삶과 살아감에 대한 이야기.

내 상처의 크기가 내 사명의 크기다 - 송수용 라이팅북
송수용 지음 / 스타리치북스 / 2018년 4월

푸쉬킨의 본인의 詩에서 언급했듯,

현재는 언제나 슬프고 꿈은 미래에 사는지 모르겠다.

돌아보면 많은 이들이 슬퍼하고 아파하고,

본인이 받은 상처때문에 힘들어 하고 있다.

상처가 많은 시대.

저자는 이 책에서 상처를 외면하라고 이야기 하지 않는다.

물론 교조식 언어로,

긍정적으로 살아라 희망적으로 살아라

쉽게 말하지 않는다.

그대신 참 많은 이야기들로 독자에게 말을 걸고 있다.

라이팅북이라는 독특한 컨셉을 통해

이 책을 읽은 독자들이 자신의 해석,느낌,생각들을

미루지 않고 바로 바로 적어볼 수 있도록 한 것도 좋다.

또한 모든 이야기들이 잔잔한 바람처럼

열심히 살아가는 현대인들의 가슴을 어루만져 주는 것 같아 뭉클하다.

이 책은 크게 4 Part로 구성되어 있다.

1장. 내 안에 있는 '나'를 발견하다

많은 이들이 자신을 잘 알고 있다고 생각하지만,

많은 이들이 스스로에 대해 이미 파악하고 있다고 과신하지만,

그렇지 않을 수 있다.

우린 우리 스스로에 대해 너무 모르고 있다.

자신만의 색깔로,

스스로 꽃피우는 사람이 되어보자.

2장. 내 상처의 크기가 내 사명의 크기다

불확실한 시대를 살아가는 우리들에게 저자는

명쾌한 해답을 제시하고 있다.

스스로가 확실한 사람이 되라고.

그런 방법이 우리가 스스로의 삶을 살아가는 가장 지혜로운 방법이라고.

내 자신의 삶에서 인턴처럼 맘 먹고 살아간다면

상처받고, 경험하고, 눈물흘리고, 후회하는 것들이

모두 귀한 삶의 의미가 될 것이라고 말해준다.

3장. 삶의 속도와 방향을 정하라

마냥 열심히 살아가라는 말보다는

방향을 고민하고 자신의 비전을 향해 나아가는 사람이

아름답고, 행복하고, 멋지다는 사실을 새삼 깨닫게 해줍니다.

일상이 기적이라는 말도,

힘든 시기는 중요한 선택의 순간이란 말도

내 삶의 노트에 옮겨 적어봅니다.

4장. 빨리 뛰는 것이 아니라 계속 뛰는 것이 목적이다

일확천금을 노리는 사람들이 많은 현대 사회에서

꾸준함과 끈기의 소중함을 크게 평가하는 나에게

와 닿는 글이 많았다.

결국 성공은 계단을 하나씩 올라가는 것이다.

이렇게 당연한 이야기가,

이렇듯 가슴 울리는 글이 되어 맘 속으로 들어온다.

맥락과 관계없이 어느 부분을 펼쳐 읽어도 좋은 책이다.

그 어느 곳에 두어도, 언제라도 펼쳐 읽으면

읽은만큼 행복해 지는 책이다.

초록이 짙어가는 계절에 많은 이들이

이 책을 통해 가슴 뛰었으면 좋겠다.

초강력긍정주의자

자기 의도와 자기 행동의 차이 때문에
일을 망치고 있으면서도 그걸 알지 못하는 사람이 있다.
자신이 옳은 생각을 하고 있기 때문에
자신이 옳은 행동을 하고 있다고 착각하는 것이다.
-"내 상처의 크기가 내 사명의 크기다",송수용 

존엄사에 대한 진지한 고민

나답게 살다 나답게 죽고 싶다 - 품위 있는 죽음을 위한 종활 일기
하시다 스가코 지음, 김정환 옮김 / 21세기북스 / 2018년 3월

삶에 대한 이야기,

사랑에 대한 이야기는 항상 따스하고 희망적이다.

하지만 죽음에 대한 이야기는?

그것도 적극적으로 본인이 선택하고 하는 죽음에 대한 이야기라면?

이 책은 전 세계를 감동시킨 <오싱>의 작가, 하시다 스가코씨가 쓴 책이다.

"나는 안락사로 죽고 싶다.

