시가 내 마음에 들어오면, 나태주, 이영문

시가 내 마음에 들어오면 - 정신과 전문의 이영문의 시로 마음 치유하기
이영문 지음, 나태주 시 / 더블북 / 2024년 6월

사람을 살리는 시의 위대한 힘을 믿습니다.

"글을 쓴다는 것은 자신의 강박 관념을 정리하는

것이다." 프랑스의 철학자이자 작가인 장 그르니에의

말이다. 여기서 말하는 강박은 반드시 부정적 의미의

정신 병리를 뜻하는 것은 아니다.

아무리 힘들고 외로 울 때도 반드시 누군가가 옆에

있다. 보이지 않는다면 다시 한번 찬찬히 둘러보라

아픔을 늘 헤아려 주는 누군가가 있다.

○ 선물

하늘 아래 내가 받은 가장 커다란 선물은 오늘입니다

오늘 받은 선물 가운데서도 가장 아름다운 선물은

당신 입니다

마음속에 오랫동안 담아둔 사람을 향한 것이

그리움이라면, 눈앞에 생생하게 보이는 사람은

선물임이 틀림없다. 현재를 사랑하고 즐기기에도

부족한 것이 인생이다.

인간의 무의식은 사라지지 않는다. 우리 기억

속에 오랫동안 남아 있다가 삶의 어떤 순간에

갑자기 나타나 생각지 못한 곳으로 우리를 이끈다.

그리움은 결핍으로부터 나온다. 나의 결핍이

느껴질 때 사람이 그리워진다.

어떤 대상을 사랑한다는 것은 자신에게서

빠져나간 결핍을 보는 것이다. 잃어버린 어떤

것을 찾기 위한 무의식의 흐름이 사랑일 것이다.

좋은 시는 어린이에게는 노래가 되고, 청년에게는

철학이 되고, 노인에게는 인생이 된다.

<괴테>

나무는 자신의 모든 것을 내어주고 아파서 울고

있다. 마치 우리를 떠나보내고 울고 있는 어머니를

닮았다.

사람에게는 회복탄력성이라 불리는 역경을

이겨나가는 원초적 능력이 있다. 부모나 가족으로

부터 사랑과 신뢰를 받고 자란 사람은 당연히

이런 능력이 높다.

혼자 있는 것을 두려워 말라. 사랑은 원한다고

얻어지는 대상이 아니다. 내가 사랑하는 것

이상을 상대에게 바라지 말라.

세상을 얼마든지 원망해도 좋다. 그러나 결코

자신을 원망하지 않아야 한다. 자존감이 사라진

세상에 우리를 지탱해 줄 것은 아무것도 없다.

괜찮아 서툰 것이 인생이야 누구나 불안하지,

틀려도 괜찮아.

인간의 욕망은 타인이 원하는 바를 내가 대신

이룸으로써 그 타인으로부터 인정받으려는

것이다.

실수해도 괜찮다. 그대들의 용기가 실수보다

더 큰 법이다. 불안하지 말라고 강요하는 것만큼

어리석은 말은 없다.

○ 너무 잘하려고 애쓰지 마라

내일을 또 믿고 기대하라

오늘의 일은 오늘의 일로 충분하다

너, 너무 잘하려고 애쓰지 마라.

자유롭게 살아갈 수 있다면 그대는 행복할 것이다.

주목받는 삶이면 더할 나위 없이 좋다. 하지만

그렇게 되지 않는 것이 인생이다. 

최소한의 숨 쉴 공간을 제공하지 않는 사회가

분명 중독문제를 더 많이 만들고 악화시킨다.

중독의 반대말이 관계라는 사실을 반드시 

기억하자. 이는 관계와 소속감이 중독 극복의

열쇠인 것을 의미한다.

우울은 인간에게 주는 마음의 경고다.

제대로 성숙하고 성장하라는 일종의 신호이기도

하다.

오늘 행복을 느끼지 못한다면, 내일도 느끼지

못하리라, 행복은 아이스크림 같다. 나중에

먹기 위해 아껴두면 모두 녹아 버린다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@doublebook_pub

@chae_seongmo

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결국 독서력이다, 김을호

결국 독서력이다 - 독서하는 독종이 이긴다!
김을호 지음 / 클라우드나인 / 2024년 7월

독서하는 독종이 이긴다!

