조율하여 리딩하라, 앨런 왓킨스

조율하여 리딩하라 - 25년간 리더들을 분석해 의학적으로 밝혀낸 성과의 비밀
앨런 왓킨스 지음, 이루.임선영.최은영 옮김 / 드림셀러 / 2023년 11월

25년간 리더들을 분석해 의학적으로 밝혀년 성과의 비밀.

신체가 조율되면 당신의 역량은 최고로 발휘되고,

더 현명하고 행복하며 건강해질 수 있다.

성과에 미스터리란 없다. 즉, 효율성과 결과는 행위보다

인간 시스템 속 훨씬 깊은 곳에 존재하는 무엇으로부터

시작된다. 바로 우리의 생리다.

생리는 각각의 신테 시스템이 만드는 단순한 데이터

혹은 정보의 흐름이다. 말 그대로 신체는 생존하기 위해

수많은 일을 해내며, 이러한 신체 작용은 끊임없이

이어진다.

행동을 결정짓는 것은 생각이다. 이는 주로 느낌의

지배를 받는다. 느낌은 감정에 대한 알아차림이라고

할 수 있으며, 생리학적 신호가 감정을 만든다.

성과의 질은 자율신경계가 아니라 신경내분비 시스템이

결정하기 때문이다. 신경내분비 시스템이 감정적 경험의

질을 결정하는 반면, 자율신경계는 각성의 정도를 결정한다.

우리가 부정적 느낌을 받게 되면, 높은 성과를 내기란

쉽지 않다.

스트레스나 성과 문제를 해결하기 위해 긴장 완화가

지나치게 자주 쓰이는데, 이는 잘못된 해결책이다.

조율은 뛰어난 리더십 조각을 하나로 모으는 역할을

하며, 우리가 매일매일 최고의 능력을 발휘하도록 돕니다.

삶의 매 순간은 3개의 영원한 영역, 즉 나, 우리, 그리고

그것/그것들로 표현할 수 있다.

당신이 호흡을 조절한다면, 당신의 생리 기능을 조절할 수

있게 되어 사건이나 상황, 그리고 다른 사람들과 당신의

생각이 뒤엉키는 것을 막을 수 있다.

감정이 중요한 이유는 운동을 해도 보통 일주일에 2~3번

밖에 하지 않고, 먹는 것도 하루에 2~3번이지만, 감정은

매일, 매 순간 우리에게 영향을 미치기 때문이다.

감성 지능이나 자각(감정 일기), 감정문해력(MASTERY)과

자기 감정관리(긍정 에너지 연습, 조성하기) 등을 훈련하면

감정 집중에 이를 수 있다.

우리가 생각하고 조직을 이끄는 방식은 주어진 시간 안에서

운영하는 의식과 인식의 단계, 성숙도에 따라 달라진다.

책임감 있는 인간이 되기를 원한다면, 대응 할 수 있는 법을

배워햐 한다. 반응하는 것이 아니라 대응 할 수 있어야 한다.

흐름을 바꾸는 진정한 변화는 신체적으로 성숙한 이후에

일어난다.

생각의 질은 감정이나 감정적 자기 조절에 전적으로

의지한다.

소통에서 진정 중요한 것은 그들이 말하거나, 생각하거나

느끼는 것이 아니라 의미하는 것을 확실하게 알려고 할

때 찾을 수 있다.

가치의 나선형 구조에서 매우 흥미로운 점은 규모에

상관없이 그 모델이 여전히 정확하다는 것이다. 그러므로

개인이나 부서, 사업과 산업, 국가나 지역 혹은 전 세계

모든 사람들의 행동 양식을 예측할 수 있다.

<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬'

받았습니다.

@dreamseller_book

@chae_seongmo

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