품위 있고, 건강하고, 아름답게"

저자는 올해 나이가 아흔둘이다.

안락사로 죽음을 맞고 싶다는 글을 써서,

그런 주장을 해서 일본 전역에 파장을 일으켰다.

그 이외에도 본인의 생각을 담아 책으로 나오게 된 것이다.

우리는 존엄사라는 용어를 두 가지 측면으로 이야기 하고 있다.

인간이 존엄하게 죽을 수 있다는 인권 측면에서 바라보는 긍정적인 면과

스스로 목숨을 끊는다는 '자살'에 가까운 부정적인 면.

이 책은 인간의 존엄성을 위한 자기 결정권으로서 존엄사를 바라보고 있다.

물론 그 배경에는 현재 일본의 심각한 초고령화가 엄연히 존재한다.

또한 저자 스스로의 입장 및 환경도 작용하고 있다.

학문적인 접근이 아닌 저자의 개인적인 견해를 전제로 하고 있지만,

우리나라도 전 세계적으로 유래를 찾아보기 힘들만큼 빠른 노령화를 겪고 있기에

열린 마음으로 이 책을 읽어볼 필요가 있어 보인다.

이 책은 크게 6장으로 구성되어 있으며,

곳곳에 저자의 개인적인 경험과 생각들을 담아내고 있다.

책 읽는 내내 한 인물의 인생을 함께 되돌아보는 느낌이 들어

마음이 애잔했다.

1장. 한없이 가벼운 죽음

어린 시절 경험했던 전쟁에 대한 기억.

그리고 고향으로 향하던 자살 특공대원들에게 기차표를 마련해주던

젊은 날의 경험이 결국 인생을 바라보는 저자의 관점에 많은 영향을 주게 되었다.

전쟁은 결코 나라만의 책임이 아니고,

그 안에 속했던 개개인에게도 책임이 있다는 저자의 말에

많은 생각을 하게 된다.

2장. 생명은 누구의 것인가

나이 아흔, 삶을 정리해야 하는 순간이 다가오면서

철학적인 질문을 많이 하게 되었다는 저자.

내 역할이 끝났다고 생각하니 이제는 조용히 죽음을 만나고 싶다고.

삶의 끝자락에서 열심히 인생 살아낸 저자의 독백을 듣게 된다.

3장. 인간의 존엄성이란 무엇일까?

이 책에서 가장 철학적인 내용을 담아내고 있다.

특히 이론적인 배경, 지식적인 근거를 주장하기 보다는

철학적인 고민에 대한 개인의 소회들을 담고 있다.

그런 접근이 도리어 더 설득력을 얻는 것 같다.

4장. 나는 안락사로 죽고 싶다.

즐겁게 지내고, 깔끔하게 헤어지고 싶은 저자의 소망.

장수가 꼭 축복은 아닐 수 있다는 담담한 깨달음 앞에서

저자는 이상적인 안락사 제도를 고민하고, 제안하게 된다.

죽음을 도와드리는 나라가 있다. 이미.

모든 삶은 존엄하기에, 그들이 이 세상을 떠나는 죽음도

존엄하게 지켜질 수 있도록 법적 보안이 필요하다는 저자의 주장이

잘 정리되어 있다.

5장. 죽는 방법을 선택할 수 있는 사회를

저자의 그런 주장에 대해 여러가지 사례를 들어 설명하고 있다.

옛날 의사는 '간병' 전문이었다.

하지만 이제 시대가 변했고,

환자의 맘을 돌아보지 않는 의사들이 너무 많아졌다.

죽음보다 괴로운 '억지로 삶 연장하기'에서,

환자들의 고귀한 선택을 할 수 있는 선택지가 있었으면 좋겠다.

6장. 죽음을 바라보다

안락사를 반대하는 이들의 목소리에 귀 기울여 본다.

물론 안락사와 자살은 다르다. 많이 다르다.

조심해서 다뤄야 하며, 제도적인 보완이 필요하다.

특히 치매환자가 급속도로 증가하고 있음을 간과하면 안된다.

평안하게, 즐겁게 죽고 싶다는 저자의 마지막 소망이

일본 사회에서 법적으로 보장 받을 수 있을 지 지켜볼 일이다.

우리나라도 이제 고령사회에 진입했다.

10년이 지나면 초고령 사회가 된다.

진지한 고민이 필요하다.