독서가 삶의 변화를 가져오기까지는 시간이

걸린다. 하지만 독서에 꾸준히 시간을 투자한다면

누구나 반드시 변화를 경험할 수 있다.

독서의 가장 큰 힘은 나의 관점에서 벗어나 타자의

눈으로 세상을 보고 자신을 이해하도록 돕는 것이다.

책을 읽으면서 얻은 정보와 지식을 나의 관점에서

재해석하고 의미를 재구성하는 매우 능독적인 인지

활동이다. 이러한 문해력은 인간의 고유한 지적

능력의 핵심이다. 독서를 통해 향상시킨 문해력은

나의 가치를 높이는 가장 중요한 수단이다.

인공지능과 관련해서 독서는 두 가지 관점에서

바라봐야 한다. 첫째는 문해력 관점에서 보면

독서가 인공지능보다 낫다는 것이다. 둘째는

독서를 통해 인공지능을 잘 활용하는 것이다.

요약력은 상황 판단을 할 때 도움이 된다.

정보를 파악할 때 핵심을 잘 짚어내고 상황을

정확히 판단하여 신속한 의사결정이 이루어

지도록 해준다.

소설을 읽을 때 독자는 마치 주인공인듯 실제

생물학적 반응을 일으키게 된다고 한다.

우리가 다른 사람과 상호작용하는 과정에서

상대의 생각과 감정을 지각, 분석, 해석할 수

있는 건 바로 공감력 덕분이다.

생각의 오래 붙잡아두는 집중력과 오래 사유하는

힘을 어떻게 되찾을 수 있을까? 전문가의 처방은

두 가지다. 첫째, 일부러 디지털 매체를 멀리하라.

둘째, 다시 종이책을 펼쳐 들어라. 가장 효과적이며

유용한 처방이다.

독일 문호 헤르만 헤세는 "멍청한 책 읽기는 인생을

좀 먹는 행위다."라고 말했다. 멍청한 책 읽기란

바로 목적 없는 독서를 말한다.

독서 목표는 곧 실행 목표다. 어떤 책을 읽을지

결정하는 것 만큼 어떻게 실행할 것인지도 매우

중요하다.

독서는 내가 모르는 세상을 알기 위한 호기심과

도전으로 이어져야 가치가 있다. 독서 목적도

확장성을 가질 때 내가 꿈꾸는 것에 더 가까이

다가서게 된다.

체독은 두 가지 의미를 지니고 있다. 먼저 몸으로

읽는 행위다. 그리고 실천하는 독서 행위다.

독서는 실천으로 이어져야 한다. 그래야 삶의

변화로 완성된다.

독서는 끊임없이 새로운 미래를 상상하고

계획하고 실현하고자 하는 학습본능을 일깨우고

스스로 실현하도록 이끈다.

육체의 근육을 단력하려면 운동해야 하듯이

치열하게 읽고 자신을 성찰하는 독서는 마음의

회복력ㅇㄹ 키운다. 독서를 통해 삶에서 만나는

모든 문제에 하나의 답만 있는 것이 아니라는

사실을 깨닫는다.

읽기와 쓰기를 병행하는 독서를 하는 동안 

머릿속에서 새로운 생각이 일어나고 충돌하고

무엇을 기억해야 할지 판단하고 저장한다.

책을 읽으면서 떠어른 생각이 차츰 내 것이 되는

과정이다.

메모는 곧 사고의 확장이다. 내용을 메모하고

저자와 내 생각의 차이를 기록하는 과정에서

사고가 넓어지고 깊어진다.

□ 글쓰기에 도움이 되는 독서법

- 쓰고 싶은 주제를 먼저 정해놓고 책을 읽는다.

- 글의 구성에 맞는 독서 리스트가 필요하다.

- 글을 쓰기 위한 독서는 분석적 독서다.

  챕터, 꼭지, 문장의 구조까지 분석하며 읽는다.

