숨 쉴 때마다 새로운 내가 된다면, 마셜 골드스미스, 마크 라이터

숨 쉴 때마다 새로운 내가 된다면 - 후회를 최소화하고 만족을 극대화하는 법
마셜 골드스미스 지음, 안솔비 옮김 / 한국경제신문 / 2023년 4월

후회를 최소화하고 만족을 극대화하는 법!!

“숨을 쉴 때마다 새로운 내가 된다”는 의미는 

불교 석가모니에게서 영향을 받은 말로. 

과거의 나로부터 벗어나 지금의 나 자신을 알아차리는 것이 

가장 중요한 시작점임을 말한다.

우리는 막대한 시간과 에너지를 투자해 인생의 목표와

의미를 찾고, 성취를 인정받고, 관계를 유지하고, 직업을

갖고, 행복해지려고 노력한다.

후회는 만족의 정반대에 있는 감정이다.

우리가 과거에 다르게 행동했더라면 현재 상황이

더 좋았거나 더 행복했으리라고 생각할 때 느끼는

감정이다.

매 순간의 선택과 위험, 그리고 노력이 우리 인생의

가장 중요한 목표와 일치할 때 마땅한 삶을 살게 된다.

부처는 삶이란 과거의 나로부터 현재의 나로 이어지는

끊임없이 환생하는 순간의 연속이라는 가르침을 

전달했다.

만족감은 오로지 지금 당장의 나라는 사람에 의해서만

얻을 수 있다.

우리는 모두 어떤 방법으로든 부모에 의해 프로그래밍된다.

그들은 다른 무엇보다도 우리의 자아상을 형성한다.

동기부여는 전술이 아니라 전략이다. 동기는 어떠한 방식으로

행동하는 이유다. 동기부여는 그 행동을 지속하는 이유다.

우리는 선택을 하기 전에 두려움에 떤다. 그리고 잘못된

선택을 했을까 봐 또다시 마음 졸인다.

<이자크 디네센>

행동, 야망, 열망은 각자 추구하는 삶을 살기 위한 모든

과정을 결정한다.

야망은 결승선이 있는 구체적인 목적을 쫓는 것이다.

반대로 열망은 자기 창조와 자기 검증의 지속적인

행동이다. 

본질적으로 열망은 현재보다 미래를 우선시하는 행동이다.

시간과 에너지라는 돈을 가지고 미래의 당신이 지금보다

나아질 것이라는 데 내기를 거는 것이다.

기회란 당신의 선택에서 파생되는 이익의 규모와 확률을'

의미한다. 위험은 당신의 선택으로 초래할 손실의 규모와

확률을 말한다.

다른 사람에게 빛을 비추면, 그 빛이 당신에게도 닿을 것이다.

<매기 스미스>

피드백이 당신의 과거 행동에 대한 사람들의 의견으로

이루어져 있다면, 피드포워드는 당신이 미래에 활용하면

좋은만한 다른 사람들의 아이디어를 뜻한다.

도움을 요청하라. 당신은 당신이 생각하는 것보다

훨씬 도움이 필요하다.

우리는 다른 사람에게 도움이 될 때 가장 온전히 삶을

누린다는 것이다.

가장 효과적인 공감의 태도는 바로 행동하는 공감이다.

이해와 감정, 배려를 넘어서 실제로 변화를 만들기 위해

행동하는 공감을 말한다.

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