불편하다고 마냥 외면할 것이 아니라.

노인 정책을, 존엄사를 고민하는 이들에게 일독을 권한다.

초강력긍정주의자

병이나 부상을 치료해 목숨을 구하는 것은
의의 중대한 사명이다.
하지만 지금은 오로지 '살리는' 것만을 생각한다는 느낌이 든다.
'행복하게' 혹은 '편히' 죽 을수 있게 하는 일 역시
의료인이 감당할 역할이 아닐까?
계속 살려놓는다고 인간의 존엄성을 지키는 것은 아니다.
본인이 원하지 않을 때는 편히 죽을 수 있게 해주어야 한다.
이런 판단을 의사 한사람이 감당하거나
책임을 죄다 떠안지 않도록 법이나 제도를 정비했으면 좋겠다.
-"나답게 살다 나답게 죽고 싶다",하시다 스가코

평범한 부모가, 특별한 부모가 되기 위한 노력

부모라면 그들처럼 - 아이를 1% 인재로 키운 평범한 부모들의 특별한 교육법
김민태 지음 / 21세기북스 / 2018년 2월

부모라면

그 누구라도 갈급함이 있을 것이다.

어떻게 하면 더 좋은 부모가 될 수 있을까?

육아전문 프로듀서이자 8세 딸아이를 둔 학부모.

또한 현재 EBS 모바일 '육아학교'의 총괄 프로듀서를 맡고 있는 저자는

약간 다른 접근을 하게 된다.

대부분의 책들이 자녀를 훌륭하게 키운 것에 대해

비결을 묻고, 그 원인을 찾는 형태로 되어 있다면

이 책은 약간 다른 접근을 하고 있다.

훌륭한 인물이 있다면 그 뒤에는 분명

훌륭한 부모가 있었을 것이다.. 라는 전제하에서

아주 다양한 자료를 통해 이 사실을 증명해 가고 있다.

그리하여 결론적으로 그들이 훌륭하게 된 데 끼친 부모의 영향력을 정의하고 있다.

이 책은 부모에 대한 '감사'를 공개적으로 표현한 자녀를 주요 대상으로 삼았다.

부모 스스로 밝히는 양육 이야기 보다는

성공한 자녀가 직접 밝히는 감사의 이유를 더 신뢰할 수 있었기 때문에.

크게 4부로 구성되어 있는 이 책은

다양한 사례를 품고 있어서 그리 딱딱하지 않게 읽혀서 좋다.

1부. 아이의 무한 잠재력을 깨우는 3가지 심리 욕구에 주목하라!

이 책의 전반적인 배경을 설명하고 있는 부분이다.

'타고난 재능, 어디까지 믿어야 할 것인가?'라는 질문에서 출발해서

.인간의 무한 잠재력, 스스로 동기부여하는 힘,

재능을 깨우는 욕구 등 다양한 지적 배경을 설명하고 있다.

그리고 이어지는 3가지 심리욕구를 차근차근 설명하고 있다.

2부. 유능성 욕구 | 가르치지 마라!

'호기심과 경험이 잠재력을 깨운다'.라는 말로

저자는 유능성의 욕구를 설명하고 있다.

마크 트웨인의 모험, 제인 구달의 어머니 등

다양한 인물의 부모님 사례를 통해

가르치려는 노력보다는

아이의 호기심을 어떻게 일으킬 것인가,

그리고 그 호기심을 경험으로 연결시키고,

결국 아이의 잠재력을 폭발시키는 기재가 되도록 할 것인가에 대해 말하고 있다.

아이의 문제해결력을 키우는 것은 질문의 힘이라는 사실을

새삼 깨닫게 된다. (이는 성인이 되어서 조직생활을 할때도 마찬가지 인 것 같다.)

3부. 자율성 욕구 | 강요하지 마라!

'아이들은 결정한다, 고로 존재한다'.라는 말로

저자는 자율성 욕구를 정의하는 데

개인적으로 가장 중요하다고 생각하는 부분이었다.

스스로 결정하는 선택의 힘.

이 힘이, 이 용기가 아이의 인생에서 가장 중요한 디딤돌이 될 것이기 때문이다.

아이젠하워의 어머니, 마크 저커버그의 아버지 등

다양한 인물들 뒤에서 강요하기 보다는

묵묵히 자녀들의 결정을 존중해주고, 응원해주었던 부모의 모습을 발견하게 된다.

