감정 기복이 심한 편입니다만

감정 기복이 심한 편입니다만
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2021년 6월

책 제목을 보는 순간 마음이 불편하고 무거워짐을 느꼈습니다. 감정 기복은 누구나 다 있을 수 있지만 유독 감정기복이 심하고 이를 잘 드러내는 사람은 너무나도 불편하더라고요. 아무튼 저 역시도 남들에게 저의 감정을 있는 그대로 드러내지는 않지만 사람은 누구나 감정 기복이 있으니 이런 감정 기복을 어떻게 하면 슬기롭게 해결할 수 있는지에 대한 고민은 스스로 해볼 필요가 있다고 생각합니다.

책에 좋은 말들이 눈에 띕니다. 자기 자신에게 만큼은 좋은 사람이 되어야 한다는 말입니다. 자기 자신에게 좋은 사람은 남에게도 함부로 하지 않는다는 것을 이야기하네요. 아무튼 우선 감정에 대해 생각해 봅니다. 자기 감정에 솔직한 것이 중요하기에 이를 솔직하게 표현하는 것이 중요하겠지요. 자기 감정은 자기 스스로 정리할 시간을 갖는 것이 중요하다는 이야기를 통해 감정 기복이 심한 사람일수록 이러한 노력과 연습이 반드시 필요하겠다는 생각이 들었습니다.

감정 기복이 다른 사람들보다 심한 편이라고 하더라도 이를 알고 솔직하게 자신의 감정을 이해하고 이를 현명하게 잘 대처한다면 감정 기복이 심하다고 해도 크게 걱정될 것은 없을 것 같네요. 책 속에 나와 있는 글귀 중 제가 늘 생각하고 느끼는 부분이 바로 부정적인 생각은 주변을 빠르게 전염시킨다는 겁니다. 그래서 개인적으로는 부정적인 말이나 행동을 하는 사람들을 보면 굉장히 많이 불편합니다. 이들이 주변을 전염시키기 때문에 더욱 더 피하고 싶은 대상이에요.

앨리스에 나오는 ‘내 기분은 내가 정해’처럼 나의 감정을 정할 수 있는 것은 바로 나 자신이기에 어떻게 하면 행복하고 즐거운 감정을 유지할 수 있는지 나 스스로 노력하는 방법 이외에는 없는 것 같습니다. 자신의 감정을 조절할 수 있는 기분 관리법을 다루고 있는 책이여서 자신의 감정을 컨트롤하는 방법을 책을 통해 살펴볼 수 있을 것 같습니다. 

특히 자신의 감정으로 인해 타인에게 상처를 주고 아니 좀 더 구체적으로 이야기하자면 상처를 주는 지도 모르는 그런 사람들이 이 책을 꼭 읽어봤으면 좋겠네요.