하루 6분 시력 회복법

하루 6분 시력 회복법 - 가장 간편한 시력 회복 비법
가미에 야스히로 지음, 정난진 옮김, 혼베 가즈히로 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2014년 9월

우리 몸은 참 신기하다. 상처가 났다 싶다가도 어느새 금방 회복이 되니말이다. 헌데 딱 하나 쉽게 회복되지 않는 - 아니 그동안은 전혀 회복이라는 단어를 입에 올릴수 없는게 바로 시력이라고 생각했다.

티비 광고에서도 나오지 않는가, 한번 떠나간 시력은 다시 돌아오지 않는다고..

그래서 회복 보다는 대비를 위해서 눈에 좋다는 블루베리도 사다가 꾸준히 먹고 스마트폰도 되도록 멀리 하려고 애쓰지만, 실상은 컴퓨터 작업을 밥줄로 삼고 있는지라 시력이 떨어지는 것을 그냥 방치해둘수밖에 없는 상황이다.

그런데 하루에 단 6분으로 점점 시력이 좋아진다는 하루 6분 시력 회복법의 책 띠지는 나에게 한줄기 빛과 같았다.

물론 마음 한구석에는 어떻게 그런일이 가능하겠어? 라는 불신도 있었지만, 어짜피 그냥 이대로 살아간다면 계속 떨어질것이 분명한 시력이라면 한번쯤 시력 회복법이라는 것을 알아보는 것도 나쁘지 않겠다는 생각이였다.

책 내용은 가벼운 책 만큼 실천 방법(!)도 가벼워서 마음에 들었다.

일단 간단하다.

효과가 즉시 나타난다.

시간이 걸리지 않는다.

돈이 들지 않는다.

주변에 있는 물건으로 쉽게 할 수 있다.

세상에 이보다 더 좋은 건강 관리법이 또 어디있겠는가,

일단 그 시력회복 비법이 궁금한분들을 위해 간단하게 설명하자면 책에 들어있는 시력검사마크를 떼어 3미터 정도 떨어진곳에 붙여두고 한쪽 눈을 손으로 가린채로 3분간 바라보는 방법이다. 이러한 방법으로 양쪽 눈을 하루에 단 1회만 실시하면 된단다. 물론 가능하면 매일매일 딱 한달만 훈련해보라는 지시다.

별을 유심히 보면 눈이 좋아진다는 말이 있는데, 별을 보는 것도 양쪽 눈이 아니라 한쪽 눈으로 보는 것이 효과적이다. 굳이 별이 아니더라도 어두운 곳에서 빛나는 점을 보면 별을 보는 것과 비슷한 효과가 있다. 하지만 별은 날씨에 따라 보이기도 하고 보이지 않기도 하니 매일 볼 수 있는 발광 다이오드로 시력 회복법을 하는 것이 좋다.

시력이 0.1이하인 분들은 바로 시력검사마크를 보기보단 어두운 곳에서 이렇게 한쪽 눈으로 빛의 점을 보면서 시력을 올린 후 시력이 01 이상이 되었을때 시력검사마크로 방법을 바꾸면 좋단다.

그외 책속에는 시력 회복법의 실제효과와 안구운동, 시력에 좋은 음식등이 소개되어있다.

얼마전에 인터넷 카페에서 글을 읽어보니 라식수술을 했던 어떤 분이 몇년 뒤 관리부실로 시력이 다시 나빠졌다는 글을 보고 라식수술을 심각하게 생각했던 상황이라 적잖이 고민하고 실망 할 수밖에 없었는데, 속는셈치고 이 방법 한번 따라해볼까? 하는 생각이 들었다.

물론 단 한번의 훈련으로 눈이 확 좋아질것이라 생각하지도 않고 책에서도 그런일은 없다고 하지만, 딱 한달만 도전해본다면 분명 좋은 결과가 있지 않을까 하는 생각이 든다.

