2주 안에 몸매 만들기

2주 안에 몸매 만들기 - 약속해, 그만 뚱뚱해 지기로
권준호 지음 / FIKA(피카) / 2018년 8월

이제 더 이상은 살이 찌면 안 되겠다는 마음은 갖고 있다 보니 '약속해, 그만 뚱뚱해지기로'라는 부제가 눈에 띄더라고요. 지금처럼 그냥 가만히 있는 것은 어쩌면 그냥 살이 찌기로 작정했다고 생각할 수도 있겠더라고요. 2주 안에 몸매를 과연 만들 수 있을까하는 의구심은 들지만 일단 물론 열심히 하면 가능하겠다는 생각을 갖고 책을 보며 동작들을 따라해봤습니다.

우선 이 책을 봤을 때 제일 아쉬운 점은 단연 표지입니다. 하얀 바탕에 제목만 써있다보니 책 자체가 자꾸 꺼내서 보고 싶은 마음이 들지 않는다는 점이 조금 아쉬웠습니다. 의지박약일 수도 있겠지만 저처럼 운동을 잘하지 않는 사람들은 더 자꾸만 꺼내보고 싶은 책이여야 조금이라도 운동에 도움을 받을 수 있을것이란 생각이 들거든요. 물론 저만 이런 것에 연연하는 것일수도 있겠지만요.

아무튼 우선 책을 펼쳐들고 2주간 어떻게 운동이 진행되는지 구성 먼저 꼼꼼하게 살펴봤습니다. 책은 크게 모든 운동을 할 때 앞서서 해주면 좋은 유산소 운동들과 운동 전 스트레칭이 소개되어 있고 본격적으로 2주 동안의 운동이 하루 하루 소개되어 있습니다. 하루에 해야하는 동작 5개가 소개되어 있고요. 같은 운동만 하는 것이 아니라 매일 다양하게 그리고 하루에도 여러 가지 동작을 할 수 있어서 오히려 지루하지 않은 것 같아 좋더라고요.

모델의 사진이 있어서 동작을 따라하는 것이 수월하고 동작을 알아보기 쉽더라고요. 어느 부위에 좋은 운동인지 그리고 몇 회씩 해야하는지 책을 보며 따라하는 것은 재미있었습니다. 그 이유가 아무래도 매일 다양한 운동을 한다는 것이 아닐까 싶네요. 물론 저도 이 책에 나와 있는 동작들이 익숙해지면 이 중에서 매일 어떤 운동들을 따라할 수는 있겠는데 지금은 그런 수준은 아니다보니 매일 하라고 하는 동작들만 책을 보며 따라하는 수준입니다.

이제 본격적인 여름도 다가오고 있고 물놀이의 계절이기도 한 만큼 2주 동안 매일 이 책에 나와 있는 동작들만 따라해보자 하는 마음으로 해보면 좋을 것 같습니다. 저도 아직 며칠 해보지 않아서 큰 효과는 모르겠지만 본격적인 여름이 오기 전에 운동을 좀 해야겠다 하시는 분들은 매일 매일 다른 동작들을 따라하며 지루함도 줄이고 건강도 챙길 수 있지 않을까 싶네요.