[서평] 샤넬보다 마인드맵

샤넬보다 마인드맵
오소희 지음 / 메이킹북스 / 2021년 11월

커뮤니케이션 능력, 사고 기술 등을 총체적으로 키울 수 있는 가장 창의적인 사고법으로 알려져있는 마인드맵. 이미 전 세계 교육계와 비즈니스계에서 많은 사람들이 현재 사용하고 있으며, 잠재력을 이끌어내는 최고의 생각도구로써 각광을 받고 있다고 한다.

중심 내용을 점점 확장시켜 적으면서전체 내용까지 한 눈에 볼 수 있는 학습방법이기도 하지만, 이 책을 읽으면서 학습 뿐만 아니라 업무적인 측면 더 나아가 내 감정을 정리하는 도구로써도 충분히 활용할 수 있음을 알 수 있었다.

이미 2017년 ‘매일 마인드맵’ 이라는 책을 통해 자기관리, 시간관리, 목표관리, 일상관리, 정보관리라는 단계별 방법들을 소개했던 오소희 작가의 또 다른 이야기를 만나볼 수 있다. 머릿 속에 있는 복잡한 생각들을 정리하고, 긍정적인 삶으로의 변화를 위한 엄마의 마인드앱을 이야기한다.

사실 이렇게까지 큰 힘을 가지고 있다는 것에 대해 확신이 들지 않았는 데 감정과 생각을 알아채고 공감하기 위한 엄마 마인드맵을 교육하면서 공감과 위로를 통해 많은 엄마들에게 희망의 시간을 갖게 해주는 내용들을 보며 나도 내 생각을 그려볼까하는 생각이 들었다. 그 일례로 마인드맵이 바꾼 소중한 일상에 대한 내용은 제5장 ‘마인드맵 후기’를 통한 엄마들의 솔직한 후기로 확인 가능하다.

책은 총5개의 장으로 구성되어 있다. 엄마로써 마인드맵을 통해 어떻게 성장하게 되었는 지, 경험을 바탕으로 엄마와 아이의 꿈을 그리는 마인드맵에 대한 내용이 이어진다. 또 원리를 바탕으로 다양한 사고의 훈련 마인드앱 그리고 자녀 교육의 도구인 마인드맵에 대해 설명한다. 이론적인 내용보다는 가족이나 개인의 유년시기일화 등 지극히 개인적인 내용으로 딱딱하지 않게 인생을 바꿀 최고의 툴로써의 ‘마인드앱’을 이야기한다.

사소한 생각과 습관들과 변화의 시작을 적어봄으로써 2021년을 마무리해야겠다. 

[서평] 두 개의 생일이 생겼다

두 개의 생일이 생겼다
유연승 지음 / 메이킹북스 / 2021년 12월

‘두 개의 생일이 생겼다.’ 제목을 통해 직감하겠지만, 새로운 생명을 부여받고 인생2막을 연 젊은 청년의 에세이다. 군대 전역 후 대학교 복학을 하며 학교생활 하던 일반적인 가정에서 자란 본인을 ‘불운아’ 라고 여기는 20대 한 청년이 T-세포 급성 림프구성 백혈병 판정을 받고 6년여 투병생활을 하며 적은 병상일기같은 느낌이었다.

‘백혈병’ 에 대해 내가 처음 알게된 건 어렸을 적 M본부에서 방영된 ‘어린이에게 새생명을’ 이란 프로를 통해서였다. 경제적으로 어려운 환아들에게 치료의 기회를 제공하고 질병으로 고통받는 어린이들에게 용기와 희망을 주는 취지였는데, 책을 통해 고열과 구토 등 힘든 투병생활을 하는 모습이 연상되어 먹먹함이 느껴졌다.

나 역시 학창시절 맹장수술과 기흉수술로 병원 신세를 진 적이 있었지만, 이에 반해 그 고통은 이루말할 수 없으리라 생각이 든다.

책 전반에 걸쳐 투병생활에 대한 내용이 이어진다. 투병 중 경험했던 치료를 비롯하여 감정의 변화, 개인적인 생각들 등이 담담하게 적혀 내려갔다. 극심한 고통 속에서 얼마나 깊은 좌절감을 느꼈을지 그리고 새로운 삶을 부여받고 완치 판정을 받았을 때의 기쁨은 더 없이 컸을지 겪어보진 않았지만 그 진심은 책을 통해 느껴볼 수 있었다. 건강챙김과 감사하는 마음을 지녀야겠다라는 다짐은 덤으로 얻을 수 있다.

‘나에게 다시 한번 살아날 기회가 있다면, 말도 안되는 기적이 다가온다면 헛된 인생을 살지 않을 것이라는 마음을 가지게 되었다. 내일이 너무나도 간절했다.’ p.39

‘나는 고통의 시작 단계에서 주저앉을 수도 있었다. 그러나 포기하고 싶지 않았다. 오히려 현명하게 이겨내고 싶었다. 이 모든 걸 견뎌내기로 마음먹은 순간부터 내 인생의 전성기였다. p.146

아픔이 만들어 낸 크고 작은 변화의 시간이 저자의 바램처럼 힘든 삶을 살아가고 있는 이들에게 희망의 증거가 될 수 있기를 바래본다.  