4부. 관계성 욕구 | 초심으로 돌아가라!

'다만 믿고 사랑하고 기다린다'는 말로

저자는 관계성의 중요성을 강조한다.

결국 부모를 닮아가는 아이들.

어쩔수 없다. 가장 영향력이 큰 사람이 바로 가장 가까이 있는 부모이기 때문이다.

적성은 변덕과 탐색 사이에서 꽃핀다는 말에 많은 공감을 표한다.

아이들에게 빠른 판단을 강요하기 보다는

초심 잃지않고 묵묵히 기다려주는 것.

이 '인내'와 '믿음'이

자녀가 스스로의 성공적인 인생을 살아가는 데 큰 힘이 될 것이다.

저자는 에필로그에 그렇게 이야기 한다.

'당신은 이미 알고 있다'고.

이제 실천만이 남은 것이다.

지금보다 더 나은 부모가 되길 원하고, 고민하는

많은 분들께 일독을 권한다.

초강력긍정주의자

부모의 정의에 대해 다시 생각해본다.
부모는 아이에게 없는 것을 찾아주는 존재가 아니라
이미 있는 것을 지켜주고 가꾸어주는 존재가 아닐까?
-"부모라면 그들처럼",김민태

삶의 성공은 ‘나다움‘을 발견하고, 실천하는 것이다.

스몰 스텝 - 하루 10분, 나를 발견하는 시간
박요철 지음 / 뜨인돌 / 2018년 3월

"좋은 글이란 어떤 글일까?

쉽게 읽히고, 공감할 수 있는 글이라 생각한다.

경험을 담은 솔직한 글이라고 생각한다.

쓰는 이 자신이 먼저 변화된 글이라고 생각한다.

그 기준에 맞는 글이라야만 종이의 값어치를 할 수 있다고 생각한다."

저자는 이런 말로 에필로그를 시작하고 있다.

만약 이 말이 저자의 진심이라면

축하드리고 싶다.

그 의도에 잘 들어맞는 좋은 글이 독자들의 곁에 온 것 같다.

읽는 내내 많은 부분 공감하며 밑줄을 그었다.

이 책은 위대한 일을 하라고,

목에 힘주어 이야기 하는 책이 아니다.

거대한 꿈을 꾸고,

가열찬 하루하루를 살고,

결국에는 모든 이들의 삶에 커다란 영향을 끼치는

특별한 삶을 살라고 말하지 않는다.

도리어 스스로의 삶을 '나답게' 살아가라고 조언하고 있다.

도리어 '작게' 실천하라고 조언하고 있다.

도리어 짧은 시간, 하루 '10분'만 투자하라고 말한다.

이 책이 다른 자기개발서와 다른 점은

이런 조언을 저자 스스로가 실천하며

그 경험을 나누고 있다는 것이다.

굳어 있지않고, 말랑말랑 살아있어 좋다.

문장이 간결하고,

사용하는 단어들이 매끈해서 좋다.

책 읽는 것을 좋아하는 저자이기에 단어 선택이 각별한 부분이 눈에 띈다.

그러면서도 잘 읽히고, 쉽다.

7장으로 나눠 담은 저자의 진심어린 스몰 스텝 이야기

독자로서 참 고마운 맘 가득 전하며 읽었다.

각 장마다 모아둔 Tip들은 그 자체만으로도 참 유용한 정보가 되었다.

읽으면서 바로 팟캐스트 구독 추가하고,

바로 TED강연 찾아보고,

메모장에 추천 컬럼리스트 별도로 메모해 두었다.

벌써 1사분기가 지나가고 있다.

새로운 계절 봄이 성큼 다가서고 있다.

올 초 세워둔 목표와의 거리감을 느끼는 많은 이들에게

포기하지 말라고, 좋은 팁이 있다고,

이 책 꼭 읽어보라고 추천하고 싶다~!

초강력긍정주의자

'변화'를 말하는 책들은 수도 없이 많다.

도움이 되었지만 일시적이었다.

고민해보니 그 이유를 알 수 있었다.

그것은 '그들의 성공이자 행복'이었기 때문이다.

그곳에 다다르는 길이 너무 복잡하고 멀어 보였다.

-p234

스트레스 해소, 명상 대용. 만다라 컬러링~!

