미래가 보인다
김이재 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 5월

부와 권력의 비밀 지도력

이 책에서 말하는 지도력은 리더십이 아니라 지리학에 대한 상상력을 말한다. 저자는 지도를 읽는 자가 앞으로 100년을 이끌어가고 지도를 읽으면 부와 권력의 미래가 보인다고 설파한다. 그래서 세계 최고들의 책상에는 지도가 있다고 말한다. 

개인적으로도 지리와 지도에 관심이 많은데 이 책은 지리와 지도에서 단순히 국가들의 위치나 수도를 외우는 얘기가 아닌 지도 너머의 무한한 상상력으로 세상을 보는 인사이트를 배울 수 있는 내용이었다. 

이 책의 저자는 세계적 석학으로 인정받고 있는 김이재 교수다. 저자는 이제 지리는 땅이나 국경, 도로 같은 물리적인 연결만을 의미하지 않고 에너지, 인적 자원, 부가가치 사슬로 연결된 새로운 질서라고 말한다. 특히 코로나 이후 바뀌게 될 세계지도를 정확하게 읽어낸 사람은 앞으로 다가올 세상의 변화를 주도할 수도 있음을 설파한다. 

책의 구성은 크게 세개의 큰 챕터로 이어지는데 권력의 지도와 부의 지도, 미래의 지도로 여러가지 지리와 관련된 이야기들을 분류했다. 심오한 지리에 대한 깊은 연구물이기도 하지만 지리와 관련된 흥미로운 다양한 에피소드를 즐겁게 읽을 수 있는 책이기도 했다. 

권력의 지도에 대해서는 알렉산더 대왕부터 대항해시대의 지도의 의미, 대영제국의 왕립지리학회 등을 다루고 김정호는 왜 제임스 쿡이 되지 못했나? 6·25 이후 경제 발전기 최고의 베스트셀러 《김찬삼의 세계여행》, 콜레라의 원인을 밝혀낸 존 스노우 박사의 지도, 백신 개발의 주역 중에 유독 유대인이 많은 이유 등의 흥미로운 지리와 관련된 비하인드 스토리도 읽을 수 있었다. 

부의 지도와 관련해서는 돈이 흐르는 길목을 선점한 인물들로 로스차일드 가문부터 에르메스, 루이비통, 샤넬 같은 명품기업들의 성공요인, 모든 매장을 ‘AI 팩토리’로 변신시킨 월마트, 미국의 지리적 특성을 간파한 샘 월튼의 공간 전략, 1조 원 매출 신화, K-스타벅스의 공간 혁명, 21세기 대동여지도의 승리, 배달의민족,  ‘한국의 김기스칸’으로 불린 김우중 등의 국내 사례도 분석하고 있다. 

마지막 미래의 지도에서는 4차산업혁명의 선구자들의 지도력을 이야기하는데 소프트뱅크의 손정의부터, 실리콘밸리, 구글, 넷플릭스 등의 사례를 읽을 수 있었다. 특히 실리콘밸리의 ‘2시간의 법칙’이 인상적이었는데 자동차로 2시간 넘게 걸리는 곳에 있는 회사에는 투자하지 않는다는 의미다. 이것은 1970년대 초반 샌드필 로드에서 ‘서부의 월스트리트’가 형성될 무렵부터 내려오는 불문율로 그들은 투자자들이 기업 경영에 적극적으로 참여하고 개입하려면 얼굴을 마주 보고 대화할 수 있는 거리에 있어야 한다고 생각한다.

암은 답을 알고 있다

암은 답을 알고 있다 - 암을 착하게 만드는 사이먼턴 심리요법
가와바타 노부코 지음, 상형철 외 옮김 / 물병자리 / 2021년 5월

암은 답을 알고 있다 

암 치유법과 관련된 건강서적들이 많이 나오는데 그 중에서도 이 책은 암을 착하게 만드는 사이먼턴 심리요법에 대한 책이다. 

사이먼턴 요법(Simonton Therapy)이란 심리요법을 활용해 치료 효율을 획기적으로 높인 암치료법으로, 칼 사이먼턴(O. Carl Simonton) 박사가 주창였다. 1971년, 사이먼턴 박사는 암치료에 처음으로 심리적 개입을 시도하였고, 그 결과는 대단히 성공적이었다. 이를 시작으로 꾸준히 심리요법을 활용한 암치료를 진행하였고, 수많은 임상사례를 쌓아왔다. 

박사가 설립한 사이먼턴 암센터에서는 1974년부터 1978년까지 4년에 걸쳐 사이먼턴 요법으로 병을 치료하는 과정을 조사하는 연구를 시행하였고, 그 내용은 오스트레일리아의 과학지 [Medical Journal of Australia](1981년)에 게재되었다. 사이먼턴 요법의 목표는 암환자들의 ‘삶의 질(Quality Of Life)’을 높이는 데 있다. 암과 죽음의 본질을 이해하는 것을 기초로 삶에 대한 새로운 설계를 이끌어 준다. 행복을 추구하는 마음은 몸과 마음의 균형을 되살리고, 치료와 회복에 큰 영향을 미쳐 그 마지막이 완치든 죽음이든 상관없이 충분히 만족한 시간을 채우게 된다.

