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나는 오늘도 성공을 준비한다
박상황 지음 / 책과나무 / 2023년 7월
평점 : 
현실적인 조언의 실용주의 자기계발서!
목표의 크기는 성공의 크기와 필연적으로 비례한다.
그리고 그 목표는 반드시 명확하고 선명해야만 한다.
명확한 목표를 세우는 구체적인 두 가지 방법은 마인드맵과
만다라트 기법을 이용하는 것이이다. 만다라트 기법은 일본의
디자이너 이마이즈미 히로아키가 만들어 낸 기법으로
'목적을 달성하는 기술'이라는 의미를 지닌다.
1. 정중앙에 핵심 목표를 적는다.
2. 중앙 주변 8개의 칸에 핵심 목표를 위한 세부 목표를 적는다.
3. 8개의 세부 목표들을 위해 필요한 하위 목표들을 적는다.
가장 중요한 것은 기본에 철저하다는 것이다.
루틴이란 자신을 최상의 상태로 만들기 위해 습관적으로 하는
행동이다.
태도는 아주 사소한 것이지만 그 결과는 거대한 차이다.
<윈스턴 처칠>
책에서 전한 두세 가지의 방법들을 선정해 직접 실천해야만
한다는 것이다. 실천 없이 그냥 책만 읽는 것은 취미에 불과하다.
비난에 익숙한 사람은 '자기가 최고'라는 우월감이 있는 동시에
열등감도 가지고 있다.
■ 비난에 대처하는 방법
1. 흥분할 필요가 없다.
2. 자책하지 말라.
3. 감정 조절을 잘하자.
타인의 칭찬과 비난에 흔들리지 않겠다는 굳건한 정신과 비판에
대처하는 현명함을 가지고 내면의 단단함을 키워나가 보자.
즐겨서는 최고의 결과를 얻을 수 없다.
돈이 행복의 전부는 아니지만 나의 소중한 것을 지킬 수 있게 해 준다.
<서장훈>
과거의 탓, 남의 탓이라는 생각을 버릴 때 인생은 호전된다.
<웨인 다이어>
불리한 결과를 대비해 미리 자신의 핸디캡을 정해 놓는 것을 심리학
용어로 '셀프핸디캐핑'이라고 한다.
■ 자신감을 키우는 방법
1. 본인의 정체성을 확고히 한다.
2. 자신이 처한 상황을 있는 그대로 받아들인다.
3. 남과 비교하기를 멈춘다.
4. 자신을 항상 칭찬한다.
5. 롤 모델을 정하고 관찰하고 모방하자.
6. 꾸준한 운동으로 몸 관리를 하자.
오늘의 위기는 내일의 농담거리다.
<하버트 조지 웰스>
회복탄력성이란 역경을 극복할 수 있는 잠재적인 힘, 실패를 무기 삼아
성장하는 마음의 근력이다. 쉽게 말하면 역경을 이겨 낼 수 있는
'맷집'이다.
1. 받아들이고 즐겁고 행복한 기억만 떠올리기
2. 문제를 작게 생각하기
3. 멘토의 도움받기
4. 달성 가능한 단기적인 작은 목표 세우고 실행하기
모두가 성공을 위해 꼭 필요한 요소인 것을 알고 있지만 오직 소수만이
하는 것이 있다. 그것은 바로 꾸준함이다.
곤경에 빠지는 것은 뭔가를 몰라서가 아니다.
뭔가를 확실하게 안다는 착각 때문이다.
<마크 트웨인>
'너 자신을 알라'는 현 시대에 중요시되고 있는 '메타인지'에 대한
소크라테스의 가르침이다.
■ 울트라 러닝의 9가지 법칙
1. 메타학습: 먼저 지도를 그려라!
2. 집중하기: 짧은 시간에 집중도를 높여라!
3. 직접 하기: 목표를 향해 똑바로 나아가라!
4. 특화 학습: 취약점을 공약하라!
5. 인출: 배운 것을 시험하라!
6. 피드백: 날아드는 조언을 피하지 마라!
7. 유지: 새는 양동이에 물을 채우지 마라!
- 기억해야 할 것을 다시 한번 제대로 공부한다.
8. 직관: 뼈대를 세우기 전에 깊게 파라!
9. 실험: 자신의 안전지대 밖으로 탐험하라!
스트레스란 자신이 통제할 수 있는 것에 대해 액션을 취하지
않는 데서 온다.
<제프 베조스>
■ 카렐 공식
1. 두려움을 없애고 이성적으로 전체의 상황을 분석한다.
2. 발생 가능성이 있는 최악의 상황을 생각하고 과감하게 받아들인다.
3. 상황을 벗어나기 위해 빠른 행동을 옮긴다.
지킬 수 없는 약속보다 당장의 거절이 낫다.
<채성모의 손에 잡히는 독서>를 통해서 도서를 '협찬' 받았습니다.
@booknamu
@chae_seongmo
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