서비스 달인의 비밀노트 : 매니져편 2

서비스 달인의 비밀 노트 2 - 매니저편, 개정판 ㅣ 서비스 달인의 비밀 노트 시리즈 2
론 젬키 & 크리스틴 앤더슨 지음, 구본성 옮김 / 세종(세종서적) / 2014년 8월

서비스 달인의 비밀노트 : 매니져편 2

어느 회사든 직원관리는 중요하다. 특히 우리 회사처럼 매장을 운영하고 있는 서비스 업체같은 경우에는 직원을 관리하는 매니져의 역활이 매장의 분위기나 직원들의 사기에 크게 작용하는 편인데 매니져라는 자리가 체계적인 코칭 교육을 받고 있는게 아니기 때문에 여러가지 어려움이 보이기도 한다.

서비스 달인의 비밀노트는 총 10장으로 구성되어있는데, 1,2장에서는 효과적인 코치의 기본 철학과 기술을 다루고, 3~10장에서는 현장에서 발생할 수 있는 여러가지의 코치상황을 담고 있다.

여기에서 현장에서 발생할수있는 코치상황이라는게 새로운 직원의 코치, 자신감이 없는 직원에 대한 코치, 까다로운 상황에 대한 코치 같은 내용들이라 진짜 현장에서 있을 법한 상황과 그 해결책을 담고 있어서 책을 읽기전 책의 실용도가 높을거라는 예상이 되었다.

책 내용은 전체적으로 쉽게 읽히는 편이다. 곳곳에 현장에서 벌어질수 있는 각각의 상황이 나와있어서 직접 이 상황인 경우엔 어떻게 해결해나가야할지 정리하면서 읽어내려갈수 있어서 좋다.

직원회의를 진행하거나 매장이나 직원간에 문제가 생겼을때 일단 직원과 의사소통시 어딘가 모를 불편함이 있었는데 내가 던지는 질문 자체에도 문제가 있었다는 것을 이번에 처음 알게되었다.

예를 들어 직원의 행동으로 인해 고객이 불편함을 느끼는 상황이라면 당장의 질책보다는 직원에게 문제를 해결할 기회를 주는것이 우선이 되야한다는거다.

- '훌륭한 공개적 질문은 직원이 자신의 문제에 대해 스스로 고민하여 가장 좋은 해결책을 찾도록 도와준다.'

- 당신은 어떻게 생각하지요? 와 같이 느낌을 묻는 말이 대안이 될 수 있으며 자기 생각을 분명히 알게끔 도와준다.

업무뿐만 아니라 여러 상황에서도 도움이 되는 개방형 질문을 잘 숙지해두었다가 실상황에서 적절히 사용해봐야겠다.

책속에서 가장 흥미로웠던 것은 아무래도 현장코치 부분이였다.

현장에서의 문제를 바로 해결하려 하지말고 직원에게도 해결 방법을 찾도록 유도해야 훌륭한 교육이 되기 때문이다.

눈앞에 펼쳐진 상황이 몸싸움과 비명과 고함으로 가득 찬 불능의 상태가 아니라면 최선의 선택은 조취를 취하기전 1분정도는 지켜보고 좋은 방향으로 생각하라는 말이 가장 와 닿았다.

책을 읽어보니 결국은 직원과 매니져 간의 끈임없는 소통과 피드백으로 서로 공감하고 목표하는 바를 맞춰가는게 능률향상에도 도움이 된다는 것같다.

직급을 우선시하는 수직적인 관계가 아닌 서로 수평적인 위치에서 서로를 믿어야 한다는것도 잊지말아야겠다.

초록아이 / 공룡박물관

공룡 박물관 - 내셔널지오그래픽이 선택한 생생한 공룡의 세계
최푸름 지음, 라울 마르틴 외 그림 / 초록아이 / 2014년 9월

자동차 박물관 탈것 박물관, 큼직하고 알찬 내용이 인상깊었던 초록아이 박물관 시리즈가 이번에는 아이가 정말 좋아하는 공룡 박물관편으로 새롭게 나왔네요.

박물관시리즈는 박물관이라는 이름답게 정말 볼거리가 참 많답니다.

평소에 공룡을 정말 좋아하는 터라 공룡책 관련 책도 이미 많이 가지고 있는데, 초록아이 책이니까 이것도 꼭 만나보고싶더라구요.

공룡박물관 책의 차례는 크게 중생대와 신생대 (트라이아스기 - 쥐라기 - 백악기)로 나뉘어져있어요.