이 책의 구성은 암이 전하는 메세지에 대한 기본 개념부터 편견극복, 스트레스라는 가장 큰 암 발생원인을 알려주고 자기치유력과 신념, 좋은 죽음, 치료의 조력자, 2년 건강 계획, 건강의 깊은 맛까지 총 아홉개의 큰 챕터로 이어진다. 

특히 개인적으로는 저자의 암은 ‘잠시 멈춤’의 경고등이란 설명이 인상적이었는데 암은 잠시 모든 것을 멈추고 나에게 행복한 삶이란 과연 무엇인가 되돌아보게 하고 세상의 어떤 간섭과 관심도 물리치고 오로지 나 자신만을 들여다볼 기회라고 말한다. 

자기치유력에 대한 설명도 유익했는데  “내 안의 힘으로 암을 이긴다”는 플라시보 효과와 

“호흡을 고르고 상상의 힘을 믿는다”는 올바른 이미지 요법, “보호자도 한마음으로 그린다”는 그림 그리기 이미지 요법 등을 상세히 배울 수 있다. 

그 외에도 암을 극복하는 2년 건강 계획서 작성법과 건강계획은 지금 암이 발병하지 않은 독자들도 건강을 위하고 암을 예방하는 목적으로 시작해보면 좋을 듯 하다. 

사이먼턴 요법을 시행할 때 주의를 기울여야 하는 점이 있는데, 사이먼턴 요법 역시 완전무결한 절대적 치료법이 아니라는 사실이다. 사람은 모두 각자 개성을 가지고 있다. 치유의 과정도 사람마다 모두 다르다. 암치료에 있어 그 어떤 요법도 모든 사람에게 절대적인 것은 없다. 다른 사람에게는 효과적인 치료법이 반드시 자신에게도 효과적인 것은 아니다. 가장 중요한 것은 자신의 생각에 어떠한 치료방법이 자신에게 맞겠다고 생각하면 적극적으로 받아들이고, 굳이 와 닿지 않는 치료법이라고 여겨지면 굳이 무리하게 받아들일 필요가 없다. 

또하나 새롭게 배운 점은 암은 아주 강하고 공격적인 세포라는 이미지가 일반적이지만, 암세포는 정상세포를 공격하는 것이 아니라는 점이다. 암은 본질적으로 약하고 불안정한 세포이다. 암은 혼란스럽고 잘못된 정보를 가졌기 때문에 본래는 죽어야 할 시점에 죽지 못하고 계속 늘어나는 세포인 것이다. 그 결과 다른 장기를 압박하거나 방해해서 그것들이 제 기능을 발휘할 수 없게 한다.

괜찮지 않아도 괜찮아요

괜찮지 않아도 괜찮아요 - 우울증을 겪어낸 이들의 편지
제임스 위디.올리비아 세이건 엮음, 양진성 옮김 / 시월이일 / 2021년 5월

괜찮지 않아도 괜찮아요 

시중에 우울증과 관련된 심리학 책들이라면 쏟아져 나올 정도지만 이 책은 우울증에서 치유된 이들이 우울증을 겪고 있는 이들에게 보내온 66통의 편지를 엮은 아주 색다른 기획이 돋보이는 책이다. 

솔직히 우울증이 있는 사람들에게 의학적 조언을 한다고 해서 바로 치료가 되는 건 아니다. 백세희 작가의 추천사에도 얘기하지만 이 책은 고통만 늘어놓지도, 무언가를 가르치지도, 섣부르게 위로하지도 않는다. 그럼에도 마음을 움직이는 진심이 있는 책이다. 

개인적으로는 괜찮지 않아도 괜찮다는 책 제목부터가 가슴에 확 꽂히는 느낌이었고 책의 구성은 2012년에 시작되어 현재까지 지속되고 있는 ‘치유의 편지’ 캠페인의 그 편지들을 그대로 엮은 형식이다. 이런 실제로 우울증에서 치유된 사람들이 현재 우울증을 앓고 있는 사람들에게 편지를 쓰는 캠페인은 국내에도 도입하면 참 의미있는 행사가 될 듯 하다. 

이 책에 소개되는 60여편의 편지를 읽어보면 우울증이 일어나게 된 계기와 증상, 힘들었던 일상들을 솔직담백하게 풀어놓고 자신이 우울증에서 벗어나는 과정을 세세하게 묘사한다. 그리고 도움이 되는 구체적인 방법을 권유하거나, 치유될 수 있다는 위안을 전하기도 한다. 어느 한 사람의 이야기가 아닌 수십명의 다양한 사람들의 이야기다보니 수많은 케바케 증상과 그에 따른 조언들을 다양하게 접할 수 있다는 점에서 큰 의미와 활용성이 있다.

책제목 만큼이나 편지의 제목들도 가슴뭉클했고 그 안에는 주옥같은 문장들도 가득했다. 꼭 우울증이 아닌 독자들도 이 책을 읽다보면 가끔 일상에서 오는 우울감에 대처 할 수 있는 지혜를 얻을 수 있다. 

