사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다

사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다 - 마음이 ‘건강한 어른’이 되는 법
강준 지음 / 박영스토리 / 2021년 4월

사실 우리는 불행하게 사는 것에 익숙하다

우리는 마음이 건강하게 어른이 되는 것 같다는 생각을 해본 적이 없었다.

모두들 겪는 일이니까라고 생각했다.

하지만 우리는 이 반복된 일들은 알고 지나가야 하는 것 같다는 생각을 이 책을 통해서 하게 되었다.

같은 힘든일을 모두가 반복할 수는 없으니까 말이다.

우리는 스트레스를 받고 있을때, 내 몸에서 보내는 신호를 알아야 한다.

잠이 깊게 들지 못하고 자주 잠에서 깨고, 악몽을 자주 꾼다.

자고 일어나면 식은땀을 흘리는 경우가 있고, 몸이 개운하지 않을 때,

만성피로가 심하다.

짜증을 쉽게 내고 참을성 없고 집중력이 떨어질 때,

면연력이 약해져서 감기, 두드러기 피부염 구내염 그리고 다래끼가 난다.

이렇듯 우리가 쉽게 알고 있는 것들이 결국은 스트레스와 관련된 것들이다.

스트레스 유형은 아래와 같다.

1. 자존감 부족

2. 타인과 비교

3. 불운한 상황에 메여 있는 것

4. 가혹한 잣대를 들이대는 것

5. 일어나지 않은 일을 미리 걱정하는 것

6. 타인의 시선이나 생각에 집착하는 것

단순해보이지만 나의 스트레스의 유형을 알고 스트레스를 풀어나가는 것이 중요하다.

내 몸이 건강하고 마음을 잘 살펴야지 건강한 어른이 될 수 있는 시작점이 되는 것이기 때문이다.

멘탈 관리는 현재상황이나 주위의 환경에 영향을 받지 않고 올바르게 생각하고 판단하는 정신을 유지하는 것이다.

요즘은 쿠크다스 멘탈, 유리 멘탈, 푸딩 멘탈, 멘탈 붕괴 등의 신조어가 생겨났는데 이것은 우리가 스트레스에 많이 노출되고 있다는 것을 의미한다.

다양한 상황에서 스트레스를 받는데, 이런 스트레스를 빨리 풀고 회복하기 위해서는 멘탈을 강화해야한다.

멘탈의 강한 사람들은 하루아침에 습관을 들인 것이 아니다.

스스로 꾸준히 살피고 자신의 건강을 챙긴 결과인 것이다.

이 책을 통해서 스트레스를 받는 유형에 대해서 확인을 하고,

나는 어떤 쪽에서 많이 받는지를 알 수 있었다.

그리고 어떻게 스트레스를 해소해야 하는지도 한번 생각해보게 되었다.

어렵지 않다고 생각되지만, 꾸준히 나를 돌아보면서 생각하는 것.

그것이 건강한 어른이 되고 강한 멘탈로 나를 가꾸는 것이라는 것을 알았다.

우리는 그냥 어른이 된다고 생각만 하였지, 강한 어른이 되어야 한다는 것을 알지 못했다.

이제라도 우리는 나를 돌아보고 나를 아끼어 강한 어른이 되어야겠다는 생각을 다시 해본다.

출판사가 OK하는 책쓰기

출판사가 OK하는 책쓰기 : 악마 편집자가 신랄하게 알려준다! - 책 기획, 책 쓰기, 글쓰기, 마케팅, 저작권을 한 권에
최현우 지음 / 한빛미디어 / 2020년 2월

출판사가 OK하는 책쓰기

책쓰기 붐이 한참 일어날 때가 있었다.

사람들이 블로그에 글을 쓰고, 브런치에 글을 쓰고.

SNS등 글을 올리는 것에서 사소한 것에서 시작하면 된다.

하지만 책쓰기는 자기만족의 책이 아니라, 출판사와 독자에게도 유익해야 하는 것이다.