보통은 육식동물 초식동물 식으로 나뉘던데 시대별로 어떤 공룡들이 함께 살았는지 알아보는 것도 재미가 있겠더라구요.

일단은 정말 책 크기가 큰게 너무 마음에 들어요.

공룡의 생김새가 거기서 거기같은데, 아이는 공룡이 어떻게 생겼는지 세밀하게 살펴보고 제가 보지 못했던 특징을 잡아내는 경우가 많더라구요. 작은 책에 시선을 고정하고 살피는게 조금 안타까울때가 많았는데 이렇게 촥촥 펼쳐지는 대형 책으로 공룡을 보니까 아이가 너무 좋아하는거 있죠 ^^ (개인적으로 저는 글씨 크기도 함께 커서 더 좋네요. 요즘 눈이 침침해져서ㅋ) 

전체적으로 내용은 공룡의 특징과 생김새를 관찰하는 내용으로 담겨져 있어요.

어떻게 먹이감을 잡아 채는지 머리는 얼마나 작고 몸은 얼만큼 컸는지 각각의 특징도 살펴볼수 있고 실제 공룡뼈 사진이 곳곳에 들어있어서 실제 모습을 그려보는데 도움을 주고 있답니다.

헌데 쭉 공룡의 모습만 담으면 아무리 공룡 좋아하는 아이라도 읽다가 질려할 수 있잖아요~

그래서 공룡 박물관 책은 각 공룡들 설명 사이사이에 숲 속을 어슬렁 거리고 먹이를 찾는 공룡들의 모습을 담은 페이지가 한장씩 등장한답니다. 근데 이게 정말 실제 모습처럼 잘 묘사가 되어있어서 정말 멋있더라구요.

타르보 사우루스가 입을 크게 벌리고 달려오는 페이지는 아이가 무섭다고 꺄악~ 소리를 지를 정도였어요.

역시 내셔널 지오그래픽의 그림이라 다르긴 다르지요. 아이는 진짜 공룡 사진인줄 알고 있네요.

공룡책은 책이 거의 너덜너덜해질때까지 펼쳐보면서 좋아하는 아이인데, 공룡 박물관 책 만나곤 너무 신나합니다.

덕분에 엄마는 읽고 또 읽어주느라 목이 쉴정도지만 아이가 재미있어하니 너무 흐뭇하죠.

공룡 좋아하는 아이가 있다면 다른 공룡책이 있어도 이 책은 꼭 들여주라고 말하고 싶네요.

박물관책이 쭉 계속 이어지면 참 좋겠어요!

넓고 넓은 세상에는 * 키위북스

넓고 넓은 세상에는…
브누아 마르숑 글, 로빈 그림, 김미선 옮김 / 키위북스(어린이) / 2014년 8월

요새들어 아이는 지도를 보는 것을 참 좋아한답니다. 지도를 보고 있으면 우리 동네 우리 나라만 알고 있던 아이도 세계는 참 많고 다양한 나라들이 있다는걸 얼핏 느끼게 되는듯 하더라구요. 요즘 아이들은 어릴때부터 다문화 책도 많이 찾아보던데 ^^ 아직 세계문화 책을 접해보지 않은 아이에게 세상의 넓은 이야기를 들려줄수 있는 책을 찾았네요.

넓고 넓은 세상에는... 이 책은 세계 여러나라의 동물과 식물, 자연과 사람이 살아가는 다양한 모습들이 들어있답니다.

윙윙 날아다니는 벌레들과 길고양이, 우리안에서 슬픈 표정을 짓는 동물, 서로 꼬옥 껴안고 입을 맞추며 사랑을 나누는 사람들, 게임하며 즐기는 노인들, 통조림 깡통으로 축구를 하며 노는 아이들 등등..

다음 장면은 어떤 그림이 나올지 예상하기 어려울정도로 정말 여러가지 모습들이 담겨있네요.

사실 그림만 보고는 어떤 나라 사람이지 확인하기 어려워요. 문화를 알려주는 책이라기 보다는 정말 세상은 넓고 이렇게 살아가는 사람도 있구나 하고 알게되는 정도고 글밥도 한페이지당 한줄정도라 나이가 어린 아이들부터 어린이들 모두 볼 수 있는 책이더라구요.