특히 나약하기 때문에 우울증을 겪는 것은 아니며 우울증은 단순한 슬픔이 아니라 극도의 절망감이며 자신을 망가뜨리는 행동은 그만두고 치유하는 데 전념해야 됨을 배울 수 있었다. 눈에 띄지 않는 날도 있지만, 매일매일 자라고 있다는 사실을 아는 것이 중요하고 사람들은 당신을 걱정하고, 당신과 함께 있길 원하고, 당신을 사랑하고 있으며 남에게 도움을 받는 것은 부끄러운 일이 아님을 깨닫게 했다. 

그 외에도 충만한 삶을 살기 위해 꼭 완벽하게 행복할 필요는 없으며 폭풍우가 지나가길 기다리지만 말고 빗속에서도 춤추는 법을 배우길 제안한다. 좋은 일을 기대하고 있다면 좋은 일은 반드시 생겨나고 인생에는 제어할 수 없는, 그래서 죄책감을 느낄 필요도 없는 일이 있다는걸 배울 수 있었다. 

다시는 나아지지 않을 것 같지만, 때가 되면 나아져요. 우울증을 고치기 위해 다양한 방법을 시도해야 할지도 몰라요. 계속 앞으로 나아가야 해요. 언젠가는 효과가 나타날 테니까요. 약은 치유하는 데 있어 가장 중요한 열쇠가 될 거예요. 적절한 약을 꾸준하게 복용하다 보면, 점차 변화를 알아챌 수 있을 거예요. 가볍게 산책을 하고, 차를 마시고, 바깥에 앉아 햇볕을 느끼고, 친구를 만나세요. 그렇게 조금씩 하루하루를 나아가세요.

딜레마

딜레마
B. A. 패리스 지음, 김은경 옮김 / arte(아르테) / 2021년 5월

딜레마 

이제는 자세한 설명히 필요없는 스릴러의 여왕 B.A.패리스의 신작이다. 

스포일러가 우려되어 어디까지 얘기를 할지 고민이 되는 책인데 제목 그대로 누구나 그 상황에서는 어떻게 해야 될지 답이 안나오는 딜레마를 중심으로 이야기가 전개된다. 

개인적으로는 스릴러소설이라고 하면 범죄스릴러가 제일 먼저 연상되지만 이 소설은 범죄는 등장하지 않는다. 가족간의 관계에서 벌어지는 심리스릴러라는 점이 신선했다.  

책소개에서도 나오는 질문인데 “당신은 사랑하는 사람의 행복을 위해 어디까지 감당할 수 있습니까?” 에 대한 고뇌가 이 스토리의 핵심이었다. 그리고 이 얘기가 혹여나 이런 극심한 딜레마에서 극적인 반전으로 해피엔딩으로 바뀔지에 대한 기대를 하며 몰입하게 만드는 오묘한 마력이 있었다. 

남편 애덤과 아내 리비아 두 인물이 아주 의미있는 파티를 치르며 그 며칠간 서로 얘기할 수 없는 딜레마에 빠져 진실을 숨기며 마음 졸이는 형식은 독자 입장에서도 투 트랙으로 두 인물의 심리 속을 왔다갔다하게 만들어 몰입하게 만든다. 특히 짧은 호흡으로 시각시각마다 쪼개서 둘의 심리를 서술하는 구성은 스릴러의 맛을 배가시켰다. 

나 역시도 즐거운 이벤트를 속에서 개인적 어려움을 숨기며 기쁜 척 하며 가면을 썼던 경험이 있었다보니 이 소설 속 인물들의 심리묘사에 큰 감정이입을 하기도 했다. 

참고로 애덤과 리비아는 부부이고 그들의 아들 조시와 딸 마니가 등장한다. 애덤의 절친 넬슨이 나오고 넬슨의 동생 로브는 리비아의 절친 제스와 결혼했다. 로브와 제스의 딸 클레오는 애덤과 리비아의 딸 마니와 절친이다. 이 얽히고 섥힌 대가족과도 같은 관계에서 결국 서로가 서로를 다 알지는 못했다는 진실이 내 주변 사람들과의 관계에 대해 생각해보는 시간이 되기도 했다.   

역시 B.A 패리스의 스릴러를 펼쳐내는 스킬은 감탄할 수 밖에 없었고 왜 이런상황이 연출되는지 뒤로 갈수록 퍼즐처럼 맞춰지는 매력과 둘의 딜레마가 절정에서 폭발하고 갈등이 해소되는 후반부에서도 생각 못했던 전개에 무척 즐겁게 읽을 수 있었다. 

스포일러라 자세히는 말하지 못하겠지만 내가 살짝 둔한 면이 있어서 두사람이 숨기는 딜레마에 아주 단순한 공통점이 있었다는 포인트를 뒤늦게 알게 된 것이 더 즐겁게 읽게 된 이유였다. 그러니 이 책을 읽는 분들은 너무 분석적으로 모든걸 파악하고 예측하려 하지 말고 스토리의 흐름에 가볍게 의식을 맡기기를 권한다. 그렇게 읽어도 충분히 즐길 수 있다는 점이 패리스 소설의 매력이기도 하다.