그래서 이 책에서는 책을 쓰는데 있어서 OK받는 방법에 대해서 나온다.

1. 출판사(편집자) 입장에서 도움을 줍니다.

2. 책을 쓰고 만들고 홍보하는 전 과정에 대해서 알아두면 좋은 정보 제공

3. 출판사가 OK하는 기준은 없다. 다만 경헝을 바탕으로 알려준다.

이 책은 문학책이 아니라, 자신이 얻은 노하우로 책을 만드려는 사람들에게 추천한다고 한다.

실용서로는 주식투자, 요리, 자기관리, 프로그래밍, 여행, 고학, 부동산 책등을 말한다.

편집자가 하는 일은 시장 흐름을 파악하고, 기획 주제를 찾고, 저자를 섭외하고, 콘셉트와 포지션을 정하고, 목차를 제안하고 글을 교정/교열/윤문 하고 표지 디자인을 고안해 원하는 표지를 도출하고, 제작이나 홍보에도 관여하는 사람이다.

(사실 편집자가 하는일은 내가 궁금했던 부분인데 이 책에 모든 것이 나와 있었다.)

편집자는 비전공자이다.

펴집자는 전공이 없지만 편집에 대한 모든것을 알려주는 과는 없다.

하지만 책에 있어서 실무에 있어서는 비전공자를 넘어 비전문가이지만 경험이 많은 공정관리자이기때문에 꼭 필요하다고 한다.

그래서 편집자의 손을 거친 책과 아닌책은 천지 차이라고 한다.

이 책에서는 책 쓰기에 대한 현실에 대해서 알려준다.

출판 시장은 어떤 방향으로 흘러가는지 책을 쓰면 얼마나 벌지.

우리가 생각만 하는 책쓰기의 세상은 마냥 돈을 잘 벌것 같지만, 

책을 보면서 현실에 대해서 알 수 있었다.

통계를 보면서 나오는 것이니 더 현실적으로 받아들여졌다.

그렇다면 이후에 책을 쓰면서 지켜야 하는 것에 대해서 나온다.

책을 쓰면서, 글쓰면서 지켜야 하는 것

경쟁력을 갖춘 도서가 되기 위해서 어떻게 써야하느지에 대한 노하우까지!

책을 쓰고 투고하는 것이 끝이 아니라 투고한 후에 출판 프로세스에 대해서도 알려준다.

이 책을 읽는 동안 책을 만드는 흐름에 대해서 알 수 있어서 좋았지만,

평소에 후기를 쓰거나 글쓰는 것에 대해서 다시 한번 생각하게 되었다.

전반적으로 나에게 꼭 필요했던 책이었던 것 같아서, 좋았다.

2022 대학입시 합격전략 핵심정보

2022 대학입시 합격전략 핵심정보
김기영.장광원.월간 '대학 합격의길' 편집부 지음 / 연합교육 / 2021년 4월

2022 대학입시 합격전략 핵심정보는 대학 입시에 대한 정보들이 정리되어 있는 책이다.

2022학년도 대학입시는 지금까지와도 많은 변화가 있었지만,

그중에 가장 큰 변화는 인문/자연계 구분이 없어지고, 국어/수학의 선택과목제를 도입, 공통+선택형 구조로 변경되었다고 한다.

지난해까지는 탐구영역에서만 과목을 선택하면 되었지만, 2022년부터는 대학에 따라서 국어/수학/탐구/영역에서 선택과목을 다르게 지정하니 꼭 확인해야한다.

수시모집은 학생부종합전형(학종)이 줄어드는 대신에 학생부교과전형으로 선발하는 인원이 늘었고, 수시모집에 지원하기 위해서는 모집요강을 보면서 지원 전략을 세워야 한다.

대학 정보는 학교 홈페이지에 가면 나와 있지만, 원하는 학교를 아직 정하지 못한 상태에서 일일히 찾아보는 것은 생각보다 어려운 일이다.

