연세의대·강남세브란스병원 소아청소년과 의료진이 직접 참여해 저당지수(GI)의 원리부터 식사요법의 적용, 실제 레시피까지 임상 경험을 바탕으로 매우 체계적으로 정리한 실전 가이드다.특히 보호자·영양사·의료진 모두가 이해할 수 있도록✔ 왜 저당지수가 중요한지✔ 어떤 식단이 혈당을 안정시키는지✔ 아이부터 성인까지 바로 적용 가능한 식사 전략은 무엇인지 명확하게 설명해 신뢰도가 높다.과학적 정보와 실제 식단 구성이 균형 있게 담겨 있어건강한 식사를 시작하려는 사람에게 ‘바로 활용되는 책’이라는 점이 가장 큰 장점이다.혈당 관리가 필요한 가정,아이의 식습관이 걱정되는 부모,현장에서 일하는 전문가에게도 추천할 만한 실용적인 영양 지침서이다.
전자레인지 한 대로 건강한 식단 100가지를 완성한다는 발상이 처음엔 가볍게 느껴질 수 있다.하지만 이 책은 단순한 ‘편의 레시피 모음’이 아니다.다낭성 난소증후군과 자궁선근증을 진단받으며“내 몸을 돌보는 일이 얼마나 중요한지”절박하게 깨달은 저자가,몸의 회복을 위해 스스로 개발하고 다듬어 온 실제 식단의 기록이다.그 과정에는✔ 억지로 하는 다이어트가 아닌, 몸의 컨디션을 지키기 위한 선택✔ 매일의 식사를 부담 없이 이어 갈 수 있는 실행력 중심의 레시피✔ 요리에 서툰 사람도 따라 할 수 있는 1~5분 조리법✔ 맛과 건강을 모두 고려한 재료 조합의 노하우등, ‘사람을 위한 요리’를 만들고자 했던 베키 특유의 다정함이 고스란히 담겨 있다.특히 전자레인지를 활용한 방식은바쁜 일상 속에서도 식단 관리의 지속성을 만들어 주는 가장 현실적인 방법이라는 점에서 공감된다.이 책의 매력은 레시피 그 자체보다“나를 다시 사랑하고, 내 몸을 보살피기 위해 시작한 작은 변화들”을 독자도 함께 체험하도록 이끌어 준다는 데 있다.건강과 식습관이라는 주제가 벅차게 느껴지는 사람에게부담 없이 첫걸음을 내디딜 수 있게 하는 책.편리함, 실용성, 그리고 진심이 모두 담긴 건강 레시피 가이드로 추천한다
박용신의 <꽃도 반창고가 필요하다>는겉으로 멀쩡해 보이는 사람도 마음 한켠에는보이지 않는 상처와 흉터가 있다는 사실을차분하고 섬세한 문장으로 일깨워주는 책이다.저자는 일상의 작은 감정들—서운함, 지침, 기대, 회복—을꽃에 비유하며 따뜻하게 다독인다.누구나 흔들리고 누구나 무너질 수 있다는 사실을책은 비난하지 않고, 판단하지 않고,그저 “괜찮다”고 말해주는 방식으로 전한다.특히 마음의 회복이 곧 다시 피어나는 과정이라는 메시지가큰 울림을 준다.반창고가 꽃을 다시 피우기 위한 준비라면,우리가 붙이는 감정의 작은 반창고들 역시삶을 다시 밝히는 시작이라는 뜻이다.조용하지만 오래 남는 위로.지친 하루 끝에서 마음을 다독이고 싶을 때잠시 펼쳐볼 만한 책이다.
이 책은 두께부터 위압적이어서 솔직히 처음부터 끝까지 단숨에 읽기란 쉽지 않다.하지만 그 안에서 제2편 정의와 지혜에 관하여,그리고 제6부 미덕의 성격에 관하여를 집중해서 읽어보면왜 이 책이 시대를 넘어 읽히는 고전인지 자연스럽게 이해된다.애덤 스미스는 인간을 이기적 존재로만 보지 않는다.오히려 도덕적 판단은 ‘타인의 눈으로 나를 바라보는 능력’에서 시작된다고 말한다.정의는 감정이 아니라 규범의 힘으로 유지되고,지혜는 타인의 고통과 기쁨을 스스로의 마음에 비추어 이해하는 과정에서 자란다.또한 그는 미덕을 “삶을 균형 있게 이끄는 힘”으로 설명한다.용기, 절제, 정의 모든 미덕은 외부로 보여지는 화려함보다자기 안의 작은 움직임에서 시작된다는 점이 깊게 와닿았다.완독하지 못했어도,이 두 챕터만으로도 지금의 시대를 읽는 데 충분한 통찰을 준다.감정과 이성, 이해와 규범 사이에서인간이 어떻게 살아가야 하는가를 차분하게 돌아보게 만드는 고전이다.
『최재붕의 글로벌 AI 트렌드』 — 최재붕최재붕 교수의 책은 늘 ‘먼저 보는 눈’을 가진 사람의 글이다.이번 책 역시 그 탁월한 선경지명이 그대로 드러난다.AI 시대가 이미 시작되었다는 사실을 넘어,세계가 어떤 속도로 변하고 있으며 한국은 무엇을 준비해야 하는지를명확하고도 실전적인 언어로 안내한다.각 챕터는 마치 독립된 교과서처럼제목만 봐도 책 전체의 메시지가 이해될 만큼 응축된 구조다.복잡한 기술 흐름을 설명하는 대신“지금 우리에게 왜 이 변화가 중요한가”를 중심에 두고AI·로봇·글로벌 산업 전쟁의 흐름을 강단 있게 짚어낸다.특히 인상 깊은 점은AI를 단순한 기술로 보지 않고국가·기업·개인의 생존 전략과 미래 경쟁력의 문제로 확장해 설명한다는 것이다.미래의 일자리, 산업 재편, 교육의 변화까지지금 당장 우리 삶과 연결해 읽히는 책이다.읽고 나면 한 문장이 명확하게 남는다.“AI 시대, 준비한 사람만이 살아남는다.”단순한 정보 전달서가 아니라미래를 바라보는 시야를 교정해주는 책.AI의 파도를 두려움이 아니라 기회로 보고 싶은 사람에게,반드시 읽어야 할 필독서다.