탄산수 다이어트

탄산수 다이어트 - 하루 1잔으로 시작하는
신조 도키코 지음, 전유하 옮김 / 스테이블 / 2022년 6월

사실 탄산수를 아주 좋아하는 편은 아니지만 그래도 가볍게 마시고 싶을 때는 종종 마시는 편입니다. 그렇지만 탄산수를 마시는 것이 어떤 우리 몸에 변화가 있을 거라고는 기대해 본 적이 한 번도 없는데 탄산수 다이어트라는 제목을 보고 ‘탄산수로 다이어트가 된다고’라는 생각이 제일 먼저 들더라고요.

그 다음으로 든 생각은 탄산수로 어떻게 다이어트가 될까 궁금하기도 했고, 책을 읽기 시작하다보니 탄산수를 제대로 잘 마시는 것만으로도 신기하게 다이어트가 된다니 제대로 마시는 방법이 궁금해지더라고요. 책을 읽으면 읽을수록 우리가 간단히 마시는 탄산수로 이렇게 쉽게 다이어트를 하는 방법이 있었다는 사실에 무척 신선했습니다.

다른 것들보다도 탄산수는 호불호가 그래도 많이 갈리는 편은 아니여서 탄산수를 좋아하는 분들이라면 이 책에 나와 있는 탄산수를 활용해서 다이어트에 조금이나마 도움을 받으시면 좋겠네요.

저도 책에 나와 있는 내용들을 읽으면서 탄산수를 하루 중 언제 마시고 어떻게 얼마나 마시면 좋을지 살펴볼 수 있었던 것 같아요. 아침에 물 한잔을 마시는 것이 좋다는 것은 비교적 잘 알려져 있어서 알고 있었지만 아침에 탄산수를 마시는 것이 좋다는 것은 책을 통해 처음 알게 된 것 같아요.

사실 요즘에는 탄산수를 구입해서 마시는 사람들도 많이 늘었고 제 지인들만 보더라도 탄산수 제조기를 구입해서 집에서 만들어 마시는 사람들도 많더라고요. 이제는 그냥 마시기만 할 것이 아니라 내 몸도 챙기면서 건강하게 마시면 좋을 것 같아요.  저는 탄산수는 종종 구입해서 마시는 편인데 이 책을 보면서 꾸준히 구입해서 마셔야 겠다는 생각이 많이 들었습니다.

마시는 것만으로 다이어트가 된다는데 시도해보지 않을 이유가 없는 듯해요. 책에서는 탄산수로 우리의 피부를 좋게 하는 방법도 나와 있고 제가 생각해 본 적 없는 다양한 방법들이 나와 있는데 생각보다 따라해보기 쉬운 방법들이여서 책을 보며 탄산수 제대로 활용해서 건강해지는 방법을 배워보면 좋을 것 같아요. 

특히 탄산음료나 커피와 같은 다른 음료들을 자주 마시는 분들도 탄산수로 대체하여 건강하게 마시면 좋을 것 같고 탄산수로 좋은 습관을 들여보는 것도 좋을 것 같습니다. 저도 아직 몇 번 따라해보진 않았지만 책을 보면 꾸준히 할 수 있는 것들은 해보려 합니다.