물론 선생님이 찾아서 알려주시겠지만, 자기가 원하는 대학의 기준을 찾아보는 것도 필요 한 것 같다.

그래서 이 책을 보면서 자신이 지원할 대학에 대해서 파악하는게 중요한 것 같다.

대학별로 수시 및 정시의 정심정보와 모집단위별 합격권 교과등급과 수능 백분위 성적을 분석해 놓았다.

또한 수능 최저학력기준을 전형유형과 모집단위(인문계, 사회계, 자연계)로 구분해 놓아서 필요한 부분을 집어가면서 확인할 수 있다.

우리는 너무 많은 정보속에서 살고 있지만,

어떤 정보가 필요한지 모르고 있다.

그래서 이 책을 보면서 느낀 것은, 그 정보들을 내가 잘 파악할 수 있어야 진짜 정보라고 느꼈다.

고3인 친구들은 많이 답답하고 힘들겠지만, 책을 보면서 내가 갈 학교를 파악하고 준비해여 좋은 결과를 얻었으면 한다.

한 권으로 종결하는 약국 브랜딩

한 권으로 종결하는 약국 브랜딩 - 진심약사 현진의 신개념 경영 처방전
심현진 지음 / 행복에너지 / 2021년 5월

약국 브랜딩은 진심약사님으로 불리는 심현진 약사님이 글을 쓴 책이다.

현재 밑도 끝도 없이 두서 없이 운영되는 약사 블로그를 보면서 약사도 블랜딩을 해야한다고 알리고 싶어서,

블로그로 오토약국 만들기 전자책을 완성했고 더 많은 사람들과 함께 하고 싶어서 약국브랜딩연구소 카페를 개설하여 회원전용칼럼과 강연을 했다고 한다.

그리고 블로그, 유튜브, 인스타그램, 오픈카톡방 채널을 운영하면서 마케팅 공부를 했고 실전에 적용헀다고 소개한다.

이렇게만 소개를 보았을때는 무슨책인가 싶었다.

약국을 브랜딩하는 과정을 알려주는 책인가 하기도 싶고, 약국에 대해서 알려주는 것인가 싶기도 했다.

책의 목차는 3Part로 구성해 놓았다.

Part 1. 고객의 마음을 처방하라

약사가 약국에서 마주칠 수 있는 상황에 대한 시뮬레이션을 하고, 직접 현장에서 적용 할 수 있는 상담 시나리오가 나온다.

이 시나리오는 네이버 카페 약국브랜딩연구소에서 많은 약사님들의 공감을 얻고 적용해 보았다고 한다.

책을 통해서 약사님들이 적용해보면서 곤란한 상황에 대한 대안에 답을 얻었다고 한다.

이런 것들을 보면서 미리 파악하고 해결책에 대해서 생각해보면 좋다고 한다.

Part 2. 판을 뒤엎는 구세주, 블랜딩

2장에서는 기존의 판을 뒤엎는 브랜딩에 대해서 이야기를 한다.

인생에서 뒤쳐졌던 저자가 새로운 판을 가져다준 이야기와 과정을 풀어내면서, 성공한 대기업의 성장과정을 알기 어렵다는 이야기와 함께 어떻게 자신이 새로운 개념을 도입되었는지 대해서 이야기 한다.

Part 3. 호스트워커약사의 4가지 비밀무기

사람은 월요일만 되면 좀비처럼 출근을 한다.

그런데 어떤사람은 바쁨에도 자신의 삶을 즐긴다고 한다.

이런 두 사람의 차이는 호스트워커로 규정하고 어떻게 하면 호스트워커약사로서 성공하고 발전해 나갈 수 있을지에 대해서 이야기 한다.

그중에 비밀무기는 글쓰기, 말하기, 디자인, 마케팅 4가지로 자신이 적용한 것을 이야기 한다.

