파워 루틴핏

파워루틴핏 - 핵개인 시대를 주도하는 당신의 하이퍼 퍼스낼리티 강화 전략
정세연 지음 / 라온북 / 2024년 8월

나를 가꾸며 살아야 한다는 말이 더 많이 와닿는 요즘인 것 같습니다. 특히 건강에 있어서 소중함을 뒤늦게 느끼게 된 것 같고 그러다보니 책을 읽으면서도 건강과 관련된 이야기는 더욱 더 집중해서 읽지 않을 수가 없는 것 같습니다. 

건강한 루틴이 있다는 것은 건강한 삶으로 직결되기 때문에 정말 중요한 것 같습니다. 이 책에서는 크게 세 가지 부분에서의 루틴을 이야기합니다. 바로 업무, 부 그리고 건강입니다. 

이 세가지는 어찌보면 지금의 직장인들 위치에서는 모두 중요한 이야기가 아닐까 싶습니다. 저는 이 셋 중에서도 부에 대한 이야기와 건강에 대한 이야기들이 많이 와닿았습니다. 부에 대해서는 많은 책들이 이야기하고 있듯이 부에 대한 마인드부터 바꿔야 한다는 것입니다. 그 중에서도 정리에 대한 이야기가 저에게 시급한 부분이 아닌가 싶더라고요. 주기적으로 정리를 하는 것을 통해 같은 물건을 반복해서 사고 버리는 일을 막을 수 있다는 것입니다. 사실 저 역시도 안쓰고 버리게 되는 물건들이 많은 편인데 좀 더 올바른 소비를 통해서 부를 축적할 수 있을 것 같았습니다. 

그리고 사실 이 책에서 부에 대한 이야기보다도 더욱 더 관심을 끈 부분은 바로 건강에 대한 이야기입니다. 그동안 젊을 때는 왜 그렇게 혈당에 대한 이야기들에 대해 관심이 없었는지 모르겠어요. 이제서야 혈당 이야기가 눈에 쏙쏙 들어옵니다. 비만을 막고 건강을 유지하기 위해서는 혈당 관리를 잘 해야 한다는 사실 말이죠. 

특히 소금에 대한 이야기에 귀를 기울이지 않을 수가 없었습니다. 저 역시도 짜게 먹으면 살찌고 건강에 안 좋다고 익히 들어서 소금을 음식에도 잘 넣지 않는 편이었거든요. 물론 밖에서 사먹는 음식들에는 소금이 들어있긴 하겠지만 그래도 소금을 적당히 잘 먹는 것이 얼마나 중요한 것인지 알게 되었답니다. 지금이라도 더 늦기 전에 소금 섭취를 잘해야겠다고 생각했습니다. 올바른 섭취 방법도 나와 있어서 책을 보면서 더 늦기 전에 챙겨야 할 것들을 알 수 있어 좋았답니다.