[서평] 심리학자가 들려주는 우아하게 나이드는 법

심리학자가 들려주는 우아하게 나이 드는 법
우에키 리에 지음, 김슬기 옮김 / 유노북스 / 2021년 12월

꽤 오래 전 대학로 거리를 거닐다가 평소 좋아하는 중견배우를 본 적이 있다. 염색하지 않은 자연스러운 백발, 흰 셔츠에 청바지까지. 나이를 무색하게 할 정도로 아우라를 풍기고 있어서 저렇게 멋있게 늙을 수 있으면 참 좋겠다라는 생각이 들었다.

우리는 인공지능이 하나둘 실현되고 있는 4차 산업혁명과 함께 바야흐로 백세시대를 살아가고 있다. 누구나 나이듦을 두려워하지만, 인간은 누구나 노년을 맞이하고 ‘나이 든 사람’으로서의 삶을 살아간다. 앞서 말한 바와 같이 어떻게 그럼 멋지게, 유쾌하게 나이든 사람이 될 수 있을 까가 나이 들어가는 우리에게 중요한 것이 아닐 까.

여기 일본 심리학자이자 임상심리사인 저자가 말하는 우아하게 나이드는 법을 소개한다.

1. 나이듦의 기쁨을 맛보는 비결은 무엇인가?

2. 어떻게 생각하고 행동하면 행복하게 나이들 수 있는가?

3. 나이가 들지 않으면 도달할 수 없는 경지나 지성이 있는가?

이 3가지 시점으로 다양한 사람들의 사례들을 통해 이 책의 핵심어인 ‘성공적인 나이듦(Successful aging)에 대해 이야기한다. 단순히 나이듦을 부정적으로 인식하지 않고, 인생의 충실감이 더 높아지고 성숙해지는 성향으로 해석하며 꼭 나이가 드는 것이 나쁜 것만은 아니라는 것을 이야기하고 있다.

1부 ‘늙는 것이 아니라 나다워지는 것이다’ 에서는 총 4장으로 연령대별로 꼭 알아야 할 심리학에 대해, 2부 ‘사실 몇 살인지는 별로 줄요하지 않다’ 에서는 석세스풀 에이징 심리학에 대해 이야기하고 있다. 챕터별로 앞서 말한 다양한 사람들의 사례를 토대로 Q&A를 마련하여, 유사 고민을 느끼고 있는 사람들에게 조언을 해주고 있다.

또 본문에서 읽었던 내용들을 챕터 말미 ‘우아하게 나이드는 법’ 코너를 통해 포인트별로 정리해주고 있어서 유용하게 느껴졌다.

심리학에서 ‘인생의 정오’ 라고 부르는 40대를 관통하고 있다. 정오라고 하면, 지금부터 무엇이든 할 수 있을 것 같은 느낌을 주는 아침의 햇빛이 지나갔을지 모르지만, 저녁 무렵까지는 마음을 놓을 수 있는 시간의 여유가 있다는 데 공감가는 말인 듯 하다. ‘어떻게 살아가야 좋을 까’, ‘이게 나에게 득이 될까?’ 처럼 구체적인 전략이 필요한 시기, 이 불안함을 미래지향적인 생각으로 바꿀 필요가 있을 듯 하다.

우리 시대의 늙음에 대한 잘못된 편견을 버리고, 건강하고 우아하게 나이들 수 있도록 해야겠다. Successful aging를 위하여~~

[서평] 불온한 사람들

불온한 사람들
정구복 지음 / 메이킹북스 / 2021년 10월

불온. 딱 들어도 부정적 인식이 드는 단어일테다. 평소에 딱히 쓰는 말은 아닐테지만, 사전을 찾아보면 2가지 정도의 뜻이 풀이가 된다. 하나는 온당하지 않음이며 또 하나는 사상이나 태도 따위가 통치 권력이나 체제에 순응하지 않고 맞서는 성질이 있음이라는 뜻인데 후자는 사상적 이유로 금지된 서적이라는 '불온서적' 의 의미로 써졌을테다. 

그럼 온당하지 않다라는 것은 무엇일 까. 이 의미를 좀 알아야 '볼온한 사람들' 이라는 책 제목을 온전히 이해할 수도 있을 듯 했다. '판단이나 행동 따위가 사리에 어긋나지 아니하고 알맞다' 라는 '온당하다' 라는 의미에 반하는 것. 그런 반대적인 의미의 사람들의 이야기리라 생각이 들었다.

'혜주의 아카이브', '롤러코스터의 행방', '타인의 계절', '불온한 사람들' 이라는 총 4개의 장으로 24세, 36세, 44세, 55세 교사들의 이야기를 옴니버스 형식의 소설로 만나볼 수 있었다. 교사로 재직 중인 저자가 쓴 교사들의 이야기를 하는 소설이라 무슨 이야기를 들려줄 지 궁금해졌다. 서로 다른 이야기를 하고 있지만, 주인공들이 유기적으로 연결되어 있었다. 