독서삼독은 처음엔 텍스트를 읽고 내용을 

이해하는 독서이고 두 번쩨는 저자의 생각을

따라가며 이해하는 독서다. 세 번째 독서는 자기

자신을 읽는 시간이다. 새로운 관점으로 자신을

이해함으로써 스스로의 성장의 계기가 되는 독서다.

글을 쓰는 두려움을 줄이고 서평 쓰기에 쉽게

접근할 수 있게 만든 것이 바로 'WWH131' 시스템

글쓰기다. WWH131은 왜why, 무엇what,

어떻게how 3단계 구성과 글의 마무리를 논리적으로

전개하는 방법이다. 그리고 131은 나의 주장과

평가 한 가지(1), 세 개의 근거 및 이유(3), 하나의

결론(1)으로 정리하는 틀이다.

책을 깊게 읽는다는 건 행간의 의미를 따져보며

겉으로 드러나지 않은 의도마저도 이해하는 것을

말한다. 이 과정에서 내가 가진 사고의 틀을

점검하고 새로운 관점으로 세상을 보는 넓은

시야를 기를 수 있다.

여러 권보다 여러 번 읽다. 여러 권의 책을 읽는

것보다 여러 번 읽는 독서도 중요하다.

좋은 독서는 내게 흥미를 주는 한 권의 책을

참 맛있게 소화하는 것에서 시작된다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@chae_seongmo

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기획회의 614호 : 2024.08.20 - #서평단 마케팅의 정석

기획회의 614호 : 2024.08.20 - #서평단 마케팅의 정석
한국출판마케팅연구소 지음 / 한국출판마케팅연구소 / 2024년 8월

나 역시도 술을 끊고 다시 새로운 삶을 살고 싶었지만, 

중독을 끊어내기가 쉽지 않기에 당시에는 자포자기하고 

살고 있었다. 그런데 여기서 놀라운 변화가 일어났다. 

책을 통해서 다시 내 인생을 새롭게 살아보고자 하는

‘희망’이 생기기 시작한 것이다. 

서평단, ‘세상에. 읽고 싶은 책을 중고도 아닌 새 책으로 

무료로 받아볼 수 있다니!’, 기존에 잉여 시간을 술로 

지새우던 나에게 독서가 중독의 치료제였다면,

서평단은 다양한 치료제를 맛볼 수 있는 소중한 기회였다

독서를 통해, 서평단 모집을 통해 책을 좋아하는 

다양한 사람들을 알게 되었다. 그중에서도 착한 

사람들하고만 소통하고 싶었다. 

그래서 만든 것이 ‘채성모의 손에 잡히는 독서모임’(이하

‘채손독’)이다. ‘채손독’ 안에는 다양한 북 인플루언서들이 

있는데 이들과 함께 좋은 책을 알리며 침체한 독서문화를 

장려하기 위해 노력하고 있다.

대가 없는 선행을 받았던 나는 서평단을 모집하는 행위에서 

똑같이 대가를 바라지 않았다. 

‘채손독’의 힘은 아직 미약하나 그나마 이런 작은 정보라도 

공유하면서 출판계에 조금이나마 이바

지하고 싶었다. 

나는 독서로 인생이 크게 바뀐 사람이다. 

그래서 작은 영향력이라도 사용해 좋은 책의 홍보와 마케팅을 

해주고 싶었다. 지난 3년간 4000여권의 책에 대한 서평단을 

단 한 푼의 돈도 받지 않고 중개했으며, 좋은 작가와 좋은 글이 

있으면 좋은 출판사에 소개해 주었다. 

책으로 인해 나의 인생이 바뀌었으니 이제는 그 보답으로 

타인의 삶도 좋은 방향으로 인도하고 싶다. 

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

@chae_seongmo

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그때 아이에게 이런 말을 했더라면, 정재영

그때 아이에게 이런 말을 했더라면
정재영 지음 / 체인지업 / 2024년 8월

아이와의 관계가 틀어지고 나서야 후회한

50대 부부의 진심 어린 육아 조언,

동화를 활용해 중요한 인생 교훈을 아이 마음속까지 

파고들게 하는 ‘전달 기법’까지 소개합니다.