부록. 진심약사 현진의 성장일기

이 책에서는 약국이 아니라, 우리들과 많이 관계가 있었던 것 같다.

매일매일 일을 하지만, 변화된 삶을 꿈꾸는게 맞을까?

이대로 살아가는게 맞을까?

나도 지금 일을 하고 있지만 사실 이 책을 읽으면서 내가 하고 싶은 일에 대해서 다시 한번 생각하게 되었다.

지금 일도 하지만, 이 일을 발판 삼아 나아갈 수 있는 일이, 내가 좋아하는 일이 무엇일까에 대해서 말이다.

이 책은 사회 초년생이든 지극하게 다닌 중간급도, 지쳐가는 관리급도 모두 읽어 보면 좋겠다는 생각을 하였다.

꼭 안사셔도 괜찮아요

꼭 안 사셔도 괜찮아요
박현정 지음 / 미래와사람 / 2021년 4월

꼭 안사셔도 괜찮아요는 책 표지만 보아도 어떤 책인지 알 수 있다.

고객응대가 어렵고 세일즈가 힘들다고 생각하는 사람들이 읽어야 하는 책으로, 

백전불퇴의 세일즈, 고객의 마음을 사로잡고 판매를 할 수 있도록 도와주는 책이다.

이 책은 세일즈와 관계된 것이라고 생각되지만 실제로는 판매를 업으로 하는 전문영업인에게 필요한 것이 아니라,

사람을 대하는 모든 사람들에게 필요한 항목들이다.

저자는 서비스 마인드 디자인 대표로 홈쇼핑 방송과 전문 프레젠터를 거져 설득스피치 전문가로 활약하였다고 한다.

현재는 서비스와 세일즈 전문강사로 활동중이며 다양한 기업과 관공서, 프랜차이즈 등에서 강의를 하고 있다고 한다.

처음부터 잘 나갔던 것은 아니라고 한다.

대한민국 사위 10% 부자들을 상대해야 하는 압구정동 최고의 명품관 하이주얼리 세일즈를 시작하면서 자존감은 바닥으로 떨어졌다고 한다.

그러던 중 매니저님의 한마디가 저자의 마인드를 바꾸어놓았고, 

그결과 입사3년차에 한화갤러리아에서 고객추천우수사원까지 상을 받았다고 한다.

우리는 세일즈가 아니라더도 많은 사람들을 만나면서 상대방에게 원하는 것을 얻어야 한다.

그것이 영업이든 아니든말이다.

우리는 상대방을 대할 때, 내가 아닌 그 사람이 원하는 것을 알아야 한다.

우리가 파는 입장이 아니라 사는 입장이 되어서 생각해야 하듯이 말이다.

쇼핑을 할때도 혼자서 보고 싶다는 생각을 가지고 있을때가 있고 조언을 받고 싶을 때가 있고.

그럴때의 심리를 생각해보아야 한다.

파는 사람이 아니고, 사는 사람 입장에서.ㅎ

문제점을 파악하는 것도 중요하다.

백종원의 골목식당을 예로 들어놓았는데,

식사가 맛이 있었는지 없었는지는 잔반으로 확인하면 된다고 했다.

그렇든 고객은 항상 단서를 남긴다고 했다.

사람들을 대하는 태도에 대해서도 나오는데.

첫 대화를 쉽게 푸는 방법에 대해서도 알려준다.

아이스브레이킹부터 시작하여 상대방과 자연스럽게 대화를 이어나가는 방법에 대해서도 이야기한다.

이런 간단한 것들이 모두 인맥을 연결해주는 것의 기초하고 있다는 것을 알 수 있다.

다른 사람을 대할 때도 그렇지만, 나를 먼저 가꾸어야 한다.

미소를 가지고 나를 먼저 아끼고.

이런 모습들이 세일즈의 기본이다.

영업을 하기위해서는 많은 것을 알고 가꿔야 한다.

그러기 위해서는 다양한 책도 보고, 많이 배워야 한다고 생각한다.