20대 오혜주 선생은 30대 최승상 선생과 소개팅을 했으며, 40대 이서정 선생의 아들 한준수의 물리교사이며, 50대 오윤회 선생와 부녀사이이다. 또한 이서정 선생은 주식 단톡방을 통해 최승상 선생의 정보로 수익을 챙긴 경험이 있다. 또한 책 후반부 수능날 아들을 시험장에 보내며 이서정 선생은 아들의 자퇴를 막아준 오혜주 선생의 아버지 오윤회 선생에게 감사의 인사를 전하는 대목도 나온다. 마치 모든 이야기가 자연스래 연결이 되는 듯 보여졌다.

프롤로그 저자의 말에서 책은 개인주의자의 외면적 가치 추구와 성 소수자에 대한 편견, 황금만능주의자의 경제관과 성의식, 가족 이기주의자의 자녀 교육과 가사 독박, 교조주의자의 종교적 독선과 승진 문제를 다루고 있다. 픽션인 줄 알지만, 책을 읽으면서 이것이 픽션인지 논픽션인지 구분이 안 될정도로 사실적인 묘사가 인상적이었다. 

'우산도 없는데 봄비가 내리고 있었다. 대지를 촉촉이 적시는 가랑비가 안개처럼 내리고 있었다. 가방으로 가리려 해도 몸은 젖어 들고 내 영혼에 서걱서걱한 먼지 비가 내리는 기분이었다.' (p.66 혜주의 아카이브 中)

'여름공기는 더 없이 청명한데 나 혼자 언젠가 광고에서 보았던 갈라지고 쪼그라든 폐로 숨을 쉬고 있는 것만 같았다. 내 마음은 숯검정으로 타버렸다.' (p.113 롤러코스터의 행방 中)

'석양에 해는 떨어져가고 나무에 매달린 잎새도 가을을 버틸 힘을 상실해 가는 듯 했다. 집으로 향하는 외로운 그림자가 나보다 앞서가고 있었다. 그림자를 따라가는 내 모습이 허망하게 느껴졌다. 집으로 걸어가는 가을 그림자가 길게도 늘어져 갔다. (p.167 타인의 계절 中)

'세상의 모난 것들을 흰 눈이 다 가려가고 있었다. 불온한 세상의 아픔, 시련, 상처들이 온전하게 치유되고 회복되길 기도했다. (p.224 불온한 사람들 中)

가볍게 책을 들었지만, 가볍지만은 않은 소설 <불온한 사람들> 이다.

[서평] 오늘 또 쓰러졌습니다

오늘 또 쓰러졌습니다
염유림 지음 / 메이킹북스 / 2021년 11월

누워서 고통스러운 표정을 짓고 있는 사람의 표지와 함께 ‘오늘 또 쓰러졌습니다’ 라는 제목이 눈에 들어왔다. ‘어느 날 갑자기 어지러움과 실신을 마주한 당신에게’ 라는 부제를 보니 실신과 관련한 의학적인 내용이 담겨있을 거라고 예측할 수 있었다.

어떤 상태에서든 실신을 하게 되면 그것은 굉장히 건강에 대한 적신호임을 말하지 않아도 모두가 알고 있다. 언제 또 그럴지 모른다는(가령 다칠 수도 있다는) 불안함에 증상을 겪고 있는 사람들에게는 큰 불편함으로 느껴짐은 두말 할 나위가 없다.

살면서 실신경험은 없지만, 나도 가끔 앉았다가 일어날 때 ‘~핑’ 하는 이명과 함께 어지러움을 느끼는 편이라 정독의 필요성을 느꼈다.

책은 ‘미주신경성 실신’ 증상을 주된 내용으로 하며, 환자들의 증상을 살피고 치료하는 과정을 통해 소통하고 공감하려 하는 14년차 한의사의 에세이 형태의 책이다. 현대 의학에서는 별다른 치료법이 없다는 사실과 함께 건강한 사람도 스트레스가 극심하거나 긴장상태를 오래 느끼게 될 시 경험할 수 있다는 사실에 놀랐다. 건강상의 이유로 활동을 잠정 연기했던 모 아이돌 가수도 이 증상을 겪었다는 내용의 기사도 접했었다.

총 4장으로 1장에는 실신치료와의 인연 과정을 2장에서는 다양한 사람들을 만나며 목격한 다양한 실신들의 사례들을, 3장에서는 불안장애에 대한 내용에 대해 이야기한다. 

마지막으로 4장에서는 좀 더 알아두면 좋은 정보들로 ‘실신과 관련된 검사’, ‘한의학적 치료법’, ‘미주신경성 실신의 다양한 양상과 FAQ 등이 있어 양약으로도 효과를 보지 못하는 분들이 참고하시면 좋을 듯 했다. 저자 개인적인 내용들과 함께 치료 과정에 있어 만난 다양한 사람들의 이야기를 통해 증상과 치료방법에 대해 친절하게 설명해주고 있다.

잘 알려지지 않아 대다수 모르는 경우가 많으나 이미 경험해본 사람들은 두려워하는 공포의 대상 중 하나인만큼 나 역시도 건강 및 스트레스 관리에 신경을 더 써야겠다라는 생각으로 책장을 덮었다.