무엇보다 육아의 초고도 노동 강도입니다.

육아는 정신과 육체의 에너지를 블랙홀처럼

빨아들이는 노동이잖아요. 그러니 직접 양육자는

여유나 경황이 없습니다. 정신이 혼미합니다.

하나의 행동이 오늘의 기쁨이자 미래의 기쁨을

낳을 수 있어요. 즐겁게 뛰어놀면 현재에 기분이

좋고 미래에는 건강해지니까 유익합니다.

사실 많은 경우 두 가지 기쁨이 이분법적이지는

않습니다.

부모가 아이의 인생에서 경쟁을 제거할 수는

없습니다. 부모가 할 수 있는 훌륭한 역할은

우아한 태도가 선택지로 있다는 걸 알려주는

것입니다. 이기고 지는데 얽매이지 않고 최선의

노력에 집중할 수 있습니다. 집중이야말로 행복한

인생의 중요한 비결입니다. 이겨도 겸손하고

져도 당당한 아이가 단연 행복합니다.

똑똑한 욕심은 두 가지 조건을 갖춰야 할 것

같습니다. 올바른 욕심이고 현실적인 욕심이어야

합니다. 남의 것을 빼앗거나 규칙을 어기면서까지

욕심을 채우려고 하면 안 되겠죠. 욕심의 현실성도

아주 중요합니다. 이룰 수 없는 허황된 목표를

추구하면 괴로울 뿐입니다.

친구도 그렇고 연인도 그렇고 넓은 의미에서

사랑하는 관계입니다. 친구나 연인은 인생 최대의

기쁨을 주는 존재들이죠. 하지만 주의할 게 있어요.

나를 불행하게 만드는 친구들은 사랑하지 말아야

해요.

바르게 살면 신날 뿐 아니라 마음이 뿌듯합니다.

뿌듯하다는 것은 기쁨이 마음을 가득 채운다는

뜻입니다. 기분이 좋아지고 표정이 밝고 신나는

인생이 됩니다.

마음속 말을 꺼내는 게 자신을 사랑하는 길이야.

생각을 표현하면, 너는 무척 행복할 거야.

사랑이 우리를 지켜준다. 사랑이 없으면 이 세상도

없는 것이다. 사랑의 힘은 위대하고 숭고하다.

너도 사랑을 많이 베풀어라.

네가  네 인생을 선택할 수 있어. 네 선택에 따라서

인생이 달라지는 거야. 너는 네 인생의 창조자야.

인생은 너의 것이고, 좋은 선택을 하면 좋은 인생을

가질 수 있단다.

밝은 면에 주목하고 칭찬하는 연습을 해본 아이는

차원이 남달라집니다. 인간관계 능력도 리더십이

월등하겠죠. 그리고 무엇보다 아마 마음이 편안하고

안정 될 겁니다.

모든 사람은 똑같이 소중해. 모두에게 친절해야 해.

친구를 자신만큼 소중히 여기는 아이가 마음이

넓고 사회성도 좋겠죠. 소중한 우리 아이를 외롭고

힘들게 만드는 것은 우월감입니다. 아이가 우월감을

버린다면 아이에게 친구에 대한 존중뿐 아니라

사회적 권위에 대한 존중도 생깁니다.

세상의 모든 직업은 의미가 있어. 네가 자긍심을

가지고 책임을 다하면 다른 어떤 직업도 널

행복하게 해줄 거야.

세상에 아름답지 않은 얼굴은 없어. 모두 제각기

아름다움을 갖고 있지. 너도, 친구를 포함해서 

이 세상 사람들 모두 말이야.

매랙은 두 종류로 나뉘어. 눈을 사로 잡는 매력과

마음을 사로잡는 매력이 있지.

모두 각자의 기쁨과 슬픔, 즐거움과 화를 미음에

품고 살아갑니다. 아무리 행복해 보여도 순전히

행복하기만 한 사람은 없으니 부러워 할 이유도

없는 것이죠.