그냥 단순히 글만 읽고 넘긴다면 이 책을 제대로 봤다고 할 수가 없을것같아요.

눈이 내리고 새하얀 눈 밭을 걸어가는 그림을 보며 이 나라는 어느 곳일까, 어떤 느낌일까 생각해보기도하고 캄캄한 밤을 그린 페이지에서는 날이 밝으면 어떤 모습일지 상상해 보기도 하면서 그림에 조금 더 집중하면 더 재미난 책이랍니다.

나중에 우리는 어떤곳에 살까 ~ 하고 물어보니까 아이는 수영을 하는 장면이 좋아서 그곳에 살고 싶다고 하네요.

그런데 안타깝게 그 장면은 바다를 쓰레기통으로 여기는 사람이 나오는 장면이네요. ㅠㅠ

책은 끝부분에 우리가 사는 수만 가지의 불행과 수만 가지의 신비가 우리가 사는 이세상에는 함께있다는 문구와 함께 우주에서 바라본 지구가 보이네요. 그리고 마지막은 이 책을 보고 있는 우리 아이들의 모습이 보이구요.

우리는 때로 작고 사소한 일에 감정을 상해하고 힘들어 하지만 시선을 조금만 다르게 옮겨 보면 우리가 보지 못하는 부분이 참 많다는걸 알게될것같네요.

물론 아이의 시선은 방귀를 뀌거나 배가 볼록한 아저씨의 모습을 찾아내며 깔깔대고 웃는데 더 집중하고 있지만 아이들이 가볍게 읽고 오랜 기억에 남을 좋은 책인것같았어요.

다이너마이트 소동

다이너마이트 소동 ㅣ 북유럽 창작 동화 시리즈
토레 렌베르그 글, 어이빈드 토세테르 그림, 한혜영 옮김 / 봄봄스쿨 / 2014년 8월

비가 억수같이 퍼붓는날, 이네와 하세는 정원에 나와있어요.

무엇을 하려는걸까요?

하세는 트랙터 삽에 앉았고 이네는 나무위에 걸터 앉았어요.

두 아이는 집 뒤편 들판에 있는 엄청 큰 바위를 아주 멀리 멀리 날려버릴 계획이 있네요.

아이들이 바위를 옮길수는 없어서 생각해낸것이 바로 다이너마이트인데, 이 다이너마이트를 얻으려고 숲으로 향하는 모습이 참 엉뚱하면서도 궁금하더라구요.

"잘됐다. 큰 사슴은 숲의 왕이니까 우리에게 도움을 줄지도 몰라.

그리고 왕이라면 다이너마이트 쯤은 가지고 있겠지."

"끙사슴!"

"하세, 비슷하긴 하지만 틀렸어. '큰 사슴'이라고 불러야지"

아직 어린동생 하세의 발음을 고쳐주는 이네의 모습도 너무 사랑스러워요.

아이는 하세의 발음이 틀리는 부분에서 뭐가 재밌는지 자꾸 웃더라구요.

'끙사슴~' 오소리는 '오또리' 라고 그냥 말장난을 치는줄 알았나봐요.

어느새 비는 그치고 하나 둘 모이게된 동물 친구들과 다시 정원으로 돌아왔어요.

오소리가 준 다이너마이트가 드디어 바위앞에서 '펑!'하고 폭발했네요.

"오또리! 다이너아이뜨 고마워"

불만이 많아보이는 오소리가 마음에 들진 않지만 누나가 시켜서 하세는 고맙단 인사를 하네요.

하세의 인사를 받자 오소리의 마음도 조금 풀렸나봐요.

"응! 너도 행복하길 바랄게."

마치 종이와 종이상자 등을 오리고 뜯어서 만들어낸것같은 그림들도 인상깊었는데 알고보니 이 책은 노르웨이 신문이 선정한 10대 작가 토레 렌베르그의 작품이자, 라가치상에 빛나는 세계적인 일러스트레이터의 손에서 만들어진 책이라네요.

북유럽에서 온 창작동화라니 왠지 호기심이 생겨서 찾아본건데 엉뚱하고 귀엽고 너무 사랑스러운 책이였어요.