만다라 컬러링 100 - 단순한 도안부터 섬세한 도안까지 집중과 이완을 도와주는 100가지 만다라 색칠하기 ㅣ 만다라 컬러링 100
불광출판사 편집부 지음 / 불광출판사 / 2018년 1월

우리는 지금 어떤 시대를 살아가고 있는가?

미디어마다 '제 4차 산업혁명'을 이야기 하고 있고,

끝을 알 수 없는 경쟁의 치열함.

그 앞에 개개인의 힘겨움은 극한을 치닫고 있다.

특히나 대한민국의 내수경기가 얼어붙으면서

당분간은 저성장을 피할 수 없을 것으로 보인다.

그렇게 본다면 내수시장의 명확한 한계는

그 안에서 경제활동을 하고 있는 모든 이들에게

더 많은 스트레스를 줄 수 밖에 없을 것이다.

경쟁의 치열함과 스트레스.

이를 피할 수 없다면 어느 정도 해소개가면서

관리해줄 필요가 있을 것이다.

많은 기업에서는 소속원들을 대상으로

이러한 교육을 진행하기도 한다.

개개인은 이런 상황에 대해 어떠한 노력을 할 수 있을까?

공간의 이동이 허락된다면,

시간과 금전적 여유가 있다면 아마도

여행만한 것이 없을 것이다.

하지만 생각보다 빠듯한 경제 상황,

또한 분주한 직장생활로 인해 여행은 일년에

고작 한두번이 전부일 것이다.

그렇다면 어떤 스트레스 해소 방법이 있을까?

TV에서는 힐링 예능이라는 장르가 시청자들에게 사랑을 받고 있다.

(삼시세끼, 윤식당, 효리네 민박 등)

개인들의 취미에도 변화가 있다.

재작년부터 시작된 힐링북들의 출간이 그것이 아닐까 싶다.

다양한 형태의 힐링북을 색칠하며

맘의 평안과 위안을 얻는 현대인들.

의외로 마음의 치유와 스트레스 해소가 되는 것 같다.

이 책은 100가지 만다라 도안을 담고 있는 책이다.

간단하고 명료한 도안부터

복잡하고 섬세한 도안까지 다양한 만다라가 있다.

그렇다면 왜 만다라 컬러링을 해야 하는가?

고대 인도어인 산스크리트로 '중심''근원','원'이라는 뜻의

만다라(mandala)는 '성스러운 원'을 뜻합니다.

고대 인도를 비롯한 다양한 문화권에서

만다라는 성스러움, 완전함, 일체,

그리고 우주를 상징한다고 합니다.

원이 끝없이 이어지는 것처럼 반복되는 패턴으로 이루어진 만다라는

삶의 지속정, 순환성을 나타내기도 합니다.

그래서 많은 문화권에서는 마음에 초점을 맞추는 명상 수행의 한 방법으로

만다라를 그리고, 흩트려 버리고 하는 수행을 했다 합니다.

또한 컬러링의 효과중 가장 많이 알려진 효과가 바로 스트레스 완화입니다.

컬러링은 스트레스 반응과 관련되어 있는 뇌의 편도체를 진정시키며,

불안감을 감소시켜 줍니다.

그래서 컬러링이 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

또한 좌뇌와 우뇌를 골고루 사용하는

정신 운동법이 되기도 하지요.

또한 우리 마음을 긍정적으로 바꿔주기도 하고,

오로지 색을 칠하는 데만 집중하다 보면 잡생각을 없애주기도 합니다.

그래서 컬러링은 '명상의 대안'으로 여겨지기도 하지요.

만다라의 모든 색을 칠해야 한다는 부담감에서는 자유로울 필요가 있다 합니다.

원하는 색을 칠하면서 즐거움과 기쁨을 누리면 되고,

원치 않는 부분은 남겨 두어도 됩니다.

비어있는 칸은 이미 흰색으로 칠해져 있으니까요.

채색도구도 색연필이 되었든, 중성펜이 되었든, 마커가 되었든

본인이 원하는 도구를 선택해서 칠하면 될 것 같습니다.

분주함이 일상이 직장인,

대고객 서비스업을 주로 하시는 분들,

감정관리 분야에서 일하시는 분들,

스트레스가 많은 직종에 근무하는 분들께는

한 권 사서 직접 칠해보시라고 권해 드립니다.

초강력긍정주의자