경청과 수용은 아이가 누구라도 배워야 할 삶의

태도입니다. 하지만 남의 말을 맹신하는 것은

위험합니다. 주체적 인간으로서 나만의 판단과

의견을 갖고 있어야 합니다.

목표를 잊지마라. 두려워 말고 과감히 도전해라.

그런데 네가 실패를 해도 아무 상관없다.

스스로를 믿어야합니다. 자신에게 거대한 

잠재력이 응축되어 있다는 사실을 뜨겁게 신뢰해야

잠재력 실현에 유리합니다.

자기주장을 자신있게 밝혀야 합니다. 하지만

동시에 염두에 둬야 합니다. 내가 틀릴 수도 있다는

사실을 말입니다. 그렇게 생각해야 사고가 유연해

집니다. 사회성이 높아지고 갈등도 낮아 집니다.

고난을 이겨내고 행복을 찾게 만든 것은

바로 희망입니다. 인생에서도 마찬가지겠죠.

희망이 있는 한 행복할 수 있습니다.

누구나 단점이 있다. 단점이 있다고 너 자신을

미워하지 마라. 부끄러워할 것도 없어. 

더 나은 사람이 되려고 노력만 하면 되는 거야.

슬퍼해라. 마음껏 슬퍼해도 괜찮다.

슬픔은 아름다운 감정이다.

시간과 사랑은 비례합니다. 하지만 많은 사람이

시간 투여를 싫어합니다. 뭐든 빠르고 쉽게 끝내고

싶어 하죠. 조급증입니다. 조급하지 않은 아이에겐

사랑하는 게 많이 생깁니다.

과거에 살지 말고, 미래를 염려하지 마라.

지금 이 순간에 온 정신을 집중해.

작은 행복에 대한  무감각은 불행의 시작입니다.

기대감의 상실은 삶을 사막처럼 건조하게 만들죠.

작은 행복을 예민하게 느끼고, 자주 기대감을 갖는

삶도 충분히 아름답습니다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

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캐리어의 절반은, 곤도 후미에

캐리어의 절반은
곤도 후미에 지음, 윤선해 옮김 / 황소자리(Taurus) / 2024년 8월

우리 모두에게는, 파란색 캐리어 안에 담고 싶은

'또 다른 나'가 있다.

지하철 승객의 90퍼센트가 일터로 향하는 이 시간에

자리에 앉아 꾸벅꾸벅 졸며 놀러가는 사람이라···,

도리가 아니다. 캐리어는 메탈릭 실버블루, 크기로

짐작건대, 해외 여행이다. 행선지가 어디일까.

좋겠다···, 마미는 해외여행을 가본 적이 없다.

여권조차 없다.

뉴욕에 간다고 해도 즐겁기는커녕, 소매치기를 

당하거나 길을 헤메거나 어떤 사건에 휘말려서

마음먹은 대로 즐기지 못한채 돌아올지 모른다.

그렇게 생각하면서 스스로를 달랜다. 

항상 이런 식이다. 하지 않을 이유 같은 건 얼마든지

찾을 수 있다.

다들 갖가지 옷이나 신발 등을 죽 나열해 두고 

있는데, 그 여성이 시트 위에 전시해 둔 건 중간

사이즈 캐리어 하나뿐이었다. 가죽으로 만들어져

디자인은 클래식하지만, 컬러가 눈이 번쩍 뜨이는

파랑이었다. 딱 오늘 하늘과 같은 색감의 선명한 파랑.

"미안, 나 혼자 갈게."

하고 싶은 것을 누군가의 결단에 의탁하고는 

대롱대롱 애타게 매달리듯 하는 거, 이제 더는 싫다.

무심코 손가락을 주머니 안으로 밀어 넣었다.

한 장의 종이가 손가락에 닿았다.

뭐지? 종이를 꺼냈다. 두 번 접힌 메모지를 펼쳤다.

'당신의 여행에 많은 행운이 깃들이기를···.'

갈겨 쓴 듯한 한 줄이었다.

이제부터 시작되는 여행이 다시 또 떠나고 싶어질

만큼 즐거운 추억이 될지, 학을 떼고 질려 버릴

악몽이 될지는 아직 미지수다. 다만 한 가지,

마미는 오래된 소망을 이루었다.

