자기긍정감이 낮은 당신을 곧바로 바꾸는 방법

자기긍정감이 낮은 당신을 곧바로 바꾸는 방법 - 인생이 놀랄 정도로 앞으로 나아갈 것이다
오시마 노부요리 지음, 정지영 옮김 / 지상사 / 2019년 2월

부정적인 사람들을 만나면 저 역시도 기분이 상할 때가 많더라고요. 저에게 특별히 직접적인 피해를 주는 것은 아니지만 늘 투덜대고 부정적인 말이나 행동을 하니 그걸 보거나 듣고 있는 제 마음이 편치 않아서 더욱 그런 것 같아요. 그래서 그런지 살면서 긍정적인 것이 얼마나 중요한지를 많이 실감하고 있답니다.

아이를 키우다보니 아이 역시 자기긍정감을 갖는 일이 무엇보다 중요한 것 같다는 생각을 자주 합니다. 가끔 부정적인 말을 하거나 너무 자신 없어 하는 말을 할 때면 어떻게 좀 더 긍정적으로 변화를 할 수 있도록 도와줘야 할까 고민이 많았거든요.

저는 제가 이 책을 읽고 우리 아이에게 꼭 들려주고 싶은 부분은 아이에게 들려주다가 나중에는 우리 아이에게 한 번 읽어보라고 권했답니다. 그림도 간간이 나오고 내용도 그다지 어려운 말은 없어서 아이도 잘 보더라고요. 우리 아이가 이 책을 읽고 자기 긍정감을 갖는 일이 왜 중요한지 좀 더 피부로 느꼈기를 바랍니다.

자기 부정은 스스로를 더 안 좋은 상황으로 몰고 가는 것 같습니다. 더 잘할 수 있음에도 불구하고 매사에 부정적인 사람은 그런 가능성을 스스로가 배제시키는 것과 같습니다. 자기 부정을 많이 할수록 자기 긍정감이 낮아지기 때문에 스스로를 더욱 더 우울하고 자신 없게 만들고요.

이 책 속에는 자기 긍정감이 높은 사람과 그렇지 않은 사람의 모습들을 비교해서 잘 소개해 놓았습니다. 아마도 자기 긍정감이 낮은 사람이 되고 싶은 사람은 없을거에요. 아울러 자기 긍정감을 높일 수 있는 방법들도 소개가 되어 있는데 그 중 정리 정돈을 잘 하지 못하는 이유가 눈에 띄었습니다. 난 원래 정리를 잘 못해라고 생각하며 넘기기가 일쑤였는데 이 책을 읽어보니 그러면 안 되겠다는 생각이 번쩍 들었습니다. 청소하다가 갑자기 다른 일로 넘어가고 나중에 치우는 일도 종종 있는데 잘 버리지 못하는 것도 자기 긍정감과 연관될 수 있다는 생각에 당황했습니다. 나중에 필요할까봐 잘 버리지 못하는데 이 책에서는 자기 긍정감이 낮아 자신을 쓰레기보다도 낮게 생각해서 그러는 경우도 있을 수 있다고 하네요. 아무튼 정리를 잘 하는 것부터 나의 가치를 높일 수 있는 방법들을 잘 생각해 봐야겠네요.  

자기 긍정감이 나는 얼마나 높은지 문득 생각하게 되면서 책에 나와 있는 긍정감을 높이는 방법들을 조금씩이나마 실천하도록 해야겠다는 생각이 들었습니다.