혼자서, 가고 싶은 곳에 갈 수 있는 자신이 되었다.

길을 헤매고, 혼자서는 레스토랑에 못 들어가서

결국 호텔 룸서비스를 시키고, 너무 걸어서 신발

뒤축이 벗겨지기는 했지만, 그녀는 오래된 꿈을

이루고 무사히 집으로 돌어왔다.

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유리카의 눈은 정확하다. 하나에는 여행 이야기를

하고 싶지 않았다. 부끄럽기 때문이다.

나름 관광도 하고, 거리를 걷기도 한다. 맛있는 것도

먹는다. 최고급 명품점에도 들어가고, 마트나 작은

잡화점을 구경하면서 선물이나 기념이 될 만한

것들도 산다. 호화스러운 호텔에 묵는것을 제외하면

사실 그게 전부다. 

'절대로, 지지 않아.'

마미의 글씨였다. 스스로를 다짐하고자 쓴 것인지,

싸우지 않으면 안 되는 일이 있었는지···. 신경이

쓰였다.

나뿐만이 아니구나. 숨길 일은 아니라고 

생각하면서도 말하지 않는 것. 누구나 하나쯤 그런

부분을 지니고 사는지도 모른다. 가츠라기는

부끄러운 듯 웃었다.

"오랜만에 타인에게 말했네요. 비밀까지는 

아니지만요."

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어릴 적부터 자주 들었다. "반드시 후회할 거야."라는

말. "너는 항상 되는 대로 대충 살고, 충동적이란 말이야."

라는, 부정할 수 없는 평가와 함께

불행하지는 않다. 일도 있고, 좋아하는 여행도 

갈 수 있고, 남친도 있다. 마미와 하나에와 유코라는

좋은 친구들도 있다.

행운을 가져다주는 캐리어가 맞지. 마미도 좋아하는

배우를 만났고, 그 배우가 허그까지 해줬다며 난리가

났었다.

아무런 보상도 바라지 않고 이렇게 친절을 베푸는

사람도 있다. 어느쪽을 추억으로 삼고, 어느 쪽을

잊으면 좋을지는 명백했다.

"잘 있어. 앞으로 연락하지 말고, 공항이나

비행기에서 만나도 아는 척하지 마."

거울을 보고서야 알았다. 아까 산 스카프의

파란색과 캐리어의 파란색이 깔맞춤한 듯 똑같은

색으로 조화를 이루고 있었다.

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캐리어는 여행을 할 때 제 가치를 발휘한다.

장식품 같은 파티 핸드백이 아니라 혹사당하는

캐리어 같은 인생이 훨씬 자신과 어울렸다.

유코는 살짝 손을 뻗어 캐리어를 어루 만졌다.

자신의 것이 아닌데, 자기 자신처럼 느껴졌다.

여자들 사이에도 질투와 독점욕은 있다. 

그러나 일본인 여고생도 아닌 어른 프랑스 여성이

그런 마음을 갖기도 하는구나. 메리는 장난스럽게

계속 웃었다. 그 웃음으로 알아차렸다.

친구가 행복해지는 것보다 좋은 일이 있을까.

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시오리의 애정에도 욕망이 섞여 있었다. 에릭의

애정이 자신의 욕망과 등을 맞재고 있다고 해서 

나무랄 수는 없다. 다만 성실하지 못한 것은

다른 문제다.

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앞으로의 인생에서 사랑에 빠질 가능성은 거의

없겠지만, 그렇게 무언가와 만날 일은 생길 것이다.

자신이라면 하루나가 독립할 때도, 의연하게 잘

보내줄 것이라고 믿었다. 그런데 왜, 내 감정조차

생각한 대로 되지 않는 것일까.

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인생은 손바닥 같다. 무언가를 쥐기 위해서는 

손바닥 안에 있는 것을 버려야만 한다. 불현듯

생각이 스쳤다. 자신은 무엇도 버리고 싶지 않아서

변하지 않은 채로 머물러 있는 것은 아닐까.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 

'협찬' 받았습니다.

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